Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
В сборник вошли три книги знаменитого психолога и автора тренингов: «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения», «Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике», «Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству».
Провокативный психотерапевт Ирина Семизорова делится практическими рекомендациями, которые помогут сдвинуть отношения с проблемной точки, проработать установки, в которых тяжело признаться даже на очном приеме у психолога, преодолеть внутренние страхи, обрести спокойствие и уверенность в себе как матери и быть внимательнее к своему телу, вовремя замечать его сигналы и не доводить до психосоматических болезней.
Всё, чтобы лучше понять себя, своего партнера и ребенка, и обрести силы на счастливую жизнь, теперь в одном сборнике.
История, увиденная во сне, пугающая своей реальностью и глубиной.
Был ли это всего лишь сон?
Музыка как животворный источник, наполняет людей надежды и любви. Мелодии живут бесконечно долго в параллельном нам мире, спускаются к нам и наполнят смысла повседневную жизнь. Или исчезают навсегда, сливаясь с ноосферой.
Самые важные уроки жизни я извлекла не в зрелом возрасте, а в детстве, когда деревья были большими. Эти уроки надежно закрепились, стали частью меня и продолжают руководить моими поступками и мыслями, как бы я не менялась.
Эта книга – экскурс в детство и упражнение в самопознании. Основанная на моем личном опыте, она поможет задуматься о собственных принципах, ценностях и паттернах поведения, которые формируют нашу личность. Я искренне надеюсь, что книга будет не только увлекательной, как художественное произведение, но и сподвигнет читателей на раздумья о себе, своем поведении и жизни.
Если вы хотите глубже узнать себя, обрести осознанность и лучше понять структуру своей мотивации, эта книга станет вашим проводником в мир самопознания.
Учеба в России – это марафон, где тебя с детства заставляют бежать быстрее всех. От первых уроков до ЕГЭ – постоянное давление, страх не оправдать ожиданий и выгорание. Но что, если можно учиться иначе? Без паники, без ненависти к себе и без ощущения, что ты провалился, если получил тройку?
Эта книга – твой путеводитель по миру, где учеба перестает быть бесконечной гонкой за идеалом. Автор делится реальными историями и простыми шагами, которые помогут справиться с давлением, найти баланс и вернуть радость в процесс обучения. Здесь ты найдешь советы, как управлять стрессом, договариваться с родителями и напоминать себе, что ты важнее любых оценок.
Ты не один в этом. Тысячи студентов по всей России сталкиваются с теми же трудностями, и многие находят выход. Помни: твои усилия важны, но ты важнее любых экзаменов.
«Сила дисциплины. Как развить привычку добиваться успеха» – это практическое руководство, которое поможет вам выработать стойкую дисциплину и применять её в повседневной жизни для достижения значимых целей. Автор раскрывает, как дисциплина становится ключом к успеху, будь то в личной жизни, карьере или финансовом благополучии. Книга предлагает пошаговые рекомендации, проверенные методики и реальные примеры, которые помогут преодолеть внутренние преграды, справиться с ленью и научиться действовать с максимальной концентрацией. Вдохновляйтесь на изменения, открывайте новые горизонты и создавайте свою жизнь на основе дисциплины – главного принципа успеха!
Искусство быть собой. Как жить в гармонии с внутренним миром – это книга, которая поможет вам открыть секреты подлинного самопринятия и внутренней гармонии. В ней вы найдете практические советы и вдохновляющие истории, которые научат избавляться от сомнений, преодолевать страхи и строить жизнь, соответствующую вашим истинным желаниям и ценностям. Эта книга – путеводитель по пути к самому себе, к освобождению от внешних ожиданий и давления, и к способности быть счастливым в каждый момент своей жизни. Если вы готовы начать жить без страха и сомнений, быть в полной гармонии с собой и миром вокруг – эта книга для вас.
«Секрет уверенности. Как развить чувство собственной ценности» – это книга, которая помогает раскрыть внутреннюю силу и уверенность, необходимые для успешной и полноценной жизни. Автор делится практическими советами и психологическими техниками, которые помогут преодолеть сомнения, развить здоровое самоуважение и укрепить уверенность в себе. В книге подробно рассматриваются способы преодоления внутренних барьеров, эффективные подходы к самосовершенствованию, а также роль личных достижений в формировании чувства собственной ценности. Это руководство для тех, кто готов принять себя и двигаться вперед с уверенностью в собственных силах.
Сегодня у нас есть огромный выбор возможностей: от получения новых знаний и навыков до выбора карьеры по душе и продвижения в любой сфере деятельности. Однако многие из нас сталкиваются с тем, что, несмотря на этот выбор, им просто не хватает энергии и мотивации для реализации своих целей. Вместо того чтобы стремиться к большим достижениям, мы часто находимся в режиме «выживания» или «выжидания». Почему так происходит?
Одной из причин может быть нехватка тех внутренних ресурсов, которые помогают нам двигаться вперед. Наше внутреннее «топливо» часто уходит на ежедневную рутину и стрессы, а не на развитие и радость.
Практики и упражнения, предложенные в этой книге, помогут вам открыть доступ к своим внутренним ресурсам, чтобы вы могли направить энергию в нужное русло и начать двигаться к своим целям с новой силой!
Данная книга – универсальная, несмотря на то что в качестве примеров для работы в ней будут упоминаться карты из колоды, посвященной теме ресурсов, все изложенные в ней сведения и предложенные практики вы можете применять при работе с любой другой колодой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта книга для женщин и девушек, для тех, кто хочет повысить уровень своей энергии, научиться управлять женской силой и узнать секретные практики для осознанного сновидения и постановки намерения. А вы не знали, что во сне можно лечить себя или что есть специальные пассы, которые помогут вам исполнить свою мечту? Эта книга о силе женщины и практиках, повышающих осознанность.
Вы узнаете: какие практики нужны для восстановления целостности энергии. Как работать с энергией денег и разрешить себе разбогатеть + девять практик древних шаманов Мексики. Что такое сталкинг, как делать пересмотр прошлых событий, как пройти врата осознанного сновидения и правильно исполнить намерение. Поговорим о том, что такое кокон энергии и точка сборки восприятия, кто ворует тонкую женскую энергию и как это остановить, а так же многое другое, практики и техники на целостность.
Психология роста. Как раскрыть свой потенциал – это книга, которая поможет вам осознать и раскрыть скрытые возможности вашего разума и духа. Она научит, как преодолевать внутренние барьеры, развивать уверенность в себе, ставить и достигать цели, а также использовать каждое препятствие как шаг на пути к личностному росту. В этой книге вы найдете практические советы, проверенные стратегии и вдохновляющие примеры, которые помогут вам раскрыть свой истинный потенциал и жить полноценной, успешной жизнью.
Сила принятия. Как перестать бороться и начать жить – это книга, которая раскрывает важность принятия себя, окружающих и жизненных обстоятельств как пути к внутреннему миру и гармонии. В этом произведении показано, как освободиться от борьбы с тем, что невозможно изменить, и научиться принимать вызовы жизни с благодарностью и осознанностью. Автор подробно объясняет, как практики принятия могут стать источником силы, помогая преодолевать страхи, неудачи и стресс. Книга призвана помочь читателям найти уверенность, освободиться от самокритики и начать жить настоящим, обогащая свою жизнь глубоким пониманием себя и окружающего мира.
«Квадрат Декарта: Принимаем решения осознанно» – это ваш надежный компас в мире сложных вопросов и непростых выборов. Эта книга раскрывает методику, которая помогает принимать решения на основе ясного, структурированного анализа. Введение в квадрат Декарта открывает перед вами двери к глубокому осознанию и пониманию механизмов мышления, чего может не хватать для обретения уверенности в своих действиях.
Каждая глава посвящена уникальному аспекту этого метода, начиная с объяснения сути квадрата и его применения, заканчивая тем, как избежать паралича от анализа. Авторы предлагают практические упражнения, которые помогут укрепить вашу осознанность и уверенность в любых жизненных ситуациях – будь то карьера, личные отношения или управление рисками.
Благодаря этой книге, вы научитесь выделять важное, расширять горизонты восприятия и достигать успеха.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Добро пожаловать в мир организованности и продуктивности! Книга "GTD: Как организовать жизнь и работу без стресса" проведет вас через увлекательное путешествие по внедрению метода Getting Things Done (GTD) в вашу повседневную жизнь. Эта методика поможет вам углубиться в самоанализ и понять, почему хаос в делах тормозит ваш прогресс и как это влияет на уровень стресса и эффективность.
В основе GTD лежат простые, но мощные принципы, которые направят вас к ясности мышления и контролю над своими обязанностями. Вы научитесь создавать надежные системы хранения, правильно структурировать задачи и проекты, а также развивать навык выбора приоритетов.
Эта книга не только расскажет, как использовать технологии и приложения для оптимизации работы, но и покажет, как изменить рабочее окружение и привести его в соответствие с вашими целями.
Обложка: Midjourney – Лицензия
"Ментальные карты: Как структурировать мысли и планы" – это ваш незаменимый путеводитель в мир эффективности и гибкости мышления. Эта книга проведет вас сквозь полное погружение в технику ментальных карт, открывая перед вами множество способов упрощения и улучшения различных аспектов жизни. Вы ознакомитесь с основами создания карт, научитесь использовать их для планирования и управления задачами, а также укрепите свои когнитивные процессы и критическое мышление. Изучите, как различные цвета и символы могут повлиять на восприятие информации и какие инструменты лучше подходят для вашей работы – от традиционной ручки и бумаги до современных программных решений. Вы откроете для себя, как визуальное структурирование помогает в обучении и оптимизации проектов, позволяя избегать ошибок и достигать поставленных целей. Книга также предоставит пошаговые инструкции для начинающих, помогая вам развить привычку использовать ментальные карты на повседневной основе. Обложка: Midjourney – Лицензия
Вас когда-нибудь одолевали сомнения, страхи или неуверенность на пути к новым отношениям? В этой книге я делюсь своим личным опытом и историями из своей жизни, где рассказываю о том, как преодолевала сложности, связанные с поиском любви и построением гармоничных отношений. Этот путь не всегда был простым, но ценные уроки, которые я извлекла, помогли мне обрести уверенность в себе и своих желаниях.
Я предлагаю упражнения и техники, направленные на развитие позитивного самоощущения и исцеление от старых травм, которое откроет путь к новым возможностям в любви.
Это не просто книга, а практическое руководство, которое под различными углами исследует процесс поиска партнёра. Вы найдете в ней инструменты для трансформации своих взглядов и чувств, что позволит создать здоровые, счастливые и долгосрочные отношения. Начните своё путешествие к любви и счастью уже сегодня!