«Гастрономический экспресс»

В монографии исследованы представления о коммунистическом будущем, выработанные в рамках официального дискурса и в сознании советских граждан. На основании широкого круга источников – официальных документов, материалов СМИ, художественных текстов, писем во власть и фольклора – выделен ряд образов «светлого будущего». Особое внимание уделено анализу III Программы КПСС, в которой провозглашался курс на «развернутое строительство коммунизма». Опираясь на широкий спектр методологических подходов, работа выходит за рамки политической истории, предлагая новый взгляд на историю КПСС и период рубежа 1950-1960-х гг.

Книга предназначена для специалистов-историков и для широкого круга читателей, интересующихся советской историей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга-откровение о реальном путешествии души в другие мироздания и время.

Книга откровение о реальности других измерений, о любви, о вечной душе, о многомерности мироздания и о эфемерности времени.

На примере книги описана история жизни служения и любви простых людей в периоде самого непростого времени, а именно настоящего…

"Лучшие стихи этого века"– это сборник стихотворений Александра Фокина.

В книге лирических стихотворений автор затрагивает важные духовные составляющие человеческой жизни. В сборнике представлены тексты о счастье, о долгих и трудных дорогах героя к себе, о жестоких и горьких потерях, о любви и трогательной радости общения с миром природы, об одиночестве и о смысле бытия…

Книга производит впечатление дневника, в котором талантливо отображены ассоциации, воспоминания, впечатления, потоки самых разнообразных чувств.

Все стихи опубликованы в разных сборниках на стихи.ру в 2013 году.

В текстах лирических стихов автор затрагивает важные духовные составляющие человеческой жизни. В сборнике представлены стихи о счастье, о долгих и трудных дорогах героя к себе, о жестоких и горьких потерях, о любви и предательстве, о трогательной радости общения с миром природы, об одиночестве и о смысле бытия…

Книга производит впечатление дневника, в котором талантливо отображены ассоциации, воспоминания, впечатления, потоки самых разнообразных чувств.

Сборник стихов "Каменный рыцарь" Александра Фокина. Сборник представляет собой совокупность поэтических произведений, в которых автор изображает естественное окружение и отражение своих чувств и взглядов на природу всего Бытия… В стихотворениях преобладает умение автора передать красоту и величие живой природы, а также ее вдохновляющее воздействие на человека.

Стихи Александра Фокина полны проникновенного волнения и чувственности, естественной живости и яркой игры ума незаурядного и без сомнений талантливого.

Все стихи этого сборника опубликованы на стихи.ру в 2013 году

Сборник стихов "лучшее XXI…" Александра Фокина о природе и сущности человеческих чувств, представляет собой совокупность поэтических произведений, в которых автор изображает естественное окружение и отражение своих чувств и взглядов на природу всего Бытия… В стихотворениях преобладает умение автора передать красоту и величие живой природы, а также ее вдохновляющее воздействие на человека.

Стихи Александра Фокина полны проникновенного волнения и чувственности, естественной живости и яркой игры ума незаурядного и без сомнений талантливого.

Все стихи этого сборника опубликованы на стихи.ру в 2013 году.

Это книга, которая раскрывает принципы веганского питания и образа жизни, основываясь на глубоком понимании здоровья, экологии и этики. В ней представлены не только научные данные о пользе растительного питания, но и практические советы по созданию сбалансированного рациона, разнообразных рецептов и идей для тех, кто только начинает свой путь веганства.

От объяснения фундаментальных принципов до подробных инструкций по выбору продуктов и приготовлению вкусных и питательных блюд – эта книга поможет вам понять, как сделать веганство частью вашей повседневной жизни, улучшить физическое состояние, поддерживать энергию и здоровье, а также внести свой вклад в защиту окружающей среды и благополучие животных.

Пескарианство – это разновидность диеты, которая сочетает в себе элементы вегетарианства и потребление рыбы и морепродуктов. Люди, придерживающиеся этого образа питания, исключают мясо животных (например, говядину, свинину, птицу), но включают в свой рацион рыбу и другие морепродукты. Эта диета считается менее строгой по сравнению с вегетарианством или веганством и предоставляет возможность разнообразить рацион морепродуктами, которые являются источником полезных омега-3 жирных кислот, белка и витаминов группы B.

Пескарианство помогает снизить потребление насыщенных жиров, присутствующих в мясных продуктах, при этом предоставляя организмам ценные питательные вещества, которые трудно получить из растительных продуктов. Оно также ассоциируется с рядом потенциальных преимуществ для здоровья, таких как поддержка сердечно-сосудистой системы, снижение уровня холестерина и улучшение общего состояния здоровья благодаря высоким концентрациям антиоксидантов и омега-3 в рыбе.

Французская кухня – это не просто набор рецептов, это настоящее искусство, в котором каждое блюдо несет в себе уникальные традиции, утонченность и культуру Франции. От знаменитых круассанов до изысканных соусов и ароматных вин, французская кулинария отличается вниманием к деталям, использованию свежих и качественных продуктов, а также историей, передаваемой через поколения.

В этом разделе мы предлагаем вам познакомиться с рецептурами, которые воплощают элегантность и разнообразие французской кухни. От аппетитных закусок и салатов до утонченных десертов, каждый рецепт будет раскрывать секреты французских гастрономических традиций. Погрузитесь в мир, где каждое блюдо – это часть культурного наследия и любовно приготовленная история.

Интервальное голодание – это подход к питанию, который основывается на циклическом чередовании периодов еды и голодания. Эта диета не ограничивает потребление определённых продуктов, а фокусируется на времени, когда человек ест. Преимущества интервального голодания включают улучшение обмена веществ, снижение уровня воспалений, а также поддержку нормального веса и общего состояния здоровья. Диета может быть адаптирована в зависимости от личных предпочтений, с различными режимами голодания, например, 16/8 (16 часов голодания и 8 часов на приём пищи). Основное правило – есть в определённые временные интервалы и избегать переедания.

Интервальное голодание помогает улучшить работу мозга, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выработке гормона роста. Это гибкий и простой способ питания, который помогает интегрировать здоровые привычки в повседневную жизнь, не требуя жёстких ограничений или сложных диет.

Макробиотическая диета – это система питания, основанная на принципах гармонии между человеком и природой, а также на употреблении продуктов, которые способствуют поддержанию баланса энергии и здоровья. В её основе лежит принцип инь-янь, где продукты разделяются на те, что охлаждают или согревают организм, и важно выбирать их в зависимости от сезонных и климатических условий, а также личных потребностей. Диета включает в себя преимущественно растительные продукты – цельнозерновые, овощи, бобовые, морепродукты и ферментированные продукты, при этом акцент делается на минимальную обработку пищи и использование свежих, натуральных продуктов.

Особенность макробиотического питания – это отказ от избыточных калорий и жиров, использование только экологически чистых и сезонных продуктов. Диета способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы, снижению стресса и поддержанию оптимального веса.

В данной подборке представлены разнообразных и вкусных рецептов для завтраков, которые подойдут для любого времени года и удовлетворят различные вкусовые предпочтения. Рецепты включают как традиционные, так и современные блюда, используя разнообразные ингредиенты, такие как злаки, овощи, фрукты, молочные продукты и белки.

Эти рецепты вдохновят вас на создание вкусного и полезного завтрака, который зарядит энергией на весь день!

Данные рецепты ужинов разработаны специально для людей с гастритом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Они учитывают особенности щадящего питания – нежные способы приготовления (пар, тушение, запекание), минимальное использование специй и жиров, а также включают легкоусвояемые продукты, богатые белком и витаминами. Такая диета способствует снижению воспаления, ускоряет заживление слизистой оболочки, уменьшает симптомы заболевания и предотвращает обострения. Рецепты помогают обеспечить сбалансированное питание, поддерживают пищеварение и общее здоровье организма в период лечения и реабилитации.

Данное меню разработано специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях и воспалительных процессах. Основой рациона являются салаты из свежих овощей, фруктов, орехов и полезных масел, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и жирными кислотами. Такой рацион способствует снижению воспаления, улучшению регенерации клеток, укреплению иммунитета и увлажнению кожи изнутри. Меню подходит людям с экземой, псориазом, акне, дерматитами, а также всем, кто стремится улучшить состояние своей кожи через правильное питание. Продукты подобраны с учётом их противовоспалительных и восстанавливающих свойств, что делает меню эффективным элементом комплексного ухода за кожей.

Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные идеи для праздничного стола, включая закуски, салаты, горячие блюда, десерты и напитки. Все рецепты адаптированы под разные вкусы и предпочтения – от легких овощных закусок и морепродуктов до сытных мясных блюд и изысканных десертов. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов с указанием калорийности, а также подробной инструкцией по приготовлению. Особое внимание уделено полезным сочетаниям продуктов, позволяющим создать сбалансированное и праздничное меню, которое подойдет как для семейных торжеств, так и для больших мероприятий.

В книге я описываю в дневнике стрессы, которым подвергаются сезонные рабочие. Проезд на работу, риск, а также сверхурочная работа не оплачиваются ни одним предпринимателем. Вам должно повезти, если ваш заработок будет отражен в пенсионных документах. Они всегда работают в две смены. Пропадает полная смена и, таким образом, рабочий день.