Как в последний раз

Диабет – не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха, – эффективная формула правильного образа жизни диабетика.

В этой книге представлено: все о сахарозаменителях, формулы подсчета массы тела для оптимального подбора диеты, таблицы содержания пищевых элементов в продуктах питания, таблицы содержания углеводов и ХЕ в пищевых продуктах, таблицы для подсчета калорийности и питательности продуктов, таблицы расчета ХЕ на сутки при различных видах деятельности, таблица содержания холестерина в продуктах питания, таблица калорийности алкогольных напитков, таблица содержания мальтозы и спирта в пиве, таблица замены ингредиентов для снижения уровня жира в блюдах, таблица замены ингредиентов для снижения содержания соли или натрия, таблица замены ингредиентов для снижения количества сахара и увеличения клетчатки, рецепты более 100 блюд для будней и праздников с уже подсчитанными количеством ХЕ, углеводов, энергоценностью и питательностью.

Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса.

Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди женщин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения.

Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы.

Адресована широкому кругу читателей.

Диабетическая диета не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин – за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведены данные о калорийности, а также пересчет на хлебные единицы.

Книга, бесспорно, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Кроме того, она представляет несомненную ценность для тех любителей застолья, которые придерживаются здорового образа жизни.

Эта книга непременно должна быть на кухне каждого диабетика. Ведь что основное при сахарном диабете? Правильно – питание. Но диета при диабете – не свод мучительных ограничений, а сбалансированное, здоровое питание. Самое главное: оно позволяет вести полноценную жизнь. И пусть вас не пугает необходимость подсчитывать калории и хлебные единицы. Всё уже сделано за вас.

В этой книге собрано около 500 готовых рецептов на любой вкус и (что немаловажно!) любой кошелек. Эти блюда необыкновенно вкусны и полезны. Включив их в рацион, вы приятно порадуете своих близких и гостей.

Диабетическая диета – не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Может показаться, что правильное питание потребует слишком много времени: придется искать специальные диабетические продукты, возиться с готовкой… Это не так. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин – за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведен расчет времени готовки, калорий и хлебных единиц.

Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса.

Быть независимым, бодрым, активным в любом возрасте – к этому стремится любой человек. Но один и в возрасте за девяносто полон энергии. А другой гораздо моложе, но имеет массу недугов. Но болезни – это не обязательные спутники старости, как правило они возникают по вине человека. Как же продлить молодость, и не только внешнюю, но и всего организма?

Эта книга для тех, кто намерен продлить свою жизнь и сохранить физическую и умственную активность. В ней рассказано, почему возникают «возрастные» заболевания и как их предупредить. Особая ценность издания в том, что здесь собраны все проверенные временем методики сохранения молодости. Они просты, но чрезвычайно результативны.

Великая Софи Лорен тоже считает, что у женщин нет старости – есть юность, молодость и зрелость молодости. Так что, добро пожаловать, милые дамы, в зрелость молодости – этакий спелый, сочный август женского века! Не секрет, что у каждой из нас есть проблемы со здоровьем, ежедневная доза стрессов дома и в офисе… А после 40 стрелки часов начинают противно отсчитывать: «кли-макс, кли-макс…» «Ничего себе – „спелый август“!»– скажете вы. И будете неправы! Эта книжка создана для того, чтобы зрелость молодости стала действительно новым, радостным периодом в вашей жизни. Вы найдете в ней ответы на все вопросы: как избавиться от недомоганий или вообще избежать их, как поддерживать оптимальную массу тела, как оставаться активной, красивой и желанной, а также многое другое.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Многие люди, услышав диагноз «диабет», испытывают шок. И напрасно! В наши дни диабетики продолжают жить практически так же, как и здоровые. Конечно, при условии соблюдения некоторых несложных «правил игры».

В этой книге представлена не только вся информация, необходимая диабетику для понимания того, как контролировать болезнь, но также наиболее эффективные методики, позволяющие сохранить активный образ жизни. Рецепты фитотерапии, оздоровительные упражнения для любого возраста, приемы самомассажа, правила лечебного питания с подробнейшим диабетическим меню, снабженным уже рассчитанными ХЕ, калориями и даже временем приготовления.

Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто уже страдает диабетом, а также тем, кто находится в состоянии преддиабета.

Джей

У него было все, кроме любви.

Со своей невестой он прилетает на побережье Адриатического моря, чтобы дать их отношениям последний шанс.

Но в шторм, он видит на пляже девушку, которая забирает его сердце.

И там же, оно разобьется на миллион горящих осколков, ведь она замужем и не даст ему ни единого шанса зайти на ее территорию.

Мила

Фотографирует молодоженов на побережье, а в тайне мечтает о ребенке. Но муж пока не готов к этому серьезному шагу.

Пока она всей душой старается спасти их брак, ей поступает свадебный заказ, где она встречает его…

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Удары судьбы беспощадны. Причиняют очень много боли моему измученному сердечку. Нет больше сил бороться. Я устала.

Прошу! Хватит меня мучить! Я больше не вынесу! Боги! За что вы меня наказываете? В чём моя вина перед вами? Вы мне обещали счастье! Где же оно?

Я сильная Альфа-волчица! Вам меня не сломить! Ждите! Каждый ответит за всё совершённое. Победа будет за мной!

Это история любви Лизы и Максима из романа "Гитара в руках твоих" для тех читателей, которые не любят объёмные произведения. Сюжетная линия истории этой пары может читаться отдельно от основного романа.

Студентка медицинского института, устав от жизни, решает покончить с собой. Но очнувшись, понимает, что надо просто найти себя в жизни, и решает стать психиатром. Её первая пациентка – девушка, приехавшая в Москву работать, попадает к сутенерам, которые так прокрутили её, что девушка оказалась в психиатрической больнице. Вместе с другом они смогли доказать, что девушка – не сумасшедшая. Бывшая студентка понимает, что давно влюблена в своего бывшего врача.

В конце 80-х годов ХХ века, в мире, где переплетаются финансовые скандалы и человеческие страсти, случайные встречи превращаются в судьбоносные повороты. Швея Бронислава, её дочь Милена, студент Борис и мать-одиночка Яна оказываются в центре истории о золотых монетах, которые меняют жизнь каждого из них. Пройдя через заблуждения, предательства и примирения, они находят свой путь к истинной любви и гармонии.

В поэме «Венецианский стеклодув» молодой мастер Джепетто решается на невероятное испытание, чтобы спасти свою возлюбленную Фелицию из лап коварного соперника. Преграды множатся, судьба испытывает юношу, а сердце пылает от любви и надежды. Преодолевая испытания, отважный герой сражается не только за свою любовь, но и за честь, справедливость и силу настоящих чувств. История напоена неповторимым духом Венеции – звон колоколов Сан-Марко, узкие улочки, тихие каналы и мастерская, хранящая секреты вековых ремесел.

На горнолыжном курорте открывается Кабаре. А вместе с открытием появляются новые тайны. Любовные и детективные. Выдержит ли все испытания любовь участников Кабаре? На что им придется пойти ради отношений? Горнолыжный курорт раскроет многие черты характера его гостей.

Повесть о любви не очень умного и не очень красивого дворового парня к умной и красивой девушке. Какие только попытки он не предпринимает, чтобы пробудить в ней ответные чувства.

Откуда черпает силу простая русская женщина, одному только небу известно. Сколько испытаний выпадает на хрупкие плечи, но она только улыбается, и согревает своим теплом тех, кто рядом. Широкая река – любовь женщины, сильная, могучая, и преграды ей не страшны, когда она настоящая.

Роман "Кабриолет алмазной дамы" – это жизнь и приключения алмазной дамы.