Решено! Учимся делать выбор: от простого к сложному

Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.

Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.

Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!

Cохранен издательский макет.

Когда проблемы подросткового возраста накрывают с головой, кажется, что они никогда не решатся. И переход от ребёнка к взрослому выглядит как настоящий квест с препятствиями.

Эта книга станет твоей невидимой опорой, которая поддержит тебя, поможет лучше узнать себя, а главное, даст понять: с тобой всё нормально! Не переживай, если не умеешь справляться с трудностями подросткового возраста – книга научит тебя чётко анализировать проблемы и находить их решения.

Вопросы для самоанализа, упражнения и советы помогут тебе держаться на плаву, научат лучше понимать себя и окружающих.

Отправься в лучшую, осознанную жизнь. А каким будет твой путь – решать тебе!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим не выросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят апатия, потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Как быть взрослым по-настоящему?

Нужные ответы ты найдёшь в данной книге. Узнаешь, как начать с самого себя и создать внутренний порядок. Поймёшь, как обрести баланс в душе и счастливое состояние во взрослой жизни. Книга адресована в первую очередь молодой аудитории, но будет полезна для всех. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность. В результате их пошаговой настройки ты станешь не только целостным, но и счастливым взрослым.

Прочитав эту книгу, ты:

• научишься оценивать свой внутренний порядок;

• укрепишь контакт с эмоциями и чувствами;

• перенастроишь собственное мышление;

• наладишь диалог со своими потребностями;

• выстроишь тонкие отношения с телесностью;

• получишь пошаговую систему внутренних настроек;

• обретёшь целостное и счастливое состояние.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ты мечтаешь об успехе, но он кажется недоступным? Твои стремления и усилия блокируют недостижимые цели? Тогда эта книга для тебя: она способна полностью поменять привычное представление об успешности. С ней ты поймёшь, насколько реален жизненный успех. Отбросишь неработающие шаблоны и разблокируешь доступ к ре-зультатам. Создашь формулу успеха и сможешь воплотить её в жизнь.

Легко и доступно в книге разбираются главные сферы нашей жизни – деньги и реализация, отношения и личные смыслы. В твоём распоряжении – актуальные психологические знания и практические упражнения.

Современная жизнь динамична. Время летит быстро. Сегодня ты ещё подросток, но взрослая жизнь уже спешит к тебе. Главная стратегия нового поколения – выйти ей навстречу подготовленным, владеть знаниями и навыками, приближающими будущий успех.

Книга поможет тебе начать развитие самых важных сфер жизни. Ты узнаешь, что брать за ориентиры и каким принципам следовать. Своими руками ты сделаешь вклад в собственное будущее. Легко разберёшься с целями и планами, мышлением и эмоциями, самооценкой, отношениями с собой и другими.

Выполняй интересные задания и иди к успеху!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор пытается не отклоняться от основной темы исследования. Однако логика изложения диктует свои правила. Именно с этим связано периодическое затрагивание вопросов, которые как бы не имеют к основной теме значимого отношения. Кроме того, желание быть понятым потребовало неких отклонений, оправданных, как кажется, контекстом основной темы.И еще. С момента публикации результатов начальных исследований, позиция автора по многим вопросам изменилась. И он надеется в лучшую сторону. Впрочем, об этом лучше судить читателю, которого автор всегда пытался спровоцировать на размышления и осмысление. Это и было его основной целью.

Пенсионер – это не приговор. Пенсионер, это просто очередной этап в жизни. И только на нас зависит, как этот этап мы пройдём, согбенными стариками или бабушками и дедушками, которыми будут гордиться дети, внуки, а то и правнуки.

Так просто заблудиться в чужих советах и наставлениях, страхах и комплексах. Так легко поддаться уловкам и манипуляциям, навязанным близкими людьми. Так быстро можно потерять себя и так сложно найти. Но всё получится, если знать, откуда всё пошло не так.

Добро пожаловать в мой мир! Где свои смыслы вы найдете далеко не в отдельных словах, а в едином узоре, звучании одной живой души. Я Даша Лавина, женский квантовый психолог, поэтому основной формой обращения будет обращение к женщине и на «ты», потому что свой диалог я веду с твоей душой. На этом уровне не существует условностей и разделенности!Все стихи и строки, которые ты увидишь на этих страницах, получены методом «ченнелинга». Можно сказать, моя совместная с ангелами работа.

«Практическое руководство по сохранению памяти» – своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.

Автор – врач-реабилитолог – делится своим опытом, подробно описывая особенности расстройств когнитивных функций, возникающих вследствие хронических заболеваний, перенесённых инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм. Вы узнаете о различных тестах и методах оценки памяти, внимания и других функций мозга, которые помогут определить наличие и степень нарушений. Книга также содержит рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, которые способствуют поддержанию когнитивного здоровья.

Руководство станет настольной книгой для тех, кто ощутил ухудшение памяти и внимания, а также их близких, кто понимает, что родной человек нуждается в помощи.

Как пережить смерть папы?Молодая девушка Аня столкнулась с этим испытанием. Пришло осознание, что даже будучи взрослыми, мы все остаемся детьми своих родителей. В книге автор делится историей Анечки, как изменилась ее жизнь после болезни и смерти любимого папы. Как учится летать птица, лишившись одного крыла, так и Аня учится жить дальше, оставшись без любви и поддержки своего папы.

Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни.Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы.Профессии практически каждого из нас связаны с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием.Навык саморегуляции влияет на то, как вы:реагируете на происходящее и подвержены стрессупринимаете любые решения – финансовые, личные, профессиональныечувствуете себя и спитевосстанавливаете физическую и интеллектуальную работоспособностьснимаете напряжение при повышенных нагрузкахсохраняете выдержку независимо от обстоятельствПрочитав рабочую тетрадь, вы познакомитесь с тремя эффективными практиками саморегуляции для снятия стресса и уменьшения тревожности. Специалисты помогающих практик смогут взять себе в копилку методы саморегуляции.

«Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать» – это книга, которая раскрывает принципы и техники эффективного делегирования, помогающие снизить уровень стресса, повысить продуктивность и достичь успеха как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. В этой книге вы узнаете, как научиться передавать задачи без потери контроля, как построить доверительные отношения с коллегами и сотрудниками, а также как делегирование помогает избежать выгорания и перегрузки. Практические советы и реальные примеры помогут вам стать мастером в искусстве делегирования и научиться управлять временем, не теряя энергии и баланса в жизни.

Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векс Кинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Детство Векса Кинга не назовешь безоблачным: отец рано умер, семья скиталась по приютам, а сам он хорошо знаком с расизмом и насилием. Однако Кинг смог не только перевернуть эти страницы своей жизни и вывести ее на совершенно новый уровень, но и написать бестселлер о том, насколько сильно человек может трансформировать свою реальность, изменив мышление.

Все мы пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и изменить нашу планету к лучшему. Книга Кинга для тех, чей самый сильный страх – прожить посредственную жизнь.

Эта книга создана для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье мягко, без диет и строгостей – с любовью к себе, с опорой на мудрость возраста и с пониманием реальных потребностей тела. Автор – опытный психолог, в сотрудничестве с диетологом – помогает увидеть питание не как набор правил, а как живую часть повседневной заботы, которая даёт энергию, силу и радость.

В книге – реальные истории, практические рекомендации, списки продуктов и простые рецепты, которые можно готовить без спешки и усталости.

Это книга о том, как жить полноценно в любом возрасте.