Экстремальный рельеф
Автор: | Денис Александрович Гусев |
Жанр: | Спорт / фитнес |
Год: | 2020 |
ISBN: | 978-5-04-097739-0 |
«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
– Как выбрать тренера.
– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Скачать книгу Экстремальный рельеф бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Книга представляет собой сборник из пяти рассказов. Рассказы между собой не связанны. В этих историях реальные люди (мои друзья, подруги и я сам), которые мне разрешили про них написать. Каждая история начинается с правдивых действий, потом (я думаю сами поймете) конечно то, что я придумал. Содержит нецензурную брань.
Все мы, ну или многие из нас, в детстве вызывали пиковую даму, матного или розового гномика. А ещё пытались поговорить с умершими людьми: рисовали алфавит с цифрами на листке бумаги, и потом с помощью иголки или блюдца нам умерший отвечал на простые вопросы. Было страшно, ну лично мне. Конечно, я об этом не говорил, да и многим, я думаю, было страшно, но все равно мы это делали. Потом говорили друг другу, что вся эта потусторонняя сила не существует, что потусторонних сил нет, и при этом свято верим в Бога! Содержит нецензурную брань.
Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности.Автор является бегуном с шестилетним стажем и участником более двух десятков забегов, среди которых: международные, республиканские, благотворительные и тематические старты.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
«В этой книге автор рассказывает о непростом пути спортсменов и тренеров к достижению спортивных успехов и завоеванию серебряной медали на зимних олимпийских играх в Китае. Раскрывает сложную историю развития Федерации по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России.Рассказывает о своём жизненном пути неразрывно связанным со спортивным и олимпийским движением в СССР и России»
Open water swimming is a unique and challenging discipline within the world of aquatics. Unlike pool swimming, open water events take place in natural bodies of water such as oceans, lakes, rivers, and even channels. It demands a combination of physical fitness, mental resilience, and a deep understanding of the aquatic environment.Elite open water swimmers are athletes who have honed their skills and abilities to compete at the highest levels in this demanding sport. They tackle races of varying distances, often navigating through unpredictable conditions, tides, currents, and even marine life. Success in open water swimming requires not only exceptional physical prowess but also the ability to adapt and strategize in the face of ever-changing challenges.
Попавший на Земле в автокатастрофу Зигун оказывается на небе и становится там ангелом. Помимо ангелов на небе есть демоны, которые противостоят ангелам. Герой повести ищет причины вынесения себе на небесах смертного приговора, разбирается с непростыми взаимоотношениями ангелов и демонов, принимает активное участие в судьбе своей подопечной Машеньки и вспоминает о земной жизни, пытаясь проанализировать все свои грехи и понять, достаточно ли их было для вынесения вердикта.