Комплекс «Растяжка»

Этот курс скорочтения позволяет за короткое время понять, что нужно делать, чтобы скорость чтения увеличилась. Он написан простым разговорным языком. Упражнения, предлагаемые в курсе, не займут у вас много времени, они просты для выполнения, но, несмотря на простоту, очень эффективны. Во многих моментах курс уникален. К нему прилагаются компьютерные программы для занятий, но можно заниматься и без них. Курс понравится тем, кто верит, что может делать больше, затрачивая при этом меньше усилий и времени. Дизайн обложки и иллюстрация к ней: Юлия Глинская.

В этот сборник вошли загадки по книге «Откровение Иоанна Богослова». Все загадки расположены в порядке следования глав. Ответы даются сразу же после загадки путём цитирования мест Писания. Загадки пронумерованы, что позволяет легко использовать их в викторинах. Надеемся, эта книга понравится всем тем, кто находит удовольствие в чтении Библии. Автор обложки и иллюстрации к ней: Юлия Глинская.

В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводится комплекс упражнений и практические рекомендации. Книга будет интересна тем, кто интересуется не только здоровым образом жизни, но и любит силу, а так же различные испытания своих возможностей. Надеемся, эта книга поможет вам немного почувствовать себя богатырём, а может даже и стать им.Дизайн обложки и иллюстрации к ней: Глинская Ю. Н.Иллюстрации и фотографии в книге: Глинская Ю. Н.

В сборнике представлены басни из основного эзоповского сборника, переложенные в стихи. Басни написаны разговорным языком. Автор стихов постарался точно передать слова басен, но в то же время позволил себе украсить их некоторыми деталями. Читать басни вслух с выражением интересное занятие, доставляющее удовольствие как читающему, так и слушающим.

Григорий Сковорода (1722-1794) оставил богатое наследие, в которое входят также его басни. В этом издании вы можете ознакомиться со стихотворным переложением его басен. В баснях Сковороды ярко выражено его мировоззрение и его взгляд на жизнь. Несмотря на то, что к басням часто несерьёзно относятся, Сковорода придерживался иного взгляда, для него басни были одним из важных способов донести истину. В первую книгу вошли первые пятнадцать басен. Дизайн обложки и иллюстрация к ней: Юлия Глинская.

В книге представлен комплекс "Суставная гимнастика" с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени. Материал преподносится в доступной форме с иллюстрациями и описаниями. Книга будет полезна тем, кто хотел бы улучшить качество своей разминки и тренировки. Книга позволяет расширить понимание того, какой может быть тренировка. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В этот сборник вошли загадки по книге «Деяния Святых Апостолов». Все загадки расположены в порядке следования глав. Ответы даются сразу же после загадки путём цитирования мест Писания. Загадки пронумерованы, что позволяет легко использовать их в викторинах. Надеемся, эта книга понравится всем тем, кто находит удовольствие в чтении Библии.Автор обложки и иллюстрации к ней: Юлия Глинская.

В сборнике представлены басни из основного эзоповского сборника переложенные в стихи. Басни написаны разговорным языком. Автор стихов постарался точно передать слова басен, но в тоже время, позволил себе украсить их некоторыми деталями. Читать басни вслух с выражением интересное занятие, доставляющее удовольствие как читающему, так и слушающим.

Эта методика будет полезна для широкого круга читателей: от начинающих танцоров до профессионалов, стремящихся к совершенствованию своих навыков. Она также станет ценным ресурсом для тренеров и педагогов-хореографов, которые хотят углубить своё понимание двигательных механизмов и повысить качество своей преподавательской деятельности.

Одержав победу на сезонной ярмарке Идущие за дарами смогли обеспечить караван работай и заработком на полгода вперед. Участие в коротком турнире лишь сильней подстегнул проснувшийся спортивный азарт Крокса и жажду новых игр с сильным противником. Видж довольный тем как разрешился вопрос с Элиот, продолжает скрывать свои чувства не зная как признаться и на его беду на девушку начали обращать внимание другие, заставляя действовать. А тем временем Упрямец продолжает свой путь колеся дороги в центральных землях бронзового пояса. И не кто не знает кто повстречается им на пути: честные и порядочные люди или хитроумные мерзавцы готовые обобрать человека до нитки, а может кто-то из старых друзей, что казалось остались в прошлой жизни

В книге приведены результаты ленинградских тяжелоатлетов – чемпионов и призеров Олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы и СССР. Книга для спортсменов, тренеров и любителей тяжелой атлетики.

Здесь описаны только золотые победы сборной Италии по футболу на чемпионате мира! Ее первые начинания и первые победы! Небольшая история в мир итальянского футбола!

Эта книга – путеводитель в мир балета!Настоящее руководство для учеников балетных и хореографических школ, их педагогов и родителей. Она охватывает все аспекты балетного этикета – от философии и дисциплины до внешнего вида, здоровья и питания, а также учит преодолевать трудности и работать над собой.Если ты держишь эту книгу в руках, значит, уже сделал первый шаг. С этого момента ты – часть великого и волшебного искусства. Пусть твой путь будет светлым и счастливым!!!

Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 15 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.

Читатели узнают о важности регулярных физических нагрузок, разнообразных видах спорта и том, как выбрать именно тот, который подходит им.Книга предлагает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и дома, а также вдохновляет на участие в командных играх и соревнованиях.

Хочешь тренироваться, но не знаешь, с чего начать? Мечтаешь о регулярных тренировках, но постоянно срываешься? Эта книга – твой пошаговый гид в мире фитнеса, который поможет не только начать, но и сделать тренировки неотъемлемой частью твоей жизни.

В книге ты найдёшь:

Главу о мотивации: как найти своё «зачем», поставить цели и не потерять интерес к тренировкам.

Главу о тренировках: с чего начать, где и как тренироваться, чтобы получать результат.

Главу о питании: как скорректировать рацион, чтобы улучшить свою форму и прогрессировать.

Ты узнаешь, как преодолеть лень, справиться с прокрастинацией и сделать спорт привычкой. Эта книга не просто о том, как привести себя в форму, – она о том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга – не просто сборник советов. Это твой путеводитель в мире фитнеса, который поможет тебе не только начать, но и продолжать двигаться вперёд. Помни, что путь к регулярным тренировкам – это не спринт, а марафон.

Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 10 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.

Данная брошюра серии «История и статистика Российского футбола» посвящена первенству и розыгрышу Кубка Липецка по футболу за период 1936—2021 годы.