Скачать книги жанра Здоровье
Известно ли Вам, что еще 2 столетия назад помидор выращивали, как декоративное растение, а его плоды считались ядовитыми? Но сейчас именно помидор наиболее частый «гость» на нашем столе, причем разнообразие блюд из него столь велико, что «приесться» помидор просто не может. Вы так не думаете? Тогда книга «Все об обычном помидоре» написана специально для Вас. Прочитав ее, Вы обогатите свой рацион множеством оригинальных и полезных блюд из помидоров, сможете исцелить некоторые недуги, похудеть, а также существенно улучшить свой внешний вид, ухаживая за кожей и волосами, и используя при этом природные продукты, среди которых важнейшее место занимает помидор, выращенный Вами же на дачном участке.
Реально ли отыскать лекарство на пустыре? Вполне, если вам нужен пустырник – невзрачная, но совершенно уникальная по своим целебным свойствам травка. Спектр ее действия необычайно широк: пустырник укрепляет нервную и иммунную системы, нормализует пищеварение и артериальное давление, избавляет от бессонницы и спазматических болей и даже останавливает кровотечение.
Поможет он и в домашней косметологии: с его помощью ваши волосы станут пышными и блестящими, а кожа – чистой и гладкой. Кроме того, пустырник поможет вам «победить время», замедлив процесс старения.
Но что нужно, чтобы пустырник в полной мере проявил свои чудесные качества? А вот это вы и узнаете, прочитав книгу «Целительный пустырник».
С болью в спине и суставах хотя бы один раз в жизни сталкивался каждый человек. Специалисты считают, что если вы почувствовали ее после 35 лет, то она рано или поздно станет вашим неразлучным спутником. Сложность состоит в том, что болью могут проявляться самые разные заболевания, диагноз может поставить только врач. Наша книга поможет вам дополнить медикаментозную терапию альтернативными методами лечения. Авторы книги не оставили без внимания и самые популярные в последние годы методы народной медицины – использование скипидара по Залманову и индийского лука. Для широкого круга читателей.
В одной известной шуточной песне поется: «…без воды и ни туды и ни сюды…» Задумайтесь, ведь в этой фразе заключен глубокий смысл, потому что вода – это действительно основа жизни. Без воды наше существование просто немыслимо. Вода для нас все: и питье, и еда, и гигиена, и… лекарство. Да-да, с помощью воды можно вылечить массу заболеваний – начиная от нервов и заканчивая опорно-двигательным аппаратом. Причем вода – это самое распространенное, общедоступное и дешевое «лекарственное средство»!
Ну а как им правильно пользоваться, вы узнаете, прочитав нашу книгу «Лечение с помощью воды».
Грудь является украшением женщины, однако молочная железа может доставлять своим обладательницам и проблемы. Важно не пропустить первые тревожные симптомы, а если диагноз все-таки поставлен—не унывать, а, вооружившись знаниями, противостоять болезни.
Авторы книги – врачи с многолетним опытом—постарались учесть все вопросы, которые волнуют женщин в связи с заболеваниями молочной железы.
Вы узнаете о современных методах диагностики, лечения и профилактики различных заболеваний молочной железы. Научитесь самостоятельно проводить обследование молочных желез, чтобы не пропустить момент, когда следует обратиться к врачу. Простая и эффективная техника плантарного массажа поможет справиться с различными болезнями, связанными с гормональными нарушениями. Советы по питанию, грамотному использованию биоактивных добавок, народные рецепты и упражнения помогут победить болезнь и восстановить организм после проведенного лечения.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Быть стройным означает быть здоровым. Ваше тело, становясь легче, избавляется от излишнего жира, нагружающего ваши ноги и заставляющего набухать вены на них, излишнего холестерина, часто становящегося причиной сердечных болезней, излишком солей – причины подагры и болей в суставах. Улучшаются пищеварение, дыхание, очищается кожа, взгляд становится ясным, преображается весь облик человека. Изменившийся человек, свежий, энергичный, счастливый и довольный собой и жизнью, прежде всего здоров. А ведь здоровье – главное из богатств, дарованных нам природой.
В этой книге, которую классик естественного оздоровления Геннадий Петрович Малахов посвятил всем женщинам, он дает рекомендации, позволяющие вам стать стройной и сохранить здоровье.
Данное издание представляет собой самый полный справочник по заболеваниям позвоночника. В нем содержится не только информация о его строении и функциях, но и детально описываются все известные заболевания, в том числе травмы, опухоли, искривления, описаны причины их возникновения и механизмы развития. Большая часть книги посвящена методам лечения и реабилитации после заболеваний, таким как массаж, гимнастика, гидротерапия, фитотерапия, акупунктура, грязелечение. Полезными окажутся советы по правильному поведению в повседневной жизни и бережному отношению к позвоночнику. Практические рекомендации специалистов и полезная информация помогут избежать дискомфорта в области спины, исправить неправильную осанку. Издание предназначено для широкого круга читателей.
Книга посвящена структуре питания, её специфическим закономерностям и духовной стороне этого процесса. Актуальность подобной информации особенно значима в наше непростое время.
Из книги можно почерпнуть много конкретных советов в отношении питания, подчёркивается мысль о позитивно-эмоциональной настроенности в отношении еды. Во главу угла ставится этическая составляющая, постулирующая умеренность, физиологичность и соответствие традициям.
Правильное питание, пропагандируемое в данном руководстве – не только инструкция к сохранению здоровья, уменьшению вредоносных воздействий всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, но и средство личного развития, расширяющее возможности человека к успешному функционированию в социуме.
Болезни эндокринных органов чрезвычайно широко распространены в наше время, что во многом обусловлено неблагоприятной экологической ситуацией и особенностями современного быта. Но эндокринные заболевания никогда не проходят изолированно: выход из строя одного звена влечет за собой разлад в работе всего организма! Поэтому нарушения обмена веществ по сей день остаются серьезной медицинской проблемой, хотя способов борьбы с ними существует немало. В книге даны рекомендации по самолечению заболеваний эндокринных органов, приведены рецепты народного целительства, лечебные диеты, принципы доврачебной медицинской помощи при неотложных состояниях.
Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов.
Основанная на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательность.
Конечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат! Но если вы готовы уделять 30–40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас.
В книге вы найдете:
– современные, доступные, хорошо иллюстрированные упражнения;
– подробные советы и рекомендации о том, как освоить программу;
– полный комплекс упражнений;
– мини-комплексы для работы над проблемными зонами – талией, бедрами и верхней частью тела;
– советы по эффективному уходу за кожей лица и тела;
– сведения о том, как дополнить программу дыхательными и релаксационными упражнениями;
– революционные советы, как правильно организовать свое питание без диет.
В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека.
Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса.
Японская йога, или Шин-шин-тойцу-до, «отцом» которой называют великого мастера Накамуру Темпу, сохранила свою уникальность и представляет собой гармоничный синтез западных и восточных практик.
В этой книге в доступной форме представлен уникальный опыт народной медицины по лечению и профилактике наиболее распространенных заболеваний. Воспользовавшись предлагаемыми рецептами, вы убедитесь в высочайшей эффективности средств, данных самой природой.
Для широкого круга читателей.
Эта книга о здоровом питании и его влиянии на наше тело и разум. Она предлагает простые и эффективные советы по выбору продуктов, планированию рациона, рецепты вкусных и полезных блюд для всех приемов пищи. Вы узнаете, как поддерживать энергию, улучшить здоровье, справиться с усталостью и стрессом, а также как сочетать питание с физической активностью для достижения долговременных результатов. Здоровое питание – путь к гармонии и долголетию.
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам. На русском языке публикуется впервые.
Пить пачками таблетки – это как поставить ведро под льющуюся с потолка воду: от потопа спасет на время, а причину не устранит. Чтобы избавиться от боли в спине, суставах, мышцах, нужно обратить внимание на весь организм и понять, как он работает.
Эта книга вам все объяснит! Авторы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет, рассказывают, как связаны все системы нашего организма; в чем причины самых распространенных болей: суставных, позвоночных, мышечных и как они связаны с печенью и сердцем; как избавиться от этих болей за несколько минут в день с помощью простых упражнений; как предотвратить развитие хронических и новых заболеваний и сохранить здоровье.
«Биомеханика» – авторская методика, с которой вы запустите биологический механизм восстановления и начнете жить без боли!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эта книга – написанный практикующим врачом современный справочник по лечению и предотвращению хронических заболеваний у взрослых и детей через изменение образа жизни: питания, сна, физической активности, баланса света и управления стрессом. Основное внимание уделено инсулинорезистентности – одной из причин диабета 2 типа, ожирения, СПКЯ, бесплодия, нарушений сна, тревожности, депрессии, хронического стресса и даже рака.