Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен также семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.

Алтайских сказания в стихотворной форме повествуют старинные предания и легенды. В сказаниях говорится о мифологических источниках происхождения названий рек Катунь, Бий и Обь, озера Телецкого. Показано алтайское отношение к любви и влюбленным, их место в картине природы Алтая. В сказаниях рассказано и битве добра и зла, показана особенность отношения к богатству и дарам природы. Материал предназначен для ознакомления детей (и всех желающих) с алтайскими сказаниями, с мифической связью человека и природы на Алтае, предназначен материал и для туристов, гостей этого горного края.

Это удивительная, доброжелательная и увлекательная повесть, в которой больше мудрости и знания народа, чем во многих государственных деятелях. Она написана сразу на двух языках – русском и украинском, причём ни один из них – не канонический, но оба вместе понятны даже малограмотным. Душа человека не может быть скована местом его жительства, но незримые нити прочно привязывают её к родным берегам, кто бы в стране ни властвовал.Особый интерес эта книга представляет для любителей рыбалки.

В этой книге собрано всё моё творчество с исправлениями и добавлениями. Хотелось бы, чтобы каждый мой стих или рассказ нашёл своего читателя и чем-то ему запомнился. Сколько на Земле людей, столько и мнений, поэтому, к моему сборнику будет неоднозначное отношение, любое из которых для меня будет важным и полезным. То, что моя книга находится в Ваших руках, уже для меня приятное событие. Спасибо читателям, и я желаю всем приятного прочтения!

Цель произведения – устранение противоречивых взглядов наших сограждан на историю страны в 20—21 веках, способствование нашему примирению и единению, определению пути России в современном мире, наметки контуров этого мира, формулирование общечеловеческой, безальтернативной идеи развития общества. Рассуждения автора подкреплены многочисленными цифрами и фактами, приведены десятки имен наших современников с созвучными автору взглядами.

В стихотворной форме предложено краткое ознакомление с материалом международной сертифицированной программы модулей Трансперсонального тренинга. Первое путешествие в понятие трансперсональной психологии. В холотропном путешествии показано содержание холотропного дыхания, как практики трансперсональной психологии. Творческое путешествие в «Красную книгу» Юнга знакомит с его миром внутреннего самоисследования. Путешествие в кельтский шаманизм рассказывает о концепции трех котлов энергетических центров. Путешествие в духовный кризис знакомит с понятием кризиса, предложенным Станиславом Грофом (основателем трансперсональной психологии) и направлением его лечения. Далее представлены объяснения Тэва Спаркса о внутреннем целителе. В целебной методике «Кинойога» совмещается просмотр фильма и отражение своих реакций на отдельные эпизоды. Метод «Йога-крест» предлагает защиту при стрессах и других жизненных проблемах. Материал предназначен психологам и интересующимся практической психологией.

В книге предложено в стихотворной форме ознакомиться с астрологической легендой об образовании зодиака из двенадцати знаков животных. Рассказывается, почему зодиакальный круг начинается с года крысы, и какую психологическую характеристику несет этот знак. Изложена особенность взгляда на доходы каждым знака зодиака; предложена особенность взгляда на дружбу и взаимоотношения с каждым знаком зодиака; отличие отношений знаков к своей безопасности. Раскрываются понятия четырех стихий в астрологии на примере учений Древней Греции. Объясняется психологический принцип «подобия» и содержание психологического первоэлемента четырех стихий. Материал предназначен для тех, кто интересуется психологическими аспектами астрологии, а также будет интересен подросткам для ознакомления с астрологическим взглядом на мир.

Изо дня в день, из месяца в месяц разворачивается волшебная скатерть жизни. Самые обыкновенные удивительные люди живут с тобой рядом, протягивают тебе руку – и незаметно учат счастью, передают послания истины, ведут по светлым путям. Эта книга – волшебное путешествие, в котором тот, кто когда-то был маленьким, вернёт себе хранимый с детства клад искренних чувств, ярких впечатлений и целительной способности удивляться.

В сборник входит три сценария для постановки на сцене или в качестве игровой программы. Автор сборника – режиссер театрализованных представлений и праздников, сценарист. В каждом сценарии прописаны игры, подходящие к сюжету, ремарки автора по декорациям и постановке.

Эта книга предлагает читателю увлекательное путешествие в мир джаза, начиная с его корней в африканской музыкальной традиции и заканчивая современными экспериментами. В книге мы исследуем ключевые моменты истории джаза, включая влияние блюза и регтайма, зарождение джаза в Новой Орлеане, эпоху свинга с великими оркестрами и революцию бопа, инициированную Чарли Паркером. Мы познакомимся с выдающимися музыкантами, такими как Дюк Эллингтон и Джон Колтрейн, а также рассмотрим важные направления – от cool jazz до фри-джаза. Книга также освещает роль женщин в джазе, кросс-культурные сотрудничества и влияние технологий на жанр. Особое внимание уделяется живым выступлениям и значению импровизации для исполнения. Эта работа не только рассказывает о прошлом джаза, но и заглядывает в будущее жанра, исследуя новые тенденции и перспективы. "Джаз: Путешествие сквозь время и пространство" станет незаменимым путеводителем для всех любителей музыки.

Эта раскраска приглашает вас в удивительный мир роботов, где технологии встречаются с творчеством. Внутри собраны разнообразные иллюстрации – от милых и забавных механизмов до футуристических андроидов и мощных боевых машин. Она подходит как для детей, так и для взрослых, помогая развивать воображение, мелкую моторику и художественные навыки.

Окунитесь в процесс раскрашивания, экспериментируйте с цветами и создавайте уникальные образы! Нет правил – только ваша фантазия. Пусть каждый робот оживёт благодаря вашим краскам и станет частью удивительной истории.

Приятного творчества!

Преобразуйте свое хобби в успешный бизнес с книгой "Хобби как бизнес: Как монетизировать свое увлечение". Это вдохновляющее и практическое руководство поможет вам найти путь от увлечения к прибыльному делу. Узнайте, как оценить свою страсть и выбрать хобби, которое можно монетизировать. Разработайте стратегию и бизнес-план, исследуя конкурентов и анализируя рынок. Научитесь создавать первичные продукты и услуги, благодаря грамотному маркетингу и продвижению. Освойте финансовые аспекты – от прайсинга до управления доходами и поиска инвестиций.

Книга охватывает юридические нюансы, регистрацию и лицензирование, помогая избежать подводных камней на пути к успеху. Прочтите о преодолении трудностей, поддержке мотивации и адаптации бизнеса к изменениям. Масштабируйте свое дело, создавайте команды и делегируйте задачи без утраты любви к своему хобби. Завершите путь профессиональным и личностным ростом, вдохновляясь напутственными словами.

Пособие «Расчет квартиры» поможет понять, как энергетика вашего дома влияет на вашу жизнь, настроение и успех. Вы научитесь рассчитывать особый код своего жилья и применять рекомендации к нему, чтобы сделать атмосферу в жилище благоприятной, спокойной и вдохновляющей.

Расчет идеально подойдет тем, кто хочет впустить в свой дом уют, взаимопонимание, любовь, успех, счастье и приятные события. Вы сможете выбрать подходящее место для жизни или работы, а также создать пространство, которое будет наполнять вас силами каждый день.

Полностью авторская программа для проведения дня рождения содержит:• 2 сценки с подробным описанием;• 2 активных конкурса для праздника;• 3 варианта подарков для тех, у кого всё есть, и к ним поздравительные речи в стихах.А также тосты в стихотворной форме, в том числе на вынос торта, для объявлений музыкальных пауз, приветственная речь для гостей и прочий уникальный материал для проведения мероприятия.Сценарий юбилея не имеет возрастных ограничений, не содержит грубых слов и пошлых шуток. Может быть реализован в любой компании.

Тёплая, добрая история о необычной посетительнице приморского кафе, о её семье, друзьях… И об удаче!

Ангелина Липатова, Гидролатор в кажый дом! Или #гидролаткаксделатьвдомашнихусловиях

Эта книга по # "бери и делай". После её прочтения Вы легко сможете стать изготовителем гидролатов в домашних условиях.

Автор обращается с читателем на "ты", и это сближает. Как будто Вы в подмастерье у чародейки, которая делится своими уникальными знаниями и секретами волшебства приготовления гидролатов как "колдовского зелья".

Из книги Вы почерпнете не только достоверную информацию о составе и тонкостях получения натуральных гидролатов, но и практическую базу по сбору сырья, по деталям процесса изготовления, по хранению, применению и продажам этого уникального природного продукта.

Кроме того, в качестве бонусов автор делится знаниями косметика-эстетиста по правильному уходу за кожей лица. И здесь раскрываются совершенно неожиданные нюансы о кремах с полок магазинов.

Хотели бы очутиться в Мезозойской эре, когда по Земле ходили огромные древние ящеры? Хотя большинство динозавров и были травоядными или мелкими хищниками, вы бы вряд ли хотели столкнуться даже с ними. Этот зловещий паноптикум скрывает в себе жутких гигантов, кровожадных сверххищников, подводных монстров и зубастых птичек.

Грандиозные. Инфернальные. Неповторимые. На страницах этой самобытной палеонтологической летописи собраны самые ужасные и прекрасные экземпляры древних существ. Изучите необычную коллекцию и узнайте, почему от некоторых динозавров было просто невозможно скрыться, кто возглавлял вершину пищевой цепочки и зачем им такие большие зубы.

Внутри вас поджидают:

✦ винтажные палеонтологические иллюстрации, сгенерированные нейросетью;

✦ удивительные и даже шокирующие факты о самых опасных и необычных динозаврах;

✦ таинственная атмосфера музейных витрин.

Откройте для себя палеонтологию с новой стороны.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Женщины 50 плюс – это особая каста людей. Они не повторяют путь своих бабушек и мам, которые вступали в этот возраст в прошлом веке. Они создают новую историю.Героиня Р. начинает новую жизнь, поняв, что лишний вес и исчезновение талии вводят её в депрессию.