Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя.
Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется.
Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая – непринужденно, спокойно, с присущим ей чувством юмора. В книге много реальных историй, примеров, чётких объяснений. Всё понятно и структурированно"
Надежда Гольбрайх, детский, семейный психолог.
"Ника принимает решение кардинально изменить свою жизнь. Для этого ей нужно стать другой личностью , начать размышлять по-другому, что она и делает. Тут же находит работу мечты, но у неё есть подозрение, что фирма, в которой она работает – секта. Она решает остаться и всё выяснить. К тому же есть ещё одна причина не уволиться с новой работы, это голубоглазый парень со шрамом на лице частично потерявший память.
Как сложится её дальнейшая судьба, зависит от принятых ею решений.
И как всегда в книге автора есть ответы на экзистенциальные вопросы и прорисованный путь к раскрытию внутренней силы человека."
Замечал, как эмоции мешают двигаться вперёд и принимать решения? Когда кажется, что мир погружается в хаос, важно сохранить уверенность. Эта книга – твой путеводитель к управлению эмоциями и спокойствию.
Мы не будем говорить "успокойся" или предлагать сложные теории. Здесь – только практичные техники, которые помогут сохранять контроль, несмотря на стресс.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Умение управлять эмоциями и не реагировать на мелочи.
Спокойствие в сложных ситуациях без лишнего стресса.
Методы поддержки себя и близких без выгорания.
Практичные шаги для жизни в своём ритме.
Эта книга поможет тебе стать уверенной и устойчивой в любой ситуации. Ты готова взять эмоции под контроль? Вперёд!
Книга "Формула женского счастья" написана сказкотерапевтом и является неким обобщающим опытом проведения женских встреч по данной тематике.
На страницах книги вы действительно найдете обещанную формулу и конкретные техники, которые помогут вернуть ощущения яркости и свежести жизни. Познакомитесь с женскими архетипами: Возлюбленная, Мать, Хранительница и научитесь приглашать их в свою жизнь.
Особый интерес представляют сказочные подсказки, они помогают посмотреть на женские проблемы под другим углом зрения и найти выход в непростых ситуациях.
"Как выйти за муж, за "принца"?", "Как распознать своего мужчину?", "Как расколдовать "чудовище" ?"– ответы на эти и другие актуальные женские вопросы, вы тоже найдете здесь.
Это не просто роман! Это путешествие души, основанное на реальных событиях, коучинговых запросах и удивительных историях людей, встреченных автором в одном незабываемом круизе.
Вдохновленный морским путешествием автора, "Вояж перемен" проведет вас из солнечной Италии через сказочные пейзажи Средиземного моря и загадочные восточные культуры до берегов яркой и многоликой Индии. Подобно известной книге "Есть. Молиться. Любить", эта история о поиске себя, любви и трансформации.
Главная героиня, оказавшись в сложном жизненном тупике, отправляется в круиз, который становится для нее не просто географическим путешествием, но и дорогой к себе.
"Вояж перемен" – это о том, как внутренние изменения идут рука об руку с внешними приключениями. О том, как остывшее сердце может вновь полюбить, как тишина помогает услышать себя, а перемены – открыть новую жизнь.
Если вы ищете книгу, которая вдохновит вас на перемены, подарит тепло и надежду, эта книга – идеальный компас на вашем пути.
Мотивация – это движущая сила, которая помогает нам преодолевать трудности, добиваться успеха и вдохновлять окружающих. В книге «Искусство мотивации. Как вдохновлять себя и других на достижение целей» раскрываются секреты управления внутренними и внешними факторами мотивации. Вы узнаете, как найти свои внутренние источники энергии, поддерживать мотивацию в сложные времена, вдохновлять команду и создавать среду, способствующую развитию. Автор делится практическими методиками, историями успеха великих людей и вдохновляющими советами, которые помогут вам стать не только успешным, но и вдохновляющим лидером для себя и других. Эта книга – ваш путеводитель к цели, полной энергии и уверенностью в своих силах.
Из этой книги Вы узнаете: что такое дизайн и творчество, и что именно является ценным продуктом этой деятельности. Чем отличается мышление дизайнера, художника, творческого человека и как использовать эти особенности для того, чтобы создавать жизнь по своему дизайну. Вы сделаете первые и основные шаги в создании своего жизненного проекта, зададите себе вопросы, которые помогут выбрать верное направление в жизни, определить ее предназначение и смысл. И наконец, откроете главный секрет дизайна…
"Жопная практика" – смешная, жестокая и вдохновляющая книга, основанная на личном опыте автора в преодолении неприятностей. В конечном итоге именно эти неприятности привели автора к обширной практике духовной помощи людям.
В каждой из 30 глав с заголовками в виде советов "великих людей" автор рассматривает возможность преодолеть "жопу" (неприятную ситуацию) с юмором и достоинством, по заветам этих "великих". Сама идея родилась из известного в интернете мема: "Если случилась жопа, то…"
Книга адресована широкой аудитории 18+.
В книге "Сила подсознания: Как использовать её для достижения целей" раскрывается загадочный мир подсознания – мощного инструмента, способного преобразить вашу жизнь. От основ понимания его природы и функций до современных научных теорий, книга ведет читателя через захватывающий путь исследования скрытых резервов мозга.
Вы узнаете, как подсознание формирует наши мысли и решения, и научитесь влиять на свою мотивацию через психические механизмы. Представленные техники – от аффирмаций до медитации – помогут перепрограммировать внутренние установки и преодолеть невидимые барьеры. Реальные истории успеха вдохновят на использование подсознания в карьере, личностном росте и здоровье.
Эта книга становится вашим путеводителем, помогая создать стратегию для раскрытия внутреннего потенциала. Прочтите, чтобы освободить силу подсознания и достичь новых высот на пути к вашим целям. Искусно сочетая науку и практику, "Сила подсознания" является ключом к успешной и гармоничной жизни.
Книга "Тайм-менеджмент для жизни: Организуй свой день, измени свою жизнь" – это практическое руководство по мастерству управления временем, открывающее двери к более яркому и целенаправленному существованию. Автор начинает с погружения в влияние эффективного использования времени на качество жизни и мотивирует читателя к трансформации повседневных привычек.
Эта работа объединяет проверенные техники, такие как SMART, матрица Эйзенхауэра и метод Pomodoro, помогая в постановке и достижении целей. Автор исследует эволюцию управления временем, психологии его восприятия и способы оценки текущих привычек. Каждая глава преподносит ценные советы для совмещения работы и личной жизни, предлагая адаптивные стратегии и инновационные технологии.
Сочетая теорию и практику, книга вдохновляет на создание благоприятного баланса, помогая избежать прокрастинации и построить прочные, продуктивные привычки.
"Зеркала успеха: Путь к себе" – это книга о внутреннем пути, который каждый человек проходит, чтобы найти истинный успех. В ней ты не найдешь стандартных рецептов успеха или мотивационных цитат, которые можно встречать в каждом втором блоге. Здесь мы будем копать глубже, рассматривая не только внешние факторы, но и то, что скрыто внутри нас.
Откуда берется стремление к успеху? Почему мы сравниваем себя с другими и ищем отражения в людях, вещах и даже в наших собственных страхах?
Эта книга – не просто о деньгах или карьере, хотя и они займут свою часть. Здесь ты найдешь размышления о том, что действительно важно: о здоровье, отношениях, личной гармонии и радости от жизни. Мы расскажем о том, как побороть внутренние барьеры, научиться экономить и преумножать капитал, а главное – как найти свой путь, который будет твоим, а не чужим.
Если ты ищешь не просто советы, а глубокие размышления о жизни и своем месте в ней – эта книга для тебя.
Откройте для себя естественную красоту без излишних трат с книгой "Секреты естественной красоты: Как ухаживать за собой без лишних затрат". Эта вдохновляющая работа предлагает уникальное погружение в мир ухода за собой с помощью доступных и натуральных методов. Изучите все аспекты заботы о коже и волосах – от определения их типа до выбора подходящих средств ухода. Узнайте, как естественное очищение и увлажнение могут преобразить вашу кожу, а натуральные рецепты – укрепить волосы.
Почерпните идеи из истоков красоты, исследуйте ее эволюцию и преимущества натурального ухода. Познакомьтесь с полезными привычками питания и эстетическими процедурами, которые можно выполнить дома. Узнайте о секретах минимального макияжа и влиянии образа жизни на внешность. Эта книга – ваш путеводитель на пути к гармонии с собой, улучшению здоровья и уверенности в своей естественной красоте. Вдохновитесь и начните свой путь уже сегодня!
Добро пожаловать в мир нескончаемых возможностей для веселья и развития с книгой "Весело и интересно: 100 идей для досуга". Эта книга – ваш путеводитель по разнообразному и насыщенному времяпрепровождению, которое заряжает энергией и дарит радость.
Не знаете, как провести выходные или освежить рутинные будни? Здесь вы найдете всё – от увлекательных походов на природу и спортивных эстафет, до создания уникальных шедевров искусства своими руками и кулинарных экспериментов на собственной кухне. Попробуйте разгадать головоломки или откройте для себя новые культурные горизонты, посетив выставки и театры. А как насчет современных технологий – погрузитесь в мир виртуальной реальности или освоите новое в онлайн-сфере.
Изучите идеи для вечеров в кругу семьи, добрых дел через волонтерство, или находите гармонию уединения. "Весело и интересно" вдохновляет на создание собственного уникального досуга, дарящего радость и счастье. Время использовать свой досуг на полную мощь!
«Карта желаний: твой помощник в понимании своих истинных потребностей» – это книга-руководство, которая поможет понять свои истинные желания.
В книге две части. Первая часть содержит рекомендации по работе с желаниями в целом, чтобы отделить «свои» желания от навязанных извне. Вторая часть – техническая. В ней автор делится своей методикой о том, как поделить ватман на части, за какие сферы отвечает каждый сектор карты.
Книга написана простым языком, содержит множество понятных примеров. Если вы давно хотели поработать с темой своих желаний, но не знали с чего начать, эта книга – прекрасно для этой цели подходит.
Всем известно, что счастье – это не просто мгновенное чувство, а искусство жить в гармонии с собой и миром вокруг. В книге "Курс на счастье: Как вернуть интерес к жизни" вас ждет удивительное путешествие, в ходе которого вы узнаете, как вернуть радость и смысл в каждое мгновение. Разрабатывая темы настоящего момента, мифы о счастье, значимость самопознания, и позитивное мышление, автор предлагает не просто теорию, но и практические шаги для внутренней трансформации. Вы научитесь видеть возможности в каждом дне, управлять своими эмоциями, а медитация и йога станут вашими ежедневными союзниками. Развитие поддерживающих отношений, постановка достижимых целей и баланс между амбициями и самочувствием помогут вам в долгосрочном изменении. Пусть каждая глава станет ступенькой на пути к обновленному ощущению жизни и счастью, которое вы сами строите каждый день. Обретите вдохновение и начните жить так, как всегда мечтали.
«Как не залипнуть в обновлениях реальности» – это сатирический гид по выживанию в мире, который с каждым днём становится всё абсурднее. Эта книга для тех, кто устал от бесконечных апдейтов жизни, где вместо радости и успеха тебя встречают глюки, баги и странные моды, а счастье всегда кажется в следующей версии.
Здесь ты не найдёшь классических советов из учебников по саморазвитию. Вместо этого – меткие шутки, сарказм и откровенные пинки, которые помогут перестать залипать в вечные сравнения с другими, борьбу за чужие лайки и бессмысленные цели.
Мы вместе разберёмся:
– Почему в реальности нет кнопки «откатить назад» и это хорошо.
– Как перестать ждать апдейтов и взять управление своей жизнью в свои руки.
Эта книга напомнит тебе, что жизнь – не демо-версия, где можно попробовать и удалить. И главное: чтобы перестать ждать лучших времён, достаточно просто что-то делать. Ну и иногда уметь смеяться над собой – ведь это и есть самый главный апдейт в твоей жизни.