Сексуальность по-рублевски

Движение, правильно сбалансированное питание и умение расслабляться – ключевые понятия, образующие основу жизни. Благополучие в этих сферах обеспечивает гармонию в жизни и помогает надолго отдалить старость. Именно достижению гармоничного сочетания данных кючевых понятий и посвящена книга «Секреты долголетия». Она состоит из трех частей:

I. Оздоровительная практика упражнений цигун для здоровья и долголетия.

II. Восточная кухня – секрет молодости и стройной фигуры.

III. Релаксация – принципы золотой середины.

Многие читатели, наверное, зададут себе вопрос: «Почему книга называется “Медитация в ванне”?».

Нет, автор книги не призывает вас медитировать сидя в ванне. Название это образное, так на Востоке принято называть релаксацию, оздоровительные и лечебные методики, связанные с водой. Из книги вы узнаете всю информацию о «природном докторе» – воде.

«Доступно, просто и полезно» – таков девиз этой книги.

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности, цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации – йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы – от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов – практике асан.

В книге «Фитнес для груди» собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.

Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги – укрепляем, питаем, увеличиваем!

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

Массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековую традицию. Еще гениальный врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) применял массаж при лечении множества заболеваний. Он первый провел большую работу по классификации техник и приемов этого уникального вида врачевания. Многие страны и народности также оставили свой след в культуре массажа, что во многом связано с его благотворным влиянием на весь организм человека. Наше время не исключение. Рекламные брошюры и проспекты многочисленных спа-салонов предлагают огромный выбор различных оздоровительных процедур на основе массажа. Но не всегда они по карману рядовым людям. В данной книге представлены не только разнообразные, но и лучшие, и самые эффективные техники. Например, любителям бани понравится банный массаж, ойл-массаж и массаж травяными мешочками будут приятны всем женщинам, так как оказывают омолаживающий эффект на кожу, детский массаж поможет малышам вырасти здоровыми, а шиацу – точечный массаж – окажет лечебное воздействие при некоторых заболеваниях. Словом, перед вами книга, которая будет полезна всей семье – от малыша до взрослого.

Если вы взяли в руки эту книгу, значит, мысль о похудении и диете хоть раз, но приходила вам в голову. Однако от обыкновенного любопытства до конкретного решения расстаться с лишним весом не такой уж маленький шаг, как может показаться на первый взгляд. Чтобы добиться успеха, необходимо быть во всеоружии и обладать знаниями. И совершенно неважно, если в прошлом ваши эксперименты с диетами заканчивались промахами или депрессиями.

«Диета по-рублевски» поможет вам сделать правильный выбор и разрешить проблему, создать из еды ритуал, которым наслаждаются представительницы гламурного общества, и употреблять те блюда, которые приносят радость, позволяют похудеть и сохранить красоту и здоровье.

Нам с самого рождения известно, что прикосновение рук может исцелять и дарить ощущение защищенности, утешение и новую жизненную энергию. Массаж относится к самым древним формам врачевания, и до сего дня не утратил своего особого воздействия. Напротив: в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, когда остается очень мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы, возрастает потребность в хорошем самочувствии и здоровье. Массаж приносит радость и телу, и душе. Он околдовывает своей необычной техникой. Проявив немного терпения и внимания, вы научитесь эффективным приемам этого древнего восточного метода лечения и сможете вполне естественным путем ощутить новую радость жизни.

Ничто не может вам помешать стать обладательницей идеального тела. Всё что нужно, это немного знаний, много усилий и, конечно же, любовь к себе. Данная книга поможет вам выбрать верный путь к подтянутому и здоровому телу. Здесь вы найдёте обзор процедур, а также всего, что касается пластической хирургии. Вся информация представлена в чётком и понятном формате, каждый раздел содержит в себе советы экспертов. Чтение этой книги можно сравнить с разговором с личным консультантом по уходу за телом, который в курсе всех последних разработок, и может подобрать специально для вас именно то, что вам нужно, и вам не придётся ворошить горы ненужной информации.

Добро пожаловать в чарующий мир гламура, велнеса и красоты! «Красота по-рублевски» – первая книга-тренинг по гламуру для российских женщин – не только раскрывает секреты настоящего гламурного шика, но и предлагает практическую программу действий, с помощью которой каждая женщина может стать мастером своего личного шарма и гламурного стиля, раскрыв в себе то, что изначально заложено природой в каждой из нас, подобно распускающемуся бутону, который превращается в прекрасный цветок.

Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не требуют много места или дорогостоящего оборудования, они гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым фитнесисткам.

В книге в форме небольших и доступных уроков представлена вся необходимая информация по уходу за лицом в домашних условиях. Если следовать всем советам и рекомендациям автора – известного специалиста по элитному велнесу, то можно собственными силами добиться великолепного и устойчивого результата, не прибегая к помощи SPA-центров и косметических салонов. Все, что требуется, – это немного терпения, последовательность и желание иметь молодое, ухоженное лицо долгие годы.

Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам – лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку. А есть ли шанс получить аналогичный эффект, если заниматься собой в домашних условиях? Оказывается, есть. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному wellnessy Оксана Хомски предлагает читательницам эксклюзивную программу комплексного оздоровления и ухода, в которую входят самые модные и востребованные методики фитнеса и wellnessa, адаптированные для использования в домашних условиях.

В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету».

Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку – основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной России. Но чем глубже мы проникаем в мир фитнеса и велнеса, тем больше убеждаемся, что для получения оптимального результата необходим комплексный уход. Современная велнес-индустрия имеет в своем арсенале большое количество велнес-рецептов, рассчитанных на людей разного возраста, темперамента, образа жизни. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному велнесу Оксана Хомски предлагает эксклюзивную коллекцию велнес-рецептов, адаптированную для использования в домашних условиях.

Гламурные журналы на своих страницах все больше печатают фотографии ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы понимаем, что к их услугам – лучшие SPA-салоны, фитнес-центры и прочие дорогие заведения велнес-индустрии. Но любой женщине хочется иметь ухоженное тело, лицо, обладать соблазнительным силуэтом и гордой осанкой. Но есть ли шанс добиться этого без помощи элитных велнес-салонов, занимаясь уходом за собой в домашних условиях?

Оказывается, есть. Известный специалист по элитному велнесу и фитнес-инструктор Оксана Хомски предлагает читательницам эксклюзивную программу комплексного оздоровления и ухода, в которую входят самые модные и востребованные методики велнеса и фитнеса, адаптированные для использования в домашних условиях.

С поступлением в колледж жизнь Михаэля сильно меняется, совершенно случайно повстречав любовь всей своей жизни. Чем же закончится их любовная история с примесью фантастики?

This collection of short stories invites readers into a world where the boundaries between reality and fantasy blur, and the ordinary intertwines with the mystical and the mysterious. Here, erotica is not just a manifestation of passion but a tool for uncovering the deepest human desires, fears, and hidden longings. Characters encounter enigmatic events, diving into realms where magic governs fate, and the arrival of a new Messiah heralds the beginning of a new order.Each story is a unique journey into the uncharted corners of the mind, where temptation and danger walk hand in hand. The true structure of reality proves to be more complex than it seems, with secrets lurking behind the veil of everyday life that have the power to change everything. Sensuality and spirituality merge, making this collection a captivating read for those ready to explore new dimensions of existence.

Секс доступнее тем, кто при деньгах. Они многое решают, но не всегда нужна куча «бабок», чтобы получить желаемое. Бывает достаточно сказать приятное, подарить безделушку, спеть песню или даже пристальный взгляд и как будто случайное прикосновение поспособствуют расположению к себе партнёрши. Иногда и разговор ни о чём может довести до постели.Приехав в город-миллионник, привыкаешь и он уже не кажется чужим и огромным, а становится своим, родным.А маленький городишко, когда не изучил ещё главные улицы, может показаться большим и враждебным.Города так или иначе влияют на жителей. И секс в каждом городе свой, особенный.Сексом всё-таки занимаются люди, а не города. Поэтому: «Секс, он и в Африке – Секс». Открытый, раскованный, голый. Дешёвый, шикарный, продажный. Скромный, красивый, до безобразия грязный. Жестокий, чувственный, групповой. Но всегда такой приятный, что не устаёшь им наслаждаться, в каком бы городе он не совершался. Так давайте наслаждаться им вместе.

В моей жизни было всё: большой дом, муж, готовый ради меня уничтожить хоть самого дьявола, дочь, появление которой стало чудом.

Я почти забыла боль и страхи прошлого.

Но однажды в наш дом пришёл человек.

И мне пришлось вспомнить, что в реальности сказкам места нет.

Только кошмарам.

Говорите, хорошие мужики на дороге не валяются? А я взяла и нашла Санта Клауса.

– Мы должны остановиться, пока это не зашло слишком далеко. Вдруг ты киллер или женат?

– Что хуже? Мы уже не можем остановиться, я слишком тебя хочу.

Развод, одиночество и скучная работа. Всё меняется в моей жизни, когда накануне Нового года я нахожу на дороге мужчину в костюме Санты Клауса. Он ничего не помнит, но готов сыграть роль моего жениха на праздновании, где будет присутствовать мой бывший муж с его новой пассией. Игра заходит слишком далеко, особенно когда тест показывает две полоски, а мой найденыш вспоминает, кто он…

У меня всегда была мечта заняться любовью с парнем в форме. Однажды, гуляя в одной из европейских деревушек, я встречаю охранника… Дальше мы занимаемся с ним любовью и у меня случается первый анальный секс. Так я понимаю, что я одержима анальным сексом и мне хочется заниматься этим с парнями в форме.Дальше я иду искать приключения на свою пятую точку и моей целью становится мужская общага, где я могу найти сразу много парней моей мечты…

Счастье – это уравнение. Короткая новелла о счастье в духе прозы Буковски.

Кризис среднего возраста – что это? Модная фишка для успешных людей, от скуки придумывающих себе проблемы? Или что-то реальное, основанное на биологии и инстинктах, тесно связанное с ограничениями и моралью? Герои эротического цикла "Восхождение на Зиккурат" вновь меняют представление о нормах морали и любви.

Рассказ о том, как желание дамы избавится от компрометирующего контента, сделанного в результате одной случайной встречи, может привести к новым интересным интимным приключениям.

Она – огонь, с которым опасно играть. Руби – девушка, чья жизнь полна запретных желаний, неожиданных поворотов и страсти, что разрывает границы разума. Ее сердце – поле битвы, где сталкиваются любовь и ярость, нежность и опасность.

Но когда в ее мире появляется Он – тот, кто видит сквозь ее маски, – Руби оказывается перед выбором: бежать или поддаться чувству, которое грозит уничтожить все, во что она верила.

Это история о страсти, которая не спрашивает разрешения. О любви, за которую придется бороться. О приключениях, где ставка – сама душа.

Готовы ли вы войти в мир Руби?