Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Дни нашей жизни убегают, исчезают, тают… Что можно сделать? Ничего… Однажды автору книги, Ольге Бабуке, пришла идея! Она с удовольствием поделится этим открытием с вами и на страницах этой книги расскажет, с чего всё началось, какой путь пришлось пройти, что преодолеть, а что обрести. Позвольте себе оглянуться вокруг, осознать неповторимость и бесценность «атома» жизни -сегодняшнего дня, оставить для себя его памятные моменты. Вас покинет чувство, что жизнь уходит как вода в песок.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Откройте для себя мир хюге – датской философии уюта и счастья – и научитесь справляться с повседневными стрессами, обретая гармонию в каждом моменте жизни. Эта книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы, ценности простых радостей и укреплению связей с близкими. Вы узнаете, как адаптировать хюге к своим привычкам и ритуалам, выделяя время для настоящего счастья. Погружаясь в вдохновляющие примеры из жизни людей, которые изменили свою жизнь к лучшему, вы обнаружите, что хюге – это не просто стиль жизни, а истинный путь к внутреннему покою и удовлетворенности. Путеводитель по уюту и радости поможет вам пережить трудности с легкостью, вернуть смысл в каждое мгновение и преобразить повседневность в удивительное путешествие. Позвольте хюге стать ключом к вашему счастью и комфорту!
Четвёртая часть Челленджа на 366 дней приглашает Читателя познакомиться с событиями и размышлениями о каждом дне последней триады месяцев 2024-го года, задать себе вопрос, вытекающий из темы каждого дня, и взять для себя важные осознания для своей жизни.
Для кого-то развлекательное чтиво, для кого-то подсказка для своей ситуации, а для кого-то тема для глубокого самоанализа!
Эта книга подарит удовольствие, ведь она про счастье и радость. А позитивные чувства дают огромный ресурс. Автор изучает счастье, успех и всё, что с ними связано, и в книгах даёт знания, рецепты, счастливые инструменты.
В этой книге содержится 45 полезных советов о том, как получить ресурсы для жизни из своих чувств без финансовых затрат. Вы узнаете, как писать себе письма, получите счастливые прогнозы, встретите красивые вкусные зарисовки из реальной жизни и найдёте рецепты на кухне счастливых отношений.
Эта книга легко поможет найти и восстановить ресурсы для жизни из своих чувств без страха и стресса. Знания глубокие, но понятны каждому, ведь написаны простым языком.
Книгу можно читать и перечитывать, брать вдохновение снова и снова из обычных сюжетов жизни, из радости каждого дня. Так здорово вместе с книгой множить удовольствие, восторг и счастье.
В книге "Психометрика: Как измерять психологические феномены" авторы приглашает в захватывающее путешествие по миру психометрических исследований, предлагая читателю подробное руководство по измерению сложных психологических процессов. От истоков психометрики и её связи с другими дисциплинами до современных методик анализа данных – каждый аспект этой области получает глубокое освещение.
Книга подробно рассматривает роль статистики и теоретических моделей, объясняет процессы разработки тестов и подчеркивает важность надежности и валидности измерений. Автор также предоставляет читателям обзор новейших технологий, таких как компьютеризированные адаптивные тесты и крупные базы данных, что позволяет идти в ногу с инновациями.
Кроме того, этические аспекты и практическое применение результатов измерений в психологии, образовании и клинике занимают свое заслуженное место. Заключительные главы посвящены будущим вызовам и интеграции передовых технологий в психометрию.
Добро пожаловать в мир уверенности и счастья с книгой "Мышление успеха: Как стать увереннее и счастливее". Эта вдохновляющая работа предоставляет ценный набор инструментов и стратегий для достижения успеха на личном и профессиональном уровнях. Погружаясь в главы книги, читатели исследуют многогранное понятие успеха, начиная с исторических и культурных взглядов и заканчивая индивидуальными мерками успешности.
Первые главы посвящены пониманию основ уверенного мышления, раскрытии роли самооценки и преодолению психологических барьеров. Книга предлагает стратегии развития позитивного мышления, включая практики осознанности и эффективные способы борьбы с негативным внутренним диалогом.
Разделы, посвященные целеустремленности, эмоциональной зрелости, самореализации и навыкам коммуникации, закладывают фундамент для долгосрочного успеха. Последующие главы подчеркивают важность управления стрессом и постоянного саморазвития.
Дорогая лэшечка! В самом начале пути бывает непросто, не знаешь с чего начать, как вести соц.сети, о чём писать. В этом сборнике я с любовью собрала для тебя готовые посты для ведения страничек соц.сетей. Ещё больше материала на моей страничке В Контакте. Заходи в гости Милослава Лэшмейкер id173548169 .
«Сильнее, чем кризис. Как научиться быть гибким и адаптироваться к новым условиям» – книга, которая станет незаменимым помощником в условиях быстроменяющегося мира. В ней раскрываются секреты адаптации и гибкости, позволяющие не только выживать, но и процветать в любых, даже самых сложных ситуациях. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам освоить искусство перемен, развить внутреннюю силу и научиться использовать неопределенность как источник роста. Читатели смогут научиться справляться с кризисами, принимать новые вызовы и достигать успеха, несмотря на все внешние обстоятельства. Эта книга поможет вам стать сильнее, увереннее и готовым к любым переменам, сохраняя внутренний баланс и уверенность в будущем.
"От страха к уверенности. Как перестать бояться перемен и начать действовать" – это практическое руководство, которое помогает преодолеть страх перед изменениями и научиться воспринимать их как шанс для личного роста и успеха. Книга раскрывает ключевые стратегии и психологические техники, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры, изменить восприятие перемен и уверенно двигаться вперед. Вы узнаете, как развить позитивное мышление, справляться с неудачами и научиться наслаждаться процессом изменений. Этот путь к уверенности и внутреннему спокойствию станет вашим надежным спутником на пути к успешной и наполненной жизни.
Самогипноз – это мощный инструмент, который позволяет людям получить доступ и контролировать свое подсознание, изменяя свои мысли, эмоции и поведение. Этот метод используется уже в течение столетий, и его эффективность была доказана многочисленными исследованиями и практиками. В этой книге мы рассмотрим основы самогипноза, его преимущества и предоставим практические примеры, чтобы помочь вам начать практиковать его в своей жизни.
'Нейропластичность: Как изменить свой мозг и жизнь' – вдохновляющее исследование закулисного театра вашего разума, раскрывающее удивительные возможности по преобразованию мозга и, как следствие, всей жизни. От базового понимания структуры и функций до роли окружения и генов, книга проводит вас через мир, где перемены – неизбежное и мощное оружие в руках тех, кто желает расти и развиваться.
Оксфордская ясность в объяснении сложных механизмов нейронных изменений, практические методы борьбы с депрессией и тревогой, техники медитации, и даже советы по предотвращению старения мозга готовы открыть окна в новые миры возможностей. Эта книга станет вашим гидом в искусстве изменения привычек, улучшения когнитивных способностей и поддержания психического здоровья.
Погрузитесь в главы, полные современных научных открытий и неожиданных идей, которые вдохновят вас на путешествие к лучшей версии себя, невзирая на возраст и обстоятельства.
"Как побеждать сомнения. Преодоление самокритики и развитие уверенности в себе" – это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от ограничивающих мыслей, научиться верить в себя и уверенно идти к своим целям. В книге собраны эффективные техники и стратегии, которые помогут преодолеть самокритику, справиться с сомнениями и развить внутреннюю уверенность. Через простые, но мощные шаги вы научитесь ценить свои достижения, преодолевать страхи и открывать новые горизонты для личностного роста. Это не просто книга – это путь к лучшей версии себя.
"Значение одиночества. Как научиться быть счастливым в одиночестве" – это глубокое и вдохновляющее исследование того, как одиночество может стать источником внутренней силы и самосовершенствования. В книге рассматриваются различные аспекты одиночества – от страха перед изоляцией до его потенциала для духовного роста, самопознания и творчества. Автор предлагает читателям практики и подходы, которые помогут научиться находить гармонию в одиночестве, раскрывать свои истинные желания и цели, а также использовать уединение как мощный инструмент для личного развития. Это произведение для тех, кто готов принять одиночество как путь к внутреннему покою и полноценному счастью.
«Преодоление стресса. Как найти спокойствие в мире хаоса» – это путеводитель по обретению внутреннего равновесия в современном мире, где суета, давление и неопределённость стали частью повседневной жизни. Книга предлагает практические стратегии и глубокое понимание природы стресса, раскрывая эффективные методы управления им через осознанность, уход за собой, творчество и позитивное мышление.
Вы узнаете, как справляться с внезапными кризисами, развивать устойчивость, создавать систему поддержки и заботиться о своём здоровье. Эта книга поможет вам сделать стресс своим союзником, а не врагом, создавая гармонию в себе, несмотря на внешние трудности. Ваш путь к спокойствию начинается здесь.
«Как вернуть радость в жизнь. Восстановление счастья после утрат» – это книга, которая поможет тем, кто переживает потерю или трудности, вернуть свет в свою жизнь. Через глубокие размышления, практические советы и реальные истории она показывает, как справиться с горем, научиться отпускать прошлое и находить силы для нового начала. Автор делится методами восстановления внутренней гармонии, а также объясняет, как развить стойкость, веру в будущее и способность вновь обрести счастье. Это путеводитель для тех, кто готов начать новый этап своей жизни, несмотря на боль и утраты.
Чувствуете, что мотивация ускользает? Ощущаете застой, прокрастинацию и трудности с выполнением даже простых задач? Пришло время взять ситуацию под контроль и вернуть себе внутренний огонь.
Эта книга предлагает мощное пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть внутренние барьеры и уверенно двигаться к своим целям.
Внутри вы найдете:
– Первый и самый важный шаг для выхода из состояния апатии.
– 25 простых стратегий, которые помогут восстановить мотивацию.
– Методы очищения разума и окружения для возвращения внутренней энергии.
– Практичные способы укрепления самооценки и уверенности в себе.
– Инструменты для создания импульса и поддержания долгосрочной мотивации.
Эта книга станет вашим надежным проводником в мире личной эффективности. Верните себе мотивацию, измените свою жизнь и достигайте большего!