Скачать книги жанра Практика психологии
Эта книга – ваш путеводитель по пяти основным языкам успеха, которые помогут вам не только достичь своих целей, но и обрести внутреннюю гармонию. Каждый из нас мотивируется по-разному: кого-то вдохновляют достижения, кто-то ищет признание, а для кого-то важны материальные вознаграждения.
На страницах книги вы узнаете, как определить свой язык успеха, понять свои истинные мотивы и использовать их для личного и профессионального роста. Вы поймёте, почему так важно не только осознавать свои внутренние потребности, но и гармонично их сочетать в разных сферах жизни – в бизнесе и в личных отношениях.
Книга предлагает вам практический подход с тестированием и рекомендациями, которые помогут вам адаптировать свою мотивацию под текущие жизненные вызовы и находить баланс между работой и отдыхом.
«5 языков успеха» – это ваш ключ к тому, чтобы перестать гнаться за внешним успехом и начать искать внутренние источники мотивации, которые действительно сделают вас счастливыми.
"Дышать полной грудью" – эта метафора отлично описывает проживание человеком лучшей версии своей жизни. В определенных кругах ее еще называют королевской веткой реальности. Многие знают о ее существовании, но не имеют возможности даже приблизиться, не то что удержаться на ней.
Перед вами удивительный артефакт нового времени – книга, помогающая любому человеку легко и быстро сделать переход в жизнь своей мечты!
Это практикум, а не теоретический эпос. Каждая из предложенных в книге медитаций доступна человеку с любым уровнем подготовки и не затратна по времени, а результаты практики заметны уже с первых дней.
В настоящее время тема поддержки, кажется, набирает обороты. Создатели сайтов, онлайн-магазинов придумали службы заботы и поддержки, в стрессовых ситуациях люди обращаются за поддержкой к друзьям, родителями и, наконец, к психологам.
А какая инструкция по поддержке друзей, или в семье?
Эта книга посвящена малоизвестной, но крайне важной связи между нашим психическим состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете о психосоматических причинах болей в спине, суставах, шее и других частях тела, о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на возникновение и развитие этих заболеваний. Книга доступным языком объясняет сложные физиологические и психологические процессы, стоящие за психосоматическими расстройствами ОДА.
В книге, написанной дипломированным кризисным психологом, Вы найдете подробное руководство по применению медитативных техник для лечения и профилактики психосоматических заболеваний. Мы рассмотрим различные виды медитации – от осознанности до движущихся практик, таких как Цигун, – и научим Вас создавать свою индивидуальную программу для эффективного управления стрессом, снятия боли и укрепления здоровья. .
Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.
В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.
Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:
• Понять истинную природу своей зависимости
• Уменьшить психическую тягу к курению
• Легче пережить синдром отмены.
Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.
Кто такие отличники? Откуда они берутся? Что отличает их от обычных школьников и студентов? Можно ли раскрыть их секреты и самому стать отличником? Дмитрий Суслин, учитель с многолетним стажем и автор книг для детей и взрослых, уверен: отличником может стать каждый. И знает, что для этого нужно делать.
В этой книге, адресованной и родителям, и детям, нет морализаторства в духе надо стараться и слушаться старших (для детей) или надо заниматься с ребенком (для взрослых). Читателю предлагается четкая, живо и с юмором написанная инструкция по подготовке отличников.
Отдельного внимания заслуживают главы о взаимоотношениях с учителями и одноклассниками, о подготовке к обычным урокам и ЕГЭ, выборе лучшей школы и вуза.
Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Любая женщина счастлива по своему. Для одних счастьем является успешная карьера, для других владение неповторимой внешностью, а для третьих счастье – это семейная гармония и любовь. Героиня новой книги Анны Дарсановской отправляется в дорогу, не зная, что она приведет её домой: к счастью, спокойствию и долгожданной любви. Она и не подразумевала, что поиск дороги домой может занять всю жизнь. Оставив безропотные сомнения, она берет билет на поезд "вне куда", что бы найти себя, справиться с бедой и ответить на вопрос, почему она не чувствовала себя счастливой.
"Саморефлексия: Путеводитель по внутреннему миру" – это уникальная книга, которая открывает перед читателями двери в неизведанные глубины самопознания и личностного роста. Каждая её страница – шаг к пониманию богатства своего внутреннего мира и к открытию истинного потенциала. Эта книга детально разбирает значение и важность саморефлексии в современном мире, чтобы помочь вам стать более осознанной и целеустремленной личностью.
Вам предстоит погрузиться в разнообразие техник: от ведения личного дневника и медитации до арт-терапии и развивающих вопросов. Осваивая методы управления эмоциями и постановки жизненных целей, вы научитесь не просто мечтать, а уверенно идти к своей мечте. В этом увлекательном путешествии вам помогут истории успеха, вдохновляющие примеры и тщательно разработанные упражнения.
Позвольте этой книге стать вашим спутником на пути к личной трансформации и эмоциональному блеску. Откройте для себя силу саморефлексии и начните свой путь к настоящему себе уже сегодня.
Размышления, наблюдения и анализ о том, что нас окружает, с чем мы сталкиваемся в жизни с точки зрения психология. Без тяжелых и долгих описаний, без терминов. На простом языке, в двух словах.
В каждом из нас скрыт уникальный код личности, запечатленный в паттернах поведения, которые определяют и направляют нашу жизнь. В книге "Код личности: Распознавание и изменение паттернов поведения" авторы предлагают захватывающее путешествие в мир самопознания и трансформации, раскрывая глубинную взаимосвязь между нашими привычками и нашей личностью.
От теорий формирования характера до практических шагов изменения, эта книга является вашим гидом на пути к пониманию себя. Вы узнаете, как распознать и анализировать свои паттерны, используя методы самонаблюдения и психологические инструменты. Пошаговые инструкции помогут вам изменить деструктивные привычки и создать новые, более полезные модели поведения.
Преодолевая страхи и сопротивление, вы сможете направить изменения в позитивное русло – личностный рост и процветание в профессиональной и личной жизни. "Код личности" вдохновит вас на перемены, показывая, что вы способны не только понимать, но и изменять свой мир изнутри.
Начать новую деятельность, особенно, если нет поддержки, бывает трудно.
Эта книга будет полезна тем людям, которые боятся менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хотят. Или они давно мечтают, но никак не решатся воплотить желаемое.
Автор книги Елена Пархомова, практикующий юрист и психолог, описывает в книге свой опыт выхода из неуверенности в себе в уверенность в пяти видах своей деятельности: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.
В книге также описаны упражнения, которые помогли автору стать увереннее в каждом конкретном случае и прилагается рабочая тетрадь с упражнениями.
Современная жизнь уже внесла так много искажений и извращений в большинство понятий системы классических ценностей человеческой личности и бытия, что они практически утратили свой первоначальный смысл. Профессиональный опыт в качестве психолога и психотерапевта в течение 40 лет показал автору, что информированность 99 процентов и мужчин и женщин о женственности, мягко говоря, оставляет желать лучшего. В связи с этим представляется особенно актуальным более подробно и глубоко осветить основные понятия женственности, которые и составляют информационное образование «классическая женственность». Многие термины и понятия разбросаны по тысячам книг. И, по большому счету, представляется маловероятным то, что кто-то захочет тратить тысячи часов на поиск этой информации в этом множестве источников. Не говоря уже о сложном процессе систематизации полученной информации.
Современная жизнь уже внесла так много искажений и извращений в большинство понятий системы классических ценностей человеческой личности и бытия, что они практически утратили свой первоначальный смысл. Профессиональный опыт в качестве психолога и психотерапевта в течение 40 лет показал автору, что информированность 99 процентов и мужчин и женщин о женственности, мягко говоря, оставляет желать лучшего. В связи с этим представляется особенно актуальным более подробно и глубоко осветить основные понятия женственности, которые и составляют информационное образование «классическая женственность». Многие термины и понятия разбросаны по тысячам книг. И, по большому счету, представляется маловероятным то, что кто-то захочет тратить тысячи часов на поиск этой информации в этом множестве источников. Не говоря уже о сложном процессе систематизации полученной информации.
Современная жизнь уже внесла так много искажений и извращений в большинство понятий системы классических ценностей человеческой личности и бытия, что они практически утратили свой первоначальный смысл. Профессиональный опыт в качестве психолога и психотерапевта в течение 40 лет показал автору, что информированность 99 процентов и мужчин и женщин о женственности, мягко говоря, оставляет желать лучшего. В связи с этим представляется особенно актуальным более подробно и глубоко осветить основные понятия женственности, которые и составляют информационное образование «классическая женственность». Многие термины и понятия разбросаны по тысячам книг. И, по большому счету, представляется маловероятным то, что кто-то захочет тратить тысячи часов на поиск этой информации в этом множестве источников. Не говоря уже о сложном процессе систематизации полученной информации.
В этой части книги «Психология и философия совести» рассказывается о связи совести и естественности и искренности, лояльности и надежности, независимости и основных мотивов поведения человека.