Психологические технологии управления состоянием человека

Авторы: | Алла Евгеньевна Кузнецова , Анна Борисовна Леонова |
Жанры: | Прочая образовательная литература , Общая психология |
ISBN: | 978-5-89357-241-4 |
В книге обобщены результаты исследований по созданию психологических технологий, направленных на повышение работоспособности и профилактику стресса в профессиональной деятельности. Подробно охарактеризованы основные классы методов оптимизации состояния человека, конкретные методики и психотехнические процедуры управления состоянием, способы оценки эффективности психологических воздействий. Акцент ставится на разработке программ обучения навыкам саморегуляции состояния, приведены примеры их прикладного использования.
Книга предназначена для специалистов и психологов-практиков, работающих в службах психологической помощи и центрах по работе с персоналом организаций, а также для студентов и аспирантов, специализирующихся в различных областях прикладной психологии, организационного консультирования и валеологии.
Скачать книгу Психологические технологии управления состоянием человека бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
После зимы, местами длящуюся большую часть года, приход весны должен не только радовать людей, но и придавать им больше сил, увеличивать работоспособность и сопротивляемость организма. Но это далеко не так. Нередко можно заметить, что именно в это время года многих людей начинает беспокоить усталость, ухудшение настроения, бессонница, именно весной обостряются многие хронические заболевания и болезни, протекающие с аллергическим компонентом, многие страдают авитаминозом или подвергаются простудным заболеваниям. Эта книга станет вашим помощником, расскажет, как правильно справиться с «весенними» недугами, не причиняя организму большего вреда. Будьте здоровы!
В книге рассматриваются организация и методология бухгалтерского учета, налогообложения и аудита валютных операций коммерческих организаций в соответствии с новейшими изменениями в валютном, таможенном, бухгалтерском и налоговом законодательстве Российской Федерации.
Рекомендуется для бухгалтеров и аудиторов, слушателей системы подготовки и аттестации профессиональных бухгалтеров и аудиторов, а также для студентов высших и средних специальных учебных заведений по специальности 060500 «Бухгалтерский учет, анализ и аудит», преподавателей и научных работников.
Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительного пребывания в замкнутом безвоздушном пространстве, в разлуке с близкими.
Лето – пора отпусков, каникул, поездок на дачу и на пляж. И в такое теплое время года болеть совсем не хочется. К сожалению, болезнь не спрашивает нас, хотим мы болеть или нет, поэтому даже в это самое теплое и приятное время года мы болеем. В летний период болезни возникают всякие, в том числе, раны, ссадины, трещины, простуды, аллергии, инфекции и многие другие. О лечении «летних» болезней вы сможете прочитать в этой книге и применить при необходимости на практике, чтобы провести лето без болезней, весело, непринужденно и в хорошей компании. Удачи!
На протяжении последнего времени в нашей стране, да и по всему миру активно пропагандируется здоровый образ жизни, одним из главных принципов которого является борьба с лишним весом.
Действительно, ожирение – это серьезная проблема, но так ли часто встречается это заболевание? Поставить диагноз «ожирение» может только врач, так же как и назначить лечение. Но ежедневно на нас обрушивается масса информации о правильном питании, лжедиетологи рекомендуют следовать их рекомендациям, порой наносящим серьезный ущерб здоровью. Многие при этом не учитывают состояние своего здоровья, особенности организма, устойчивость психики и пр. И результаты порой получаются довольно плачевными… А ведь нельзя забывать и о том, что при многих заболеваниях (таких, как сахарный диабет, заболевания сердца, язвенная болезнь желудка) любые отклонения от рационального лечебного питания категорически запрещены.
Думаем, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить здоровье.
Для лечения каждой болезни есть свое лучшее время. И это особенно характерно для зимнего времени года, ведь именно в этот период человек больше всего подвержен инфекционным, сердечно-сосудистым заболеваниям и заболеваниям мочеполовой системы. Эта книга расскажет о способах лечения в зимнее время, о закаливании организма, поможет вам укрепить свой иммунитет, чтобы с легкостью переждать зиму и встретить весну с новыми силами, здоровыми и красивыми. Будьте здоровы!
В тебе есть Внутренний Прокурор? А Адвокат? А жива ли твоя Интуиция? Это история о людях, в которых ты увидишь себя. Читай её, если влюблялся. Если искал в мире родную душу. Если учился в ВУЗе. Если жил в студенческой общаге. Если обожаешь музыку в наушниках. Если чувствовал, что твои мысли не понимает никто. Если тебе делали больно самые близкие. Если ты принимаешь сложные решения и не боишься быть собой.Сначала ты будешь думать, что давно знаешь такие сюжеты наизусть, а потом поймёшь, что живые герои стали тебе родными. Эта история оголяет боль старых обид, волнует кровь эмоциями, подглядывает в замочные скважины «благополучных» семей и смотрит в глаза тому, о чём не принято говорить.Это исповедь о жестокости и милосердии; о воле и силе.Это игра. Забавная игра в победителя, которая обернулась трагедией.Решай сам, кто прав, а кто виноват, – но после того, как встретишь собственный бой. Но нет, эта история не о войне. Не о предательстве, не о боли и не о смерти.Она о любви.
В тебе есть Внутренний Прокурор? А Адвокат? А жива ли твоя Интуиция? Это история о людях, в которых ты увидишь себя. Читай её, если влюблялся. Если искал в мире родную душу. Если учился в ВУЗе. Если жил в студенческой общаге. Если обожаешь музыку в наушниках. Если чувствовал, что твои мысли не понимает никто. Если тебе делали больно самые близкие. Если ты принимаешь сложные решения и не боишься быть собой. Сначала ты будешь думать, что давно знаешь такие сюжеты наизусть, а потом поймёшь, что живые герои стали тебе родными. Эта история оголяет боль старых обид, волнует кровь эмоциями, подглядывает в замочные скважины «благополучных» семей и смотрит в глаза тому, о чём не принято говорить. Это исповедь о жестокости и милосердии; о воле и силе. Это игра. Забавная игра в победителя, которая обернулась трагедией. Решай сам, кто прав, а кто виноват, – но после того, как встретишь собственный бой. Но нет, эта история не о войне. Не о предательстве, не о боли и не о смерти. Она о любви.
Внезапная сердечная смерть – одна из самых опасных клинических ситуаций, которая может оборвать жизнь как пациентов, находящихся в состоянии относительного благополучия, так и практически здоровых молодых людей, включая спортсменов, не имеющих явных признаков сердечного заболевания. В книге рассматриваются обстоятельства и причины развития внезапной смерти, способы оказания неотложной помощи.Книга предназначена для кардиологов, терапевтов и врачей скорой помощи.
Пособие представляет собой сборник, в который включены лекции по дисциплине «Экология человека» на основе Государственного образовательного стандарта по подготовке студентов-географов. Предназначено для студентов, преподавателей, аспирантов, а также всех тех, кто интересуется проблемами экологии человека.
Во второй части автор исследует, мощный поток событий, объективно трансформирующий экономические отношения в направлении глобальной интеграции регуляционных механизмов экономики. Это отчетливо наблюдаемое временное сжатие технологических волн и предвестники технологической сингулярности. Исследование этой новой реальности на основе методологического подхода футураструктурологии, является беспрецедентным.
Данную книгу составляют итоговые статьи автора, в которых на основе выполненных ранее системных исследований раскрываются научно-исторические и системные закономерности, процессы могущие составить, на взгляд автора, «новую политическую экономию» надклассового, метаполитического уровня. Ее обосновывают научно-системные исследования исторического развития экономических понятий и самой экономики.
Эта книга предназначена для тебя – того, кто заботится как о благополучии своей физической оболочки, тела, так и нематериальной составляющей сложнейшего биоустройства – человеческого организма. И для вас – тех, чей род занятий – забота о теле, психике, душе, финансах других людей, которым вы помогаете идти по жизни. Книга призвана реально изменить жизнь, произвести модернизацию человека. А главное – выявить, проявить твои (пока спящие) творческие способности.
Удивительное ощущение в полной внутренней тишине наблюдать за тем, как ты что-то делаешь. Ходишь, разговариваешь, обнимаешь близких, гладишь собаку, работаешь, готовишь борщ, бежишь по дорожке, стоишь «мордой вниз» на йоге, пытаешься смешно шутить, а потом смеешься до слёз от своих шуток… Сначала чуть боязно себя отпустить, будто оставить без контроля. А потом понимаешь, что наблюдатель в тебе итак бдит не по-детски, точнее по-взрослому. Состояние полного присутствия.
Рассматриваются возможности и интерфейс программного модуля по созданию «Электронных обучающих систем» (ЭОС), а так же функционал и состав ЭОС на примере электронного учебника по информатике.В процессе разработки и создания ЭОС были выявлены новые возможности по использованию, как в составе электронного учебника, так и самостоятельно, современных flash-технологий.
Книга «Позитивно-Провокативный Синтез: авторский метод Марии Ситниковой» создана для всех, кто ищет живой, искренний и эффективный путь к изменениям и развитию.
Если вы психолог или психотерапевт, здесь вы найдёте уникальный авторский метод, который объединяет поддержку позитивной психотерапии и вызов провокативного подхода, наполняя вашу практику новыми техниками, свежим взглядом и юмором.
Если вы студент или начинающий специалист, книга поможет вам понять и применить два мощных метода через понятные объяснения, реальные кейсы и практические советы.
Если вы просто интересуетесь психологией и личностным ростом, этот метод научит вас видеть свои внутренние ресурсы, принимать сопротивление как возможность и смело идти вперёд – даже если путь требует дерзости и честности с собой.
Внутри – теория, практика, живые истории и научные данные, которые делают психотерапию настоящей и доступной. Это приглашение в пространство, где можно быть собой, смеяться и меняться одновременно.