Скачать книги жанра Подкасты
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних разгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы надостной мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы подостной и малой круглой мышц с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы передней зубчатой мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за последние годы, с теми особенностями, благодаря которым в кратчайшие сроки нам удалось стать одной из ведущих футбольных школ в Европе. Сегодня у нас есть четкая структура, философия, талантливые игроки, опытные и сильные тренеры – все это ради того, чтобы воспитывать футболистов для первой команды.
Я убежден, что делиться накопленным опытом с остальными – очень важно, а футбольное развитие никогда не должно заканчиваться. Эта книга поможет как начинающим, так и опытным тренерам, целым клубам ближе понять наши взгляды на развитие молодых игроков, перенять опыт одного из лучших клубов Европы и самим преуспеть в воспитании молодых талантов.
Книга "100 правил, как создать Beauty Brand" Эли Ангеловой – это практическое руководство для тех, кто стремится выделиться в индустрии красоты и создать успешный бьюти-бренд, а также усилить свой личный бренд. Автор, основатель школы-студии наращивания волос MODEX HAIR, собрала 100 правил от самых популярных бьюти-брендов всего мира. Читатели смогут понять, как стать экспертом в своем деле, привлечь клиентов и построить устойчивый бизнес. Книга вдохновляет на достижение высоких целей и помогает понять, как сделать первый шаг к успеху в мире красоты.
В центральных городах России и на периферии жизнь людей идет по-разному.
Может быть от того места, где живет человек, складывается его характер и воля еще с юности.
Поступки, мечты и планы героев, о которых идет рассказ в книге, зависят от места жительства. Для кого-то это правильный выбор, а для кого-то нелепая или роковая ошибка.
Книга о простых шагах к обретению себя в доме и дома в себе.
Выбери себя. Убери лишнее. Именно такую последовательность действий предлагает автор, рассказывая как из дома-хлама создать дом-храм, который вдохновляет. Сначала выбери себя, осознай, что хочешь жить по-другому, потом убирай из дома и жизни весь хлам, всё лишнее, что мешает жить так, как хочется. Используя простые приемы, читатель шаг за шагом избавит свой дом от ненужного, наполнит его смыслами, которые неминуемо приведут к положительным переменам в жизни.
Откройте для себя искусство модного минимализма с книгой "Капсульный гардероб: Секреты минимализма в одежде". Это руководство по переосмыслению вашего подхода к моде и созданию функционального и стильного гардероба без излишеств. Узнайте, что такое капсульный гардероб, и как он может изменить ваше отношение к одежде и покупкам, упрощая выбор и освобождая время для действительно важных дел.
Погрузитесь в мир минимализма, изучив его историю, преимущества и преобразующую силу в современном мире. Практические советы помогут вам проанализировать свой стиль, выбрать качественные вещи, подходящие вашей индивидуальности и потребностям, и создать сезонные капсулы, которые восхитительно соответствуют каждой погоде.
Оцените психологический аспект минимализма, который поможет освободиться от привязанности к вещам и стереотипам, и ощутите, как ваш гардероб влияет на ваше самовосприятие и самооценку.
В современном мире, наполненном скоростью и стрессом, способность замечать красоту в повседневности становится спасительной ниточкой, связующей нас с радостью и смыслом. Книга "Эстетика повседневности: Как находить красоту во всём" предлагает практическое руководство по восприятию мира через призму эстетики. Она раскрывает секреты обретения гармонии с окружающим во всём: от кулинарии и архитектуры до обыденных ритуалов и взаимодействий с людьми. В главе за главой исследуются исторические, культурные и философские корни красоты, предлагая инструменты для глубокого понимания и практического применения.
Черпайте вдохновение из искусства замечать детали, развивайте осознанность через йогу и медитацию, и открывайте новые горизонты благодаря творческим практикам. Научитесь создавать более осмысленные связи с сообществом и впишите красоту в канву ежедневной рутины.
Обложка: Midjourney – Лицензия
В книге автор, виноградарь-практик с многолетним опытом, в доступной форме рассказывает о том, что не только на юге России, но и в условиях Средней полосы возможно выращивание винограда и получение богатого и качественного урожая. Вся информация, предлагаемая Вам, основана на его личном опыте и подтверждена практикой. Рассматриваются вопросы выращивания винограда от черенка и до плодоносящего виноградника – укоренение, посадка, полив, обработка от вредителей и болезней и другие важные моменты.
"100 лайфхаков с содой" – это практическое руководство, которое раскрывает множество удивительных и полезных способов применения соды в повседневной жизни. В книге собрано 100 лайфхаков, охватывающих различные области: от уборки и ухода за домом до использования соды в кулинарии, садоводстве и даже в уходе за автомобилем. Независимо от того, хотите ли вы избавиться от пятен, устранить запахи, улучшить состояние кожи или защитить растения в своем саду – сода станет вашим незаменимым помощником. Простые и доступные рецепты, основанные на натуральных ингредиентах, помогут сделать ваш быт проще и экологичнее. Эта книга идеально подойдет всем, кто хочет использовать натуральные средства для улучшения своей жизни и дома.
Она долго ждала когда он придёт, он пришёл ночью, точнее, под утро, от него пахло вином. Войдя, он схватил жену на руки и стал кружить её по комнате. «Прости, милая, прости, дорогая, у друга был день рождения. Я не планировал, все получилось случайно". И, гладя ее заплаканное лицо, он принялся обсыпать голову своей жены поцелуями.
К утру они уснули, впереди выходные дни, торопиться некуда, детей можно забирать после обеда, так что можно спать, отсыпаться. Это было начало тревожных дней.
Кошки – удивительные, загадочные существа, которые имеют свои эволюционные привычки и потребности.
Владельцы кошек часто считают, что наличие плохого поведения – признак дурного характера, но это не совсем так.
Как подготовить дом к приходу кошки?
Что хочет сказать мой питомец, когда пристально смотрит на меня?
Опасно ли частое дыхание с открытым ртом и что делать в такой ситуации?
Как отучить кошку ходить в туалет в неположенном месте?
Почему моя любимица не ловит мышей?
Стоит ли опасаться отсутствия аппетита?
Как отучить кота метить территорию?
И другое.
В данной книге мы КРАТКО изучим основы поведенческих реакций кошек, получим советы по грамотному общению с питомцем, постараемся решить самостоятельно проблему поведения и получим ответы на другие распространенные вопросы.
Тандыр – древняя печь, которая веками служит сердцем восточной кухни, придавая блюдам уникальный аромат, неповторимую текстуру и глубокий вкус. Эта книга приглашает вас в увлекательное путешествие по миру тандырных рецептов и техник приготовления, раскрывая секреты идеального мяса, сочных овощей, ароматных лепёшек и традиционных восточных деликатесов. Вы узнаете, как правильно разжечь и поддерживать огонь, подобрать ингредиенты и маринады, сочетать специи и создавать неподражаемые блюда своими руками. Благодаря подробным инструкциям, полезным советам и авторским рецептам, книга поможет освоить искусство тандыра как новичкам, так и опытным поварам. Приготовьтесь открыть для себя аутентичность восточных традиций и наполнить свой стол настоящими вкусовыми шедеврами.