От боли к свободе: практическое руководство по медитативным техникам для лечения психосоматических заболеваний опорно-двигательного аппарата

Автор: | Николай Анатольевич Якуненков |
Жанры: | Практическая психология , Психотерапия |
Год: | 2024 |
Эта книга посвящена малоизвестной, но крайне важной связи между нашим психическим состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете о психосоматических причинах болей в спине, суставах, шее и других частях тела, о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на возникновение и развитие этих заболеваний. Книга доступным языком объясняет сложные физиологические и психологические процессы, стоящие за психосоматическими расстройствами ОДА.
В книге, написанной дипломированным кризисным психологом, Вы найдете подробное руководство по применению медитативных техник для лечения и профилактики психосоматических заболеваний. Мы рассмотрим различные виды медитации – от осознанности до движущихся практик, таких как Цигун, – и научим Вас создавать свою индивидуальную программу для эффективного управления стрессом, снятия боли и укрепления здоровья. .
Скачать книгу От боли к свободе: практическое руководство по медитативным техникам для лечения психосоматических заболеваний опорно-двигательного аппарата бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
В далеком королевстве жили пять волшебников. Их умения и знания почитались среди жителей и поощрялись на государственном уровне, принося богатство и спокойствие. Но тут им был брошен серьезный вызов, способный поколебать как основу их магического искусства, так и сами устои королевства, и кем брошен… обычным крестьянином.
В этом мире мораль давно умерла. Бесповоротно, навсегда. Война, унесшая миллионы жизней, спалившая землю, подарила выжившим людям только генетическое уродство и большую жажду выжить любым способом. Даже после десятилетий по окончании Большой войны в разных местах планеты слышны выстрелы и преследование тех, кто не похож на остальное общество. И эта роль спасающихся от извращенного разума новых правителей Земли выпала брату и сестре, рожденных физически нормальными…
Спокойный осенний вечер пятницы стал для многих людей приятным временем отдыха. Как-никак окончание трудовой недели. Казалось, ничего не может предвещать в такие плавные минуты беззаботности, кроме прекрасного ужина в кругу семьи, просмотра любимого фильма или трансляции футбольного матча или чего-нибудь еще. Но для жильцов девятиэтажного дома этот безмятежный вечер станет роковой страницей в их судьбе. Вечер, который прогремит на всю страну…
Ты никогда не знаешь, что с тобой произойдет, когда встретишься с настоящим злом. И никогда оно не отплатит тем же за твою помощь. Зло пришло на Землю ради человечества, но не ради его блага, а для уничтожения. И надо быть к этому готовым, ибо у зла миллиард притягательных масок. Помни об этом, ибо еще ничего в мире не завершено!
В клинике, где помогают женщинам стать счастливыми мамами, а также избавиться от нежелательной беременности, произошла ужасная кровавая драма. Были зверски убиты посетительницы и весь персонал. Ни одной зацепки, ни единой улики, кто это мог бы сделать. И тогда полиция в который раз решила поступить нестандартно…
Конец 21 века. Экологическая катастрофа окутала Землю. Остатки цивилизованного мира теперь заключены в крупных городах-государствах, оазисах жизни, вокруг которых простирается безжизненное пространство.Эдуард Болотов, начальник станции по сбросу за городскую стену мусора, живет с верой в правительство города, сумевшее позаботиться об уцелевших после катастрофы гражданах. Но происходит событие, которое в корне может поколебать все его идеалы. Небольшой рисунок карандашом отправляет мужчину на поиски его разгадки. В путешествие, полное опасностей, где за малую крупицу истины расплачиваются ценой собственной жизни…
Книга "Научная психосоматика. Только проверенные факты" предлагает читателям глубокое погружение в мир взаимосвязи между психикой и телесным здоровьем. Автор, опираясь на современные исследования и клинические данные, демонстрирует, как эмоциональные и психологические факторы могут влиять на физическое состояние человека. Книга развенчивает мифы о психосоматике и предоставляет научно обоснованные факты, которые помогают понять, как стресс, тревога и другие эмоциональные состояния могут проявляться в виде различных заболеваний.
В этой книге, предпринята осторожная попытка разобраться с таким неоднозначным понятием, как одиночество. На примере, нескольких непростых судеб людей, принадлежащих к различным социальным слоям общества – показана очевидная жизненная связь между ними. Проще говоря, люди одинаково тяжело и болезненно переносят горькие удары в повседневной жизни, оказавшись немощными и одинокими. По моему мнению, существует два психологических типа ощущения одиночества человеком. 1. Когда ты чувствуешь и страдаешь от невостребованности обществом, или не имеешь достаточных желаний в потребительском социуме. 2. Однако, думаю, самое печальное чувство – это потеря контакта со своим внутренним "я", и, следовательно, с окружающим тебя бесконечным миром.
"Управляй собой: Практика НЛП в жизни и работе" – это мощный путеводитель в мир нейролингвистического программирования, открывающий двери к личностному росту и профессиональным достижениям. В этой книге вы найдете основанную на научных принципах методику, позволяющую осознанно управлять своим внутренним состоянием и коммуникацией. Погрузитесь в историю и основы НЛП, научитесь распознавать невербальные сигналы и эффективно взаимодействовать с окружающими. Вы освоите стратегии целеполагания, методы мотивации и секреты успешных переговоров, которые помогут вам добиться успеха как в личной, так и в профессиональной сфере. Применяя техники переформулирования и якорения, вы сможете преодолеть страхи и изменить свое восприятие реальности. Откройте новые горизонты и станьте архитектором своей судьбы вместе с НЛП! Обложка: Midjourney – Лицензия
Эта книга – практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство – это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.
Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей – пекаря, учителя, танцора – доказывают, что лидерство начинается с малых, но уверенных шагов.
Особый акцент сделан на практику: упражнения, шаблоны и чек-листы помогут сразу применять знания, оценивать результаты и ставить новые цели. Книга для тех, кто готов не просто читать о лидерстве, а ежедневно воплощать его в жизнь.
Кому будет полезна: будущие и действующие лидеры, руководители, предприниматели и все, кто хочет вести за собой через действия и слова.
Практическое руководство для тех, кто хочет окружить себя людьми, вдохновляющими на счастье и успех. От первых шагов в преодолении застенчивости до построения глубоких отношений и профессиональных контактов – книга раскрывает психологию общения, учит слушать, понимать других и использовать технологии с умом. Автор делится проверенными стратегиями, которые помогут вам шаг за шагом создать окружение мечты, где дружба – это не случайность, а осознанный процесс.
Книга о том, как восстановить психику и здоровье после нарциссического абьюза и улучшить свою жизнь. О том, какие научно доказанные подходы уже показали свою эффективность, приведены полезные упражнения на восстановление ментального равновесие и возращение душевной гармонии. Эта книга не заменяет психотерапию, но дает важную информацию о том, какие современные инструменты можно взять в помощь, дает настрой к исцелению, и выстраивает дорожную карту к лучшей, полноценной жизни.
Эта книга основана на реальных событиях, но в то же время – это фантастическое приключение души. Здесь границы между сном и явью, гипнозом и реальностью, прошлым и будущим размываются, словно отражение в тёмных водах.
Что, если вся ваша жизнь – всего лишь один ход в шахматной партии, длящейся тысячелетия? Ваши победы и поражения, радости и боли – результат программного кода, заложенного в прошлом.
Но если код можно прочитать – его можно и переписать.
Как научиться программировать своё подсознание так, чтобы оно работало на вас, а не против?
Эта книга – не просто роман, а портал вглубь себя, практическое руководство к осознанию и трансформации. Пройдя этот путь, вы увидите и свет, и тьму, страх и осознание, падение и возрождение.
Если эта история оказалась в ваших руках, значит, время перемен уже наступило. Откройте её и начните путешествие.
Иногда смешная, часто непоколебимо прямая, но всегда правдивая книга, которую вы должны прочитать, если хотите понять, как думают мужчины, когда речь идет об отношениях, близости и любви.
Данная книга это Обязательное руководство по разгадке мужского разума, пониманию его игры, предвидению его ходов и противодействию с помощью неудержимого нападения и защиты.
Наполненная практическими принципами, правилами и советами, иллюстрированная юмористическими и теплыми анекдотами из жизни, книга дает читателю реальное представление о различиях между полами и о том, как преодолеть их для взаимовыгодного партнерства!