Скачать все книги автора Александра Владиславна Тупогузова

Эта книга для тех, кто устал от своей непродуктивности, устал, что его постоянно отвлекают и не дают сосредоточиться. Каждый вечер вы приходите домой и валитесь от усталости, а толку ноль! Понимаете, что могли бы успеть гораздо больше, но вместо работы зависали в соцсетях и ненавидите себя за это. Вы перепробовали уже всё, что только можно – и расписывали свои цели, и составляли матрицу дел, и делали уборку на рабочем столе, и запускали таймер для работы, но это не сработало. Это очень тяжело! Я очень вам сочувствую и именно поэтому я написала это ультракороткое руководство, которое вы прочтёте за один вечер и за один день внедрите в свою жизнь. Прокрастинация станет для вас пустяком, который вы с лёгкостью переступите и продолжите уверенное движение к своим высоким результатам!

Доступно описаны принципы работы психики на примере становления одного конкретного человека. Эта книга настолько типична для жанра, что становится совершенно нетипичной. Внутри поддержка для всех, кому она нужна, и волшебные пинки в ассортименте. Содержит матершину (без пошлятины) и кучу ошибок. (А чего вы хотели в процессе обретения внутренней гармонии?) Содержит нецензурную брань.

Хочу от всего сердца вас поздравить с решением расправиться с прокрастинацией раз и навсегда. Действительно, для вас уже сейчас возможно жить в полной свободе от прокрастинации и её друга – внутреннего сопротивления. Когда вы уже взялись за дело, воспользовались своей железной и несокрушимой волей, но тут вас начинает клонить в сон, хочется ещё одну чашечку кофе, раздражают посторонние звуки, шумы, блики, всё, буквально всё выбивает вас из рабочего ритма. Это и есть сопротивление. Сегодня вы узнаете: истинная природа прокрастинации; как взять свою прокрастинацию под контроль; как справиться с тревогой и чувством вины от отложенных дел; какие шаги предпринять уже сегодня для полной победы над прокрастинацией.

Два часа ночи в скромной компьютерной лаборатории, которая уже утром должна быть полностью закрыта на карантин, молодая учёная борется за жизнь искусственного интеллекта с кодовым названием "Захар". Удастся ли его спасти и чем это обернётся?

Книга, которая заставит не только мозг, но и всё ваше тело работать на вас. Вы прочитаете её за один вечер и всё уже не будет прежним, все ваши мысли и решения будут полностью в вашей власти. Вы будете ставить цели и идти к ним до конца и с любовью.

Устали от вечной борьбы с собой? Устали откладывать жизнь на потом? Устали от того, что так ничего и не добились? В этой книге коротко, ёмко и понятно представлен подход, который уже помог сотням людей выйти из застоя и начать жить на полную катушку, достигать своих целей и при этом не рвать жопу.

Содержит нецензурную брань.

Эта книга состоит из двух компонентов – наука и любовь. Наука описывает, что такое мотивация, откуда она берётся, как ей управлять. Любовь помогает познакомиться со своей настоящей мотивацией и двигаться к своим целям в комфортном для себя темпе.

Содержит нецензурную брань.

Об Авторе: Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга. С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития.

Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – неразрывно связаны. В своих книгах Александра очень тепло пишет о том, как применить достижения психологической науки в повседневной жизни для её улучшения и проживания большей радости каждый день.

Книга «Как сохранить ясность ума?» рассказывает о системном подходе к развитию интеллекта, о глубинных особенностях работы внимания, памяти и мышления и даёт практические рекомендации для сохранения ясности ума здесь и сейчас и на долгие годы вперёд.