Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Книга представляет собой собрание психотерапевтических рассказов и повестей.
Каждое произведение – это кладезь мудрости, инструкция для решения психологических проблем, возможность прочувствовать и ощутить на себе целебный терапевтический эффект от его прочтения. Все истории, описанные в книге, реальны! Каждая из них – месяцы и годы работы клиентов над собой, выбор себя и своего пути. Эти истории и про каждого из нас. Они про любовь, одиночество, про измены, предательство, про изменения ролей в семье, про отношения с родителями, про упущенные возможности, про созависимость, про психосоматические расстройства, возникающие из-за нервных переживаний, про зависимости, травмы, кризисы, преодоления и волшебство исцеления путем работы над собой. Каждая история – минимум 20 сеансов психотерапии. Они достаются вам в подарок от знатока человеческих душ – психолога с 23-летним стажем работы, мастера НЛП и эриксоновского гипноза, семейного, системного терапевта, гештальттерапевта, психотерапевта по методу «Символдрама», клинического психолога, сексолога, автора собственных программ и практик, участницы телевизионных и радиопрограмм, Практика с большой буквы – Дубининой Натальи Алексеевны. Книга читается на одном дыхании, очищает душу, как живая вода!
Кто из нас хотя бы раз не мечтал всё бросить и переехать в новую жизнь? Или вы решились и всё-таки сделали это? А может, вы из тех, кому предстоит или уже пришлось вынужденно сменить место жительства?
Один из авторов этой книги, коуч Галина Стороженко, имея за плечами опыт не одного переезда, сопровождала такие процессы у многих своих клиентов. История драматичного переезда психолога Светланы Даренских, соавтора, стала сюжетной основой книги и держит в напряжении до последней страницы!
Вы узнаете об интересном опыте двух разных переездов авторов книги: две столицы, два взгляда – коуча и клиента-психолога – на одну и ту же тему.
Вас ждут советы и лайфхаки, как переехать на новое место жительства и улучшить качество жизни; какие есть возможности, подводные камни и трудности и что можно поменять в своей жизни уже сейчас, не меняя кардинально город или страну.
«Если вы – человек, который предъявляет к себе требования и обременил себя обязательствами: устроился на постоянную работу или создал бизнес, завел семью, взял под крыло родителей, приютил домашнее животное, не дай бог, переехал в частный дом, – эта книга для вас!» От того, как вы функционируете с утра, во многом зависит то, какие результаты вы получите и с каким настроением проживете день. А чем больше позитивных утренних привычек вам удастся внедрить в своей семье, тем лучше будет атмосфера в доме и здоровье домочадцев в течение всей жизни.
Авторы выяснили, что влияет на утреннее пробуждение и делает его приятным, сформулировали рекомендации и проверили их на себе. Подарите себе счастливое утро – и не одно – и посмотрите, насколько ваша работа, семейная жизнь, здоровье изменятся – конечно, к лучшему!
Читайте с удовольствием – и вставайте с удовольствием!
Каков психологический смысл современных фактов нашей социально-экономической жизни? Учебно-методическое пособие через такие понятия, как тренды развития общества, показатели уровня прогресса и качества жизни, бизнес и инновации, потребление, деньги, налоги, кредиты, пенсии и другие, раскрывает проблему социально-психологической регуляции поведения людей в социально-экономической сфере.
Книга будет интересна преподавателям и студентам, обучающимся по направлениям «психология», «экономка», «социология», а также всем, кто желает удовлетворить любознательность в социально-психологических основах экономического поведения людей.
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.
Описание книги
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Экхарта Толле «Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели».
Книга «Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели» Экхарта Толле – это исследование духовности и самопознания, которое призывает читателей осознать свою истинную суть и жить в настоящем моменте. Автор рассматривает проблемы эго и ума, которые препятствуют человеку испытать истинное счастье и покой. Книга предлагает глубокие размышления о природе счастья, мира и собственного Я, помогая читателям изменить свою жизнь к лучшему.
Об авторе
Экхарт Толле – немецкий писатель и духовный учитель, автор бестселлеров по духовной литературе. Его наиболее известные книги «Сила момента настоящего» и «Новая земля» помогли миллионам людей по всему миру обрести внутренний покой и просветление. Толле представляет учения по осознанности, присутствию в настоящем моменте и преодолению эго, что помогает читателям найти свою жизненную цель и прожить полную насыщенную жизнь.
Откройте для себя магию слова!Вы когда-нибудь задумывались, как одни люди умудряются завоёвывать сердца, вдохновлять миллионы и убеждать даже самых скептичных слушателей? Добро пожаловать в книгу «Волшебник слов»! Она поможет вам стать настоящим мастером общения.Эта книга для всех, кто хочет общаться эффективно и уверенно в любой ситуации.Вы станете магистром слова, способным влиять на людей, вдохновлять и добиваться успеха в любых переговорах и выступлениях. Ваши слова станут оружием и инструментом созидания одновременно.Слушайте «Волшебник слов» и овладейте магией общения. Ваши слова изменят мир!Вы узнаете, как каждое ваше слово может стать мощным инструментом влияния.Это не просто руководство – это ваш персональный тренер по общению. Каждый совет, каждая история, каждое упражнение помогут вам совершенствовать ваши навыки и использовать слова так, как никогда прежде.
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.
Описание книги
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь».
Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайана Трейси является практическим руководством для тех, кто стремится к личностному росту и саморазвитию. Автор утверждает, что истинный успех находится за пределами зоны комфорта, и только выходя из нее человек может раскрыть свой полный потенциал и достичь желаемых целей. Книга содержит множество советов и стратегий, которые помогут преодолеть страхи и изменить привычный уклад жизни, а также обрести мотивацию для того, чтобы подарить себе счастье.
Об авторе
Брайан Трейси – международный автор бестселлеров, спикер и консультант в области развития личности и бизнеса. Написал более 70 книг, которые переведены на десятки языков, и провел тысячи семинаров и тренингов по всему миру. Известен своими теориями по достижению успеха, управлению временем, улучшению лидерских качеств, персональному развитию и самореализации. Его работы помогают людям найти в себе силы и мотивацию для осуществления своих планов.
«Люди рождаются Принцами и Принцессами, а родители превращают их в Лягушек».
Знаменитый психолог Эрик Берн был уверен, что каждый из нас гармоничен от рождения, но в детстве под влиянием окружающих мы бессознательно формируем свое представление о себе. Всю оставшуюся жизнь мы реализуем навязанный нам сценарий, зачастую негативный. Так какие же мы на самом деле? Счастливчики или неудачники, победители или побежденные, сильные или зависимые? Если вовремя не разобраться в этом, последствия могут оказаться катастрофическими.
В своей книге «Сценарии жизни людей» признанный мастер практической психологии Клод Штайнер, ближайший последователь Берна, идет еще дальше и описывает три губительных сценария жизни – «без любви», «без разума» и «без радости», – предлагая читателю механизм изменения своей «судьбы».
Впервые увидевшая свет в 1974 году, эта теория выдержала проверку временем и оказалась универсальной и интернациональной, что определило успех книги, ставшей мировым бестселлером.
В формате pdf А4 сохранен издательский дизайн.
В этой книге автор показывает, как строить духовный характер на основе каждого из четырех биологических темпераментов. Темперамент – это врожденная склонность. У каждого темперамента (холерика, меланхолика, сангвиника и флегматика) есть силы и слабости. Мы направляем его силы и преодолеваем его слабости воспитанием духовного характера. Характер состоит из нравственных добродетелей. В переводе с греческого языка слово «характер» означает «отпечаток». Добродетели налагают на темперамент отпечаток характера, так что темперамент уже не господствует над нами. Каждый из нас свободен решать, до какой степени он позволит темпераменту воздействовать на него. «От темперамента к характеру» – книга о самопознании и самосовершенствовании, направленная против биологического детерминизма, отрицающего человеческую свободу, и против спиритуализма, не признающего богатой и многообразной реальности биологических темпераментов.
Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.
Эрик Берн – создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений.
Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, и научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, чтобы обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.
В книге вы не только найдете советы, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов, но также:
[ul]Сценарии игр, в которые люди бессознательно играют каждый день.
Соответствие игр жизненным ситуациям, в которых они разыгрываются.
Стратегии антиигр, с помощью которых можно освободиться от привычного поведения.[/ul]
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.
Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь и идешь к этому.
Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств, и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
«Роман с самим собой» помог многим читателям пережить сложный период в жизни. Выполняя практики и упражнения, вы найдете забытую дорожку к себе настоящему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Минимум два раза в год у каждого человека случается новый год, новый старт, новый этап, новый рубеж – это календарный Новый год и день рождения, который знаменует запуск личного нового года. Как сделать следующий год успешным, продуктивным, насыщенным? Запланировать много интересных дел, поставить цели, определить приоритеты. Эта книга поможет прожить первые двенадцать дней нового года Вашей жизни, каждый день подсказывая, о чём подумать, что записать и что сделать. Автор книги психолог и ведущая марафонов личностного роста собрала в книге много практических заданий и полезных рекомендаций.Увлекательного путешествия и удачного года!
В этой книге автор описал четкие инструкции, как стать самым востребованным бьюти мастером в своем городе. Жить и работать без выгорания, зарабатывая достойные деньги. Она будет полезна всем мастерам бьюти сферы. Особенно новичкам, которые закончили курсы и хотят работать на себя . Всем, кто думает, что Авито – это единственный источник привлечения клиентов. Для тех, кто хочет уйти из найма, но не знает, где взять клиентов и как их удерживать. Кто застрял на одном уровне дохода, выгорел и собирается уйти работать на дядю с понятным окладом. Кто работает 24/7, не видя отдыха, семьи и денег.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Сборник историй, в которых главный герой – детектив Дилан Мёрдек – сталкивается с делами, которым трудно и легко одновременно найти логическое объяснение. В этих душераздирающих воспоминаниях и историях, где интрига переплетается с чем-то по истине глубоким, детектив погружается в поиск ответов.