Скачать все книги автора Ирина Ткачук

Культура преодоления связана с осмыслением своего жизненного опыта. Накапливая боль и переживания, мы трансформируем их в сценарии и стратегии борьбы за жизнь.

Зная причины тревожных мыслей и душного настроения и понимая, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, – мы сами через компоненты стратегии влияем на любые события и меняем качество своей жизни.

Мы можем постоянно напоминать себе, что наше прекрасное самочувствие и ощущение полноты и счастья жизни приходит к нам через осознание границ своего тела, чувств, эмоций, боли; своих мыслей, поступков.

В палитре чувств и эмоций мы можем встретить в переживании какой-либо социокультурной ситуации – вину. Для кого-то вина – это продуктивный фактор и выступает мотивом для развития, для кого-то – разрушительна и связана с травмирующим тревожным расстройством.