Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды

Автор: | Александр Георгиевич Костин |
Жанры: | Малый и средний бизнес , Саморазвитие / личностный рост , Основы психологии |
Год: | 2025 |
Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» – это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга – ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!
Скачать книгу Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
История России изобилует заговорами, превратившимися в инструмент в борьбе за высшую власть. Но заговор Горбачева – Ельцина не имеет себе подобных по катастрофическим последствиям для нашей страны.
В своей новой книге автор возвращает читателя к истокам этого заговора, убедительно доказывая, что «перестройка» была замышлена не М. Горбачевым, а Ю. Андроповым в качестве курса на политические и экономические реформы по «китайскому» варианту. Однако замыслам Ю. Андропова не суждено было сбыться, поскольку предательский выстрел С. Щелоковой в корне изменил ситуацию и на политическую арену вышел альянс Горбачева – Ельцина, политический заговор которых привел к развалу Советского Союза
Но сами эти «хозяева Кремля» не были способны разрушить всего за несколько лет советскую сверхдержаву – за ними стояли мощные силы Запада, использующие все имеющиеся средства для уничтожения СССР…
Новая работа историка и политолога Александра Костина – попытка развеять мифы, сложившиеся вокруг болезни, дуэли и смерти Пушкина.
Какой недуг преследовал русского гения в течение, без малого, двадцати лет, и верно ли угадал симптомы болезни Паркинсона неопушкинист Александр Лацис? Действительно ли, что поэт написал сам на себя пасквиль, тот самый «диплом рогоносца», и, главное, какую цель мог при этом преследовать? Какие тайны семейной жизни четы Пушкиных хранили и продолжают хранить их потомки? Почему в деле военно-следственного суда фактически нет даже упоминания о том, из какого оружия был смертельно ранен Пушкин и не фигурирует описание пули, якобы выпущенной из пистолета Дантеса?.. На многие вопросы, связанные с тайнами жизни и смерти А.С. Пушкина, читатель найдёт сенсационные ответы в этой книге.
Смерть Сталина – это загадка, которой уже более полувека. Но, несмотря на пристальное внимание многочисленных исследователей, она так и осталась неразгаданной до сих пор.
Настоящая книга А.Л. Костина завершает монументальное исследование, в котором автор выдвинул собственную версию событий, как предшествовавших смерти вождя, так и последовавших непосредственно за ней. Он убедительно доказывает, что Иосиф Виссарионович Сталин пал жертвой многолетней борьбы с той партией, которую он возглавлял, а непосредственной причиной его смерти послужили попытки реформировать КПСС и систему государственного управления СССР.
Система всей мощью обрушилась на своего вождя, а тот попытался преодолеть собственное детище. Можно ли считать Сталина жертвой обстоятельств и трагической фигурой истории? Не все так однозначно. Это было суровое противостояние, полностью отразившееся на страницах этой книги.
В российской истории тема «смерть Сталина» занимает особое место. По мнению одних, умереть Отцу народов помог Берия. Другие утверждают, что это были Хрущев и Маленков, третьи – что вождя умертвили врачи. Известный историк А.Л.Костин подробно рассматривает и отвергает их как не соответствующие действительности. Но кто же тогда виновен в смерти Сталина?
Автор последовательно отслеживая этапы 30-летней борьбы И.В.Сталина с ленинским феноменом «коллективного руководства» страной, не исключает, что эта «война» с собственной партией неминуемо сказалась на состоянии здоровья вождя и приблизила роковую катастрофу марта 1953-го. Поэтому можно сказать, что убийцей Сталина не в криминальном, а в политическом смысле является «партия нового типа», которую, на беду России, создал в начале XX века В.И. Ленин, а в эпоху застоя возглавил другой Ильич – Леонид Брежнев.
В этом году уже десять лет, как к власти в России пришел Владимир Путин… Однако, как утверждает автор книги, известный ученый и политолог А. Костин, успехи двух «путинских пятилеток» не столь очевидны, нежели провалы. По мнению автора, система Путина, как политическая система, сложившаяся в России на рубеже двух столетий, характеризуется прежде всего слиянием основных институтов государственного капитализма, пришедшего на смену социалистическому строю в результате горбачевско-ельцинского переворота, с финансово-промышленной олигархией… В связи с этим автор на основе тщательного анализа прошлой и нынешней деятельности В. Путина пытается дать ответ на известный вопрос-загадку, который по-прежнему волнует как российское общество, так и мировое: «Who is mr. Putin?» А также спрогнозировать дальнейшую судьбу этого политика, его дуумвирата с Д. Медведевым и изменения в политической системе России в ближайшем будущем.
В мире, где искусственный интеллект становится неотъемлемой частью нашей жизни, умение говорить на его языке – ключ к невероятным возможностям. Эта книга раскрывает секреты промпт-инжиниринга, превращая читателя из обычного пользователя в виртуозного дирижера ИИ-оркестра. Вы научитесь формулировать идеи так, чтобы машины не просто понимали, но и воплощали их с невиданной точностью и креативностью. Добро пожаловать в будущее, где ваши слова обретают силу творить чудеса!
Более двухсот лет прошло со дня публикации литературного шедевра «Слово о полку Игореве», но авторство великого произведения установить так и не удалось. В захватывающую, едва ли не детективную историю вовлекается читатель с первых страниц книги.
Первое упоминание о «Слове» датировано 1797 годом. Рукопись «Слова» сохранилась только в древнерусском сборнике, приобретённом в начале 90-х гг. XVIII века одним из коллекционеров графом Алексеем Мусиным-Пушкиным у бывшего архимандрита упразднённого к тому времени Спасо-Преображенского монастыря в Ярославле Иоиля. Единственный известный науке средневековый текст «Слова» сгорел в 1812 году, что дало повод сомневаться в подлинности произведения.
Автор книги А. Костин доказывает, что «Слово о полку Игореве» – величайшая подделка в истории русской литературы. Оказывается, «Слово» было написано не в XII веке, а на 500 лет позже.
Данные и правильная их интерпретация могут быть сильной платформой для управления бизнесом и прямым рычагом влияния на прибыль современной организации. Правильное применение системы сквозной аналитики поможет не только сделать бизнес-систему прозрачной, но и значительно увеличить прибыль бизнеса. В книге отражен реальный опыт оцифровки бизнеса, который будет полезен как начинающим, так и продвинутым управленцам и маркетологам.
"Как заработать на Bugatti?" – это практическое руководство для тех, кто мечтает о большем. Книга помогает превратить амбициозную цель в реальность, шаг за шагом показывая, как построить источники дохода, грамотно управлять финансами, преодолевать кризисы и удерживать достигнутое богатство. Это не просто рассказ о деньгах – это инструкция по созданию жизни вашей мечты. Узнайте стратегии успешных людей, разработайте свой личный план действий и начните путь к свободе и финансовой независимости. Bugatti – это не просто автомобиль, это символ того, что возможно всё.
«Самозанятый: Полный гид по заработку без начальника» – это ваш ключ к свободе, самостоятельности и успешному предпринимательству. Независимо от того, мечтаете ли вы обойтись без начальников или стремитесь разнообразить свой доход, эта книга станет вашим надежным путеводителем. Погрузитесь в мир самозанятости, начиная с основ понимания её концепции и преимуществ. Узнайте, как выбрать ваш уникальный путь, анализируя современные тенденции и исследования рынка. Оцените свои текущие навыки и узнайте, как развивать новые для уверенного старта бизнеса. Создайте эффективный бизнес-план и изучите все аспекты маркетинга и продвижения. Управляйте своим временем и финансами, работая с клиентами и расширяя возможности бизнеса. Используйте реальные примеры успеха, чтобы вдохновиться и направить своё предприятие к долгосрочному росту и стабильности. Эта книга – ваше руководство к жизни без ограничений!
В условиях стремительного развития технологий и повсеместного использования сотовых телефонов, необходимость в их ремонте становится всё более актуальной. Эта книга предлагает практическое руководство для тех, кто мечтает открыть собственную мастерскую по ремонту мобильных устройств. Вы узнаете о ключевых аспектах создания успешного бизнеса: от выбора оборудования и организации рабочего пространства до маркетинга и взаимодействия с клиентами. Каждая глава содержит полезные советы, пошаговые инструкции и реальные примеры, которые помогут вам избежать распространенных ошибок и наладить эффективный процесс работы. Присоединяйтесь к путешествию в мир ремонта сотовых телефонов и откройте для себя возможность не только заработать, но и помочь людям в трудные моменты их жизни.
В этой книге рассматриваются ключевые аспекты создания и управления успешным бизнесом, который способен не только генерировать прибыль, но и обеспечивать устойчивый рост в долгосрочной перспективе. Автор делится практическими подходами и стратегиями, которые помогают компаниям адаптироваться к меняющимся условиям рынка, эффективно управлять финансовыми рисками и строить прочные отношения с клиентами и партнерами. В центре внимания – как сочетать инновации, этичные практики и социальную ответственность для создания бизнес-моделей, которые приносят пользу не только владельцам, но и обществу в целом. Эта книга станет незаменимым руководством для предпринимателей, стремящихся развить свой бизнес, выстроить его на прочном основании и обеспечить процветание на протяжении многих лет.
"Взлет. Как построить успешный бизнес с нуля" – это практическое руководство для тех, кто мечтает о собственном бизнесе, но не знает с чего начать. Эта книга предлагает пошаговый план, который поможет вам не только создать свою компанию, но и избежать типичных ошибок, которые делают начинающие предприниматели. В ней разобраны ключевые аспекты: от разработки бизнес-идеи и поиска финансирования до эффективного управления рисками и вывода бизнеса на новый уровень. Автор делится реальными историями успеха и неудач, давая ценные советы, которые помогут вам уверенно двигаться вперед на пути к успеху. Этот труд – идеальное руководство для тех, кто готов действовать и строить свой бизнес с умом и стратегией.
Малый бизнес, большие возможности" – это практическое руководство, которое раскрывает секреты успешного ведения и масштабирования малого бизнеса в условиях современного рынка. Книга предлагает владельцам малого бизнеса комплексный подход к развитию, начиная с оптимизации внутренних процессов и заканчивая применением инновационных технологий для сокращения затрат и увеличения прибыли. Автор делится опытом создания эффективных маркетинговых стратегий, управлением рисками, развитием партнерских отношений и преодолением кризисных ситуаций. Особое внимание уделено важности гибкости и способности быстро адаптироваться к изменениям, которые становятся основными конкурентными преимуществами малых предприятий. Книга адресована не только владельцам малых бизнесов, но и тем, кто планирует начать свое дело, помогая им выявить скрытые возможности и выработать стратегии для их эффективной реализации.
Эта книга – ваш подробный гид по превращению обычного гаража в источник дохода и реализации амбициозных проектов. Откройте для себя десятки прибыльных идей: от обустройства мастерских для ремонта автомобилей, мебели и электроники до создания уникальных торговых точек, таких как комиссионные магазины или студии Hand-Made. Узнайте, как организовать в гараже пространство для творчества – репетиционную базу, фотостудию или даже галерею необычных предметов.
Книга охватывает все аспекты: от базовой организации пространства и обеспечения безопасности до эффективного маркетинга и привлечения клиентов. Вы получите практические советы по выбору ниши, необходимому оборудованию и соблюдению норм. Независимо от того, мечтаете ли вы о небольшом хобби-бизнесе или полноценном предпринимательском проекте, этот путеводитель поможет вам раскрыть весь потенциал вашего гаража и превратить его в успешное предприятие.
Эта книга – не просто сборник забавных или возмутительных историй. Это честный, ироничный и местами болезненно правдивый взгляд на повседневную реальность продавцов, консультантов, кассиров и всех, кто работает с людьми.
Вы познакомитесь с Королями скидок, Мастерами «Я просто посмотреть», Вечными переписчиками и Паникёрами на второй день. Узнаете, как один невинный вопрос может вывести из себя, почему «просто уточнить» превращается в получасовой допрос и где проходит грань между правами клиента и откровенной манипуляцией.
Но главное – вы увидите, как эти ситуации влияют на реальных людей. Эта книга не про осуждение. Она – про понимание, юмор и защиту личных границ. Ведь иногда достаточно просто не быть тем самым «покупателем из ада», чтобы сделать мир вежливее.
Также в книге вы найдете советы как реагировать на всех этих покупателей.
В конце – чек-листы, истории от продавцов, мини-гид по уважительному общению и советы тем, кто только начинает путь в сфере обслуживания.
В книге проведен правовой обзор ряда проблем риелторской деятельности на рынке недвижимости в Российской Федерации. Условия правового регулирования общественных отношений в сфере рынка недвижимости, выполняющие комплексные функции по реализации и защите недвижимого имущества в Российской Федерации, находятся на стадии несовершенства и стагнации. Формирование рычагов правового регулирования оборота недвижимого имущества недостаточно акцентировано на социальной значимости и развитии цивилизованного рынка недвижимости. Участники рынка недвижимости, а именно риелторские компании и частные риелторы, играют важную роль в сделках с недвижимостью. Которые выступают посредниками между покупателями и продавцами, помогая удовлетворить жилищные потребности населения и способствуя развитию коммерческого сегмента недвижимости.
Прибыльный товар – это точный расчёт: спрос, конкуренция, запуск, упаковка. Эта книга – пошаговое руководство по выбору того, что действительно будет продаваться. Для любых платформ: WB, Ozon, Avito, KazanExpress.
В основе – логика, фильтры и быстрые способы проверки до закупки.
Из книги вы узнаете:
– где искать идеи с реальным спросом;
– как отсеять то, что не сработает;
– как протестировать интерес без вложений;
– как выбрать между несколькими гипотезами – уверенно и точно.
Внутри – таблицы, примеры, методика 3×3.
Всё, чтобы выбрать тот товар, который приносит прибыль.