Скачать книги жанра Спорт / фитнес
Это книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию для всего этого.
Эта книга – история полного физического и духовного преображения человека, доказывающая, что любой может стать «ультра».
На русском языке публикуется впервые.
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 20–25 минут в день.
Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте.
По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и вы! Дышите и Худейте!
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
«Заметки о неспортивном поведении» написаны человеком, который больше полувека отдал спорту. Байки и рассказы из спортивной и околоспортивной жизни спортсменов написаны с легким юмором. Соревнования, переживания, путешествия, тренировочный процесс. Произведение для широкого круга читателей и в первую очередь для родных, друзей и знакомых.
Актуальные темы книги: правила спортивного питания, методы снижения веса и наращивания сухой мышечной массы, задачи, рацион, периодичность питания, системное питание, фигура, вес и многое другое!
Книга предназначена широкому кругу любителей горовосхождений – от начинающих до зрелых восходителей, стремящихся выйти на мастерские рубежи. Автор – мастер спорта по альпинизму, многократный призер чемпионатов России – рассказывает, что собой представляет и как организован российский альпинизм сегодня как вид спорта; делится опытом и дает советы по части одежды, снаряжения, организации быта, стратегии выполнения норм на звание мастера спорта и тактики участия в соревнованиях разных классов.
С такой актуальной проблемой как появление избыточного веса ведут борьбу огромное количество людей, но одерживают победу в этом лишь самые упрямые. К сожалению, большинство людей попросту ленятся предпринимать какие-либо усилия, менять привычный рацион питания и дня, избавляться от вредных привычек. Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Сфера ставок на футбол богата множеством секретов и хитростей. В этой небольшой книге мы поможем разобрать несколько немаловажных деталей, которые помогут навести своего рода порядок среди хаоса беттинга. Книга будет полезна всем тем, кто уже является знатоком в ставках на спорт, а также и тем, кто только решает сделать первый шаг в эту сферу.Книга несёт информацию субъективного характера и не уверяет читателей в 100% актуальности и проходимости предлагаемых расчётов.
Первые две книги о детском фитнесе были ознакомительными. В этой мы говорим о выручке, продвижении, мотивации команды, оформлении зон детского клуба, технологиях акций. Детский фитнес в фитнес-клубе может быть прибыльным. Не знаете, что делать – это книга для вас.
Максим Валецкий советует лучшие доспехи для отражения панических атак.
Журнал GQ (Gentlemen's Quarterly) – это уникальный формат мужского журнала, сочетающий в себе непревзойденные стандарты качества глянцевого издания и интеллектуальный потенциал репортажной и аналитической журналистики самого высокого уровня.
Классный вратарь в современном футболе обязан не только успешно ловить и отбивать мячи, но и быть активным участником всех тактических схем своей команды. Истинным новатором вратарской игры являлся наш великий соотечественник, голкипер московского «Динамо» и сборной СССР Лев Иванович Яшин.В учебно-методическом пособии дается анализ игры вратарей на основе чемпионатов мира по футболу в Бразилии-2014 и России-2018.
Александр Алехин – гений комбинаций, рекордсмен по игре вслепую, единственный не побежденный при жизни чемпион мира. Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Для Игоря Рабинера, обозревателя «Спорт-Экспресса», это уже четвертая книга о красно-белых, за которых он болеет с шести лет. Любимая, «Спартаковские исповеди», посвящена славной истории народной команды. А первая называлась жутко – «Как убивали «Спартак». Написав ее в середине 2000-х с болью в сердце, он мечтал, что настанет день, когда «убивали» сменится на «возрождали». Ждать пришлось больше десяти лет. О том, как в 2017-м самая популярная команда России после 16-летнего перерыва стала чемпионом, – в эмоциональной хронике золотого сезона; эксклюзивном интервью для этой книги ее автора с главным тренером Массимо Каррерой; откровенных и колоритных беседах с главными звездами и лидерами – Квинси Промесом, Денисом Глушаковым, Артемом Ребровым, Романом Зобниным, Александром Самедовым и легендой, лучшим бомбардиром в истории «Спартака» Никитой Симоняном; инсайдерской главе с неизвестными фактами о том, как ковалось чемпионство; ярких монологах авторитетного фаната Сергея Крупского и знаменитого болельщика, пианиста Дениса Мацуева.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
«Футбольные герои» – серия биографий лучших футболистов мира для детей и возможность прожить самые яркие моменты своих кумиров вместе с ними.
Путь Неймара полон выдающихся побед и горьких поражений. Проследим за этапами головокружительного взлёта ребёнка из Бразилии в атакующего полузащитника национальной сборной. Здесь он ещё не достиг высот, не стал чемпионом Испании и Франции и не взял «требл».
В этой истории он только делает свои шаги к большому футболу. Мальчик с широкой улыбкой бежит навстречу своим мечтам, чтобы в дальнейшем встать в один ряд с Роналду и Месси. История великих побед начинается с малого!
«Когда мне задают вопрос о Месси и Роналду, всегда отвечаю, что лучшим в мире является Неймар. Я думаю так не только из-за его голов, но ещё и вследствие радости, которую он получает от игры».
Роберто Карлос, легенда мадридского «Реала»
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ставки на спорт – тема, которая вызывает много споров. Команда «Беттинг Центра» подготовила книгу «Каппер: первые шаги», в которой максимально полно раскрыла тему ставок: стратегии, обзоры легальных букмекеров и даже история появления ставок на спорт. После прочтения спорить будет не о чем: новички разберутся в теме, а игроки с опытом смогут почерпнуть информацию по стратегиям игры, нюансам и секретам беттинга. Как и в любом деле, главное – не опускать руки при первой неудаче, искать ответы на вопросы, в чем вам поможет команда профессионалов «Беттинг Центра» и их книга «Каппер: первые шаги».