Неправильный тренинг или 12 неочевидных шагов для реализации самых ярких целей

Аннотация

Эта книга основана на реальной истории реального тренинга, истории одной его героини и двух психологов – авторов тренинга. Она наполнена эмоциями, энергией, жизненным опытом, практическими рекомендациями и техниками. Книга-тренинг с первой страницы погрузит вас не только в увлекательный мир познания себя, поиска своих истинных целей и выбора новых неочевидных путей их реализации. Но и в глубокие откровения-истории авторов на пути к их целям, благодаря которым вы сможете пройти и прожить вместе с ними каждый из 12 шагов, описанных здесь. Шаг за шагом авторы дают проверенные инструменты и ответы на главные вопросы для тех, кто хочет в полной мере реализовать свой потенциал и достичь самых ярких и амбициозных целей. Но без надрыва и достигаторства, без надлома и тяжести, а с любовью к себе, удовольствием, азартом и крыльями за спиной. А почему тренинг «неправильный» – вы поймете, прочитав эту книгу. Ее по праву можно назвать практическим руководством к действию для реализации вашей цели.

Другие книги автора Мария Рутницкая

С властью Омега-дельта не спорит никто уже 500 лет. И обычные люди знают, что от Общества стоит держаться подальше. Но когда при попытке попасть в него погибает твой лучший друг, а судьба твоего отца зависит от твоей близости к этой организации, выбора нет. Главный Университет –мечта любого претендента на высокое положение. Будет ли он для тебя ловушкой или шансом – время покажет. Ведь не всем так везет – стать свидетелем странного поступка первого магистра. А то, что у него самые красивые синие глаза – ничего не меняет. Или меняет все?

Пансион Шереметьевых – это учебное заведение для золотой молодежи. Но оно сильно отличается от себе подобных. Здесь тебя не будут держать только потому, что у твоего папы крутая фирма, а мама – заместитель мэра. Здесь имеют значение только мозги и знания, а не размер родительского кошелька или громкая фамилия. Попасть сюда считается огромной удачей, а закончившие его ценятся на вес золота. Но за столь блестящим фасадом скрываются многолетние жестокие тайны, о которых не имеют понятия те, кто приходит сюда учиться. Такие, как Лиза Румянцева, жизнь которой в один миг переворачивается с ног на голову из-за предательства самых близких людей. Что делать, когда тот, кто совершенно неожиданно пришел тебе на помощь, втягивает тебя в раскрытие тех самых опасных секретов? Секретов, которые совершенно не касаются тебя. Или… все-таки касаются?

А что думают наши питомцы о нас? И не упрощаем ли мы ситуацию, когда считаем, что знаем ответы на важные вопросы? Кто лучше всех может снять стресс у хозяина? Конечно, кот. А кто лучше всех справится с задачей поднять нам самооценку, воспринимая нас, как центр вселенной? Конечно, собака. А сколько радости можно просто испытать, наблюдая за братьями нашими меньшими?! А вот как это выглядит с их стороны?

Когда муж изменил тебе с твоей лучшей подругой, хочется двух вещей – чтобы им прилетела ответка, и чтобы больше таких коз(лов) на твоем пути не встречалось. И вот когда ты пытаешься начать свою жизнь заново, тебе поступает такое заманчивое предложение – получить защиту от козлов. Стоит рискнуть? Арина решает, что стоит.

Когда ты богатый и успешный мужчина, вокруг тебя постоянно крутятся дамочки, которым нужен совсем не ты, а твои деньги и возможности. А еще встречаются мамочки, желающие выгодно пристроить своих дочурок. И тебя, если честно, это уже задрало. И вдруг тебе предлагают защиту от такого. Стоит рискнуть? А почему бы и нет? Егор решает, что отпуск – самое подходящее время для разных авантюр.

А что будет, если Егор и Арина встретятся и им придется объединить усилия, чтобы защиты уж точно сработали? Посмотрим, ведь кто не рискует, тот…

Мои одногруппники не ищут легких путей. Когда я представляла себе свой выпускной после окончания бакалавриата юридического факультета, там все было весьма прозаично. Ресторан или кафе, красивое платье и элегантная прическа. В лучшем случае – веселая дискотека, в худшем – головная боль на утро. Но теперь нас ждет выпускной сплав по Керженцу. На целых 14 дней. К походам я привычная и никаких особых приключений не ждала. Однако в наше, казалось бы, хорошо продуманное путешествие, стали врываться все, кому не лень. Розовый чемодан и коварные щуки. Сбежавшие бандиты и таинственные незнакомцы. Ну и, конечно, любовь. Которая, как всегда, приходит неожиданно.

Что делать, если он не сработал? Тот самый второй шанс, когда толстая очкастая заучка превращается в красавицу модель. А ведь все произошло, как ты хотела. И по классике, должно быть тебе счастье и принц на белом мерседесе. Но все оказалось не так, не там и не с тем. Снова предательство, отчаяние и заветная крыша, которая уже один раз кардинально изменила твою жизнь. И вдруг, о чудо! Судьба дает тебе третий шанс. Что же нужно сделать, чтобы не пустить его по ветру? Ведь четвертой попытки точно не будет.

Как здорово, когда решение своих проблем можно свалить на кого-нибудь другого, верно? Вот так думала и Ксюша, замученная капризами дочки, у которой лез очередной зуб, и обеспокоенная стремительным ухудшением отношений с мужем. И когда милая добрая девочка, так похожая на нее саму, предложила все исправить, Ксения согласилась. И ничего, что для этого нужно посидеть месяц в зеркале вместо своего отражения, которое в это время мастерски разгребет все сложности в твоей жизни. Всего лишь! Но ведь не зря говорят, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке…

Кто мог знать, что волчий нос – это самое мощное средство для раскрытия преступления? Ну и что, что на дворе 2249 год! Тут еще стоит подумать, чего больше от технического прогресса – удобства или проблем. Хотя для Светки, сотрудницы самой крутой страховой компании «Терра», такой вопрос вообще не стоял. До того момента, как в ее жизни появился ОН – груз суперсекретных военных образцов от компании «Заслон». Ну, и понеслось…

Самое популярное в жанре О психологии популярно

Александра – успешная девушка со множеством планов на жизнь.

Однажды она встречает идеального мужчину, и между ними вспыхивает бурный роман, которому позавидовал бы сам Голливуд.

Но со временем сказка начинает превращаться в тыкву, а затем и в самый настоящий кошмар. Ведь за маской идеального мужчины скрывается абьюзер.

Сможет ли Александра выбраться из этой ловушки, пока не стало слишком поздно?

Книга про то, как реализовать свой внутренний потенциал. Книга дана на высоком мировоззренческом уровне. Для высокообразованного читателя.

Эта книга – сборник психологических сказок, которые стали неотъемлемой частью моей работы с клиентами. Она подходит не только профессиональным практикам, но и всем, кто ищет путь к себе и хочет лучше понять свои внутренние процессы. Через метафоры и яркие образы, подобранные с учётом психотерапевтического подхода, сказка помогает осознать глубинные эмоциональные блоки, переживания и страхи, которые мешают жить в гармонии с собой.

Каждая сказка раскрывает одну из важных тем, связанных с личностными проблемами и внутренними кризисами: от тревоги и страха неудачи до борьбы с собственными ограничениями и самокритикой. Эти истории позволяют обойти привычные механизмы восприятия и погрузиться в глубину собственного подсознания, где скрываются ответы на вопросы, которые мы не решаем в повседневной жизни.

Многие сказки сопровождаются терапевтическим дополнением и вопросами, что позволяет погружаться в процесс саморазмышления, открывая новые горизонты для личностного роста.

Реалии современного мира диктуют свои правила общения: говорить убедительно, достойно выходить из конфликтных ситуаций, увлекать своими целями и задачами будь то общение с друзьями, знакомыми или коллегами. В любой сфере (!) – от обсуждения предстоящего отпуска в кругу семьи до презентации нового продукта перед заказчиками и клиентами – ваш успех будет определяться навыками грамотной коммуникации. Книга «Коммуникатор. Семь нот общения» – это универсальное практическое руководство для всех, кто хочет улучшить свои навыки общения. Автор помогает понять тонкости вербальной и невербальной коммуникации, предлагает конкретные советы по эффективному общению, исправлению ошибок, ведущих к неудачам в коммуникации. Книга поможет в кратчайшие сроки стать настоящим маэстро в сфере общения, кроме того вы…

♦ Освоите алгоритм первого общения.

♦ Убедитесь в том, каких чудес в коммуникации можно достичь с помощью… активного слушания.

♦ Узнаете, как с помощью логики и эмоций можно убедить человека в чем угодно.

♦ Научитесь достойно выходить из сложных ситуаций и конфликтов.

♦ Сможете завершать общение так, чтобы с вами захотелось увидеться вновь.

♦ Разберетесь в механике процесса возражений.

♦ Поймете, что общение – это настоящее искусство, которому можно и нужно учиться.

Читайте книгу «Коммуникатор», чтобы ваше общение прошло как по нотам!

Для широкого круга читателей: кто стремится раскрыть в себе талант искусного собеседника, внимательного родителя, ценного сотрудника. Особенно полезна книга будет начинающим и уже практикующим тренерам и консультантам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что будет, если сильная, умная, уставшая от одиночества женщина встретит человека, с которым можно быть собой – с кошкой, с блинами, с истерикой на кухне?

Это не история про идеальную любовь. Это история про настоящую. Про ту, где можно засмеяться в самый неуместный момент. Где есть дети, подруга с вечным «ну ты же понимаешь», ливни, шоколад, разбитые телефоны, и он – тот, кто готов бежать под дождём, если ты не отвечаешь.

Это не роман в розовых тонах. Это живая книга. О том, как сложно довериться. Как страшно влюбляться. Как важно услышать: «ты мне не случайно» – и поверить в это.

Если ты когда-то сомневался в себе – эта история для тебя. Если ты ищешь не сказку, а любовь – она здесь.

С юмором, запахом кофе и кольцом в шоколадной ладошке.

Книга посвящена тем, кто глубоко переживает эмоции, тонко чувствует окружающий мир и часто сталкивается с трудностями, связанными с повышенной восприимчивостью. Таких людей называют высокочувствительными – всего их 20% в нашем мире.

Автор детально раскрывает природу высокой чувствительности, объясняет, как она проявляется в карьере, семейной и родительской жизни, и предлагает практические рекомендации для гармонизации внутреннего состояния.

Особое внимание уделено проработке сложных для ВЧЛ эмоций – обиды, стыда, вины и зависти. Книга станет надежным проводником для высокочувствительных людей, близких, которые постоянно взаимодействуют с ВЧЛ, и для людей в кризисе.

Сейчас в ваших руках – ключ к осознанной, сбалансированной и счастливой жизни с высокочувствительной душой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В поисках новой жизни Харли встречает Рика – харизматичного и загадочного мужчину, который быстро завоевывает ее сердце. Однако, вскоре она узнает, что Рик связан с мафией, и ее мир начинает рушиться. Несмотря на страх и сомнения, Харли не может устоять перед его обаянием и решает остаться с ним, надеясь на его искреннее желание изменить свою жизнь.

«Приложение к книге “Путь к эмоциональной свободе”» – это ваш личный навигатор по практике глубинного эмоционального исцеления.

Это издание создано для того, чтобы читатель мог не только понять, но и применить техники эмоциональной свободы в своей жизни.

Обратите внимание, что это практическое дополнение к основному изданию.

Внутри вы найдёте:

Подробные описания техник эмоциональной свободы (ТЭС)

Пошаговые практики работы с тревогой, самокритикой, стрессом, страхом, креативными блоками и бытовыми ситуациями

Мягкие медитации и дыхательные упражнения для саморегуляции

Систему формирования установочных фраз и работы с телесными ощущениями

Аффирмации по методике Луизы Хей, интегрированные в практику ТЭС

Эко-психологический подход к взаимодействию со средой и пространством

Конкретные жизненные кейсы, которые помогут вам найти решение собственной ситуации

Приложение написано простым, заботливым языком, и подходит как новичкам, так и тем, кто уже практикует эмоциональную трансформацию.

Это книга в которой личный опыт, научные данные и практика соединяются в авторскую модель эмоционального самоисцеления. Читателю представлен не просто набор техник, а глубокое философское и психологическое исследование природы эмоций, их связи с телом, мышлением, пространством и культурной средой. Автор предлагает новую модель эмоциональной свободы, включающую элементы телесной терапии, когнитивного подхода, экзистенциальной философии, биофилии и энергетических практик, таких как техника эмоциональной свободы. Она строится на понимании человека как целостной системы, в которой эмоции нельзя отделить от контекста жизни, телесного опыта и среды обитания. Особое внимание уделено динамическим телесным практикам, дыхательным методам, опыту работы с группой, а также роли дома, природы и архитектурной среды в эмоциональной регуляции. Книга содержит авторские упражнения и сценарии работы с эмоциями, включая интеграцию простукивания акупунктурных точек с дыхательными и двигательными техниками.

Книга, которая приглашает взглянуть на себя без прикрас. В мире, полном ролей и ожиданий, мы часто забываем, что значит быть настоящими. Эта книга не даёт готовых ответов, но заставляет задуматься: кто мы, когда остаёмся наедине с собой?

Это размышления о чувствах, одиночестве, страхах и всех тех вещах, которые мы привыкли скрывать. Но именно в них кроется настоящая сила.

Для тех, кто готов признать свою уязвимость и перестать бояться своих собственных вопросов.

Оставить отзыв