Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Автор: | Иван Олегович Кириллов |
Жанры: | Психологическая консультация , Психотерапия |
Год: | 2013 |
ISBN: | 978-5-9614-4320-2 |
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
Скачать книгу Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Какой ваш главный навык в бизнесе и в жизни в целом? Навык продавать свои продукты и услуги, свою точку зрения. На западе давно раскрыт секрет эффективных продаж. Лидирующие технологии, разработанные в условиях жесточайшей конкуренции только-только начинают проникать и становиться известными в России. «18 уроков продаж для всех» – собирает основные знания об эффективных продажах в короткие, простые для применения уроки, которые позволят вам продавать все что угодно, кому угодно.
Наверное, все знают поговорку "Важна не цель, а путь, которым ты к ней идешь". И рано или поздно все понимают истинный смысл этих слов. Нашему герою, лекарю по имени Кель, это только предстоит. Прибыв в портовый торговый город Раут с целью отправиться в экспедицию на поиски золотого храма – гробницы первых магов-освободителей, которые когда-то избавили людей от гнёта эльфов, он в первый же день знакомится с бродячей артисткой Джил и уговаривает её отправиться в, казалось бы, достаточно безопасное и весьма прибыльное путешествие. Она соглашается, даже несмотря на то, что единственное доказательство существования храма – написанная неизвестным автором книга. "Почему бы и нет? Ведь на путь придётся потратить всего три дня!" Герои вместе отправляются в дорогу. Но всё оказывается не так просто, как хотелось бы (а разве бывает по-другому?).
Переход детей во взрослую жизнь и их уход из дома – это момент, с которым сталкиваются все родители. Это важный и неизбежный этап в жизни, который может привести к целому ряду психологических и эмоциональных изменений. Одним из таких изменений является синдром «пустого гнезда». Это состояние, когда родители, особенно матери, испытывают чувство утраты и одиночества после того, как дети покидают дом.
Неспецифический язвенный колит (НЯК) – это хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое характеризуется язвами и воспалением в слизистой оболочке толстого кишечника. Хотя причиной заболевания является комбинация генетических факторов и нарушения иммунной системы, психоэмоциональные аспекты также играют важную роль в патогенезе и течении болезни.
Страх старения – это психологическое явление, при котором человек испытывает тревогу, беспокойство и даже панические атаки, связанные с процессом старения. Для некоторых людей старость ассоциируется с потерей жизненных сил, ухудшением здоровья, утратой привлекательности и социальной изоляцией. Этот страх может развиваться на разных уровнях: физическом, социальном, экзистенциальном и даже духовном.
Тяжелые роды – это не только физический, но и эмоциональный и психический опыт для женщины. Психологические последствия таких родов могут оказывать длительное влияние на психоэмоциональное состояние, самовосприятие и даже взаимоотношения с окружающими. Это объясняет, почему психология тяжелых родов является важной областью, требующей внимания специалистов и психологической поддержки женщин после родов.
Бесплодие – это медицинское состояние, при котором пара не может зачать ребенка в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без использования средств контрацепции. Проблемы с фертильностью могут возникать как у женщин, так и у мужчин, и могут быть обусловлены множеством факторов. Важно отметить, что бесплодие – это не только медицинская, но и психологическая проблема, которая может оказывать глубокое воздействие на эмоциональное состояние и отношения пары.
Синдром самозванца – это психологический феномен, при котором человек сомневается в своих достижениях, талантах или способностях, несмотря на объективные доказательства своего успеха. Люди с этим синдромом часто чувствуют, что их успехи – это результат везения, случайности или обмана, а не собственных усилий и способностей. Они боятся быть «разоблаченными» как недостойные своей позиции или признания.
Антисоциальное расстройство личности (АРЛ) – это серьезное и устойчивое нарушение психики, при котором индивид демонстрирует игнорирование социальных норм, отсутствие эмпатии и неспособность формировать устойчивые моральные принципы. Люди с этим расстройством склонны к манипуляции, агрессии и преступному поведению.
Суицидальный риск – это вероятность того, что человек, испытывающий психологическую или эмоциональную боль, может принять решение о совершении суицида. Это явление затрагивает людей всех возрастов, социальных слоев и культурных групп, и зачастую является следствием множества взаимосвязанных факторов, как биологических, так и психологических.
Беременность – это не только физиологическое, но и глубокое психологическое событие в жизни женщины. В этот период происходят значительные изменения в эмоциональной и психологической сфере, которые могут варьироваться от радости и ожидания до тревог и сомнений. Понимание психологии беременности помогает женщине более осознанно пройти через этот важный этап и лучше справиться с его вызовами.