Скачать книги жанра Медицина и здоровье
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.
Впереди тебя ждет:
– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
– рабочие способы справляться со стрессом;
– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
Данное руководство включает в себя практики, которые могут помочь женщине улучшить свое психическое, физическое, эмоциональное и духовное здоровье и соответственно улучшить отношения в семье и с окружающими.
Йога для глаз. Упражнения для улучшения глаз на каждый день.Данное руководство включает в себя систему упражнений для улучшения зрения.
Минимализм – это не просто отказ от лишних вещей. Это философия, которая учит сосредоточиваться на главном, избавляясь от того, что отвлекает, перегружает или не имеет истинной ценности. Это может быть как физическое расхламление дома, так и очищение своего времени и внимания от ненужных обязательств. Минимализм предлагает нам задать себе простой, но глубокий вопрос: действительно ли то, что я делаю, приносит мне радость или пользу? Если ответ отрицательный, возможно, пришло время это изменить.
Это трогательный рассказ о борьбе родителей с болезнью детей. В книге два голоса – матери и отца, делящихся опытом, охватывающим десятилетие тревоги и надежды, ведь их сыновья страдают от серьезных осложнений. Эта история – эмоциональное путешествие, полное стресса, отчаяния, иногда позитива и честного описания преодоления невзгод. Книга о силе духа, единстве и вере в лучшее в трудные времена, которая может оказать душевную помощь другим родителям, оказавшимся в подобной ситуации.
В книге подробно описано воздействие растений на организм человека. Древние секреты индийской медицины теперь доступны для изучения и в России. Не упустите свой шанс стать здоровее и моложе и получить богатые знания! Это произведение настоящий клад в копилку ваших знаний! Книга поможет вам выбрать растение, или комплекс растений под свое заболевание! Описанные растения вы сможете заказывать на маркетплейсах по отдельности, или в составе сборов для восстановления здоровья.
Почему одни люди легко сохраняют стройность, а другие всю жизнь борются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина не только в еде, но и в наших эмоциях, переживаниях и нереализованных желаниях. Мы толстеем, когда несчастны, когда пытаемся заесть стресс, одиночество или внутреннюю боль.
В этой книге мы разберем, почему пища становится единственным утешением, как детские травмы, неудовлетворенность жизнью и стресс ведут к набору веса. Вы узнаете, какие психологические ловушки мешают похудеть, какие биологические и социальные факторы усиливают проблему, и самое главное – как разорвать этот замкнутый круг.
Эта книга – не просто руководство по снижению веса, а пошаговый план к переменам. Вместе мы научимся находить радость вне тарелки и создавать жизнь, в которой больше не нужно «заедать» свои проблемы.
Книга «Сила природы в эфирных маслах. Ароматерапия» это увлекательное и полезное руководство по миру эфирных масел и их благотворному влиянию на здоровье, красоту и общее благополучие. Автор раскрывает секреты древнего искусства ароматерапии, объясняя, как использовать эфирные масла для улучшения физического и эмоционального состояния. В издании содержатся практические рекомендации по выбору, применению и хранению масел, а также рецепты для ухода за кожей, укрепления иммунитета и так далее.
Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, бессоннице, паническим атакам и многим другим. Автор ‒ актриса и педагог ‒ знакома с диафрагмой не понаслышке, ведь это «рабочий инструмент» для
всех, чья профессия связана с голосом.
Книга дополнена рисунками и активными ссылками на видеоматериалы, содержащие упражнения и дыхательные практики.
Книга адресована всем заботящимся о своём здоровье.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга погружает в атмосферу особых продуктивных состояний. За их секретом охотятся сегодня крупные корпорации, большой спорт, специальные военные подразделения. Используются все технологические возможности: биологическая обратная связь, лекарственные препараты…
Можно ли управлять подобными мгновениями простыми средствами?
В книге вы узнаете историю исследований, познакомитесь с современными техниками, как входить в подобные состояния и менять свою жизнь к лучшему. Подходы отрабатывались на семинарах и мастер-классах в течение 25 лет в одном из ведущих вузов Сибири.
Мир человеческой души не похож на функционирование компьютерных программ. Периодически необходимы вспышки чувств, когда на пике эмоций происходит чудо трансформации, обновления мира. Без пиковых мгновений жизнь теряет смысл, цвет, силу.
Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками, чтобы усилить интуицию, увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, продлить молодость.
Всегда восхищалась и продолжаю восхищаться профессией врача и ее лучшими представителями. Своей книгой хочу привлечь внимание врачей к проблемам пациентов. Я на стороне последних. Тяжело больному защитить самого себя и практически невозможно. Протесты пострадавших от некачественного оказания помощи хаотичны. Нет общественного объединения. За 12 лет общения с челюстно-лицевыми хирургами и оториноларингологами поняла, что в этой отрасли медицины большие проблемы.
В мире, полном вызовов и возможностей, эта книга станет твоим надежным спутником на пути к самосовершенствованию.Это не просто сборник советов, а настоящая путеводная звезда, которая поможет тебе раскрыть свой потенциал и стать версией себя, о которой ты всегда мечтала.Каждая глава посвящена важным аспектам жизни: от уверенности в себе и эмоционального интеллекта до управления временем и созданию здоровых отношений.Присоединяйся к этому увлекательному путешествию! Твое время сиять пришло!
Это важная и обнадеживающая книга для женщин, которые столкнулись с жизнью рядом с зависимым партнером.Автор предлагает читательницам глубокое понимание проблем, связанных с алкоголизмом, и делится практическими советами по изменению своей жизни и семейной динамики.Книга охватывает темы самооценки, личных границ и способов поддержки партнера, одновременно обращая внимание на необходимость заботы о себе.
Комплексное руководство по инфантильным гемангиомам – доброкачественным сосудистым образованиям, встречающимся у новорожденных. В издании подробно описаны клинические характеристики, этапы развития и современные методы диагностики, включая ультразвуковое, МРТ и иммуногистохимическое исследование с использованием маркера GLUT1. Автор анализирует разнообразие лечебных подходов – от наблюдения и медикаментозной терапии (бета-блокаторы, кортикостероиды, ингибиторы ангиогенеза) до инвазивных методов (лазерная терапия, хирургическое удаление, криотерапия) и обсуждает особенности ведения пациентов с осложнениями, связанными с функциональными нарушениями и косметическими дефектами. Книга также уделяет внимание психологическим аспектам, давая практические советы для родителей по поддержке ребенка и взаимодействию с образовательными и медицинскими учреждениями. Современные исследования в области генетики, молекулярной биологии и нанотехнологий раскрывают перспективы персонализированной терапии.
Цигун – это древняя китайская практика, представляющая собой гармоничное сочетание физических упражнений, дыхательных техник и медитации. В отличие от активных боевых искусств, цигун фокусируется на внутренней работе, направленной на культивирование и балансировку ци – жизненной энергии, пронизывающей все живое.
Григорий Седов открывает загадочную Камчатку вместе со старейшей на полуострове туристической компанией – «Камчатинтур». В сборнике вы найдёте полезную информацию, маршруты и программы для знакомства с уникальным уголком Планеты.