Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Дано:

Эви, гений математики и обладательница тревожного расстройства;

Калеб, будущий разработчик и лучший друг Эви;

Лео, новичок и изобретатель «прелестных» решений;

Мило, неизвестное значение.

Вопрос.

Что будет, если в одном уравнении окажутся Эви, с детства влюбленный (безответно ли?) в лучшую подругу Калеб и Лео, оценки которого упали из-за того, как Эви прикусывает губу? А если появится некто третий – загадочный друг по переписке? Жизненные задачи со звездочкой, сложности общения с гиперопекающей мамой, сеансы с психологом, первые отношения и сложный выбор между дружбой и любовью – почему все происходит именно так и как во всем этом разобраться?

Решение.

См. в конце книги.

Анна всегда первой заканчивает читать список книг на лето, не ходит на вечеринки и проводит каникулы в своей комнате, поедая хлопья и засматриваясь боевиками. Разве может что-то пойти не так? Все меняет одно бунтарское желание и – встреча с обнаженным торсом Джереми. Лучший друг старшего брата Анны не только чертовски симпатичный баскетболист – он, кажется, всегда знает, чего хочет, и умеет веселиться на полную. Что может быть лучше, если хочешь перевернуть всю свою жизнь за одно школьное лето? 18+ (Запрещено для детей. В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Права на издание получены по соглашению с Jennifer Ann Shore. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

© ООО Издательство «Питер», 2022

© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022

© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022

© Рудик Екатерина, 2022

Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Хотя Даша и Аня – студентки филологического факультета, они знают, как составить уравнение идеального лета. Должности вожатых в подмосковном лагере плюс симпатичные напарники из MATИ равно незабываемое лето, полное приключений. Но составляющих в этом уравнении оказывается гораздо больше. Вместе с друзьями героини будут открывать их с каждым новым днем смены, а в конце найдут главное неизвестное и поймут, почему, несмотря на трудности вожатских будней, лагерь влюбляет в себя и не отпускает.

«Не читай комменты!»

Табличка именно с этими словами висит над компьютером Дивьи – популярной стримерши, которая вместе со своей «АнгстАрмадой» и лучшей подругой Ребеккой покоряет виртуальные миры. Дивья стримит не только для удовольствия – ей нужно оплачивать счета за квартиру и мамино обучение и откладывать деньги на колледж. Но делать это становится труднее, когда на горизонте появляется Vox Populi – группа злобных хейтеров, которые уверены: Дивья занимает чужое место. И чтобы справиться с ней, они готовы на все: сталкерство, взлом почты и соцсетей, срыв выступления Дивьи на конвенции…

А на что пойдет Дивья, чтобы защитить себя и своих близких? И как ей в этом поможет Аарон – студент и начинающий сценарист видеоигр, у которого тоже не все так гладко?

Настало время войти в систему – и дать отпор.

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства.

Книга корейского косметического критика Чой Джиён поможет тебе разобраться, зачем на полках магазинов столько разных баночек, почему возникает аллергия, каким словам из рекламы стоит верить, какой уход подобрать для проблемной кожи и во множестве других насущных вопросов, связанных с косметикой.

Прочитав эту книгу, ты узнаешь, что на самом деле:

• хорошая косметика не обязательно стоит дорого;

• ничего не случится, если случайно съесть помаду;

• можно не умываться по двухступенчатой системе;

• органическая косметика мало чем отличается от обычной;

• чудо-ингредиентов не существует…

…и не только! Пусть косметика станет для тебя источником радости, а не страхов!

Страшно подумать, какие тайны хранит в себе Вселенная…. Сколько невероятных чудес она упрятала от людского ока. Но некоторые из них лежат на поверхности, стоит только настроить мелодию собственной души.

Это история о юноше, чья жизнь тянется сплошной чередой однообразия и скуки. Юст является коренным жителем Вечных Забот. В этом году оканчивает школу и по велению строгой матери готовится поступать в медицинский колледж. Всё меняется буквально за одну ночь. Фантастические сны завладевают всеми мыслями и лишают привычного покоя. Доверившись собственной душе и следуя указаниям внутреннего голоса, Юст попадает в Королевство Деревьев. Здесь красиво, чудесно, легко, а ещё именно здесь деревья прячут совершенно «неземное» создание. Юноша открывает для себя совершенной иной мир, в котором полно тайн и загадок. Но какова цена этого волшебного опыта, он узнает в ближайшем будущем.

Обычный школьник Олег, влюбленный в одноклассницу Анастасию, становится объектом насмешек. Его доброта и тихий нрав не спасают от издевательств, только Анастасия проявляет к нему сочувствие. Но всё меняется после несчастного случая во время экскурсии: падение в ледяную воду пробуждает в Олеге скрытые, паранормальные способности. Начинается новая, невероятная глава в его жизни…

Что может пойти не так, если ты приходишь в магическую академию на занятия по рунной магии и межпространственным слизням, а оказываешься… на борту космического корабля?

Правильно: всё.

Меня зовут Луна, и до недавнего времени моя жизнь состояла из каждодневных занятий магией в Академии Золотого Солнца, загадочных и пугающих снов, и вечерних посиделок с подругой, в компании светящегося пурпурного зверька по имени Кики.

Но что-то пошло не так. И теперь я живу среди команды Миротворцев: тут есть и андроид с экзистенциальным кризисом, и капитан, который вечно теряет свой бластер, и непостижимые учёнки, создающие эмотивные зелья, и невидимые глазу существа, питающиеся эмоциями. И это я только описала свой первый день на корабле!

Добро пожаловать на корабль «Кокомо».

Пристегните ремни. Или хотя бы держитесь за что-нибудь покрепче.

Обычная русская девочка Лена – и влюблённый в неё с четвёртого класса чеченский мальчишка Руслан Авдиев. Юность, выпавшая на лихие девяностые. Школьные годы недетские – кто проходил, тот знает. Первая любовь и первое предательство, подчас невыносимое счастье – и вихрь чувств, в которых трудно разобраться. Вспыльчивость и непримиримость, подростковые драмы, обрушение родительских запретов и много всего, что происходит в их сложном мире.

И всегда должен быть кто-то, кто поднимет цветок…

__________________

Основано на реальных событиях.

Она – белая ворона в классе. Да что там в классе – казалось, что все в школе смотрят на неё косо: всегда вне общего круга, тихая и замкнутая ученица средней школы со своими странностями.

Он – красавец-старшеклассник, музыкант и душа компании, да к тому же ещё и баллотируется в школьные президенты. К нему тянутся все взгляды, а его поступки задают ритм жизни для всей школы.

Их миры почти не пересекались, но однажды она почувствовала то, что называют первой любовью – безответной, хрупкой, но крепнущей с каждым новым днём.

Эта история о тихих и не очень чувствах, неразделённых надеждах и том, как одна любовь может остаться с нами надолго, даже когда любимый уезжает далеко и кажется, что всё уже давно позади.

В жизни всех подростков рано или поздно наступает тот самый момент – выпускной. Прощание с детством и вступление во взрослую жизнь не для всех является радостным событием. И не все могут с этим справиться.

Она верила, что знает, чего хочет… пока не узнала, чего ей не хватает.

Шестнадцатилетняя Ники – яркая, озорная и уверенная в себе. Настоящий огонёк.

У неё есть парень, планы на будущее и ни малейших сомнений в правильности своего пути. Но всё меняется, когда за опоздание на урок её оставляют убирать класс с Крисом – тихим ботаником.

Она впервые начинает слушать не только голос разума, но и сердца. Ники борется с собой, убеждая, что это всего лишь гормоны.

Ей придётся решиться на самый важный шаг в жизни – рискнуть всем ради настоящего чувства.

История о первой любви, сложных выборах и силе настоящих эмоций, которые не знают границ.

Получится ли у неё сохранить свой огонь и не сжечь всё вокруг?

Необычная история о дружбе одинокой девочки Элли и старого ржавого андроида по имени Ржавчик на борту огромного космического корабля.

Элли – настоящая бунтарка, которая любит взламывать системы корабля и прячется от людей в заброшенных туннелях. Единственный, кто её понимает – Ржавчик, казалось бы простая машина…

Вместе Элли и Ржавчик пытаются найти своё место в холодном равнодушном мире и обрести настоящую дружбу. Смогут ли два изгоя общества противостоять системе и изменить этот мир к лучшему?

История о том, как некоторые события могут повлиять на человека, изменив его характер и задав цель в жизни. Но изменившись важно не потерять в себе человечность, не забыть ради кого ты менялся. И не порождать своим поведением события, которые потом всю оставшуюся жизнь будут вызывать в тебе чувство вины…

В Новый год Алексия пообещала себе, что поступит за границу и будет финансово помогать своей семье, несмотря ни на какие сложности. Чтобы воплотить мечту в реальность она упорно занимается и ищет друзе в других странах, чтобы получше узнать, что ей предстоит. Так Алекс знакомится с Михаэлем, Евой и Димой – учениками разных институтов разных стран. На пути к мечте перед Алекс встают различные преграды: финансовые трудности в семье, отсутствие поддержки от друзей и нежелание парня Алекс продолжать отношения на расстоянии. Сможет ли Алекс определиться с выбором, поступить в институт мечты и сохранить отношения с близкими?