Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться

Автор: | Артем Демиденко |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост , Здоровое и правильное питание , Здоровье |
Год: | 2025 |
Хотите прожить дольше, энергичнее и счастливее, не превращая свою жизнь в бесконечный эксперимент? «Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться» – это ваш личный путеводитель в мире технологий, научных открытий и простых привычек, ведущих к качественному долголетию. Книга расскажет, как осознанно управлять здоровьем, от питания и сна до гормонального баланса и эпигенетики. Вы узнаете, почему важно пить воду, как интервальное голодание влияет на организм, и какие суперпродукты действительно работают. Автор предлагает только проверенные подходы и развенчивает популярные мифы. Вас ждут советы по использованию умных устройств, биометрики и даже размышления о будущем генной терапии. Эта книга – ключ к здоровью без фанатизма и экстремальных решений. Живите дольше, мудрее и радостнее уже сегодня!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Скачать книгу Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Добро пожаловать в мир, где числа говорят! "Бухучет для чайников: Всё, что нужно знать" – это ваш проводник в увлекательный и мощный мир бухгалтерского учета. Эта книга – не просто учебник; это портал в профессию, которая лежит в основе любого успешного бизнеса.
Начав с фундаментальных основ, вы узнаете о значении бухгалтерии и её исторической эволюции, а также об основных понятиях, таких как активы, обязательства и капитал. Глубокое понимание структуры бухгалтерского учета и навыков документооборота подготовит вас к ведению учета в малом бизнесе и налоговой отчётности.
Вас ждёт путешествие по современным цифровым технологиям и автоматизации, которые меняют лицо бухгалтерии. Узнайте о перспективах и вызовах профессии, необходимых навыках и стратегиях успешной карьеры в этом динамичном поле. Эта книга вдохновит вас изучать и углубляться в тему, открывая двери к новым карьерным возможностям. Бухучет – это сила, которая может трансформировать ваш бизнес и карьеру.
Эта книга является практическим руководством по созданию бота для Telegram с использованием языка программирования Python. В ней описываются основные шаги для создания бота, такие как регистрация и получение токена, установка и настройка необходимых библиотек, создание функций бота и его запуск. Также рассмотрены дополнительные функции, которые можно добавить в бота, такие как отправка фотографий и видео, использование клавиатуры для быстрого ответа на сообщения, интеграция с другими сервисами и машинное обучение для распознавания сообщений. Эта книга предназначена для начинающих разработчиков, которые хотят создать своего первого бота для Telegram и имеют базовые знания в программировании на Python. Создание бота в Telegram достаточно простое и может быть осуществлено даже теми, кто не имеет опыта в программировании.
Книга, которая представляет собой обзор и практическое руководство по использованию мощного инструмента искусственного интеллекта – чат-бота ChatGPT. Книга содержит 100 бизнес-идей, которые можно реализовать, используя возможности ChatGPT, а также 100 запросов для автоматизации задач и 100 примеров бытовых запросов для улучшения жизни и повышения эффективности работы. В книге также описаны основные принципы работы и функции ChatGPT, а также даются советы по оптимальному использованию этого инструмента. "Всё об ИИ чат-боте ChatGPT" является необходимой книгой для тех, кто хочет использовать современные технологии для достижения своих целей в бизнесе и повседневной жизни.
"ChatGPT. Зарабатывать деньги никогда не было так просто" – это книга, которая представляет новую эру возможностей для заработка в Интернете. В ней исследуется роль и применение ChatGPT, передовой технологии искусственного интеллекта, в контексте онлайн-бизнеса.Авторы раскрывают потенциал ChatGPT как мощного инструмента, способного помочь каждому человеку в достижении финансовой независимости и успеха в онлайн-среде. Они предлагают практические советы, стратегии и примеры использования ChatGPT для различных видов заработка, включая фриланс, создание контента, маркетинг, торговлю и другие.Читатели узнают о возможностях, которые предоставляет ChatGPT, такие как создание привлекательного контента, автоматизация задач, поддержка клиентов и многое другое. Они также получат ценные советы по взаимодействию с ChatGPT, чтобы получить наибольшую отдачу от этой передовой технологии.
Данная книга предоставляет читателю необходимую информацию о криптовалютах и помогает понять, как начать зарабатывать на них. Автор обсуждает основы криптовалют, их историю, основные преимущества и риски, связанные с инвестированием в криптовалюту. Кроме того, автор предоставляет советы по выбору криптовалютной биржи и методам заработка на криптовалюте, таким как майнинг и трейдинг. В конце книги автор также обсуждает вопросы налогообложения и дает рекомендации по обращению к налоговым консультантам и опытным инвесторам для избежания возможных проблем в будущем. Книга предназначена для тех, кто хочет начать зарабатывать на криптовалюте, но не знает, как начать, и для тех, кто хочет узнать больше о криптовалютах и их инвестиционных возможностях.
"Как работает банк: Руководство изнутри" – уникальная книга, которая открывает занавес перед таинственным миром банковской индустрии. Погрузитесь в увлекательное путешествие от истоков банковской системы до современных вызовов и инноваций, влияющих на её развитие. Изучите различные типы банков и их функции, узнайте, как они управляют вашими депозитами и принимают решения о кредитах, откройте секреты управления рисками и безопасности данных.
Эта книга не только детально разъясняет внутренние процессы банков, но и освящает влияние технологий на сектор, включая роль криптовалют и блокчейна. Вы узнаете, как банки взаимодействуют с клиентами, развивают отношения и привлекают новых пользователей, а также исследуете ценности и этику, лежащие в основе их деятельности.
Для тех, кто стремится сделать карьеру в банке, "Как работает банк: Руководство изнутри" предложит практические советы и раскроет актуальные тренды и перспективы отрасли.
"Токеномика: Путеводитель по цифровой революции" – это всесторонний обзор концепции токеномики и ее влияния на современную экономику. Книга исследует основы токеномики, рассматривает различные типы токенов и их экономические модели. Она также обсуждает роль токеномики в финансовой сфере, включая децентрализованные финансы (DeFi) и инициальные предложения токенов (ICO и IDO). Кроме того, автор рассматривает применение токеномики в различных отраслях, таких как недвижимость, медиа, энергетика и транспорт. Книга также охватывает преимущества и риски токеномики, а также предлагает прогнозы для будущего этой инновационной области. Книга подойдет всем, кто интересуется криптовалютами, блокчейном и перспективами цифровой экономики.
'Банковский менеджмент: Принципы и технологии' – это всеобъемлющее руководство, раскрывающее тайные механизмы управления банковскими структурами и предлагающее свежий взгляд на развитие этой ключевой отрасли. Погрузитесь в богатую историю и динамичное эволюционирование финансовых учреждений, узнайте, как строится эффективная организационная структура и какую роль играет банковский менеджер в современном мире.
От основ банковского управления до новейших технологий и инноваций в сфере клиентского опыта – каждая глава предоставляет уникальное понимание ключевых принципов и стратегий. Вам предстоит открыть секреты стратегического планирования, понять важность безопасности данных в цифровую эру и проследить за влиянием финтех-инноваций на традиционные модели банковского дела. Сегментация клиентской базы, развитие персонала и кросс-культурные аспекты в условиях глобализации – все это освещено с исключительной ясностью и проницательностью.
Эта книга – не инструкция, как стать лучше. Это тихий, но честный разговор с теми, кто устал быть удобным. Кто слишком долго подстраивался, терпел, не замечал себя – и теперь хочет вернуть свою жизнь, шаг за шагом. Здесь нет волшебных советов. Но есть честные слова о боли, выгорании, одиночестве, страхе перемен, стыде за свои чувства. О тех моментах, когда ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. И о том, как в этом хаосе найти то, что не предаст – своё настоящее “я”.
Если вы когда-то говорили себе: «Я устала, но должна справляться»; «Я чувствую, но боюсь это показать»; «Я живу – но не своей жизнью»; «Я хочу быть собой, но не знаю, как» – эта книга для вас.
Глава за главой, очень мягко, с примерами и тёплыми словами, она помогает выбраться из клетки «надо» в пространство «можно». И разрешить себе быть не идеальной. А просто живой.
Однажды со мной приключилась история, которую я не могла не записать. И вроде, ничего не обычного: замужняя влюбилась в женатого… Но "отдирать себя от асфальта" (любовной зависимости) было не просто. И я записывала все факты, мысли, действия, чувства, чтобы стало легче. Также я поделилась размышлениями, почему именно так все сложилось. Решила выгрузить все это в мир: вдруг у кого-то похожая ситуация и от понимания, что "я не одна такая" и "это пройдет" станет проще.
Как подписаться на счастливую жизнь? Секрет кроется в глубоком понимании и поддержке.
«Подписка на жизнь. Маленькие шаги к большим переменам» – это не просто книга, а искренний диалог с автором, который словно протягивает вам руку и приглашает в путешествие по вашему внутреннему миру.
Екатерина Беззубова, автор книги и известный блогер, делится своими уникальными знаниями о любви, семейных отношениях, пути к себе и карьере, предлагая вам свежий взгляд на привычные сценарии жизни. И, конечно, не забывая о простоте и юморе!
Помимо ценных рекомендаций, в книге есть разнообразные духовные практики, которые помогут углубить ваше самопознание.
Приготовьтесь к тому, что зыбкая почва проблем и сомнений превратится в твердую основу вашей личной гармонии и счастья.
Эта книга – ваша подписка на путь к счастливому себе.
В мире, где реальность и иллюзия сливаются воедино, а границы между мирами становятся размытыми, группа людей оказывается втянута в странную игру, которая меняет их восприятие мира. Они начинают осознавать, что всё, что их окружает, – лишь иллюзия, а сами они – игроки, которым предстоит решить, как выйти из этой бесконечной игры.
Но чем больше они погружаются в альтернативные миры, тем яснее становится: для того, чтобы вернуться, нужно понять, что выход – это не просто путь назад, а выбор.
А что, если сама жизнь – это и есть игра, и только от человека зависит, как он в неё сыграет?
Без борьбы. Искусство быть в центре реальности – это не книга о визуализациях и не о контроле. Это тихое, но точное руководство к возвращению в центр себя – туда, где действия рождаются не из напряжения, а из ясности. Где мир перестаёт быть полем битвы, а становится живым откликом на твоё состояние.
Ты не должен «притягивать» успех – ты становишься им, когда отпускаешь маски. Не нужно бороться за влияние – оно приходит, когда исчезает внутренний шум. Эта книга ведёт не наружу, а внутрь. Через телесную чуткость, внимательное присутствие, интуицию и отказ от ложного контроля ты возвращаешь себе точку реального выбора.
Здесь нет обещаний – только опора. Нет мистики – только практика быть в реальности без искажений. Эта книга – для тех, кто устал бороться и готов начать слышать.
Я курила 11 лет. Бросила – почти легко. Без борьбы. Без силы воли.
И теперь знаю: это может каждый.
Это не методика и не «как надо». Это история о том, как я случайно обнаружила:
→ Что курение – не вредная привычка, а просто программа, записанная в наших нейрона.
→ Как я смогла «переписать» эту программу у себя и бросила курить.
Фишка книги:
Ноль советов. Только личный путь – от первой сигареты до последней (и что было после).
Для тех, кто:
✓ Устал бороться с собой,
✓ Хочет бросить не через силу, а через понимание того почему он(а) курит.
✓ Верит, что мозг способен на большее, чем мы думаем.
«Сигареты не делают вас счастливым. Они просто убедили ваш мозг, что это так.»
Каждый человек, несмотря на проблемы, имеет право быть счастливым, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.
Иногда для этого нужна помощь психолога.
Но можно и самостоятельно работать над собой и получать вдохновляющие результаты.
В этом вам поможет авторская методика опытного психолога Светланы Ерещенко, которая более десяти лет применяла данный метод в практической работе и убедилась в его удобстве, полезности и эффективности.
Благодаря большому опыту работы с людьми,личной терапии и принципу «не навреди» автору удалось подобрать безопасный конструктивный психологический метод для повседневного использования в практике саморазвития и самосовершенствования.
Простота, доступность, универсальность.делают методику незаменимой для достижения большей осознанности,повышения личной эффективности и кардинального улучшения качества жизни.
Каждый может использовать ее для облегчения состояния, укрепления здоровья, получения информации о себе, улучшения отношений и достижения задуманного.
Мы сталкиваемся с выбором ежедневно: от того, что приготовить на ужин, до будущего наших детей. Все эти решения формируют нашу реальность. Но что, если бы существовал инструмент, позволяющий рационализировать этот процесс, увидеть скрытые возможности и повысить вероятность достижения успеха? Таким инструментом является комбинаторика – математическая наука о подсчете комбинаций и перестановок. Автор книги, учитель математики средней школы, создала практическое руководство по освоению этого универсального инструмента и использованию в самых неожиданных сферах жизни: от выбора профессии до создания шедевра искусства. Эта книга не просто учебник по математике. В ней подробно разбираются комбинаторные правила и примеры их применения в разных контекстах. Вы научитесь использовать математику не только для решения абстрактных задач, но и для построения вашей успешной и счастливой жизни.