Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Дано:

Эви, гений математики и обладательница тревожного расстройства;

Калеб, будущий разработчик и лучший друг Эви;

Лео, новичок и изобретатель «прелестных» решений;

Мило, неизвестное значение.

Вопрос.

Что будет, если в одном уравнении окажутся Эви, с детства влюбленный (безответно ли?) в лучшую подругу Калеб и Лео, оценки которого упали из-за того, как Эви прикусывает губу? А если появится некто третий – загадочный друг по переписке? Жизненные задачи со звездочкой, сложности общения с гиперопекающей мамой, сеансы с психологом, первые отношения и сложный выбор между дружбой и любовью – почему все происходит именно так и как во всем этом разобраться?

Решение.

См. в конце книги.

Анна всегда первой заканчивает читать список книг на лето, не ходит на вечеринки и проводит каникулы в своей комнате, поедая хлопья и засматриваясь боевиками. Разве может что-то пойти не так? Все меняет одно бунтарское желание и – встреча с обнаженным торсом Джереми. Лучший друг старшего брата Анны не только чертовски симпатичный баскетболист – он, кажется, всегда знает, чего хочет, и умеет веселиться на полную. Что может быть лучше, если хочешь перевернуть всю свою жизнь за одно школьное лето? 18+ (Запрещено для детей. В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Права на издание получены по соглашению с Jennifer Ann Shore. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

© ООО Издательство «Питер», 2022

© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022

© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022

© Рудик Екатерина, 2022

Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Хотя Даша и Аня – студентки филологического факультета, они знают, как составить уравнение идеального лета. Должности вожатых в подмосковном лагере плюс симпатичные напарники из MATИ равно незабываемое лето, полное приключений. Но составляющих в этом уравнении оказывается гораздо больше. Вместе с друзьями героини будут открывать их с каждым новым днем смены, а в конце найдут главное неизвестное и поймут, почему, несмотря на трудности вожатских будней, лагерь влюбляет в себя и не отпускает.

«Не читай комменты!»

Табличка именно с этими словами висит над компьютером Дивьи – популярной стримерши, которая вместе со своей «АнгстАрмадой» и лучшей подругой Ребеккой покоряет виртуальные миры. Дивья стримит не только для удовольствия – ей нужно оплачивать счета за квартиру и мамино обучение и откладывать деньги на колледж. Но делать это становится труднее, когда на горизонте появляется Vox Populi – группа злобных хейтеров, которые уверены: Дивья занимает чужое место. И чтобы справиться с ней, они готовы на все: сталкерство, взлом почты и соцсетей, срыв выступления Дивьи на конвенции…

А на что пойдет Дивья, чтобы защитить себя и своих близких? И как ей в этом поможет Аарон – студент и начинающий сценарист видеоигр, у которого тоже не все так гладко?

Настало время войти в систему – и дать отпор.

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства.

Книга корейского косметического критика Чой Джиён поможет тебе разобраться, зачем на полках магазинов столько разных баночек, почему возникает аллергия, каким словам из рекламы стоит верить, какой уход подобрать для проблемной кожи и во множестве других насущных вопросов, связанных с косметикой.

Прочитав эту книгу, ты узнаешь, что на самом деле:

• хорошая косметика не обязательно стоит дорого;

• ничего не случится, если случайно съесть помаду;

• можно не умываться по двухступенчатой системе;

• органическая косметика мало чем отличается от обычной;

• чудо-ингредиентов не существует…

…и не только! Пусть косметика станет для тебя источником радости, а не страхов!

Автофикшн – совершенно новый жанр в литературе. А в быту, в повседневной жизни – это издревле известный и привычный рассказ для друзей и близких о каких-то знаменательных, памятных и поучительных историях и событиях с незначительными авторскими комментариями, замечаниями и даже придумками «ради красного словца». Допускается и приветствуется такая форма повествования, которая выдержана по степени достоверности событий в стилистике «рыбацких рассказов», что о пойманном окуньке расписывают как о знатной барракуде, а руками показывают целую акулу. Но при этом, как в самом этом жанре, а значит, и в представленной книге, все события имели место в действительности. А если быть полностью откровенным и честным к читателю, они мне отчётливо запали в память и оказали влияние на формирование личности, на судьбу, понимание ценностей истинных и мнимых. Буду рад, если вам эти истории окажутся забавными и чем-то полезными. Книга будет пополняться новыми рассказами.

Зои терпеть не может Рождество и безумие, которое охватывает в это время всех в Городе Каменных статуй. Но что может быть хуже предстоящего праздника? Зои знает это наверняка – если один из твоих друзей бесследно пропал. Зои предстоит найти Бена, но возможно ли что, отыскав его, она сможет найти что-то не менее важное?От автора: Рассказ является частью вселенной Города Каменных статуй, над которой я сейчас работаю. Можно читать, как самостоятельное произведение. Рассказ будет бесплатный.

Весна. Конец учебного года уже совсем близко. Майские праздники на носу.

Мишель и Марина лучше друзья. Они всегда были вместе. Но эта весна изменила их привычный образ жизни.

Ты взаперти. С тобой лишь Черная Книга, в которой описаны твои внутренние демоны. Здесь еще четверо – незнакомцы со своими Книгами. Ты не знаешь, можно ли им доверять, и просишь помощи у Огня. Но тебе никто не поможет. Расскажи историю, чтобы выбраться из этого кошмарного места. И борись с ее последствиями.А я тебе помогу.Эураль. Владыка твоей личной бездны.

Жизнь Нибурга настолько тихая и скучная, что Мэллори называет родной городок Нигдебургом. Но наступает день, когда событий становится так много, что это изменяет жизнь всех, кто сколько-нибудь коснулся происходящего: исчезает одноклассница Мэллори – Дженнифер. Возможно, она убежала из дома. Возможно, её даже похитили. Возможно, виноват кто-то из близких. И Мэллори точно знает, что все эти версии отчасти верны и что в этом странном деле замешана она, её одноклассники и… инопланетяне. Меллори решается устроить собственную поисковую операцию.

Пронзительная и искренняя история о школьной травле, вере в невозможное и о том, каким ты видишь себя и каким тебя видят другие.

Для среднего и старшего школьного возраста.

Тереза пытается освоиться в академии носителей ключей Сиена-Хартфорд. Это не так-то легко, ведь Эйден, сын директора, уверен: девушке не место в мире магии. И как будто этого мало, Ноа тоже не оставил ее в покое. Теперь Тереза знает его истинное лицо и хочет держаться от него подальше любой ценой. К сожалению, у парня совсем другие планы, и от него так просто не отделаться. Терезе предстоит выяснить, что стоит за враждой нокту и темпес, какие тайны скрывает академия и кто на самом деле управляет судьбами людей.

Мальчик по имени Кирбс, купаясь в море, находит медальон Повелителя ветров. Чтобы восстановить древний артефакт, нужно узнать истинные имена ветров. Кирбс и его друг Флэбби отправляются в опасное путешествие. Посчитают ли ветры мальчика достойным такого высокого звания? Чтобы понять это, друзьям придется пройти через множество испытаний, столкнуться с гневом стихий и коварством людей. Станет ли артефакт наградой за их труды или принесет с собой новые проблемы?

Дебютный сборник начинающего автора – Л.Э.Гасановой. Автор пробует поговорить с читателем о вечных темах – любви и добре, используя единый жанр сказки, но меняя стиль повествования – первая история рассказывается как будто бы для детей, вторая – уже для взрослых, а третья – для семейного прочтения.

Магус – одна большая семья. И чтобы спасти товарища из рук могущественного колдуна, остальные члены братства готовы пойти на отчаянный штурм неприступной резиденции темника, рискуя свободой и жизнью. Вот только оправдан ли риск и не слишком ли высока цена, которую придется заплатить? Да и как спасти того, кто сам не хочет спасаться?..

Возможности радуги Магуса ошеломительны, но не безграничны. И в итоге в руках главы Ковена Западной Англии оказывается страшный козырь.

«Замок на болотах» – вторая книга серии «Дженни Далфин и Скрытые земли».

История о том, что жизнь – это не голы. Это удары, которые ты не побоялся нанести.

Алекс, подросток из Лутона, получает шанс попасть в футбольную академию Брайтона. Вместо громких побед – боль, выборы и одиночество. Вместо славы – пустые залы, травмы и молчание. Но именно в этих моментах он находит главное: себя.

Это история не о славе. Это история о тех, кто остался после тренировки. Кто делает шаг, когда страшно. Кто остаётся, когда легче было бы сбежать.

Для всех, кто когда-либо спрашивал: а стоит ли продолжать?