Домашние массажеры своими руками

Автор-составитель данного сборника статей попытался восполнить имеющийся пробел в знаниях по истории лечебной физической культуры в среде профессиональных специалистов, отобрав для публикации лучшие по их мнению материалы, раскрывающие особенности именно российской (советской) школы лечебной физической культуры, тем самым доказывая факт того, что нельзя бездумно внедрять на российскую почву опыт наших западных коллег, противоречащий всей предшествующей истории развития отечественной медицины.

Для специалистов лечебной физкультуры, спортивных врачей, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений медицинского и спортивного профиля, научных работников.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата.

Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.

Эссе, написанные в разных стилях, но на одну тему – христианского миропонимания: о молитве и обрядах, о чудесах и парадоксальности веры, о вечной жизни и о настоящей красоте. Возможно у кого-то есть другое мнение по затрагиваемым вопросам, но представленные вниманию читателя заметки на рабочем столе, помогут понять мировоззрение доктора их написавшего.

Добро пожаловать в мир нескончаемых возможностей для веселья и развития с книгой "Весело и интересно: 100 идей для досуга". Эта книга – ваш путеводитель по разнообразному и насыщенному времяпрепровождению, которое заряжает энергией и дарит радость.

Не знаете, как провести выходные или освежить рутинные будни? Здесь вы найдете всё – от увлекательных походов на природу и спортивных эстафет, до создания уникальных шедевров искусства своими руками и кулинарных экспериментов на собственной кухне. Попробуйте разгадать головоломки или откройте для себя новые культурные горизонты, посетив выставки и театры. А как насчет современных технологий – погрузитесь в мир виртуальной реальности или освоите новое в онлайн-сфере.

Изучите идеи для вечеров в кругу семьи, добрых дел через волонтерство, или находите гармонию уединения. "Весело и интересно" вдохновляет на создание собственного уникального досуга, дарящего радость и счастье. Время использовать свой досуг на полную мощь!

«Искусство жить просто» – это практическое руководство по воплощению принципов японского минимализма в повседневной жизни. Книга предлагает читателям осознанно подходить к созданию гармоничного пространства и упрощению своего внутреннего мира. Через подробные советы и методики, такие как медитация, осознанность и оптимизация повседневных привычек, автор показывает, как избавиться от лишнего и сфокусироваться на том, что действительно имеет значение. Итоговый результат – жизнь, наполненная радостью, состоянием покоя и смыслом. Эта книга – не просто призыв к действию, а приглашение к глубокому переосмыслению своих ценностей и привычек, что приводит к созданию пространства для душевного благополучия и эмоциональной гармонии.

Вы готовы изменить свою жизнь и открыть двери к истинному счастью? Книга "Формула Абсолютного Счастья" предлагает вам уникальный 30-дневный практический план, который поможет сократить ваш путь к успеху и внутреннему миру. В каждом из тридцати дней вы будете погружаться в глубокие практики, наполненные мудростью и простотой, направленные на то, чтобы освободить вас от ментальных блоков и устаревших привычек.

Каждый день – это шаг к преобразованию, личностному росту и обретению гармонии в жизни. Вы откроете секреты, которые помогут вам понять, что счастье – это не конечная цель, а состояние, доступное каждому!

Не позволяйте жизни проходить мимо! Начните своё путешествие к счастью уже сегодня. Ваша лучшая версия ждет вас!

Уникальное предложение: Примените практики из книги и измените свою жизнь всего за 30 дней! Пора действовать – счастье ждет

Книга "Глажка без нервов: от рубашек до тюля" – это как разговор с подругой на кухне. Без занудства, без «так надо» и «все делают так». Только честный, тёплый, ироничный опыт настоящей женщины, уставшей от бесконечных рубашек, тюля и стрелок на брюках – и наконец нашедшей способ справляться с этим по-женски: спокойно, красиво и… почти с удовольствием.

Внутри – десятки советов, хитростей, лайфхаков и неожиданных находок, которые помогут вам:

– Гладить без напряжения и обид;

– Выбирать технику, которая работает, а не бесит;

– Раз и навсегда подружиться с постельным бельём, тюлем и капризной одеждой;

– И даже – гладить без утюга (да-да, это возможно!).

Книга создана для женщин, которые ценят уют, порядок и… своё время. Написана с заботой, уважением и капелькой юмора.

Если глажка доводит вас до нервного смеха – значит, вам сюда.

В этой книге собраны 4 мастер-класса по вязанию разных игольниц. Мои авторские схемы вязания подойдут как начинающим рукодельницам, так и опытным мастерицам. Игольницы являются универсальным подарком к любому празднику Также игольницы очень полезны в быту и пригодятся любой хозяюшке.

Итак, промпт. Слово-то какое, а? Звучит как что-то из будущего, из мира киберпанка. Но на самом деле, промпт – это просто подсказка, толчок, искра, которая запускает процесс создания. Это как вопрос, который ты задаешь самому себе или, ну, если уж на то пошло, нейросети, чтобы получить нужный результат. И от того, каким будет этот вопрос, зависит, каким будет и ответ.

Типы промптов – это как сорта кофе. Вроде все кофе, а вкус разный, эффект разный. Так и с промптами. Есть три основных типа, давай разберемся.

Изображение обложки создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский.

Платье подойдет на игрушку ростом 26-28 см с милым толстым пузиком или без него. Мой мастер-класс подходит даже начинающим рукодельницам, он интуитивно понятен и прост. Главным результатом вашего труда станут интересное занятие для малыша и развитие мелкой моторики ребенка при переодевании своих игрушек в новые одежды. А красивой одежды для игрушек должно быть много и разной, чтобы было интересно играть.

Представляю вашему внимаю простой и понятный мастер-класс по вязанию крючком игольницы "Шляпка". У вас может получиться индивидуальная работа, слегка похожая на мою. Не пугайтесь. Вещи ручной работы, даже, если вяжутся по мастер-классу, одинаковые не получаются ни у кого и никогда. Тем ценнее становиться изделие и уникальнее. Потому что оно отражает индивидуальность мастерицы, ее красоту и талант. Каждая женщина может стать прекрасной рукодельницей – для этого нужно желание учиться новому, немного усидчивости и капельку терпения. Вяжите с удовольствием!

Игрушки учат детей коммуникабельности, развивают мелкую моторику, а ещё на игрушках дети отрабатывают модели поведения. Девочки играют в "дочки-матери", мальчики "в войнушку". Один и тот же зайчик сегодня может быть "сыночком", а завтра превратиться во "врага". Но игрушки нужны каждому ребенку. Играть – это самая важная часть жизни малыша, так он учиться выстраивать отношения, приобретает навыки коммуникации и идентифицирует себя в этом мире.

Предлагаю связать по моему мастер-классу прекрасного Енотика, который обязательно станет лучшим другом ребенку.

Данный гайд по изготовлению свечей в домашних условиях больше подойдет новичкам, так как в двух словах расскажет о преимуществах самостоятельного изготовления свечей, необходимых инструментах и даст простой рецепт свечей, интерпретированный под разный дизайн с вдохновляющими уникальными фотографиями. Свечи, изготовленные своими руками, могут стать увлекательным хобби, натуральным ароматизатором для дома, уникальным подарком и предметом ароматерапии и бережным уходом за кожей. С описанными рецептами справится даже подросток, а фото дадут представление, как это может выглядеть. Все это на 41 странице.