Женско-мужской разговорник

В книге собраны проверенные и эффективные техники для самопознания, работы с внутренним миром и состояниями, для анализа ситуаций, поиска ответов. Упражнения помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Вы научитесь распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

"12 принципов любви" – это не просто книга, а путеводитель в мир истинных, крепких и гармоничных отношений. Каждый принцип, подробно изложенный в книге, служит основой для построения глубоких связей между людьми, будь то в любви, дружбе или семейных отношениях. Автор исследует ключевые аспекты, которые создают успешные отношения: от эмпатии и благодарности до духовного роста и интимности. Каждая глава насыщена не только теоретическими размышлениями, но и практическими советами, примерами из жизни, которые помогут читателю не только понять, но и применить эти принципы в своей жизни.

Через эти страницы вы откроете для себя путь к лучшему пониманию себя и партнера, научитесь строить доверие, поддерживать и вдохновлять друг друга. Эта книга – для тех, кто стремится к гармонии, любви и взаимному уважению, а также готов к глубокой внутренней работе, чтобы стать лучшей версией себя в отношениях с окружающими.

Современный мир движется в быстром ритме, и стресс стал неотъемлемой частью жизни для многих женщин. Книга "Женщина без стресса" предлагает эффективные и доступные методы, чтобы справиться с повседневным напряжением и обрести внутреннее спокойствие.

Эта программа разработана таким образом, чтобы в течение трёх недель шаг за шагом помочь вам снизить уровень стресса, повышая осознанность и развивая личные навыки управления стрессом. Каждый день разбит на небольшие, но значимые шаги, включающие как теоретические знания, так и практические упражнения.

Вы начнёте с глубокого понимания природы стресса и его влияния на организм, научитесь управлять временем и приоритетами, займётесь физической активностью и здоровым питанием, исследуете важность сна и эмоционального интеллекта.

Под руководством этой программы вы не только обретёте навыки, необходимые для снижения стресса, но и создадите основу для более гармоничной и сбалансированной жизни.

Эта рабочая тетрадь составлена по легендарному бестселлеру Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Внутри собрано множество упражнений на основе игр, описанных Берном. Эти игры часто имеют манипулятивный характер и способны существенно влиять на нас и наши взаимоотношения.

Выполняя упражнения, вы:

– распознаете и преодолеете негативные паттерны поведения;

– поймете мотивы своих и чужих поступков;

– научитесь противостоять манипуляциям на работе и в личной жизни;

– положите конец конфликтам в семье.

Тетрадь будет полезна всем, кто интересуется личностным ростом и улучшением качества своих взаимоотношений. Она служит мостом между теоретическими положениями книги Эрика Берна и их непосредственным применением в реальной жизни, способствуя более глубокому пониманию себя и других.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Гэри Келлер является соучредителем и председателем правления Keller Williams Realty International – компании, которую он вырастил из небольшого офиса в Остине, штат Техас, и превратил в крупнейшую компанию по недвижимости в США. Три его предыдущие книги вошли в серию «Недвижимость миллионера» и все стали бестселлерами.

Джей Папасан – исполнительный редактор и вице-президент издательского отдела Keller Williams Realty, а также президент издательства «Реллек Паблишинг». Он также является соавтором многочисленных книг-бестселлеров, в том числе серии «Недвижимость миллионера».

Книга поможет вам определить самую важную цель и предоставит инструменты, позволяющие продуктивно использовать время для ее достижения. Вы узнаете, что многие из принципов, которые кажутся привычными, на самом деле являются мифами, которые только мешают нашему прогрессу. В ней также содержатся советы о том, как жить, имея приоритеты, целеустремленно и продуктивно, не нарушая равновесия в других аспектах жизни, потому что это единственный способ прийти к большому успеху.

Главное путешествие в жизни любого человека – путешествие к себе. Мы все ищем свой путь. И бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. Автор этой книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы через метафору этапов сказочного сюжета, который ведёт героя к его трансформации.

Данная книга – сплав психологии и сказки. Читатель найдет в ней много практических техник и инструментов.

Многие психологи и психотерапевты хотели бы включить карты Таро Уэйта в свою практику, но их отталкивает социальная табуированность карт Таро наряду с их мистификацией. С этой точки зрения предложенная здесь I-ая Ступень групповой программы, состоящая из восьми практических сессий, будет особенно полезна психологам и психотерапевтам, так как она в большей степени опирается на психоанализ, а не на оккультизм. Одной из главных целей создания данного образовательно-практического курса была попытка реабилитировать карты Таро в глазах широкой общественности, путём увлекательного и полезного знакомства участников терапевтической группы с психологическими аспектами Таро.

Эта книга не очередного мотивационного спикера. Она написана обычным человеком для обычных людей. Мой читатель и я говорим на одном языке, дышим одним воздухом, и оттого мои слова просты и понятны. Здесь нет ничего об «успешном успехе». Я даю простой алгоритм и показываю, как он работает на примере своей жизни. Каждая глава – это подсказка, что можно сделать прямо сейчас, чтобы жизнь стала яркой и неповторимой. Твоя жизнь не изменится после прочтения этой книги – она начнет меняться уже в самом процессе чтения.Я хочу показать, что каждый – творец своей жизни, каждый день может быть интересным и классным. И для этого не нужны ни богатые родители или муж, ни миллионы денег, ни феррари и картье, ни жизнь на Бали. Не обязательно быть блогером, звездой, селебрити или лидером рынка. Нужен только сам человек и стремление изменить свою жизнь.

Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни.Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы.Профессии практически каждого из нас связаны с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием.Навык саморегуляции влияет на то, как вы:реагируете на происходящее и подвержены стрессупринимаете любые решения – финансовые, личные, профессиональныечувствуете себя и спитевосстанавливаете физическую и интеллектуальную работоспособностьснимаете напряжение при повышенных нагрузкахсохраняете выдержку независимо от обстоятельствПрочитав рабочую тетрадь, вы познакомитесь с тремя эффективными практиками саморегуляции для снятия стресса и уменьшения тревожности. Специалисты помогающих практик смогут взять себе в копилку методы саморегуляции.

Мастерство общения – ключ к вашей успешной жизни!

Почему одни люди легко добиваются целей, а другие годами топчутся на месте?

Проблема большинства – не в недостатке способностей, а в неумении общаться: знакомиться, вести переговоры, продавать, выступать публично, разрешать конфликты и убеждать. Это тормозит карьеру, бизнес и личную жизнь.

Но есть решение!

Я посвятил 45 лет изучению и практике искусства коммуникации – сначала как врач-психиатр кандидат медицинских наук и психотерапевт, клинический психолог, затем как бизнес-тренер, тьютор эмоционального интеллекта, ментор и коуч. Я помог тысячам людей и на базе опыта написал 15 книг-бестселлеров, которые стали настольными пособиями по общению. Мои методы работают даже в самых сложных переговорах.

В этой книге – квинтэссенция моего опыта:

•Только проверенные алгоритмы для любых ситуаций – от личных отношений до деловых переговоров.

•Современные техники общения, которые работают в реалиях России.

•Практичные инструменты, а не пустая теория – только то, что даст вам результат.

В мире цифровых технологий живое общение ценится как никогда. Те, кто владеет этим навыком, получают больше возможностей, денег и влияния.

Хотите перестать терять клиентов, партнёров и близких из-за недопонимания?

Научитесь говорить так, чтобы с Вами хотели общаться и сотрудничать, чтобы Вас уважали и ценили. Ваш успех начинается с этой книги.