Власть над паром. Секреты ценителей русской бани

Как превратиться в заядлого парильщика? Как научиться «властвовать» над паром? Как провести банные процедуры, чтобы стать сильнее? На эти вопросы отвечает книга «Власть над паром. Секреты ценителей русской бани». В ней Мария Радужная пишет о результатах 25-летнего жизненного эксперимента, благодаря которому раскрыла секреты, известные заядлым парильщикам, узнала простые способы банного оздоровления и составила алгоритм: как стать ценителем бани. Эта книга, написанная на основе личного опыта, ответит на все волнующие вопросы о русской бане, поможет сделать процесс парения более осознанным и качественным. Книга будет интересна новичкам и ценителям русской бани и сауны, тем, кто занимается саморазвитием и интересуется вопросами здорового образа жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мастер-класс по вязанию стильной накидки-пончо "Красота и уют" спицами от Уникальной мастерской Chichimova! Этот модный аксессуар станет универсальной вещью в вашем гардеробе, подходящей для любой погоды и случая.

В процессе мастер-класса вы узнаете, как:

– Выбирать пряжу и спицы для создания плотного и легкого полотна.

– Правильно снимать мерки и рассчитывать количество петель.

– Работать с узорами и добавлять декоративные элементы для придания пончо уникальности.

– Завершать изделие, придавая ему аккуратный и профессиональный вид.

Данный мастер-класс подойдёт как для начинающих вязальщиц, так и для тех, кто уже имеет опыт работы со спицами. С пошаговыми инструкциями вы сможете связать стильное пончо своими руками, которое станет вашим любимым аксессуаром!

Хотели бы очутиться в Мезозойской эре, когда по Земле ходили огромные древние ящеры? Хотя большинство динозавров и были травоядными или мелкими хищниками, вы бы вряд ли хотели столкнуться даже с ними. Этот зловещий паноптикум скрывает в себе жутких гигантов, кровожадных сверххищников, подводных монстров и зубастых птичек.

Грандиозные. Инфернальные. Неповторимые. На страницах этой самобытной палеонтологической летописи собраны самые ужасные и прекрасные экземпляры древних существ. Изучите необычную коллекцию и узнайте, почему от некоторых динозавров было просто невозможно скрыться, кто возглавлял вершину пищевой цепочки и зачем им такие большие зубы.

Внутри вас поджидают:

✦ винтажные палеонтологические иллюстрации, сгенерированные нейросетью;

✦ удивительные и даже шокирующие факты о самых опасных и необычных динозаврах;

✦ таинственная атмосфера музейных витрин.

Откройте для себя палеонтологию с новой стороны.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Энергетические Витаминки – это не просто сборник ежедневных размышлений и практик, это путь к осознанности и внутренней свободе. В течение 101 дня автор делится с нами тем, как наполнить свою жизнь смыслом, радостью и лёгкостью, как находить свою силу в моменте и открывать новые грани себя. Каждая «витаминка» – это короткий, но глубокий текст, созданный, чтобы вдохновить, пробудить и напомнить, что внутри нас уже есть всё необходимое для гармонии и счастья.

Эта книга помогает взглянуть на обыденные вещи под новым углом, увидеть собственные способности и силу, преодолеть страхи, довериться себе и своему внутреннему знанию. Здесь собраны практические советы и упражнения, которые помогут вам быть в настоящем моменте, обрести целостность и начать жить, исходя из энергии и радости.

Энергетические Витаминки – это ежедневные шаги к открытию своей истинной сути, пониманию мира и достижению гармонии с собой и окружающим.

В сборник входит три сценария для постановки на сцене или в качестве игровой программы. Автор сборника – режиссер театрализованных представлений и праздников, сценарист. В каждом сценарии прописаны игры, подходящие к сюжету, ремарки автора по декорациям и постановке.

Эта книга – ваш идеальный путеводитель в мир текстильного бизнеса. В ней вы найдете пошаговые инструкции по созданию собственного бренда, начиная от разработки бизнес-плана и поисков поставщиков, до современных методов маркетинга и продаж. Мы делимся практическими советами по управлению производственным процессом и саморазвитию, которые помогут вам стать более эффективным предпринимателем. Обсуждаются актуальные тренды в текстильной отрасли, а также ресурсы для обучения и вдохновения. Книга создана для тех, кто мечтает о создании уникальных текстильных изделий и успешно конкурирует на рынке. Начните свое приключение в бизнесе с уверенностью и знаниями!

Много-много лет из прожитых пятидесяти я каждый день пишу. Точнее – записываю. Написать книгу нет времени, а ещё есть страх. А просто записывать не страшно. И просто на записи каждый день время находится, потому что каждый день обязательно происходит что-то, о чём обязательно нужно написать. И вот я подумала: может, эти записи сами собой составили мою книгу?

В сборник вошли загадки по Посланиям Нового Завета. Все загадки расположены в порядке следования Посланий, ответы даются сразу же после загадки путём цитирования мест Писания. Загадки пронумерованы, что позволяет легко использовать их в викторинах. Эта книга понравится всем тем, кто находит удовольствие в чтении Библии. Автор обложки и иллюстрации к ней: Юлия Глинская.

Эта раскраска приглашает вас в удивительный мир роботов, где технологии встречаются с творчеством. Внутри собраны разнообразные иллюстрации – от милых и забавных механизмов до футуристических андроидов и мощных боевых машин. Она подходит как для детей, так и для взрослых, помогая развивать воображение, мелкую моторику и художественные навыки.

Окунитесь в процесс раскрашивания, экспериментируйте с цветами и создавайте уникальные образы! Нет правил – только ваша фантазия. Пусть каждый робот оживёт благодаря вашим краскам и станет частью удивительной истории.

Приятного творчества!

Привет, я Nomad – байкер и неутомимый странник на своем Harley Davidson Sportster. Это мой дневник, моя история и мой путеводитель по дорогам России. В этом выпуске я отправляюсь в Ростов-на-Дону – город с многовековой историей, живописными набережными и душой настоящего южного гостеприимства. Я расскажу, куда стоит заехать, что посмотреть, где вкусно поесть и где зарядиться новой энергией перед дальнейшим путём. Этот путеводитель создан для тех, кто любит свободу, скорость и новые впечатления, но ценит комфорт и безопасность. Подписывайтесь и пусть дорога всегда ведёт к приключениям!

Этот путеводитель – мой личный маршрут, где каждая остановка превращается в незабываемое приключение. Я – Nomad, байкер на Harley Davidson Sportster, и мои дороги пролегли в сердце России – в легендарную Тулу. В нем я делюсь секретами, куда заехать, что посмотреть и как почувствовать истинную атмосферу этого уникального города. Изысканный тульский Кремль, музей оружия, уютные улочки и местные ремесла – всё это создает яркое полотно для настоящего мотоциклиста. Я расскажу, где стоит попробовать легендарные пряники, где отдохнуть в парках и прогуляться по старинным переулкам. Также я поделюсь советами, как по максимуму насладиться путешествием, не спеша и с фотоаппаратом наготове. Этот гид – не только навигатор, а рука, ведущая вас по следам истории, традиций и эмоций. Готовьте мотики, заряжайте камеры – впереди откроется новый мир, и он зовет вас в дикое и красивое сердце России.