Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

Автор: | Татьяна Владимировна Лагутина |
Жанр: | Здоровье |
Год: | 2008 |
ISBN: | 978-5-386-01033-1 |
Навалившаяся усталость, преждевременные морщинки, головная боль и частые недомогания – все это можно победить с помощью SPA-процедур. Для этого совсем не обязательно идти в дорогой салон или ехать на модный курорт. Провести их можно у себя дома, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Скачать книгу Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Искусство виноделия сродни волшебству, в результате которого получается напиток, вобравший в себя и настроение делавшего его человека, и особенности климата, и малейшие изменения погоды в том регионе, где выросли плоды, послужившие сырьем для его приготовления. Оставив в стороне волшебную составляющую этого действа, мы ограничимся практическим рекомендациями, как в домашних условиях приготовить вкусные и качественные напитки.
Эта книга – настоящий путеводитель по мусульманской кухне. Вы научитесь готовить блюда, которые внесут разнообразие в повседневное меню, а также станут оригинальным украшением праздничного стола. С помощью этой книги вы удивите свою семью и гостей необычным и очень вкусным кушаньем и познакомитесь с богатыми вековыми традициями мусульманской кухни.
Уникальность этой книги заключается в том, что в ней собраны рецепты и для тех, кто любит проводить много времени на кухне, и для тех, кто привык удивлять близких своим кулинарным мастерством. Кроме того, готовя из субпродуктов, можно значительно сэкономить. И при этом вкусовые и питательные качества блюда будут на высоте.
Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику – маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла…
В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос.
Искусство виноделия сродни волшебству, в результате которого получается напиток, вобравший в себя и настроение делавшего его человека, и особенности климата, и малейшие изменения погоды в том регионе, где выросли плоды, послужившие сырьем для его приготовления. Оставив в стороне волшебную составляющую этого действа, мы ограничимся практическими рекомендациями, как в домашних условиях приготовить вкусные и качественные напитки.
Ранее книга выходила в свет под названием «Вино, наливки, настойки и самогон в домашних условиях».
Если у вас гипотиреоз то знайте, что длительная гормонозаместительная терапия эль-тироксином/эутироксом часто приводит к атрофии щитовидки.Если у вас гипертиреоз – то знайте, что тирозол/мерказолил можно принимать всего 2 года. Потому что он очень токсичный. Потом всё равно предложат удаление.Так что не надейтесь на таблетки.С гипотиреозом и гипертиреозом можно справится и без таблеток.Мой личный опыт.Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Вы хотите чувствовать себя лучше – и 40 дней к лучшей жизни: Оптимальное здоровье предлагает четкие, выполнимые шаги, которые помогут вам достичь этого с помощью взглядов и действий, меняющих жизнь. Если вы действительно готовы жить лучше, выберите один или несколько элементов из 7 шагов…В персонажи истории в данной книге вымышлены.
Эта книга – современная трактовка древнеегипетского герметического учения, основанного на неразрывном единстве науки, искусства, философии и религии как главных инструментов изучения мира. Мудрость прошлых веков здесь органично переплетается с последними открытиями в таких областях, как пространство и время, иллюзия и реальность, жизнь и смерть… Расположение глав отчасти отображает структуру интегральной системы, объединяющей восточные и западные направления духовного и физического саморазвития.
Погрузитесь в мир зелёного чая – напитка, который на протяжении веков вдохновляет и укрепляет здоровье. Эта книга – ваш путеводитель по удивительным свойствам зелёного чая, его богатой истории и культурным традициям. Узнайте, как правильно выбрать и заварить чай, чтобы раскрыть его вкус и пользу, а также откройте для себя неожиданные кулинарные и косметические применения.
От древних легенд до современных исследований – вы познакомитесь с уникальными компонентами зелёного чая, его воздействием на здоровье и мифами, которые его окружают. Независимо от вашего опыта, эта книга сделает зелёный чай понятным и доступным, позволяя наслаждаться каждым глотком.
Присоединяйтесь к путешествию, которое не только обогатит ваши знания, но и подарит вдохновение для здорового образа жизни!
«Пять столпов здоровья» – это комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни.
Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию. Особые разделы посвящены адаптации методов укрепления здоровья для родителей, пожилых, путешественников и новичков.
Это не жесткая система правил, а вдохновляющий подход, позволяющий при любых обстоятельствах заботиться о здоровье с радостью и пользой.
Я курила 11 лет. Бросила – почти легко. Без борьбы. Без силы воли.
И теперь знаю: это может каждый.
Это не методика и не «как надо». Это история о том, как я случайно обнаружила:
→ Что курение – не вредная привычка, а просто программа, записанная в наших нейрона.
→ Как я смогла «переписать» эту программу у себя и бросила курить.
Фишка книги:
Ноль советов. Только личный путь – от первой сигареты до последней (и что было после).
Для тех, кто:
✓ Устал бороться с собой,
✓ Хочет бросить не через силу, а через понимание того почему он(а) курит.
✓ Верит, что мозг способен на большее, чем мы думаем.
«Сигареты не делают вас счастливым. Они просто убедили ваш мозг, что это так.»
Питание при диабете требует особого внимания к выбору продуктов и составлению рациона, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать осложнения. Представленные ужины разработаны специально для людей с диабетом – они содержат сбалансированное количество белков, полезных жиров и медленных углеводов с низким гликемическим индексом. Такие блюда способствуют контролю гликемии, поддержанию здорового веса, улучшению обмена веществ и укреплению сердечно-сосудистой системы. Ужины включают разнообразные источники белка (рыба, мясо, птица, морепродукты), овощи, богатые клетчаткой, и полезные жиры, что обеспечивает насыщение и питание без резких скачков сахара. Это помогает диабетикам сохранять энергию, поддерживать здоровье и улучшать качество жизни.
В данной подборке представлены рецепты полезных и сбалансированных салатов, специально подобранных для людей с диабетом. Каждый рецепт включает тщательно подобранные ингредиенты с низким гликемическим индексом, богатыми клетчаткой, витаминами и минералами, а также оптимальным количеством белков и полезных жиров. Приготовление салатов простое и не требует длительной обработки, что позволяет сохранить максимум питательных веществ.
Калорийность и состав углеводов (в пересчёте на хлебные единицы) рассчитаны для контроля уровня глюкозы в крови. Такие салаты способствуют поддержанию стабильного сахара и общего здоровья, помогая разнообразить рацион без вреда для организма.
Подборка включает разнообразные овощи, зелень, нежирные белки (рыба, птица, яйца), орехи и бобовые, что обеспечивает не только низкий гликемический индекс, но и насыщенность витаминами и микроэлементами. Рекомендуется включать эти салаты в ежедневное меню для улучшения метаболизма и профилактики осложнений диабета.
«Clirium. Код Ясности в Хаосе»Это не книга. Это выход. Выход из хаоса, вины, страха и чужих ожиданий – к ясности, телу и внутреннему достоинству. Clirium – это не мотивация и не теория. Это трансформационная система, основанная на нейропсихологии, соматике и авторской практике гипноклирингов – работе с телом, эмоциями и подсознанием. Каждая глава – шаг к себе настоящему, свободному от программ, морали и внутреннего шума. Эта книга не вдохновляет. Она освобождает.