Скачать книги жанра Медицина / здравоохранение

Приветствую дорогой читатель!Представляю мою новую книгу. В ней я научно и практически обосновываю способы усиления жизненной энергии и повышение тонуса.Желаю приятного прочтения.

Приветствую дорогой читатель! Эту книгу я посвящаю элементарному принципу в психологии и жизни: умению делиться.Желаю приятного прочтения.

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.

Зачем читать

• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.

• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.

• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.

Об авторе

Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.

Кому не хотелось обрести сверхспособности? Или точную интуицию? Как мыслили Никола Тесла? Почему шаманизм до сих пор не умер как анахронизм? Что в них общего?Сейчас наука только начала подходить к разгадкам функционирования мозга и исследованию измененных состояний сознания (ИСС). То, как функционирует мозг человека, определяет как он мыслит и чего может достичь. Эта книга предлагает исследовать феноменологию измененных состояний сознания с точки зрения электромагнитной активности мозга. Сейчас сделаны первые шаги по разработке тренировок мозга для достижения высокопродуктивных состояний, снятия стресса и генерации новых идей.

Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.

Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета.

«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Кассес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию.

Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вегетативное или интуитивное сознание формируется на основе информации, получаемой с помощью соответствующих рецепторов вегетативной нервной системы, и она отображается в нас, прежде всего, на подсознательном уровне. Вегетативное сознание можно ещё сравнить с интуитивным типом мышления, в котором отображен предшествующий личный и общественный опыт, а также врождённые видовые инстинкты, передаваемые по наследству. Как известно, интуиция тесно связана с телепатией, проявление которой происходит при открытии соответствующих энергетических каналов или чакр, также контролируемых нашим подсознанием или вегетативной нервной системой.

"Откройте Мир Успеха: Искусство Правильных Вопросов" – это не просто книга, это мощный тренинг для тех, кто стремится к успеху и саморазвитию. Это уникальное руководство обучает искусству формулировки вопросов, которые открывают новые горизонты понимания и способствуют глубокому личностному росту. Каждая глава предлагает практические стратегии для улучшения коммуникации, критического мышления и самоанализа, обеспечивая необходимые навыки для достижения профессиональных и личных целей. Эта книга – ваш ключ к осознанной жизни, где каждый вопрос приближает вас к пониманию вашего истинного потенциала и места в мире. "Откройте Мир Успеха" и начните своё преобразование уже сегодня.(Для корректировки текста использовался ChatGPT).

Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна для нашего физического здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. От нарушений концентрации и памяти до повышенного риска хронических заболеваний – автор исследует далеко идущие последствия лишения сна и представляет практические стратегии по формированию более здоровых привычек сна. Эта книга предлагает бесценную информацию для людей, стремящихся понять важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, что расставить приоритеты и оптимизировать режим сна для улучшения общего самочувствия.

Слушая музыку, мы вступаем в мир совершенно абстрактный – в нем нет ни слов, ни цвета, ни вкуса. Но при этом мы испытываем настоящие чувства: наше настроение меняется, мы погружаемся в воспоминания, испытываем наслаждение или печаль. Наука все еще не может объяснить, каким образом мелодии и гармонии могут владеть нашими чувствами, однако сегодня мы знаем, что занятия музыкой влияют на мозг и на когнитивные функции, причем это благотворное влияние распространяется на всех, независимо от возраста.

Чтобы понять влияние музыки на мозг, нам необходимо понимать законы музыкального пространства. Марина Корсакова, доктор философии в когнитивных науках и нейробиологии, рассказывает о том, что такое музыка с точки зрения музыканта-нейропсихолога и какое воздействие она оказывает на мозг человека. Книга будет интересна широкому кругу читателей – от специалистов в нейропсихологии до юных учеников музыкальной школы.

Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!

Книга простым языком объясняет читателю, каким образом работает человеческий мозг. Без сложной терминологии автор говорит о самой природе сознания – емко, просто и с долей юмора. Почему мы недооцениваем возможности собственного мозга, неправильно воспринимаем окружающий мир и людей в нем? А главное – почему большинству современников так тяжело найти самих себя? Ответы – в «Красной таблетке». Проводя аналогию с фильмом «Матрица» братьев Вачовски, Андрей Курпатов говорит о том, как одни люди управляют сознанием других, как человек идет к своему счастью и что же такое счастье. «Красная таблетка» содержит примеры и результаты исследований в области нейрофизиологии, нейробиологии и медицины. Но главное, книга учит грамотно управлять сознанием, избавляться от навязанных стереотипов и проявлять собственную индивидуальность.

Красная таблетка-2. Вся правда об успехе

Перед вами научно-популярная книга о психологии успеха и саморазвитии, входящая в авторский цикл «Академия смысла» известного российского психиатра и автора бестселлеров по современной психотерапии Андрея Курпатова.

Как обхитрить мозг? Как быть крутым? Как преодолеть лень и найти свое предназначение? По мнению доктора Курпатова популярность этих вопросов является симптомом страшной современной болезни – надежды на легкий успех. В своей предыдущей книге «Красная таблетка» автор доказал, что простых путей не бывает: мозг не обманешь, можно лишь создать условия для его эффективного функционирования. «Крутизна» заключается не в деньгах или славе, а в умении использовать интеллектуальный потенциал и стремлении достойно жить. Поиск мифического предназначения – лишь отговорка в угоду собственной лени и нежеланию принимать ответственность за свои поступки.

В книге «Красная таблетка-2» Курпатов продолжает развивать эти идеи и показывать читателям максимально полную и достоверную картину мира и внутреннего устройства человека, предлагая знания и инструменты, необходимые для достижения успеха в реальных условиях.

Троица. Будь больше самого себя

Как часто в вашей жизни возникают ситуации, когда окружающие ведут себя неадекватно, глупо и нелогично? Вроде вы с человеком нормально общаетесь, о чем-то договариваетесь – но по итогу он поступает совершенно по-другому и при этом уверен в своей правоте! Почему так?

Автор полагает: дело в том, что существует три типа людей – «рефлекторы», «конструкторы» и «центристы». Из-за особого нейрофизиологического устройства представители этих групп мыслят тремя разными способами. В зависимости от этого они реагируют определенным образом на различные ситуации.

Знакомство с этой книгой поможет вам лучше понять мотивы поведения окружающих и максимально эффективно с ними взаимодействовать.

А главное, новые знания позволят вам обрести навыки универсального мышления!

В этой книге Педро Вивар предлагает читателю ключ к пониманию того, что такое прокрастинация, и показывает, как максимально развить физические и умственные способности. Опираясь на различные философские системы и достижения современной психологии, автор делает следующий шаг и представляет концепцию личности Суперсапиенса.

В книге вы найдете алгоритмы для достижения целей личностного роста. Начав с простых привычек, которые можно внедрить в жизнь прямо сейчас, вы научитесь повышать свой уровень энергии, ставить во главу угла дисциплину и ответственность и сможете стать лучшей версией себя.

Эта книга призвана предоставить читателю глубокое понимание наиболее распространенных психологических ловушек, а также практические лайфхаки для их преодоления. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному развитию, улучшению взаимоотношений или повышению профессиональной успешности, знания, изложенные в этой книге, станут вашим надежным помощником на пути к самосовершенствованию.

В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта и нейросетевых технологий, книга "Когнитивная психология в создании нейросетей: понимание и применение" представляет собой уникальное междисциплинарное исследование, объединяющее достижения когнитивной психологии и машинного обучения. Авторы, ведущие эксперты в своих областях, предлагают глубокий анализ того, как принципы человеческого мышления и восприятия могут быть эффективно интегрированы в архитектуру и алгоритмы нейронных сетей.

Основы когнитивной психологии и нейробиологи Введение в ключевые концепции когнитивной психологии, включая память, внимание, обучение и принятие решений, а также их нейробиологические основы. Понимание этих процессов позволяет создавать более эффективные и интуитивно понятные нейросети.

Эта книга – ваш путеводитель по загадочному миру эмоционального мозга! Почему мы чувствуем страх, радость или гнев? Как эмоции управляют нашими выборами, поведением и отношениями? Автор глубоко погружается в тайны вашего сознания, объясняя, как эмоциональные центры мозга влияют на всё: от простых решений до сложных жизненных путей. Вы узнаете, как эмоции формируются, какое значение они имели в эволюции и почему они спасают нас каждый день. Научные факты, увлекательные примеры и практические советы помогут вам развить эмоциональный интеллект, наладить связь с собой и окружающими и превратить эмоции в своих союзников. Откройте для себя скрытые механизмы вашего разума и научитесь жить более осознанно, гармонично и счастливо.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Почему 92% людей не достигают своих целей, несмотря на искреннее желание и серьезные усилия? Дело не в недостатке мотивации или силы воли, а в фундаментальном противоречии между традиционными подходами к целеполаганию и реальным функционированием человеческого мозга.

Основанная на последних открытиях в нейрофизиологии и поведенческой психологии, система МУЦ предлагает революционный 30-дневный подход, который работает в гармонии с вашим мозгом, а не вопреки ему. Вы научитесь:

Создавать нейросинхронизированные формулировки целей, активирующие одновременно рациональный и эмоциональный мозг

Применять микродекомпозицию, превращающую непреодолимые вершины в комфортные 15-30-минутные шаги

Внедрять систему триггеров, автоматизирующую целенаправленные действия без постоянного волевого усилия

Использовать принцип минимальной эффективной дозы, обеспечивающий прогресс даже в самые загруженные дни

Выстраивать циклы быстрых итераций, позволяющие гибко адаптироваться к новой информации

Это не книга.

Это встреча.

С тобой – настоящим.

С тем, кто давно молчит.

С тем, кто устал притворяться сильным, нужным, светлым, удобным.

Ты называл это депрессией.

Ты думал – что с тобой что-то не так.

Ты пытался справиться, объяснить, починить, убежать.

Но боль не отпускала.

Потому что это был зов.

Эта книга не лечит.

Она не утешает.

Она возвращает.

Внутрь.

В глубину.

В правду.

Здесь нет ответов – есть проживание.

Нет рецептов – есть узнавание.

Ты не узнаешь здесь, что делать.

Ты вспомнишь, кто ты.

Каждое слово в этой книге дышит.

Каждая глава – это вход в тебя.

Не поверхностного. Не ролевого. Не «проработанного».

А живого. Чувствующего. Настоящего.

Ты больше не обязан врать себе.

Не обязан держать лицо.

Не обязан выживать.

Ты можешь вернуться.

Ты можешь перестать прятать боль.

Ты можешь просто быть.

И этого – достаточно.