Эндорфины

Цигун глазами физиолога. Автор – врач, много лет проработал анестезиологом, инструктором лечебной физкультуры. В молодости автор был фанатом боевых искусств, горячим сторонником мистической традиции, прошел через годы упорных тренировок. Владеет китайским языком, переводит классические романы жанра уся. Ведет канал на ю-тубе, много обучающих материалов по китайскому языку. Всё же в этой книге мы разберем эффекты китайской медицины с точки зрения современной физиологии. Основной упор будет сделан на систему цигун, мы рассмотрим, как ее можно будет применить при некоторых конкретных заболеваниях и проблемах со здоровьем. Для тех, кто хочет разобраться, как ему улучшить свое здоровье, достичь долголетия. Также для инструкторов, для понимания стратегии построения тренировок в сложных случаях.

Значительная часть этой информации ранее не была известна отечественному читателю. Китайское рыцарство, история, происхождение, типы рыцарей. Развитие реального сословия рыцарей, и эволюция его отражения в мире литературы. Отражение в искусстве, литературный жанр уся, мир цзянху. Связь боевых искусств с философией конфуцианства. Романы "Троецарствие" и "Смеющаяся гордость рек и озер", как стратегические модели. Связь рыцарства и стратегии на примере трагической судьбы Чуского Деспота. На основе материалов к диссертации автора, собственных переводов.

По мотивам этой книги был снят четырехсерийный фильм «Желтый дракон».Книга была написана в конце 90-х. Тогда многие люди испытывали чувство унижения и разочарования. Кроме того, писатели боевиков совершенно не представляли себе боевых искусств. Автору захотелось поднять нашим людям самооценку, развеселить их, без унижения посмеяться над глупостью окружающей действительности. И конечно, закрутить увлекательный сюжет кунфу-боевика, показать красивые поединки «изнутри».

Черные лебеди не прилетают сами по себе. Гораздо раньше к обреченным приходит пушистый полярный зверёк. Мы рассмотрим, как полярный лис приходил к нам в разные моменты истории, поговорим о том, что такое плоское планирование и иерархия ценностей, и как оградиться от прихода пушистого белого зверька к отдельной личности или целой группе людей. Мы поговорим о граблях, на которые наступаем, и о верхнем рюкзаке, в который складываем мистические дары. Также мы затронем тему разводок и способы планирования будущего, чтобы избежать встречи с Белым Лисом.

Стареющий в Ницце бывший олигарх получает предложение вернуться на родину и возглавить правительство. Содержит нецензурную брань.

Для учеников второго года обучения. Уровень HSK-2 – HSK-3. Структура предложения, типы предложений, времена. Обстоятельства времени и места, образа действия. Простые и подробные объяснения. Во избежание проблем с отображением иероглифов и транскрипции большая часть текста переведена в формат картинок. Рисунки автора.

Современный взгляд на трактат "Суньцзы бинфа". Основные стратегические идеи, исторический контекст. Продолжение серии обзоров классических книг по стратегии Древнего Китая. Уточнение устоявшихся в отечественном китаеведении терминов на основании собственных переводов.Обложка нарисована автором.

Святая Матрона Московская, блаженная угодница Божия, прошу тебя, молитвами твоими исцели (имя) от болезней и недугов. Укрепи его/её душу и тело, даруй здоровье и долголетие. Помоги нам в бедах и нуждах, прими наши молитвы и умоли Господа о нас. Аминь.

Живете от зарплаты до зарплаты? Каждый второй разговор с матерью оборачивается скандалом? Страдаете от невозможности сконцентрироваться? Никак не можете построить наполненные, гармоничные отношения?

Помочь справиться с этими и множеством других жизненных проблем поможет книга «ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ. Главные правила счастливой жизни».

Ее автор, практикующий психолог Михаил Халецкий, составил бронебойную систему из десяти Главных правил, следуя которым вы точно начнете жить более счастливую жизнь. Каждое правило зиждется не на абстрактных предположениях, а на результатах научных исследований в нейробиологии и психологии, а также на мудрости древних стоиков – таких как римский император Марк Аврелий.

«ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ» – та самая "серебряная пуля", которую вы так давно искали. Но покончить с фрустрацией в жизни сможете только вы сами. Например, сделав первый шаг: прочитав ознакомительный фрагмент этой книги.

Мы сталкиваемся с выбором ежедневно: от того, что приготовить на ужин, до будущего наших детей. Все эти решения формируют нашу реальность. Но что, если бы существовал инструмент, позволяющий рационализировать этот процесс, увидеть скрытые возможности и повысить вероятность достижения успеха? Таким инструментом является комбинаторика – математическая наука о подсчете комбинаций и перестановок. Автор книги, учитель математики средней школы, создала практическое руководство по освоению этого универсального инструмента и использованию в самых неожиданных сферах жизни: от выбора профессии до создания шедевра искусства. Эта книга не просто учебник по математике. В ней подробно разбираются комбинаторные правила и примеры их применения в разных контекстах. Вы научитесь использовать математику не только для решения абстрактных задач, но и для построения вашей успешной и счастливой жизни.

Эта книга – глубокое погружение в механизмы человеческой психики, где классические психологические концепции XX века сталкиваются с нейробиологическими данными и вызовами цифровой эпохи. Автор исследует, как внимание, память, мышление и личность формируются через взаимодействие биологии, культуры и технологий, предлагая читателю взглянуть на привычные идеи по-новому: не как на исторические артефакты, а как на живые системы, которые продолжают эволюционировать.

Книга сочетает анализ теорий Фрейда, Юнга, Выготского, Маслоу и Роджерса с нейронаучными открытиями, экспериментами с нейроинтерфейсами и исследованиями социальных сетей. Она раскрывает, как старые идеи находят новое применение: от обучения в школе до реабилитации после травм мозга, от судебной психологии до создания ИИ, имитирующего человеческое мышление.

Это лёгкая мини история героини Элизабет, которая решила выйти на путь развития. В книге рассказывается о том, как чакры «выглядят» в жизни.

Это не просто книжка – это легкий, вдохновляющий коктейль для души.

Здесь нет рецептов успеха и планов на пять лет. Зато есть теплые разговоры и послания, когда ты внезапно вспоминаешь, что жизнь – не только «надо», но и «можно». Я не учу и не спасаю. Я просто сажусь рядом и беседую с тобой, как с задушевной подругой. Наш разговор состоит из слов, которые исцеляют.

Эта книга для всех, кто чувствует. Для тех, кто все еще умеет мечтать и любить. И для тебя – если ты читаешь это с легкой улыбкой.

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение поднимается само по себе, а иногда – всё валится из рук? Почему одни люди всегда полны энергии и радости, а другие борются с апатией и стрессом? В этой книге мы раскрываем тайны гормонов счастья – серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина – и показываем, как управлять ими, чтобы жить лучше каждый день. Вы узнаете, как сбалансировать внутренний химический фон, избавиться от тревог и негативных мыслей, повысить уровень энергии и мотивации. Простые практики, научные исследования и реальные истории помогут вам понять, что счастливое и гармоничное состояние возможно научиться поддерживать. Начинайте менять свою жизнь уже сегодня и почувствуйте настоящий прилив позитива! Эта книга – ваш ключ к внутреннему балансу и душевному комфорту.

Однажды поздней весной в Волшебном лесу появились загадочные Хурюк и Зик. В отличие от всех остальных жителей леса, они не знали про самих себя ничего, но очень хотели понять, кто же они такие. В поисках ответа на этот вопрос Хурюк и Зик пройдут весь Волшебный лес, познакомятся со множеством его обитателей и доберутся до пугающего Черного леса, где и узнают наконец разгадку своей тайны.

Философская сказка в духе Льюиса Кэрролла будет интересна и детям, и взрослым, ведь она сочетает легкий повествовательный стиль книг для детей раннего возраста с ироничными описаниями легкоузнаваемых персонажей, таких как добрые, но совершенно лишенные музыкального слуха Бардары или замучившие себя голодом Солнцееды.

Эта детская сказка покоряет сердца взрослых, которые задумывались о смысле своего жизненного пути, о том, кто мы такие и в чем наши истинные цели.

«ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ» – это книга-блог, главы которой рождались каждый день в течении 2024-го года.

Это эксперимент, в котором формировались новые привычки, тренировались навыки, происходила переоценка ценностей, укреплялась уверенность в себе и своём выборе: быть писателем и исследователем. Создавать своими текстами Гармонию в себе и в каждом, кто решится пройти этот эксперимент сам!

Каждый день – новая тема, и новый вопрос для Читателя, погружающий его в исследование своей глубины, честности и прозрачности в отношениях с самим собой.

Для чего?..

Чтобы посмотреть на события с разных сторон и граней восприятия, примерить этот опыт на себя, создавать свой собственный и принимать лучшие решения, ведущие к созиданию красивой Гармонии внутри и вокруг Вас!

"Здоровое игнорирование" предназначено в первую очередь для молодой аудитории, представители которой только начинают становиться самостоятельными и брать ответственность за свою жизнь.

Однако эта книга-эссе подойдёт для всех, кто устал от прокрастинации, лишнего в жизни, негатива и прочего, что вас путает и отвлекает, и готов вернуть себе право распоряжаться своим временем, энергией и вниманием.

Время – один из самых дефицитных ресурсов. – Девиз этого произведения.

«Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё» – это практическое руководство, раскрывающее тайны внутреннего мира и силу управляемых чувств. В книге вы узнаете, как настоящая эмоциональная грамотность помогает преодолевать стресс, принимать мудрые решения и выстраивать гармоничные отношения. От понимания природы эмоций и работы мозга до техник осознанности и эффективного самоанализа – автор подробно объясняет, как превращать эмоциональные реакции из источника проблем в ресурс для личного роста. Эта книга научит вас замечать и правильно называть свои эмоции, избегать эмоциональных ловушек и создавать здоровые границы, помогая сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Путь к эмоциональной устойчивости – это путь к успеху, уверенности и счастью. Откройте для себя навык, который меняет всё!

Обложка: Midjourney – Лицензия