Скачать книги жанра Общая психология
Это инструкция по самовыживанию.Без выгораний от мотивации, без марафонов продуктивности и без свечей из ушного воска под мантру великой цели. Просто – рабочие практики, которые не требуют гуру, часовой медитации в позе лотоса и тотального перезапуска личности.Тут нет обещаний «изменить жизнь», но есть шанс, что она станет хоть немного легче. А иногда – даже приятнее.Это не путь к просветлению. Это путь к себе.Без пафоса. Просто работает.
«Сила внутри тебя: Истории, которые помогают её найти»
Этот сборник – не просто книга, а проводник к вашему внутреннему ресурсу. Каждая история здесь – словно ключ, открывающий дверь к вашей собственной стойкости, мудрости и вере в себя.
Вы найдете вдохновляющие психологические зарисовки, основанные на реальном опыте людей, которые смогли преодолеть страхи, сомнения и трудности. Эти рассказы – не выдуманные притчи, а проверенные стратегии, которые помогут вам:
Обрести уверенность в моменты нерешительности,
Найти опору в себе, когда кажется, что мир против вас,
Развить внутреннюю силу, чтобы двигаться вперед, несмотря на препятствия.
Книга станет вашим мудрым собеседником, который мягко, но убедительно напомнит: ваши возможности больше, чем вы думаете.
Для тех, кто ищет мотивацию, хочет поверить в себя или просто нуждается в поддержке который оставит след в вашем сердце и разуме.
«Учебник для жизни» – книга, которую ты хотел получить ещё в школе, но почему-то выдали только теперь.
Без моралей, без занудства, без волшебных рецептов – только честный разговор о главном:
Кто я такой и как себя не потерять?
Почему тревожно и как с этим быть?
Как не сойти с ума в отношениях, работе, семье?
Зачем вообще всё это?
С юмором и теплотой автор проводит читателя через темы самооценки, границ, любви, неудач, смысла и радости.
Каждая глава – как дружеское письмо, а в конце – мини-практика: простая, но рабочая.
Это не учебник в классическом смысле. Это напоминание, что ты – живой.
И с этим уже можно многое.
В этой небольшой книге рассматривается ряд примеров защиты от скрытой агрессии и методы защиты.
Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга – ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в обычный день. Вы узнаете, как приручить свои эмоции, построить персональную антистресс-систему, использовать гаджеты и новые цифровые сервисы для реального восстановления, а также как научиться поддерживать себя и близких. Уникальные практики, честные разборы ошибок и десятки лайфхаков помогут вам выйти за пределы тревоги и начать жить осознанно – энергично, спокойно и с удовольствием.
Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение поднимается само по себе, а иногда – всё валится из рук? Почему одни люди всегда полны энергии и радости, а другие борются с апатией и стрессом? В этой книге мы раскрываем тайны гормонов счастья – серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина – и показываем, как управлять ими, чтобы жить лучше каждый день. Вы узнаете, как сбалансировать внутренний химический фон, избавиться от тревог и негативных мыслей, повысить уровень энергии и мотивации. Простые практики, научные исследования и реальные истории помогут вам понять, что счастливое и гармоничное состояние возможно научиться поддерживать. Начинайте менять свою жизнь уже сегодня и почувствуйте настоящий прилив позитива! Эта книга – ваш ключ к внутреннему балансу и душевному комфорту.
Эта книга – глубокое погружение в механизмы человеческой психики, где классические психологические концепции XX века сталкиваются с нейробиологическими данными и вызовами цифровой эпохи. Автор исследует, как внимание, память, мышление и личность формируются через взаимодействие биологии, культуры и технологий, предлагая читателю взглянуть на привычные идеи по-новому: не как на исторические артефакты, а как на живые системы, которые продолжают эволюционировать.
Книга сочетает анализ теорий Фрейда, Юнга, Выготского, Маслоу и Роджерса с нейронаучными открытиями, экспериментами с нейроинтерфейсами и исследованиями социальных сетей. Она раскрывает, как старые идеи находят новое применение: от обучения в школе до реабилитации после травм мозга, от судебной психологии до создания ИИ, имитирующего человеческое мышление.
В современном мире многие понятия в значительной степени изменили свою суть и содержание. С интеллектуальной и психологической, нравственной и духовной, философской и эстетической точек зрения. Практически ежедневно женщины от 18 до 65 лет рассказывают мне о том, что встречаются с совершенно неадекватным отношением мужчин к себе. По всем вышеперечисленным моментам. Многие мужчины, к сожалению, стали считать, что того момента, что они носят брюки, уже достаточно, чтобы их сильно любили и уважали. Независимо от их разумности и добродетельности, гармоничности и зрелости, одухотворенности и порядочности. Пришло очень много искажений и извращений в мировоззрение людей, в их систему ценностей. Что стало не просто несколько отличаться от системы классических ценностей человеческого Бытия, а часто принципиально ей противоречить. В силу чего и возникла мысль расставить точки над «и» несколько точнее и подробнее.
Воспитание с душой – это не просто модный лозунг, а глубокий, осознанный подход к развитию ребенка, основанный на любви, понимании и принятии его индивидуальности.Воспитание с душой подразумевает уважение к личности ребенка, признание его права на собственное мнение и выбор. Это не означает вседозволенность, а скорее, умение находить баланс между свободой и ответственностью, помогая ребенку осознавать последствия своих действий и принимать взвешенные решения.
«Отпустить обиду на папу» – это 21 день глубокого внутреннего пути к исцелению ран детства и возвращению к себе. Через осознание, практики, ритуалы и аффирмации вы шаг за шагом отпустите боль, укрепите самоценность и восстановите внутреннюю опору. Эта книга поможет вам освободиться от прошлого и выбрать любовь к себе.
Мир кажется стройным, логичным и… подозрительно упорядоченным. Эта книга – не исследование и не теория, а размышление. Без сенсаций, но с сомнениями. Почему Вселенная так похожа на что-то созданное специально, а не случайно? Почему мы не слышим других цивилизаций? Что скрывается за эффектом Манделы и квантовой неопределённостью? Здесь нет финального ответа – есть лишь цепочка вопросов, ведущих туда, где реальность начинает казаться чуть менее очевидной. Или чуть более искусственной.
Эта книга – это история о женщине, которая столкнулась с трудностями, препятствиями и обидами. Каждый день мы сажаем семена своих мыслей и действий. Эти семена могут прорасти в будущее – как положительное, так и отрицательное. Если мы научимся осознавать свои мысли и действия, то сможем изменить свою жизнь к лучшему.Мой путь к самосознанию был долгим и порой тернистым. С множеством преград столкнулась на своем пути: от внутренней борьбы с собственными страхами до внешних обстоятельств.
Данное произведение является трактатом эвристической философии жизни – Искусства Этических Альтернатив.Изложено достаточно понятным языком.Содержит много актуальных для современности тем, а также тем вечных: любовь, политика, психология, виртуальность, клонирование, кинематограф и прочее.Вирус новой мысли в общечеловеческой Культуре.
Если ты устала бороться с собой, если критик в голове звучит громче, чем голос любви – эта книга для тебя. Она – как дневник, как мягкий голос поддержки, который будет с тобой каждый день. В течение 21 дня ты будешь учиться принимать себя: тело, чувства, мысли, прошлый опыт. Ты откроешь в себе источник внутренней силы – ту, что приходит не через борьбу, а через принятие.
«Вуду-практика. Справочник для колдовства» – это полноценное практическое руководство по одной из самых загадочных, многослойных и неправильно понятых магических систем мира. Вуду – это не просто магия или колдовство, это богатая духовная традиция, которая зародилась на африканском континенте, прошла через жестокие условия рабства и колониализма, и сохранилась в уникальных формах на Гаити, в Луизиане, Бенине и других регионах. Книга открывает перед читателем подлинный мир вуду.
Это сборник пронзительных писем, в которых читатели, возможно, узнают себя и увидят свои проблемы.
Люди в отношениях часто не умеют откровенно разговаривать и идти на компромиссы, чем ранят друг друга. Эта боль иногда накладывает отпечаток на всю жизнь человека. В таких случаях помогает техника письма, обращенного к тому, чей образ не покидает мысли даже спустя долгие годы. Это послание не отправляют, но ответить на него можно самим, поставив себя на место адресата. В книге приводится несколько примеров подобных писем. За ними идут комментарии психолога, помогающие понять, что делать в ситуации, в которую попал автор письма.
Письма, которые не нужно отправлять, – это действенный способ сделать свою жизнь лучше и стать по-настоящему счастливым, отпустив прошлое.