10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви

Автор: | Наталия Демиденко |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост , Общая психология , Семейная психология |
Год: | 2025 |
Устали гнаться за идеалом? «10 шагов к себе» – ваш проводник в мир, где не нужно быть совершенным, чтобы быть счастливым. Эта книга, созданная при поддержке экспертов DeepSeek, – не про теорию, а про жизнь. Здесь нет сложных терминов, только честные вопросы и практичные ответы.
Вы узнаете:
– Как услышать свой голос сквозь шум чужих советов.
– Почему тело иногда мудрее головы и как ему доверять.
– Что делать, если внутренний критик не дает покоя.
– Как находить радость в простом: чашке чая, тишине, дыхании.
Десять шагов – это десять ключей к себе. Вы не изменитесь за ночь, но научитесь делать маленькие выборы в свою пользу: отказываться от ненужного, благодарить за рост, а не корить за ошибки.
Для кого эта книга? Для тех, кто хочет перестать играть роли и начать жить. Даже если первый шаг – просто сказать: «Сегодня я устал(а). И это нормально».
Пришло время вернуться домой – к себе.
Скачать книгу 10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
«Пепел под созвездиями Вечности» – эпическое фэнтези о жертвах, которые меняют миры, и свободе, купленной ценой вечности.
Лориан, изгой с сердцем, закованным в раны, находит древнюю карту, ведущую к источнику Вечности – месту, где время течёт вспять, а мёртвые обретают голос. Его побег из Алтарного города оборачивается войной с силами, что столетиями правили миром через огонь и ложь. В пути он встречает Элиаса – брата-врага, чья душа заточена в теле Левиафана, древнего бога, прикованного цепями из пепла.
Вместе они бросают вызов Пробуждающемуся, прародителю циклов, чьи сны рождают богов, а дыхание стирает миры. Но чтобы победить, им придётся стать тем, что они ненавидят: Лориан – тенью, способной резать реальность, Элиас – песчинкой в часах, отсчитывающих последние мгновения Вечности.
От руин Алтарного города до края вселенной, где звёзды поют забытым голосом, их ждут предательства, потерянные клятвы и выбор: сохранить хрупкий мир или сжечь его, чтобы посеять новый.
В мире, где древние пророчества вплетены в саму ткань реальности, а тени прошлого жаждут обрести плоть, судьба трёх изгоев переплетается с вечностью. Юный картограф Лиран, нашедший в руинах пустынного города загадочный кристалл, даже не подозревает, что в его руках – ключ к спасению или гибели всех миров. Айрин, беглая ведьма с проклятием в крови, и Каэл, оборотень, разрывающийся между человечностью и зверем, становятся его невольными союзниками.
Им предстоит пройти сквозь Лес Шепчущих Костей, где деревья помнят каждую пролитую каплю крови, сразиться с генералами древней Тьмы под чёрным солнцем Адранакса и раскрыть тайну Сферы Вечности – артефакта, способного переписать законы мироздания. Но чем ближе они к разгадке, тем яснее понимают: цена победы может оказаться страшнее поражения.
При создании книги частично использовалась нейросеть DeepSeek.
Петербург, погребённый под техногенными руинами. Андрей Волков, бывший агент, возвращается в город, где погибла его напарница Катерина. Анонимный намёк на её воскрешение втягивает его в смертельную игру. 72 часа на раскрытие тайны эксперимента «ХЗ-72», превращающего людей в оружие.
Враг везде: коррумпированные силовики, клоны-гибриды, цифровая Сеть, жаждущая стереть человечество. Союзники – изгои: боец Арина, инженер Марк, девочка Лиза, чей разум стал ключом к системе.
От подземелий Эрмитажа до ядра реактора «Хребта» – битва за будущее. Кристаллы бессмертия, антидот-яд, голограммы мёртвых. Даже победа здесь – начало новой войны.
Киберпанк-триллер в духе «Бегущего по лезвию»: где Нева хранит секреты, а в дыму апокалипсиса прорастает хрупкая надежда.
Соавторство DeepSeek.
Тревога диктует вашу жизнь? Перестаньте бороться. Эта книга – ключ к миру, где страх становится топливом, а хаос – пространством для роста. Раскройте секреты, которые превратили учителя в создателя «тихих минут» для детей, а обычную прогулку – в инструмент спасения бездомных животных.
Здесь нет шаблонных советов. Только методы, проверенные экспертами DeepSeek на тысячах кейсов: от дыхания «5-3-7», ломающего панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против рутины.
Ваш выбор: годами гасить тревогу таблетками – или услышать её послание и запустить цепь перемен. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как луна спокойствия светит даже в самый свирепый шторм.
P.S. Если вы дочитали до этого места – тревога уже проигрывает.
Что, если стресс – не враг, а спрятанный уровень в игре под названием Жизнь? А ваша улыбка – секретное оружие, чтобы его пройти? Эта книга – не сборник советов, а квест-карта для вашего мозга. Здесь вы узнаете, как превратить тревогу в азарт, а рутину – в серию побед. Смех станет вашей броней, микрошаги – магией, а прошлое – не тюрьмой, а стартовой точкой. Готовы ли вы заменить «я не могу» на «что, если попробовать иначе»? Ваш мозг уже ждет перезагрузки. Нажмите «старт».
В мире Тенира, где магия и пророчества правят судьбами, сирота Кайл крадёт медальон, пробуждающий дух хранительницы Элианы. Артефакт ведёт его к Клинку Рассвета – оружию против Тьмы, поглотившей древних драконов. За клинком охотятся фанатики Культа Полумесяца, маги-предатели и Валтар – брат Кайла, ставший слугой Бездны.
С помощью Аэлины, эльфийки с тёмным прошлым, и Даррена, чародея с кровавыми долгами, Кайл бросает вызов проклятым лесам, летающим крепостям и мирам вне времени. Но сила клинка требует жертв: чтобы спасти Тенир, Кайл рискует стать тем, кого ненавидит.
Выбор между светом и тьмой, предательство брата и цена бессмертия – в эпичном фэнтези о том, как надежда рождается из пепла. Когда Тьма проснётся, лишь клинок решит, станет ли Кайл героем… или новой легендой ужаса…
Добро пожаловать в мой мир! Где свои смыслы вы найдете далеко не в отдельных словах, а в едином узоре, звучании одной живой души. Я Даша Лавина, женский квантовый психолог, поэтому основной формой обращения будет обращение к женщине и на «ты», потому что свой диалог я веду с твоей душой. На этом уровне не существует условностей и разделенности!Все стихи и строки, которые ты увидишь на этих страницах, получены методом «ченнелинга». Можно сказать, моя совместная с ангелами работа.
Каждый из нас несёт в себе внутренний конфликт между Богатым и Бедным – двумя архетипами, которые воюют за право определять наше отношение к деньгам, успеху и изобилию. Эта война истощает, лишает радости и превращает любые финансовые решения в мучительный выбор между крайностями.
Мастер целитель предлагает радикально новый взгляд на эту древнюю проблему. Проследив путь от изначальной целостности через детские травмы, юношеские метания и зрелые кризисы к алхимии трансформации, автор показывает: истинное решение не в победе одной стороны над другой, а в интеграции противоположностей.
Книга раскрывает, как родовые программы формируют наши денежные паттерны, почему социум подпитывает внутренние конфликты и какую цену мы платим за разделённость души. Но главное – она предлагает практический путь к освобождению.
Для всех, кто устал от войны с самим собой и готов открыть тайну целостности.
ИИ уже меняет всё вокруг, но есть суперсила, которую не заменить ни одним алгоритмом. Эта книга – ваш персональный билет в новую эру!
Как остаться востребованным, когда машины берут на себя всю рутину? Почему умение быть человеком: чувствовать, поддерживать, вдохновлять и строить глубокие отношения станет главным преимуществом будущего? Реальные истории, секретные техники, мощная мотивация и честный разговор о том, как раскрыть свой потенциал и стать неуязвимым в мире ИИ.
Хватит бояться перемен – научитесь использовать ИИ как инструмент для роста, а не угрозу! Прочтите эту книгу, если хотите быть сильнее, глубже и счастливее, чем любой “совершенный” робот. Новая эра уже началась – ваша очередь делать свой ход прямо сейчас!
Книга «Психология самоценности. Как стать уверенным в себе в отношениях» помогает разобраться в ключевых аспектах самоценности и уверенности, которые являются основой здоровых, гармоничных отношений. В книге рассмотрены методы развития уверенности в себе, способы преодоления сомнений и страхов, а также стратегии, которые позволяют сохранить свою ценность и идентичность, несмотря на внешние обстоятельства и влияние других людей. Эта книга станет незаменимым инструментом для тех, кто хочет научиться ценить себя, строить крепкие отношения и достигать личной гармонии.
"Новые правила любви. Как создавать отношения, основанные на уважении и честности" – это книга, которая открывает секреты построения здоровых и крепких отношений. В ней рассматриваются основные принципы, такие как взаимное уважение, честность, доверие и компромиссы, которые являются основой для гармоничного взаимодействия между партнерами. Автор делится практическими советами и методами, как научиться слушать, понимать, прощать и поддерживать друг друга в любых жизненных ситуациях. Книга поможет вам создать отношения, которые принесут радость, поддержку и любовь, основанные на истинной гармонии и взаимном уважении.
«Зависимость от любви. Как избавиться от страха одиночества и найти гармонию» – это книга, которая поможет вам освободиться от разрушительных паттернов зависимости в отношениях и научиться жить в гармонии с собой. Преодолевая страх одиночества и потребность в постоянном подтверждении своей ценности извне, вы откроете для себя путь к внутренней свободе и самодостаточности. Эта книга поможет вам перестать искать счастье в других и начать находить его внутри себя, создавая здоровые, сбалансированные отношения на основе уважения, любви и принятия.
Как превратить обычную жизнь в эпический путь полубога? Эта книга – гид по преодолению слабостей, развитию дисциплины и обретению гармонии. Через 10 глав вы пройдете путь от пыли и сомнений до силы, основанной на физической выносливости, ментальной ясности, эмоциональной устойчивости и духовной целостности. Метафоры драконов, кузниц и фениксов оживляют практики: от анализа страхов до служения другим. Узнайте, что истинная мощь – не в суперспособностях, а в отказе от эго и умении видеть свет внутри. Книга сочетает философию, упражнения и истории, вдохновляя стать проводником для тех, кто ищет свой путь. Полубог – не идеал, а выбор: идти сквозь боль, ошибки и сомнения, чтобы реализовать свой потенциал. Начните с первого шага. Мир ждёт ваших легенд.
«Путь к внутреннему миру. Как научиться прощать себя и других» – книга, которая проведет вас через процесс прощения, открывая путь к истинной гармонии и внутреннему спокойствию. В этом произведении вы найдете практические советы, техники и глубокие размышления о том, как отпустить обиды, простить себя и других, и освободиться от тяжести прошлого. Прощение, как важный инструмент для личностного роста и счастья, поможет вам восстановить внутреннюю силу, наладить отношения с собой и окружающими, а также открыть двери для успеха и душевного равновесия.
"Игра без манипуляций. Как не поддаться контролю в отношениях" – это практическое руководство, которое поможет вам распознать и избежать манипуляций в личных и профессиональных отношениях. В книге рассматриваются психологические механизмы манипуляций, причины их возникновения и способы защиты от них. Автор делится эффективными методами установления здоровых границ, развивает уверенность в себе и научит строить отношения на основе взаимного уважения и честности. Это издание станет вашим надежным помощником в поиске и поддержании гармонии, свободной от контроля и манипуляций.
Книга "Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед" предлагает уникальные психологические методы и практические советы для тех, кто хочет освободиться от старых эмоциональных привязанностей и начать строить более здоровые и гармоничные отношения. В ней рассматриваются причины возникновения токсичных привязанностей, их влияние на нашу жизнь и эмоциональное состояние, а также пути освобождения от них. Автор делится техниками прощения, работы с личными границами и самопринятием, чтобы помочь читателям освободиться от прошлых травм и начать путь к личному счастью, независимости и внутренней гармонии. Это книга для всех, кто готов отпустить старые обиды, научиться жить в настоящем и строить отношения, основанные на уважении и любви к себе.