Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой

В книге доступным языком описана деятельность иммунной системы, раскрыты факторы в нашей повседневной жизни, которые нарушают деятельность иммунной системы, представлены советы по ведению здорового образа жизни, питания, нормализации питания природным веществом – трансфер-фактором.

В первой части книги представлена пошаговая техника постановки конкретных личных и профессиональных целей для достижения в них реальных результатов. Вторая часть посвящена описанию различных приемов самомотивации, применение которых поможет найти силы и энергию для воплощения задуманного в реальные дела и достижения поставленной цели (целей). Книга будет интересна тем людям, которые хотят гармонизировать свою жизнь и добиться успехов в различных сферах своей жизни.

В книге приводится стратегия постановки цели на прекращение курения и представлен арсенал приемов самомотивации для достижения цели – прекратить курить. На каждый день в течение полутора месяцев Вы можете применять один из указанных приемов.

В книге специалистом, профессором, доктором медицинских наук, раскрываются проблемы одного из главных факторов развития заболеваний – неправильного питания, связанного с недостатком минералов в пище, и пути правильной коррекции нынешнего питания. Книга полезна тем, кто интересуется правильным питанием, диетологией, оздоровлением, ищет пути достижения сбалансированного питания для ведения здорового образа жизни.

Представлены приемы мотивации на каждый день – ежедневник на месяц тем, кто хочет придать себе энергии для своевременной подготовки дипломной работы (а также контрольной, курсовой, кандидатской или докторской диссертации и т. д.).

Раскрываются основы НУТРИЦИОЛОГИИ. Приведены нормативные документы с перечнем необходимых нутриентов для нашего организма. Разъяснена работа иммунной системы и ее нарушения. Показаны виды нутриентов и их влияние на иммунную систему при различных заболеваниях и состояниях.

В книге представлены научно-подтвержденные данные о биохимических механизмах развития избыточной массы тела и ожирении человека. Описаны поступенчатые шаги, которые необходимо предпринять человеку, чтобы сформировать здоровый образ жизни с рациональным питанием. Раскрыт механизм действия и влияние на обмен веществ нутриентов, которые необходимо принимать для восполнения дефицитов нутриентов в организме вместе с питанием, а также нутриентов влияющих на углеводный и липидный обмен в организме.

В этой книге Николай Михайлович – большой любитель этой тихой охоты – поделится с вами самыми простыми и необходимыми знаниями о рыбной ловле и откроет вам удивительный и захватывающий мир рыбалки. Мир со своими правилами, традициями, понятиями и тайнами.

Борисовская центральная районная библиотека им. И. Х. Колодеева – современный социокультурный центр, информационное, научно-исследовательское, духовно-просветительское учреждение, обеспечивает накопление, хранение, предоставление информации и документов жителям Борисовского района.В 2022 году в краеведческом центре библиотеки открыта музейно-выставочная экспозиция «Редкая книга», которая хранит имена владельцев книжных собраний и авторов, стоящих за этими книгами.

Добро пожаловать в увлекательный мир вязания, где ваша фантазия и крючок могут творить чудеса! В этом мастер-классе от Дарьи Чичимовой вас ждет уникальное путешествие по созданию стильной и современной сумки из рафии.Что вас ждет в этой книге:– Пошаговые инструкции с фотографиями и видеоматериалами. Подробные этапы вязания от выбора инструментов и пряжи до окончательной сборки сумки. Каждый шаг проиллюстрирован и сопровождается видеоуроками, доступными по QR-кодам, что делает процесс обучения максимально понятным и удобным.– Ценные советы и лайфхаки от автора. Экспертные рекомендации по работе с рафией, методы соединения нитей и хитрости, которые помогут вам достичь наилучших результатов.Эта книга не просто руководство, это ваш личный гид в творческом процессе, который вдохновит вас на создание уникальных аксессуаров и укрепит вашу любовь к вязанию.

Ветер свистит в ушах, волны разбиваются о берег, а солнце ярко сияет на небе. Группа смелых и отважных сёрферов собралась на пляже, чтобы принять участие в мастер-классе по первой помощи и безопасности.Арина, опытный инструктор и проводник в мире первой помощи, встречает группу с улыбкой на лице. Она знает, что дружелюбный и легкий подход поможет участникам лучше понять и запомнить важные навыки оказания первой помощи.

Автор книги поставил перед собой задачу рассказать людям, на каких музыкальных инструментах и как можно научиться играть в любом возрасте без знания нот.Главными героями двух серий книг автора стали русские гусли и губная гармошка.Он считает, что «русские гусли и губная гармошка – это лучший выбор для взрослых и детей».На них можно начать играть уже сегодня, и не ждать каких-то специальных условий. Берите книги автора, читайте и следуйте рекомендациям. У вас обязательно всё получится!

Эта книга предназначена для тех, кто хочет научиться ремонтировать утюг самостоятельно, без обращения к профессиональным мастерам. В ней вы найдете подробные инструкции и советы, которые помогут вам выявить и устранить распространенные неисправности утюга, такие как неисправный термостат, перегоревший нагревательный элемент или засоренный паровой выход. Книга содержит многочисленные фотографии и схемы, которые облегчат понимание процесса ремонта.

Стиль нашей одежды – один из способов самовыражения. А если он создан собственноручно – это уже творчество.Эта книга научит Вас как шить правильно и красиво, познакомит с приемами и операциями, которыми необходимо овладеть, чтобы исполнить любую идею по пошиву задуманной вещи – от выбора фасона, ткани до конструирования и моделирования наряда.Это доставляет особое удовольствие, если сделано своими руками. Мода меняется постоянно, но принципы шитья и обработки деталей остаются неизменными.

Откройте для себя мир удивительных возможностей с книгой "Острее идей не бывает: 100 способов применить зубочистку"! Этот сборник практичных и креативных советов покажет, как простая зубочистка может стать незаменимым помощником в кулинарии, ремонте, организации пространства и даже в развлечениях с детьми. Вдохновитесь новыми идеями, которые сделают вашу повседневную жизнь легче и интереснее. Независимо от того, являетесь ли вы домохозяйкой, мастером на все руки или просто любителем нестандартных решений, эта книга станет вашим путеводителем в искусстве использования обычных вещей необычным образом

Крапивная шерсть превосходит по своим свойствам любую другую шерсть. Потому как она взята из растения, а не от животного.Крапива является естественным энергетиком и защитником мира природы. Несет энергию солнца и земли. Защищает, облагораживает, очищает энергетику.Крапива в отличии от других видов шерсти не вызывает аллергии, не имеет противопоказаний.

Узнаете как пчелопродукты воздействуют на организм человека. Как применять продукты пчёл в лечении заболеваний. Книга написана легко и просто, в увлекательной форме. Эта книга настоящее сокровище и кладезь знаний о пчелопродуктах. Произведение расчитано как для пчеловодов, так и для широкого круга читателей. Будьте здоровы и изучайте то, что нам дарят пчелы!