32 ступеньки к счастью

* Что такое лактация и зачем она нужна?* Диеты при ГВ* Как прикладывать?* А если мама вегетарианка или на ПП?* Колики – почему возникают, как справляться?* Если молока не хватает?* Про допаивания* Смеси – когда использовать?* Про молокоотсос* Как справляться с трещинами?* Как избежать мастита?* Как предохраняться от беременности при ГВ?* Как вводить прикормы?* Как легко завершить ГВ?15 самых важных тем, которые прольют свет на лактацию и позволят избежать ошибок и тревог.

Можно ли игнорировать подготовку к беременности? Определённо, нет!Психологическая и физическая готовность к родительству снижает огромное число рисков для мамы и малыша – а также кратно снижает риски возникновения послеродовой депрессии.Если вы настроены на здоровую и благополучную беременность, прочтение этой книги точно не будет лишним, ведь из неё вы узнаете всё про анализы, обследования, питание, витамины и даже психологическую готовность к родительству!

Эта книга – не философский трактат. Не измышления маститого психолога. Не собрание эзотерических текстов. В ней собраны только мои осознания, понятые и принятые в процессе жизни и получения нового опыта.

Подготовка к родам – это 50% успеха в благополучном течении родового процесса. Любая подготовка к родам, однозначно, лучше, чем её полное отсутствие: и каждый врач-акушер убеждён, что женщина, знающая, каким должен быть родовой процесс и как себя верно вести в родах, женщина, свободная от страхов и настроенная позитивно, с гораздо большей вероятностью проживёт роды легко, благополучно и без негативных последствий.И эта книга написана как раз для того, чтобы будущие мамы знали всё необходимое о родах, чтобы освобождались от страхов и шли к моменту встречи со своим чадом в самом благостном настроении!Но самое главное: эта книга наполнена огромной любовью к мамам и их будущим малышам!С любовью, ваша Нина. А.

Моменты кормления грудью – прекраснейшие мгновения колоссальной любви и единения с малышом! Именно такими они и являются, когда мама спокойна и уверена во всём, что связано с грудным вскармливанием.Эта книжка написана для того, чтобы ответить на все вопросы и даровать мамам спокойствие и уверенность!Надо ли соблюдать диеты при грудном вскармливании?Что делать, если у малыша колики? Каков в норме стул у грудничка?Что делать, если кажется, что молока мало?Нужны ли допаивания и когда пора вводить прикормы?И – самое, наверное, главное – как правильно и мягко завершать грудное вскармливание, чтоб это было безболезненно для малыша и мамы?Всё это подробно, по шагам, описано в данной книжке.Приятного чтения, милые женщины!

Сейчас из каждого утюга кричат о том, как нам всем остро необходимы дополнительные добавки витаминов, минералов, БАДов… Так ли оно на самом деле?

Эта книга расставит все точки над i в вопросах дополнительного приёма витаминов и минералов. Здесь вы узнаете про истинную потребность в них, из каких продуктов их получать, так ли нужны капсулированные формы и так далее.

Книга, которая, даря знания, спасает от лишних трат на бесполезные биодобавки.

Знания о контрацепции – невероятно важная часть образования каждой женщины! Ведь именно женщины на 90% ответственны за предохранение как от нежелательной беременности, так и от инфекций, передающихся половым путём. И информация, данная в этой книжке, осветит тему контрацепции со всех сторон и поможет с выбором наилучшего метода именно для вас!

Поговорим про ЭТО – небольшая книжка для молодых девушек, которым очень важно знать всё о безопасном сексе. О безопасном как в плане контрацепции, так и в отношении инфекций, передающихся половым путём. Чтение займёт полчаса, но при этом вы получите ответы на важнейшие вопросы о своём здоровье!

Если вы чувствуете, что запутались, устали от чужих правил и ищете путь к себе – настоящему и уникальному, то "Новый Путь Личности" предлагает практический подход к этому поиску, а не просто философию. Эта книга поможет разобраться, куда уходит ваша энергия и как ее сохранить, научит слышать свою интуицию – внутренний компас вашей Личности – среди повседневного шума, и предложит конкретные техники для успокоения ума, работы с телом, освобождения от старых обид и даже осмысления снов. Главное отличие – здесь есть подробные дневники практик, которые реально помогут вам в вашем путешествии к себе, шаг за шагом внедряя эти инструменты в жизнь, чтобы вы могли спокойнее справляться со стрессом, глубже понимать свою неповторимость, действовать из своей силы, обретая внутреннюю опору и двигаясь своим уникальным, подлинным путём.

Эта книга является дополнением к книге Михаила Роттера «Полный традиционный комплекс Ци-Гун „Красный цветок“».

Описаны практики, которые показались автору тем или иным образом связанными с этим Ци-Гун: метод «тренировки энергетических каналов», метод для развития ума, «столбовые практики» для укрепления здоровья и воинских искусств, очень «компактная» версия И-Цзинь-Цзин.

Все практики отобраны по принципу максимальной простоты. Так же просто они и описаны.

Для интересующихся методами физического и умственного оздоровления, энергетическими практиками, воинскими искусствами.

Книга, написанная по мотивам медитаций личных и участников наших тренингов на тему любви, ее законов и проявлений в мире.

Книга написана с целью возрождения древней науки управления событиями и состояниями с помощью символов. По словам Учителя, давшего эти знания, фигуры сакральной геометрии являются ключами к тайным уголкам души человека, к глубоким областям Разума. Практика с геометрическими фигурами производит изменения в энергетике и организме человека, в результате чего выравнивается биополе, гармонизируется сфера эмоций и улучшается работа внутренних органов. Другая область применения геометрических фигур – это влияние на окружающий мир, управление событиями и поведением людей. У меня есть чёткие воспоминания, что ещё в далёких воплощениях в эпоху Атлантиды я и мои сородичи активно применяли графическую магию в повседневной жизни. Тогда это было обычным делом. Я рада, что могу принять участие в возвращении утраченных знаний людям Земли.

Откройте для себя таинственный мир китайской астрологии с книгой "10 Небесных стволов и 12 Земных ветвей: Основные характеристики". Погрузитесь в вековую мудрость, которая поможет вам раскрыть тайны вашего характера и судьбы. Эта книга станет вашим проводником в удивительный мир, где каждый элемент имеет значение и каждая деталь может преобразить вашу жизнь.

Узнайте, как Небесные стволы и Земные ветви влияют на вашу личность, отношения и жизненные выборы. Откройте секреты, которые веками использовались для достижения гармонии и успеха. С практическими рекомендациями и вдохновляющими историями, эта книга станет незаменимым инструментом для тех, кто стремится к самопознанию и личностному росту.

Присоединяйтесь к тысячам читателей, которые уже нашли путь к внутреннему равновесию и гармонии, благодаря этому уникальному изданию. Ваше путешествие к пониманию себя и окружающего мира начинается здесь!

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Экхарт Толле, немец по происхождению, жил в Канаде и большую часть своей жизни страдал депрессией, пока с ним не произошло то, что он называл «внутренней трансформацией». После этого он стал духовным наставником и написал бестселлер среди книг по самопомощи «Сила настоящего».

«Сила настоящего» (1997) предлагает особый метод, позволяющий положить конец страданиям и достичь внутреннего покоя, полностью жить настоящим и отделять себя от своего разума. Книга также учит вас отделять себя от своего «эго» – части разума, которая стремится контролировать ваше мышление и поведение. В книге утверждается, что, поступая таким образом, вы можете научиться принимать настоящее, уменьшить количество боли, которую испытываете, улучшить свои отношения и наслаждаться лучшей жизнью в целом.

Книга для новичков, для людей, делающих самые первые шаги в ба цзы. Я рассказываю в ней о десяти божествах – десяти Небесных стволах и об их аналогах в двенадцати Земных ветвях, а также о двух дворцах, которые считаю такими же важными при прочтении китайского гороскопа, как и столп Месяца при определении структуры карты (о дворце Жизни и столпе часа рождения в карте). В книге в качестве примеров приведены двадцать три карты. Эти примеры даны без разборов и не всегда очевидны, но при этом хорошо демонстрируют приводимые в карте комбинации. В книге приводится значительно расширенный образный ряд божеств, который в сочетании с комбинациями НС и ЗВ из примеров поможет разобраться с теоретическим материалом и применить данные знания на практике.

Эта книга о вас, она для вас и всё для вас. Здесь ритуалы на замужество, обряды на проведение свадьбы и чтобы всегда были деньги в семье. Читайте с головой.

Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1

Совершенно случайно в свой первый рабочий день, юному ассистенту, предоставляется уникальная возможность узнать каким мечтам людей суждено сбыться, а каким суждено быть отправленными в другие отделы.

В простом коротком слове Тет, которое любой иностранец произнесёт на вьетнамском языке правильно, сокрыто множество смыслов, дорогих сердцу любого вьетнамца. На этих страницах вам предстоит увлекательное знакомство с традициями и обычаями, современными практиками и инновациями, связанными с этим самым запоминающимся временем календарного года.

Книга "Вьетнам. Главный праздник" откроет для читателей наиболее любопытные и захватывающие аспекты этого вьетнамского праздника. Некоторые моменты настолько хороши, что вам обязательно захочется адаптировать их к собственному праздничному меню.