Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
Аннотация

© ООО Издательство «Питер», 2022

© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022

© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022

© Рудик Екатерина, 2022

Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рекомендуем почитать

Дано:

Эви, гений математики и обладательница тревожного расстройства;

Калеб, будущий разработчик и лучший друг Эви;

Лео, новичок и изобретатель «прелестных» решений;

Мило, неизвестное значение.

Вопрос.

Что будет, если в одном уравнении окажутся Эви, с детства влюбленный (безответно ли?) в лучшую подругу Калеб и Лео, оценки которого упали из-за того, как Эви прикусывает губу? А если появится некто третий – загадочный друг по переписке? Жизненные задачи со звездочкой, сложности общения с гиперопекающей мамой, сеансы с психологом, первые отношения и сложный выбор между дружбой и любовью – почему все происходит именно так и как во всем этом разобраться?

Решение.

См. в конце книги.

Анна всегда первой заканчивает читать список книг на лето, не ходит на вечеринки и проводит каникулы в своей комнате, поедая хлопья и засматриваясь боевиками. Разве может что-то пойти не так? Все меняет одно бунтарское желание и – встреча с обнаженным торсом Джереми. Лучший друг старшего брата Анны не только чертовски симпатичный баскетболист – он, кажется, всегда знает, чего хочет, и умеет веселиться на полную. Что может быть лучше, если хочешь перевернуть всю свою жизнь за одно школьное лето? 18+ (Запрещено для детей. В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Права на издание получены по соглашению с Jennifer Ann Shore. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

«Не читай комменты!»

Табличка именно с этими словами висит над компьютером Дивьи – популярной стримерши, которая вместе со своей «АнгстАрмадой» и лучшей подругой Ребеккой покоряет виртуальные миры. Дивья стримит не только для удовольствия – ей нужно оплачивать счета за квартиру и мамино обучение и откладывать деньги на колледж. Но делать это становится труднее, когда на горизонте появляется Vox Populi – группа злобных хейтеров, которые уверены: Дивья занимает чужое место. И чтобы справиться с ней, они готовы на все: сталкерство, взлом почты и соцсетей, срыв выступления Дивьи на конвенции…

А на что пойдет Дивья, чтобы защитить себя и своих близких? И как ей в этом поможет Аарон – студент и начинающий сценарист видеоигр, у которого тоже не все так гладко?

Настало время войти в систему – и дать отпор.

Хотя Даша и Аня – студентки филологического факультета, они знают, как составить уравнение идеального лета. Должности вожатых в подмосковном лагере плюс симпатичные напарники из MATИ равно незабываемое лето, полное приключений. Но составляющих в этом уравнении оказывается гораздо больше. Вместе с друзьями героини будут открывать их с каждым новым днем смены, а в конце найдут главное неизвестное и поймут, почему, несмотря на трудности вожатских будней, лагерь влюбляет в себя и не отпускает.

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.

Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.

Благодаря этой книге ты:

• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;

• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;

• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;

• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;

• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства.

Книга корейского косметического критика Чой Джиён поможет тебе разобраться, зачем на полках магазинов столько разных баночек, почему возникает аллергия, каким словам из рекламы стоит верить, какой уход подобрать для проблемной кожи и во множестве других насущных вопросов, связанных с косметикой.

Прочитав эту книгу, ты узнаешь, что на самом деле:

• хорошая косметика не обязательно стоит дорого;

• ничего не случится, если случайно съесть помаду;

• можно не умываться по двухступенчатой системе;

• органическая косметика мало чем отличается от обычной;

• чудо-ингредиентов не существует…

…и не только! Пусть косметика станет для тебя источником радости, а не страхов!

Самое популярное в жанре Книги для подростков

Мечтательница Поля впервые приезжает на дачу на летние каникулы. Словно красками, она раскрашивает своими фантазиями реальный мир, который принимает ее совсем не дружелюбно: троюродная сестра Дашка видит в ней только обузу, а старшие ребята не замечают совсем. С этим можно было бы легко смириться, если бы не Гошка Соколов – мальчик с соседнего участка. Именно он обращает на себя внимание Поли и занимает все ее мысли, но все, что ей остается – глазеть на него через забор.Вокруг бушуют 90-е, а дачный мир готовит своим обитателям особые испытания и приключения. Поле предстоит вырасти, понять, что реальность лучше любой фантазии, однажды оказаться у костра рядом с Гошкой, и вот тогда, как ей кажется, и наступит счастье…

Жизнь Нибурга настолько тихая и скучная, что Мэллори называет родной городок Нигдебургом. Но наступает день, когда событий становится так много, что это изменяет жизнь всех, кто сколько-нибудь коснулся происходящего: исчезает одноклассница Мэллори – Дженнифер. Возможно, она убежала из дома. Возможно, её даже похитили. Возможно, виноват кто-то из близких. И Мэллори точно знает, что все эти версии отчасти верны и что в этом странном деле замешана она, её одноклассники и… инопланетяне. Меллори решается устроить собственную поисковую операцию.

Пронзительная и искренняя история о школьной травле, вере в невозможное и о том, каким ты видишь себя и каким тебя видят другие.

Для среднего и старшего школьного возраста.

Тереза пытается освоиться в академии носителей ключей Сиена-Хартфорд. Это не так-то легко, ведь Эйден, сын директора, уверен: девушке не место в мире магии. И как будто этого мало, Ноа тоже не оставил ее в покое. Теперь Тереза знает его истинное лицо и хочет держаться от него подальше любой ценой. К сожалению, у парня совсем другие планы, и от него так просто не отделаться. Терезе предстоит выяснить, что стоит за враждой нокту и темпес, какие тайны скрывает академия и кто на самом деле управляет судьбами людей.

Эскиз как эпизод жизни каждого из нас. Важный, сиюминутный, поворотный или судьбоносный. Поиск себя или полная потеря ориентиров, вдохновленность успехом или катастрофа, полностью меняющая жизнь, неповторимая первая влюбленность или типовое предательство, пересечения, кажущиеся случайными, или судьбоносные случайности, посланные кем-то свыше. Повесть о мальчике и девочке, обычных и необычных одновременно. О каждом из них в отдельности, и о том общем как конкретно для них, так и для всякого подростка, а может быть, и для любого человека, ведь картина жизни каждого из нас складывается именно из таких ежедневных незатейливых дневниковых эскизов…

Когда теряешь близкого человека, привычный мир в одночасье рушится. Так случилось у Аси. Они с отцом остались одни и как могли, поддерживали друг друга. Пока у Аси не появилась мачеха. Но девочка не могла смириться с происходящим. Вспоминая истории из детства про волшебную хижину, спрятанную в лесу с чудовищами, она решает до неё добраться. Ведь в хижине живёт колдунья, которая сможет исполнить любое желание. А желание у Аси одно: она хочет вновь увидеть маму.

Мальчик по имени Кирбс, купаясь в море, находит медальон Повелителя ветров. Чтобы восстановить древний артефакт, нужно узнать истинные имена ветров. Кирбс и его друг Флэбби отправляются в опасное путешествие. Посчитают ли ветры мальчика достойным такого высокого звания? Чтобы понять это, друзьям придется пройти через множество испытаний, столкнуться с гневом стихий и коварством людей. Станет ли артефакт наградой за их труды или принесет с собой новые проблемы?

Дебютный сборник начинающего автора – Л.Э.Гасановой. Автор пробует поговорить с читателем о вечных темах – любви и добре, используя единый жанр сказки, но меняя стиль повествования – первая история рассказывается как будто бы для детей, вторая – уже для взрослых, а третья – для семейного прочтения.

Магус – одна большая семья. И чтобы спасти товарища из рук могущественного колдуна, остальные члены братства готовы пойти на отчаянный штурм неприступной резиденции темника, рискуя свободой и жизнью. Вот только оправдан ли риск и не слишком ли высока цена, которую придется заплатить? Да и как спасти того, кто сам не хочет спасаться?..

Возможности радуги Магуса ошеломительны, но не безграничны. И в итоге в руках главы Ковена Западной Англии оказывается страшный козырь.

«Замок на болотах» – вторая книга серии «Дженни Далфин и Скрытые земли».

Автофикшн – совершенно новый жанр в литературе. А в быту, в повседневной жизни – это издревле известный и привычный рассказ для друзей и близких о каких-то знаменательных, памятных и поучительных историях и событиях с незначительными авторскими комментариями, замечаниями и даже придумками «ради красного словца». Допускается и приветствуется такая форма повествования, которая выдержана по степени достоверности событий в стилистике «рыбацких рассказов», что о пойманном окуньке расписывают как о знатной барракуде, а руками показывают целую акулу. Но при этом, как в самом этом жанре, а значит, и в представленной книге, все события имели место в действительности. А если быть полностью откровенным и честным к читателю, они мне отчётливо запали в память и оказали влияние на формирование личности, на судьбу, понимание ценностей истинных и мнимых. Буду рад, если вам эти истории окажутся забавными и чем-то полезными. Книга будет пополняться новыми рассказами.

Частный самолет с командой юных физиков, летевший на универсиаду в американский Бостон, попал в страшную грозу и потерпел крушение в океане. Но эта катастрофа оказалась лишь началом невероятных приключений подростков, в развязке которых, они узнали ответ на главный вопрос человечества.

Оставить отзыв