Скачать все книги автора Александр Алексеевич Светайло

Каждый новичок сталкивается с теннисными стереотипами. «Благодаря» этим стереотипам профессиональные теннисисты обрастают не вынужденными ошибками и травмами. Большинство их них к 30 годам, когда по сути должен наступить расцвет спортивной творческой деятельности, уже не справляются с нагрузками и числятся ветеранами.В книге изложена информация, которая поможет преодолеть стереотипы в мышлении и технических действиях. В ней приведены принципы подготовки теннисистов по методике ТЭТА (Техника, Эстетика, Тактика, Автоматизмы). Информация из этой книги подскажет, как избежать многих травм, и поможет спортивному долголетию.

В книге анализируется ошибочная техника теннисистов, которая приводит к травмам, а во время игры к «не вынужденным ошибкам». Предлагаются альтернативные варианты подготовки по методике ТЭТА (техника, эстетика, тактика, автоматизмы). Информация, изложенная в книге, поможет совершенствовать спортивное мастерство. Она актуальна и полезна вне зависимости от уровня подготовки и стажа занятий теннисом. Книга будет полезна и спортсменам другой специализации.

Основное внимание в этой книге уделяется приёмам и техническим действиям теннисистов, которые могут повлечь за собой невынужденные ошибки в игре и, зачастую, даже повреждения их опорно-двигательного аппарата. В качестве альтернативы рассматриваются физиологически обоснованные варианты приёмов и технических действий, которые используются при подготовке теннисистов по методике ТЭТА. Рисунки в книге взяты из личного архива автора.