Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе.

Его то много, то мало. Оно нас то лечит, то убивает. Мы его теряем, жалеем, тратим… Не бережем чужое и жаждем побольше своего… Это дар и наказание. И причастны все…

Стихи, как мысли мой первый сборник стихов, публикуемый на литресе.Это выражение чувств, эмоций, красоты увиденного и немного романтики.Приятного прочтения

Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» из серии «ТЕЛО» – это уникальная коллекция рецептов натуральной косметики, созданной исключительно для бережного и эффективного ухода за телом. Издание поможет вам самостоятельно изготовить безопасные и действенные средства в домашних условиях из простых природных компонентов: ароматные скрабы, нежные муссы, укрепляющие масла, питательные кремы и омолаживающие маски для тела. Идеально подходящая и молодым девушкам, и зрелым женщинам, книга поможет вам день за днем улучшать своё здоровье, ощущать комфорт, уверенность и свежесть, используя только дары природы! Бонус! Натуральные духи более 100 рецептов.

Все иллюстрации к книге выполнены нейросетью imagen 4, права принадлежат Алексеевой Марии.

Книга «Древнеславянская азбука. Буквица» откроет вам уникальный мир древних славянских символов, заключающих в себе вековую мудрость предков, сакральную философию и духовные традиции. Буквица – больше, чем просто азбука; каждая из 49 букв славянской письменности представляет собой особую концепцию, несёт глубокое символическое, и даже магическое значение. Изучая Буквицу, вы сможете глубже понять мировоззрение и культуру древних славян, прикоснуться к духовной сути мудрости, оставленной предками. Автор раскрывает значение каждой буквы, её числовой и энергетический потенциал, приводит духовные практики, медитации, ставы, основанные на буквах буквицы, которые помогут гармонизировать жизнь и обрести внутреннюю силу. Это не просто исследование исторических особенностей древней письменности, а практическое руководство по самопознанию, духовному развитию и осмысленному применению древних знаний в современной жизни. Права на иллюстрации принадлежат Марии Алексеевой.

Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА» – ваш гид в мире натурального ухода за лицом. Легкие и доступные рецепты масок, кремов и тоников помогут сохранить молодость и здоровье кожи без химии и лишних затрат. Откройте красоту, подаренную природой!

Иллюстрации к книге выполнены нейросетью imagen 4, все права принадлежат Алексеевой Марии.

Мечтаете о здоровых, сильных и блестящих волосах, но устали от агрессивной химии и сомнительных обещаний? Тогда эта книга – ваш верный помощник!

"Зелёная косметичка: натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия "Волосы" – это кладезь проверенных временем и опытом рецептов для ухода за волосами, основанных на силе природных компонентов. Забудьте о сложных составах и дорогих процедурах!

Иллюстрации выполнены в нейросети Imagen 4, права принадлежат Алексеевой Марии.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга «Тайны твоей интуиции: как раскрыть ясновидение и экстрасенсорику» станет вашим личным проводником к развитию скрытых способностей, которые заложены в каждом. На страницах издания вы найдете эффективные практики, проверенные методики и рабочие упражнения по раскрытию интуитивного восприятия, ясновидения и экстрасенсорики. Я шаг за шагом помогу вам научиться доверять голосу интуиции, пробуждать внутренние ресурсы и ясно видеть то, что прежде оставалось скрытым. Начните свой путь духовного роста, откройте тайны подсознания и почувствуйте силу интуитивного знания!

Перед вами уникальный путеводитель по мистическому и загадочному оракулу, раскрывающему глубинные тайны подсознания и древние смыслы мироздания. Книга толкований «Тайны Древних Архетипов и Запретных Миров» представляет собой глубокое погружение во внутренний мир человека, переплетённый с древними легендами, таинственными символами и знаниями незримых цивилизаций.

Авторские техники и схемы толкования, подробные описание карт, мистические истории каждого архетипа, а также практические рекомендации помогут вам не только глубже понять суть своих жизненных уроков и скрытых блоков, но и обрести уникальные ключи к трансформации собственной судьбы.

Эта книга станет незаменимой для практиков, тарологов, психологов и всех тех, кто желает заглянуть в тайны собственной души, разблокировать скрытые таланты и древние энергии, позволяющие войти в гармонию с собой и миром, раскрыть путь к осознанной жизни, истинному саморазвитию и процветанию. В книге карты для печати и подробные расклады.

«Навыки выхода из зоны комфорта. Как научиться быть смелее» – это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет перестать жить по инерции и начать двигаться навстречу настоящей жизни. Книга помогает понять природу страха перемен, раскрывает механизмы внутреннего сопротивления и даёт инструменты для развития смелости как навыка. Через глубокий психологический анализ, реальные примеры и конкретные практики, читатель научится шаг за шагом выходить за пределы привычного, формировать устойчивость к неопределённости и находить свободу быть собой. Это книга о том, как сделать смелость частью своей повседневной жизни – осознанно, бережно и с верой в себя.

Книга «Формула эффективного обучения. Как запоминать больше за меньшее время» – это подробное и вдохновляющее руководство по освоению одного из важнейших навыков XXI века: умению учиться быстро, глубоко и с удовольствием. В ней раскрываются научно обоснованные подходы к развитию памяти, внимания, мотивации и концентрации, а также реальные практики, помогающие превратить обучение в стиль жизни. Автор развенчивает мифы об учёбе, показывает, как адаптировать методы под себя, использовать эмоции и окружение, побеждать прокрастинацию и получать удовольствие от постоянного роста. Эта книга – для тех, кто хочет не просто запоминать больше, а понимать глубже, мыслить шире и раскрывать свой интеллектуальный потенциал каждый день.

Эта книга – ваш персональный проводник в мир саморазвития и успеха. Созданная специально для тех, кто только начинает свой путь к изменениям, она предлагает 15 простых, но мощных шагов, которые помогут вам улучшить все аспекты вашей жизни – от финансового благополучия и карьеры до здоровья и личных отношений. Откройте для себя практические инструменты и стратегии, которые приведут вас к осознанности, продуктивности и настоящему счастью. Приготовьтесь к трансформации, которая начнется сегодня!

«Искусство слушать. Как понимать людей глубже» – это книга о том, что делает нас по-настоящему близкими и живыми. В мире, где все стремятся быть услышанными, но мало кто умеет слушать, она возвращает к главному – к человеческому вниманию, к тишине, к эмпатии. Эта книга – не только о навыках общения, но и о внутренней трансформации: как научиться слышать другого без осуждения, как различать боль за словами, как стать тем, с кем хочется говорить по-настоящему. Читая её, вы открываете слушание как путь к доверию, любви, пониманию – и, в конечном счёте, к себе.

Книга «Навыки долгосрочного планирования. Как достичь целей через время» – это глубокое практическое руководство для тех, кто хочет научиться мыслить стратегически, сохранять мотивацию на длинной дистанции и превращать мечты в реальные, измеримые результаты. Здесь раскрываются внутренние принципы выносливости, целеустремлённости и гибкости мышления. Автор показывает, как шаг за шагом выстроить свою «карту пути», развить внутреннюю устойчивость, формировать полезные привычки и интегрировать цели в единую систему жизни с миссией и смыслом. Эта книга – не просто про цели. Она про зрелость, честность с собой и осознанный выбор своего пути.

О книге

Это не просто автобиография. Это честный рассказ человека, прошедшего путь от армейской казармы и тяжёлой работы до поиска призвания в спорте и тренерстве.

Книга написана в жанре мотивационной автобиографии с элементами прикладной психологии и личностного роста.

Здесь читатель найдёт реальные истории, выводы, простые инструкции и методы, которые помогут справляться с кризисами, страхами, неуверенностью и выбраться из «застоя».

Автор – тренер, спортсмен и семьянин, передаёт практический опыт через призму честного взгляда на жизнь.

Книга не содержит запрещённого контента, не нарушает авторских прав, не является копией, не содержит политических, религиозных или дискриминационных высказываний.

Вам надоело постоянно убираться?

Вы хотите навести порядок дома, избавившись от лишних вещей, но сомневаетесь, что выбросить, а что оставить?

Вы хотите, чтобы у вас стало больше денег, но у вас не получается продать хлам и тратить меньше?

У вас мало времени и сил на разбор ненужных вещей?

Вам не подошли популярные системы наведения порядка, но вы все еще не сдались?

Эта книга для тех, у кого не получается расхламиться. Написанная для того, чтобы у вас наконец-то получилось.

«Формула доверия. Как строить крепкие отношения» – это глубокая и практичная книга о том, как выстраивать подлинные, устойчивые связи с людьми в личной, профессиональной и общественной жизни. Через честность, эмпатию, открытость, уважение к границам и силу прощения автор шаг за шагом раскрывает, как формируется доверие – главная валюта человеческих отношений. Эта книга – не только теоретическое осмысление, но и вдохновляющее руководство, помогающее каждому стать тем, кому действительно можно доверять.

«Энергия здоровья. Как поддерживать себя в форме» – это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто стремится к гармонии тела, разума и эмоций. Книга раскрывает, откуда берётся наша жизненная сила, как её не терять в повседневной суете и как превратить здоровье в естественный образ жизни. Здесь нет волшебных рецептов, только честный, целостный и осознанный подход к себе. Это путь не про борьбу, а про возвращение к себе, к устойчивости и внутреннему свету. Эта книга – о вас, если вы готовы выбирать здоровье каждый день.

«Формула внутренней силы. Как справляться с вызовами» – это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто ищет опору в себе в нестабильном мире. Книга раскрывает суть настоящей силы – не как внешнего давления, а как внутренней устойчивости, ясности и самоценности. Через размышления о страхах, уязвимости, личных границах, ценностях, прощении и самовыражении, автор помогает читателю собрать свою собственную стратегию устойчивости. Это не набор техник, а приглашение к личному пути – к себе настоящему. Книга для тех, кто готов не только выстоять перед вызовами, но и выйти из них сильнее.