Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Целительная система, продлевающая жизнь, существует уже давно. О ней знали еще в Древнем Китае и Древней Индии. Это мудры – гимнастика для пальцев.

Гармония тела и духа легко достигается выполнением правильных жестов. Без изнуряющих физических тренировок вы сохраните здоровье и сможете всегда оставаться бодрыми и уверенными в себе.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие далеко не каждому в силу индивидуальных особенностей организма.

Автор предлагает не очередное «сенсационное открытие», а реально работающий метод, прошедший испытание временем. Уже не одну тысячу лет индийские йоги очищаются с его помощью. Пора и вам познакомиться с наследием древних мудрецов и очистить организм от шлаков, чтобы стать красивыми и здоровыми, прожить долгую и счастливую жизнь.

В книге вы найдете:

• пошаговые описания очистительных процедур;

• основы йоговского питания;

• дыхательные техники, способствующие очищению и похудению.

Анри – ветеран космофлота и лучший пилот человечества. Пытаясь побить рекорд в межгалактической гонке, он ввязывается в противостояние могущественных сил Вселенной. Космофлот, киборги пиратов и искусственный интеллект сойдутся в схватке, пытаясь использовать Анри в своих интересах.

Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.

Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Личная сила это такая штука, которой каждый хочет иметь побольше, но вряд ли сможет быстро дать ей определение. Однако интуитивно понятно, о чем идет речь, каждый отличит сильную личность от слабака. Это как в пении, когда лишенный музыкального слуха точно определяет место, где певец сфальшивил. Да, он не назовет ноту, которую вывели неправильно, зато не ошибется в оценке. Мы же разберем симфонию силы по нотам и выясним, как правильно сыграть каждую. Крепкое, долговечное тело и неубиваемое здоровье. Пылкая страсть, которая, тем не менее, не имеет власти над личностью. Несгибаемая воля, делающая невозможное возможным вопреки всему. Неотразимая харизма. И самое главное – страшный в своей холодности и эффективности разум гроссмейстера, позволяющий красиво выиграть партию под названием жизнь.

Духовное развитие, Бог, вера, религия… Как много мы знаем об этом? Большинство религий дают противоречивую информацию, которая подталкивает многих людей усомниться в истинном знании.Эта книга содержит беседу двух людей, в которой задаются самые частые вопросы искателей. В чем смысл жизни? Кто мы такие? Что будет после смерти? Как стать счастливым? Почему многие религии так разочаровывают людей и скрывают от них самое главное – Бога?

Книга является сборником научно-популярной мысли в вопросах мироустройства, устройства человека, происхождения мира, реальности. В ней представлены пересечения строго доказанных научных данных с философскими, эзотерическими, духовно-религиозными концепциями и идеями.

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.

Предлагаемая практика Прекша медитации способствует очищению ментальных состояний, достижению равновесия разума и хорошего самочувствия. Прекша медитация – это система медитации, посредством которой ум полностью вовлекается в восприятие тонкого внутреннего феномена осознания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медитация – это размышление на заданную тему. Это не диалог, не диспут, а размышление. Каждый человек обладает способностью мыслить, но умеем ли мы размышлять медитативно? Мы медитируем, когда слушаем музыку, смотрим фильм, готовимся к экзамену, в том или ином виде всё это медитация. Умению размышлять медитативно тоже стоит учиться, учиться сосредоточенности сознания, неподвижности позы – это непросто, но доступно каждому. Медитация – это освобождение. Освобождение от мыслительных конструкций и фиксации сознания на болезненных состояниях. Медитация помогает освобождению сознания человека от многих деформаций.Эта небольшая книга – очень большой и ёмкий источник знания о медитации от учителя Богословского Г.Л. В ней затронуты сложные вопросы о природе мыслящего ума и о том, что есть наше сознание. Второе издание книги – расширение знания о медитации как пути духовного развития человека, пути преодоления заблуждения.

Эта книга является сборником цитат из трудов Махатм Гималаев – величайших Учителей человечества – Раджа и Агни-Йогов, и их прямых духовных учеников-йогинь – Е.П.Блаватской и Е.И.Рерих, а также работ людей, трудящихся в этом направлении, дабы принести помощь Нового Провозвестия людям Земли по данной теме. Книга предназначена для всех стремящихся видеть закономерности, сопоставлять их, и не обольщаться быстрыми результатами, находя во времени событий причинно-следственные связи. Целостный взгляд на собранные в книге цитаты и статьи поможет лучше понять суть. Потому приведённый перечень тем – не отвлечённость, но возможность оценить действенный вред хатха-йоги. Книга для широкого круга читателей.

Элизабет Монсон десятки лет путешествовала по Гималаям, идя по следам Другпы Кюнле и занимаясь переводом его трудов. В этом креативном повествовании непосредственные учения мастера вплетены в историю его жизни, основанную на преданиях, автобиографических зарисовках и этнографических исследованиях. В результате мы держим в руках пронзительное жизнеописание Другпы Кюнле, в котором присутствуют и магические встречи, и свидетельства его сверхъестественных способностей.

В данной книге описаны сакральные практики медитации и раскрытия энергии души. С помощью этих практик ты сможешь избавиться от тревожных мыслей, ощутить энергию своей души и окружающего мира, наполнить свои действия божественной силой, испытать удивительные чувства и открыть новые жизненные перспективы.

Многих увлекает чтение романа Льва Толстого «Война и мир» тем, что в нём интересно описываются пути искания смысла жизни главными его героями. И эта книга излагает историю поиска смысла жизни, однако не во время военных действий и связанных с ними изменениях в общественной жизни, а в знаниях йоги и практическом общении с носителями этих знаний. И её начало сообщает без «воды» о главной находке этих поисков. В ней обращается внимание и на знание системы семи основных чакр, и философию Сократа, как примеры ценности тех знаний, которые автор добыл в Индии, обобщил и представил в этой книге. Однако в ней не говорится о самой мощной практике йогов, об отношениях приводящих к состоянию любви, об этом знании автор уже сообщал во многих других своих книгах. Итак, эта книга позволяет сначала усвоить отличие настоящих знаний по йоге от тех, которые столетиями позволяли многим извлекать выгоду из этих знаний.