Здоровый образ жизни

Аннотация

Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты:

• что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика

• почему это работает: всесторонняя польза для тела, разума и души

• как начать и не бросить: пошаговые инструкции, формирование привычек, преодоление трудностей.

Получите знания и мотивацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрести долголетие и наслаждаться каждым днем в полную силу.

Данное пособие разработано при поддержке Гранта Губернатора Кубани

Другие книги автора Михаил Константинович Калдузов

И у дитя, рожденного в свету, был шанс воспеть, развеяв тьму. Лишь бы помнил он при этом, чьим зашёл в сей мир куплетом…

Тоска – это хорошо; в ней вы можете найти себя, выйти впоследствии на свет. Тоска – хорошо, потому как это признак, что вы живой, вы есть; тот, кто хочет жить, в вас, стремится всеми силами и правдами заявить о себе именно таким образом – тоской. У себя сыскавших нет тоски, у них беспричинная теплота на сердце. У себя забывших – лишь глухая, холодная, уже не болеющая пустота.

Потоковая книга в формате диалога, расширяющая взгляд на мир. Для всех идущих, интересующихся темой саморазвития, психологов, астрологов.

Лишь счастлив тот, кто жизни терний не боится, их лицезрев как смысла миг…

Квинтэссенция воедино сплетённых чувств, в совокупности представляющих облик идущего сквозь тернии к звезде мироздания. Читая, вы изменяете представление о неизменном. Вспоминая забытое, – невозможное в нынешнем состоянии ума. На века.

Вопросы от читателей, раскрывающие взгляд на мир; важна совокупность микро-наитий, полученных от чтения; а не логическое понимание того или иного убеждения, – с большей вероятностью ныне идущего в разрез вашей доктрине мышления. Именно совокупность озарений, полученных и проработанных в процессе чтения и позволит скорректировать, в зависимости от вашей готовности, – гармоничный взгляд на мир. Ибо вы есть свет, обличенный в им же созданное совершенство, ваша задача это осо-знать. Где ОСО-лицо; знание – Бог; или иная более высокая форма познания (полученный опыт), позволяющая выходить из любой ситуации победителем.

Сборник стихов, посвященный огненному чувству свободы. 40 поэтических этюдов, призванных сонастроить идущего на ритм им давно забытого чувства свободы.

Сборник стихов, посвященных необъятному чувству непреложной свободы познанного Я.

Сборник стихов, посвященных чувству вечной любви и жизни, создающей для этого благоприятное, но не всегда радушное условие для осознания. Читая, погружайся в каждый слог, каждую букву, становясь той сутью, частью воедино – чтоб осознать воистину весь дар, чей спал в тебе постыло… На правах чувства всеобщего достояния. На века. Во имя прозрения читай и остальное, связанное с этим именем. Во имя всех остальных – распространяй, пробуждая их сердца ото сна. Это твой шанс изменить все вокруг. Без твоей помощи этого никогда не произойдет. Все языки мира будут кричать эти слова благодарности Отцу единого со-знания, чувства, жизни – Богу. Это неизбежно. Это аксиома, не требующая пояснения. Такие вещи происходят раз в тысячелетия. Ты должен сделать все, что в твоих силах, чтобы остальные в верном ключе смогли осознать, пробудив эту спящую правду ото сна…

Самое популярное в жанре Саморазвитие / личностный рост

Добро пожаловать в мой мир! Где свои смыслы вы найдете далеко не в отдельных словах, а в едином узоре, звучании одной живой души. Я Даша Лавина, женский квантовый психолог, поэтому основной формой обращения будет обращение к женщине и на «ты», потому что свой диалог я веду с твоей душой. На этом уровне не существует условностей и разделенности!Все стихи и строки, которые ты увидишь на этих страницах, получены методом «ченнелинга». Можно сказать, моя совместная с ангелами работа.

Тая делала то, что стала нужным, Митя делал тоже самое. Так судьба дала им шанс встретится снова.

"Что мы можем в нашей жизни?", "Есть ли в жизни смысл?", "В чём суть Человека Разумного?", "За что будет стыдно после смерти?", "Что такое смерть?", "Что такое "жизнь после смерти"?", "Что такое Истина?", "Феномен "Бог" есть?" и т.д.Я умирал уже шесть раз, но вернулся, чтобы ответить на эти вопросы читателей.Начал в "Кого я встретил на Том Свете", дополняю и развиваю в этой книге.А о страхе смерти отвечу прямо сейчас:– Не бойтесь попасть на Тот Свет… Бойтесь не попасть!

Антологический диалог с внутренним Даймоном, описанным многими мастерами задолго до появления меня на свет, родил сей цикл прозы и стихотворений, которые призваны провести читателя по пути во внутреннюю бездну и обратно. Как нить Ариадны, я протянула для тебя, любимый критик, артефакты света в темном царстве человеческого бессознательного и оставила указатели, как найти дорогу домой.Психотерапевтическая лирика о разуме и Боге и о том, как нам ниспосланы все ответы – они внутри тебя, в твоем центре. Я благодарю тебя за то, что ты когда-то встал на свой уникальный путь и пришел ко мне. Ведь, скажу тебе честно, о путник, это произведение находится крайне далеко от начального уровня понимания действительности. Ты уже преодолел путь героя, начав когда-то с первого шага. Отныне остается лишь чистое творчество – твоя игра.Сыграем?

Пенсионер – это не приговор. Пенсионер, это просто очередной этап в жизни. И только на нас зависит, как этот этап мы пройдём, согбенными стариками или бабушками и дедушками, которыми будут гордиться дети, внуки, а то и правнуки.

«Зависимость от любви. Как избавиться от страха одиночества и найти гармонию» – это книга, которая поможет вам освободиться от разрушительных паттернов зависимости в отношениях и научиться жить в гармонии с собой. Преодолевая страх одиночества и потребность в постоянном подтверждении своей ценности извне, вы откроете для себя путь к внутренней свободе и самодостаточности. Эта книга поможет вам перестать искать счастье в других и начать находить его внутри себя, создавая здоровые, сбалансированные отношения на основе уважения, любви и принятия.

"Новые правила любви. Как создавать отношения, основанные на уважении и честности" – это книга, которая открывает секреты построения здоровых и крепких отношений. В ней рассматриваются основные принципы, такие как взаимное уважение, честность, доверие и компромиссы, которые являются основой для гармоничного взаимодействия между партнерами. Автор делится практическими советами и методами, как научиться слушать, понимать, прощать и поддерживать друг друга в любых жизненных ситуациях. Книга поможет вам создать отношения, которые принесут радость, поддержку и любовь, основанные на истинной гармонии и взаимном уважении.

Книга «Психология самоценности. Как стать уверенным в себе в отношениях» помогает разобраться в ключевых аспектах самоценности и уверенности, которые являются основой здоровых, гармоничных отношений. В книге рассмотрены методы развития уверенности в себе, способы преодоления сомнений и страхов, а также стратегии, которые позволяют сохранить свою ценность и идентичность, несмотря на внешние обстоятельства и влияние других людей. Эта книга станет незаменимым инструментом для тех, кто хочет научиться ценить себя, строить крепкие отношения и достигать личной гармонии.

ИИ уже меняет всё вокруг, но есть суперсила, которую не заменить ни одним алгоритмом. Эта книга – ваш персональный билет в новую эру!

Как остаться востребованным, когда машины берут на себя всю рутину? Почему умение быть человеком: чувствовать, поддерживать, вдохновлять и строить глубокие отношения станет главным преимуществом будущего? Реальные истории, секретные техники, мощная мотивация и честный разговор о том, как раскрыть свой потенциал и стать неуязвимым в мире ИИ.

Хватит бояться перемен – научитесь использовать ИИ как инструмент для роста, а не угрозу! Прочтите эту книгу, если хотите быть сильнее, глубже и счастливее, чем любой “совершенный” робот. Новая эра уже началась – ваша очередь делать свой ход прямо сейчас!

Каждый из нас несёт в себе внутренний конфликт между Богатым и Бедным – двумя архетипами, которые воюют за право определять наше отношение к деньгам, успеху и изобилию. Эта война истощает, лишает радости и превращает любые финансовые решения в мучительный выбор между крайностями.

Мастер целитель предлагает радикально новый взгляд на эту древнюю проблему. Проследив путь от изначальной целостности через детские травмы, юношеские метания и зрелые кризисы к алхимии трансформации, автор показывает: истинное решение не в победе одной стороны над другой, а в интеграции противоположностей.

Книга раскрывает, как родовые программы формируют наши денежные паттерны, почему социум подпитывает внутренние конфликты и какую цену мы платим за разделённость души. Но главное – она предлагает практический путь к освобождению.

Для всех, кто устал от войны с самим собой и готов открыть тайну целостности.

Оставить отзыв