Просветление? Путь расслабленности

Эта книга – ваш путеводитель на пути к просветлению. Она является концентратом знаний, необходимых каждому практику. Информация здесь изложена специальным образом – так, чтобы её смог понять даже человек, ничего не знающий о пробуждении. В данной книге вас ожидают только конкретно изложенная суть и полное отсутствие лишних рассуждений. Этот короткий, но чрезвычайно ёмкий путеводитель заменит вам десятки встреч с просветлёнными мастерами и сотни многотомных изданий популярных авторов.

Если Вы желаете постичь собственную внутреннюю природу – эта книга написана для Вас. С помощью медитации осознанности Вы увидите жизнь такой, какая она есть, свободную от всевозможных иллюзий и омрачений. Практика осознанности приведёт Вас к внутренней гармонии и освободит от тревожности и страхов. В медитации осознанности Вы прикоснётесь к основе своего бытия и познаете суть природы вещей.

Царь Соломон прославился своей мудростью на века и тысячелетия. Эта книга поможет вам применить мудрость Соломона непосредственно в своей жизни. С помощью инструкций и рекомендаций, представленных в книге, вы сможете сохранять спокойствие в любой жизненной ситуации и обретёте подлинную гармонию в глубине своего сердца.

Осознанность во все времена в восточных странах считалась кратчайшим путём к просветлению. В этой книге ты, дорогой друг, найдёшь детальное и лаконичное описание практики осознанности. Повествование начнётся с самых азов и доведёт тебя до понимания природы всех вещей. И если тебя интересуют просветление, спокойствие и познание истины, то эта книга станет незаменимым помощником на твоём пути.

Эта книга – ваш путеводитель на пути к просветлению. Она является концентратом знаний, необходимых каждому практику. Информация здесь изложена специальным образом – так, чтобы её смог понять даже человек, ничего не знающий о пробуждении. В данной книге вас ожидают только конкретно изложенная суть и полное отсутствие лишних рассуждений. Этот короткий, но чрезвычайно ёмкий путеводитель заменит вам десятки встреч с просветлёнными мастерами и сотни многотомных изданий популярных авторов.

Эта книга расскажет Вам о буддийской практике в предельно сжатой и понятной форме. Вы поймёте, как именно на пути осознанности достигается реализация. Освоив техники, описанные в книге, вы сможете избавить ум от корня страданий и обрести покой.

Достичь просветления – это значит обрести ясное сознание, свободное от всяческих омрачений. Достижение просветления – это обретение полностью здорового ума. И если вы желаете раз и навсегда победить своих внутренних демонов, то эта книга написана для вас. В ней описаны древние, испытанные веками, методики, которые смогут исцелить ваш ум. Благодаря представленным в этой книге практикам вы избавите себя от всевозможных тревог, страхов и переживаний.

Вы являетесь постоянным зрителем всевозможных сатсангов? Ваши ленты в социальных сетях пестрят цитатами прославленных мастеров? Но при всём этом вы ни на шаг не приблизились к просветлению? Если ваша ситуация именно такова, то данная книга поможет вам. В краткой и доступной форме на её страницах изложены философия и практика адвайта-веданты. Оставьте намёки и витиеватые изречения – прикоснитесь к самой сути!

Эта книга развенчивает популярные мифы и заблуждения, которые укоренились в нашем сознании. От мифов о здоровье и питании до исторических и культурных стереотипов – авторы предлагают научно обоснованные объяснения и факты, которые помогут вам взглянуть на мир по-новому. Узнайте, почему многие из наших убеждений не соответствуют действительности и как это может повлиять на нашу жизнь. Эта книга станет вашим путеводителем в мире мифов, помогая развивать критическое мышление и расширять кругозор.

Какие страхи можно обнажить и обезоружить после участия в Тёмном ретрите?

Можно ли стать сильнее после провала революционного проекта, когда на кону все сбережения и отношения?

Как снова поверить в себя и пустить кого-то в своё сердце после череды неудачных попыток?

Три девушки. Три судьбы. Три честные истории о поиске себя и внутренней силы, которая была с ними всё это время.

Эти истории кажутся безумными. Но они абсолютно реальны.

Эта книга предлагает глубокий анализ сложных аспектов брака, таких как насилие, измена, отсутствие доверия и неумение коммуницировать. Автор исследует, как эти проблемы могут разрушить отношения и предлагает практические советы по их преодолению. Читатели узнают, как устанавливать границы, поддерживать эмоциональную связь и работать над укреплением доверия. Книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к здоровым и крепким отношениям, и поможет избежать распространенных ошибок в браке.

Книга включает в себя практические советы, психологические и стратегические аспекты достижения целей. В книге найдете много примеров из жизни. Практические задания. Любители ритуалов, найдут ритуалы. И каждая глава содержит шпаргалку для жизни. Книга понятна, доступна для всех категорий читателей, содержит мотивирующие примеры. Эта книга для тех, кто мечтает об успехе, кто любит успех, кому нужен успех. А также для родителей подростков, ибо стремление к успеху закладывается в школьные годы.

«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, – это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты:

• что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика

• почему это работает: всесторонняя польза для тела, разума и души

• как начать и не бросить: пошаговые инструкции, формирование привычек, преодоление трудностей.

Получите знания и мотивацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрести долголетие и наслаждаться каждым днем в полную силу.

Данное пособие разработано при поддержке Гранта Губернатора Кубани

Современный мир полон, как корзина опятами, материальными соблазнами и массой других удовольствий. Хочется как можно дольше испытывать чувство восторга от всего этого пиршества. Но жизнь слишком коротка, а хочется продлить ее как можно дольше. Как это сделать, и повествует данная книга.

Любовная зависимость – коварна и сложна для диагностики. Многие люди, страдающие ею, даже не подозревают, отчего в их жизнях царит полных хаос, и никак не получается создать здоровые и крепкие отношения. В этой книге мы подробно исследуем феномен зависимости, найдем его причины и узнаем, как с ним бороться. Будет дано много полезных упражнений, которые помогут стать свободнее, увереннее в себе и перестать страдать от любовной зависимости. Вся книга базируется на 20-летнем опыте работы психолога с реальными людьми.

«Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине» – это уникальное руководство, которое открывает медитацию с новой стороны, свободной от традиционных ритуалов и загадок. Автор тщательно разбирает физиологию и нейробиологию состояния спокойствия, опираясь на современные исследования и практические советы. Вы узнаете, как осознанность и дыхание влияют на ум, как преодолевать умственный шум и тревогу без повторения мантр, и как интегрировать короткие паузы в плотный график. Книга помогает сформировать устойчивый навык медитации, улучшить эмоциональное состояние и повысить качество сна, делая внутреннюю тишину доступной каждому. Погрузитесь в мир научно обоснованной практики и откройте путь к истинному спокойствию и гармонии. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Рестарт мозга: Сон как источник энергии и фокуса» – это ваша путеводная звезда в мир качественного ночного отдыха, раскрывающая секреты, как сон влияет на успех, здоровье и продуктивность. От древних представлений о сне до современных научных открытий, книга детально объясняет, что происходит с мозгом ночью, почему важны циркадные ритмы и как фазы сна влияют на когнитивные функции и эмоциональный интеллект. Вы узнаете, как бороться с хроническим недосыпом, какие привычки разрушают ваш сон, и как создать идеальную среду для отдыха. Практические советы по питанию, движению и релаксации помогут внедрить новые ритуалы, которые пробудят вашу энергию и усилят концентрацию. Эта книга для тех, кто готов преобразить свою жизнь через силу сна и раскрыть весь потенциал мозга. Обложка: Midjourney – Лицензия