Скачать книги жанра Личная эффективность
Книга «Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания» представляет собой практическое руководство по перепрограммированию устаревших ментальных установок с помощью осознанного дыхания. Автор предлагает итерационный подход, где каждое осознанное дыхание становится сигналом к самонаблюдению, фиксации и коррекции автоматических когнитивных схем. В книге раскрываются механизмы формирования интроектов, методики идентификации эмоциональных реакций и безопасного преобразования ментальных карт с учётом нейропластичности мозга. Методика показывает, как постепенно, шаг за шагом, заменять ограничивающие программы новыми, поддерживающими эмоциональную устойчивость и творческий рост, что позволяет достичь глубокой личной трансформации и гармонии внутреннего состояния.
«Секреты истинного счастья. Как наслаждаться жизнью без компромиссов» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя. Эта книга не даёт универсальных рецептов, она мягко, но честно показывает, что счастье – это не цель, а образ жизни. Через 21 содержательную главу читатель открывает для себя практики внутреннего покоя, искренности, благодарности, радости в простом и силу быть собой. Это книга для тех, кто устал откладывать жизнь «на потом» и хочет научиться быть счастливым – без оправданий, без масок, без компромиссов.
В книге "Скрипт в голове: Как продавать легко и естественно" автор делится уникальными стратегиями, которые помогут превратить процесс продаж в увлекательное взаимодействие. Начав с основ психологии ненавязчивых продаж, читатель погрузится в мир развития естественной уверенности и создания персонализированных скриптов. Вы узнаете, как активно слушать клиентов, использовать эмпатию и управлять их ожиданиями. Овладение искусством адаптации к потребностям клиента и эффективная невербальная коммуникация станут вашими секретами успеха. Вместе с этим, книга подчеркнет важность честности и построения доверительных отношений, предлагая методы мотивации на покупку и как правильно реагировать на возражения. Эта книга – ваш путеводитель к успешным и этичным продажам, основанным на взаимопонимании и уважении. Откройте для себя искусство продаж, которое вдохновляет и приносит радость! Обложка: Midjourney – Лицензия
«Смелость начать. Как преодолеть страх перемен» – это книга, которая поможет вам преодолеть внутренние барьеры и научиться действовать, несмотря на страх перед изменениями. Через простые и глубокие практики, а также реальные истории, вы научитесь превращать тревогу и сомнения в источник силы. Эта книга не только мотивирует, но и предлагает конкретные шаги, чтобы уверенно делать первый шаг на пути к новой жизни. Если вы чувствуете, что пора что-то менять, но не знаете, с чего начать, эта книга станет вашим надежным проводником в мир новых возможностей.
Эта книга раскрывает тайные механизмы манипуляции, которые используют авторитетные фигуры, чтобы влиять на наше поведение и решения. От врачей и психологов до политиков и гуру самопомощи – все они могут использовать свой статус для навязывания идей, которые не всегда имеют под собой реальные основания. Вы узнаете, как распознать манипуляции через авторитет, злоупотребление доверием, навязывание ложных воспоминаний и создание искусственных проблем. Книга предлагает практические советы по развитию критического мышления и защите от манипуляций, чтобы вы могли принимать более осознанные и обоснованные решения в своей жизни.
Когда душа устала, а путь кажется тёмным, когда сердце наполняет страх и одиночество, а мир вокруг становится чужим – эта книга станет твоей тихой опорой. В 11 письмах, пронизанных искренностью и теплотой, ты найдёшь слова для своего сердца. Слова, которые помогут найти смысл, поверить в себя и почувствовать, что ты не один. Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть любимым. Ты уже достаточно хорош. Пусть эти письма напоминают тебе: каждый момент, каждое переживание – часть твоего пути, и ты уже расцветаешь, просто двигаясь вперёд.
«Энергия благодарности. Как изменить жизнь простым действием» – это книга, которая открывает перед читателем силу благодарности и её способность преобразовать жизнь. В ней подробно объясняется, как благодарность влияет на эмоциональное, физическое и социальное благополучие, помогая справляться с трудностями, строить крепкие отношения и достигать целей. Книга предлагает практические техники, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы сделать благодарность не просто моментальной реакцией, а важной частью своего существования. Погружение в мир благодарности откроет новые горизонты, наполнит жизнь смыслом и позитивными переменами.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Шон Кови – сын доктора Стивена Кови, автора мирового бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей» и основателя компании FranklinCovey, предоставляющей услуги коучинга для лидеров. Шон Кови – руководитель бизнеса, писатель, оратор и новатор. Он является президентом компании FranklinCovey Education, которая способствует преобразованию образования во всем мире с помощью подхода, основанного на принципах лидерства.
Книга «7 навыков высокоэффективных тинейджеров» (2011) предлагает подросткам начать самим управлять своей жизнью, обучая их семи навыкам, которые помогут им преуспевать и настроят на успешное будущее.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Джордан Питерсон – клинический психолог, профессор психологии Университета Торонто и владелец популярного YouTube-канала. Он автор книги «Карты смысла» и бестселлера по самопомощи «12 правил жизни».
«По ту сторону порядка. Еще 12 правил для жизни» (2021) – это рецепт того, как ориентироваться в сложностях современной жизни. В то время как предыдущая работа Питерсона предупреждала об опасности чрезмерного хаоса, в этом новом руководстве по жизни подробно рассказывается об опасностях, связанных со слишком жестким порядком.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Лиза Дамур – доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на психическом здоровье подростков, автор статей для New York Times и CBS News, ведущая подкаста «Спроси Лизу» и автор трех книг-бестселлеров о психических и эмоциональных проблемах подросткового возраста.
«Эмоциональная жизнь подростков» (2023) – бестселлер, который поможет вам пережить взлеты и падения в воспитании вашего ребенка в подростковом возрасте. В нем содержатся честные, практические, основанные на научных исследованиях советы, направленные на то, чтобы помочь родителям понять, поддержать и наладить контакт со своими подростками таким образом, чтобы они осознали, через какие огромные изменения они проходят.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Хи Нгуен Триеу – предприниматель и соучредитель Центра финансов, технологий и предпринимательства, который фокусируется на пересечении технологий, образования и будущего сферы труда. Обладая опытом работы в сфере финансов и страстью к инновациям, он посвятил свою карьеру оказанию помощи отдельным лицам и организациям в адаптации к быстрым технологическим изменениям. Будучи популярным спикером, он выступает за активный подход к использованию искусственного интеллекта для общественного прогресса и экономического роста.
В книге «ИИ-фикация профессий. Как подготовиться к изменениям на рынке труда» (2024) рассказывается о потрясающих изменениях, которые искусственный интеллект привносит на рынок труда: от массовой автоматизации до появления высококвалифицированных специалистов. Она служит как тревожным сигналом, так и руководством, показывая читателям, как принять изменения, основанные на ИИ, и построить успешную карьеру в изменившихся условиях.
«Мастерство импровизации. Как справляться с неожиданностями» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится научиться действовать уверенно и гибко в мире перемен. Эта книга поможет понять, как не теряться в условиях неопределённости, как превратить спонтанность в силу, а неожиданные ситуации – в возможности роста. Через живые примеры, философские размышления и тонкую психологию читатель освоит искусство быть в моменте, принимать решения без полной информации и находить опору внутри себя, даже когда внешние ориентиры исчезают. Это книга не о хаосе – она о свободе. О зрелой, внимательной, импровизационной свободе быть собой в любом контексте.
Вы уверены, что успех – это тяжелый труд, дисциплина и жертвы? А что если всё, во что вы верили – ложь?
Эта книга – манифест для тех, кто устал гнаться за чужими целями. Здесь нет шаблонных советов про 5 утра, силу воли или «никогда не сдавайся». Вместо этого – провокационные идеи, проверенные реальными историями:
– Почему лень – ваш главный союзник (и как она сэкономит вам 20 часов в неделю).
– Как провал за 3 дня может принести больше пользы, чем год «стабильности».
– Секрет «токсичных» людей, которые незаметно крадут ваше будущее.
– Почему ваша репутация важнее таланта (и как построить ее, даже если вы начинаете с нуля).
– Что общего у Илона Маска, Опры Уинфри и вашей бабушки (подсказка: это не трудоголизм).
Для кого эта книга:
– Для тех, кто хочет достигать целей без выгорания.
– Для бунтарей, которые ненавидят советы «как жить».
– Для всех, кто подозревает, что успех – это не про деньги, а про свободу быть собой.
В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, важно быть готовым к новым вызовам и возможностям. Книга "Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям" предлагает практическое руководство для тех, кто стремится не только адаптироваться к изменениям, но и стать их активным создателем. В ней рассматриваются ключевые навыки, которые будут востребованы в ближайшие десятилетия: от критического мышления и креативности до финансовой грамотности и ментальной устойчивости. Эта книга поможет вам развить гибкость, научиться работать с новыми технологиями и стать готовыми к любым изменениям, которые принесет будущее.
"Сила концентрации. Как быть сосредоточенным на главном" – книга, которая раскрывает ключевые принципы и практические методы для развития способности сосредотачиваться на важном. В условиях постоянных отвлекающих факторов, стрессов и многозадачности, способность сохранять концентрацию становится важнейшим навыком для достижения успеха в жизни и карьере. Автор делится проверенными техниками и реальными примерами людей, которые использовали силу концентрации для преодоления трудностей и достижения высоких результатов. Эта книга поможет вам научиться управлять своим вниманием, избегать ненужных отвлечений и фокусироваться на том, что действительно важно, чтобы достичь своих целей и улучшить качество жизни.
Эта книга предлагает глубокое погружение в мир эмоций и эмоционального интеллекта. Вы узнаете, как осознавать и управлять своими чувствами, развивать эмпатию и строить крепкие отношения. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих, справляться с трудностями и находить гармонию в жизни. Изучите, как эмоции влияют на наше здоровье и поведение, и научитесь использовать их в своих интересах. Эта книга станет вашим путеводителем в мире эмоций, открывая новые горизонты для личностного роста и самопознания.