Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Кризисы повторяются. Их нужно планировать и готовиться к ним как ко времени перемен и возможностей. И готовиться на всех уровнях – материальном, эмоциональном, психологическом. Постоянно учиться новому. Смотреть, что происходит вокруг. Учиться просчитывать ситуацию хотя бы на несколько шагов вперед. А лучше – на несколько лет и даже десятилетий. Да что там! В идеале полезно иметь план на всю жизнь! Да, пусть гибкий, постоянно меняющийся, но это лучше, чем не иметь никакого.
Наталья Лапшичева – лайф-коуч, практический психолог и гипнотерапевт – описывает в этой книге авторскую систему, помогающую выходить из кризисов с пользой для себя. Вы узнаете, как достигать поставленных целей, как развивать интуицию, как жить в потоке и подружиться с удачей.
Вы получите 30-дневную пошаговую программу, которая поможет вам расширить горизонты и достичь желаемой цели. А также ежедневные проверочные вопросы и рекомендации, которые помогут закрепить предложенный автором алгоритм достижения целей в разных областях жизни.
Издание подойдет всем, кого интересуют процесс саморазвития и работа с подсознанием.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В двадцать восемь лет Кристине при планировании беременности ставят диагноз “злокачественное новообразование яичника” с последующим удалением матки и придатков, а также шестью курсами химиотерапии. За время лечения её прежняя жизнь постепенно рушится. Ей уже не стать матерью, муж решается на развод, она уходит с прежней работы и возвращается в родной город, потеряв всё, что было ей дорого. Оставшись один на один со своими переживаниями и болью, героиня не сдаётся и продолжает жить назло и вопреки всему. Не желая тратить отпущенное ей время на страдания, Кристина каждый день сама себя вытаскивает из депрессии и суицидальных мыслей всеми подручными способами.
В процессе своего восстановления героиня соприкасается с психологией и понимает, что благодаря онкологии и всем несчастьям она обрела куда больше, чем было у неё ранее. Она находит ответ на вопрос, что спровоцировало её заболевание, и меняет кардинально своё отношение к себе и жизни в целом. Кристина делится своей историей, рассказывает о том, как справлялась со всеми трудностями, а также даёт советы читателям, чтобы помочь людям предотвратить страшные болезни и справиться с жизненными трудностями.
Комментарий Редакции: Перед нами – исключительная книга. Она – не столько о болезни, сколько о том, как бессмысленные социальные установки способны разрушить человеческую жизнь. Это автобиографичная работа, которая полна любви к миру и ко всему, что в нем происходит.
Содержит нецензурную брань.
Виктория Лабальм – выпускница Стэнфордского университета, режиссер и кинопродюсер, создатель двух программ онлайн-обучения. Виктория также является членом Зала славы спикеров. Известна своими выступлениями и семинарами по всему миру. Ее деятельность отмечена The Hollywood Reporter, The New York Times, Variety, BBC, CBS, Los Angeles Times и «Good Morning America». Виктория является основателем компаний Risk Forward и Rock The Room.
Виктория в книге «Напролом! Рискни и раскрой свой гений», помогает людям раскрыть свой скрытый гений и продемонстрировать высочайший уровень в работе, на сцене, перед камерой и в жизни. Ее нетрадиционный подход предлагает удивительное сочетание искусства и бизнеса.
В книге вы найдете практические советы как:
• развить интуицию и доверять инстинктам: «Ты не должен думать, что какое-либо дело не для тебя, просто потому, что в начале у тебя не очень хорошо получается»
• побороть страх ошибок и делать первые шаги: «Я предпочту последовать своим инстинктам и ошибиться, чем ошибиться, последовав чужим инстинктам»
• рассматривать ситуацию с разных точек зрения: «Когда мы идем на риск и остаемся открытыми для неожиданных сочетаний и новых взглядов, к нам приходит ясность»
«Напролом! Рискни и раскрой свой гений» – ваш путеводитель в мир осознанных рисков и решительных действий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.
Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.
Йога-нидра помогает…
• расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;
• улучшить когнитивные способности – память, концентрацию и другие;
• повысить иммунитет;
• снять боль – головную, мышечную, суставную;
• привнести прочные изменения в свой образ жизни;
• преодолеть зависимости;
• развить креативность.
Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. (Джули Ласк)
Карьерное консультирование и карьерный коучинг – основа успешной карьеры топ-менеджеров. Ключевой момент – это создание уникальности топ-соискателей на рынке труда, что включает в себя значительное количество составляющих (разработка стратегии построения карьеры и поиска работы, правильное позиционирование кандидата на рынке труда, создание резюме, тренировка собеседований и т.д.), то есть полный цикл консалтинговых услуг по поиску работы для топ-менеджеров. Тема книги (решение вопросов поиска работы для управленцев в коммерции) актуальна и востребована, поэтому данная книга – настольная книга для каждого успешного топ-менеджера.
Уважаемый читатель. Эта книжка особая, и может оказаться, что вначале вам многое будет непонятно, но вы постарайтесь прочитать ее до конца. Мыслить сложными категориями можно научиться…
Тот, кто изучит науку человеческого поведения и станет экспертом в области языка тела и манер, практически овладеет телепатией. Умение «читать» людей – гораздо больше чем наука. Это настоящее искусство. Любой может развить в себе эту способность и узнавать, что думают люди, когда они хранят молчание. Более того, даже предсказывать, как они себя поведут дальше.
Это не обычная книга о том, как считывать выражение лица или угадывать, лжет собеседник или нет. В ней нет поверхностных рассуждений и общих советов. Патрик Кинг учит распознавать привычки, персональные особенности и «говорящие» детали поведения, которые раскрывают образ мыслей, намерения, личность и цели человека. Люди все время транслируют сигналы – надо только знать, куда смотреть!
В этой книге знания в области поведенческой психологии талантливо комбинируются с наблюдательностью, которую автор выработал за годы практической работы. Читателям предлагается открыть истинный смысл эмоционального и социального интеллекта и найти короткий путь к пониманию и прогнозированию поведения людей – даже едва знакомых.
Из книги вы узнаете:
– как считывать полный спектр человеческих эмоций;
– как прогнозировать наиболее распространенные желания и мотивации;
– о чем говорит выбор домашнего любимца;
– что сообщает порядок или беспорядок в комнате о ее владельце;
– почему так важно наблюдение и обратное повествование;
– как задавать вопросы, не спрашивая.
Искусство чтения и анализа людей – это искусство понимания человеческой натуры. Эта книга – чит-код, который позволяет проникать в смысл людских поступков и слов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Несокрушимая логика и искрящийся юмор автора поставили эту книгу в один ряд с такими гениальными творениями человеческой мысли, как «Законы Паркинсона» и «Законы Мерфи», которые являются неувядающими бестселлерами XX века. В них изложены неформальные законы нашего бытия, не знающие политических, расовых и религиозных границ. Как достигнуть высот карьеры, победив «торжествующую» повсюду некомпетентность, пройти все бюрократические круги ада и сохранить веру в свою исключительность? Как остаться жизнерадостным, добродушным, миролюбивым и продолжать боготворить своих близких и все человечество, несмотря на беспощадный принцип иерархии во всех сферах жизни? Изучите принципы Питера, и вы сможете стать самодостаточной личностью, неутомимо продвигающейся к своейцели назло всем каверзам Судьбы и неутомимым проискам завистников!
Нас могут обмануть посторонние люди, но наши собственые чувства нас не подведут.
Значение воздуха, света , воды для всего живого мы не оспариваем. Но как лично каждый относится к окружающему миру?
Выращивание растений дома ― популярное увлечение в наши дни. Чем же оно так привлекательно?
Дело в том, что, заботясь о растениях, мы заботимся и о себе. В книге доступно и понятно рассказано об уходе за цветами, даны полезные рекомендации по выбору и лечению зелёных питомцев.
Автор ― практикующий психолог, не понаслышке знакомый с пользой садовой терапии. Читая книгу, вы увидите, что это хобби ― не просто ботаника, но и полезное занятие, благодаря которому вы сможете лучше узнать себя.
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела.
Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость – все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.
Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы.
Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет разобраться, как наши эмоции связаны с физиологическими проявлениями.
Для всех, кто стремится ощутить безопасность в море стресса, научиться успокаиваться и найти опору в себе.
На русском языке публикуется впервые.
Приемов тайм-менеджмента много, но как выбрать самый действенный?
В этой книге автор собрал самые эффективные методы управления временем – от «Помидора» до правила «салями». Они позволят не только работать меньше, а успевать больше, но и помогут находить ресурсы на реализацию хобби, чтобы стать счастливее.
Перед вами книга основоположника гуманистической психологии, одного из самых влиятельных экзистенциальных психологов, последователя Виктора Франкла и психотерапевта Ирвина Ялома – Ролло Мэя.
«Человек в поисках себя» – самая актуальная сегодня работа Ролло Мэя. Написанная талантливым ученым и блестящим рассказчиком, обладателем Пулитцеровской премии, человеком с невероятным опытом – художником, пастором, преподавателем Гарварда и Принстона, эта книга о том, как обрести внутреннюю гармонию и целостность в эпоху тревожных перемен, когда главными проблемами человека стали усталость, опустошенность и одиночество. Ролло Мэй дотягивается до самых глубинных пластов сознания, чтобы открыть каждому из нас путь к его подлинному «я», помочь обрести смелость и силу быть собой, творить свою жизнь по своим правилам, согласно своим смыслам, целям и желаниям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Альпинизм – это не только восхождения на горные вершины. Это в первую очередь преодоление себя, внимание к деталям и осознанный подход к решениям. В этой трансформационной книге Сергей Кофанов рассказывает о том, как опыт, связанный со смертельными рисками, помогает вдохновлять команды и приводить их к вершинам не только в горах. Также он делится действенными принципами построения личной мотивации, которые помогут вам раздвинуть свои горизонты до запредельных «эверестовских» высот и сделать невозможное возможным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
90% наших беспокойств никогда не реализуются. Так зачем лишний раз терзать себя, считает Шунмио Масуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе». В своей книге он рассказывает 48 уроков о мудрости и осознанности, усвоив которые можно обрести душевную гармонию, пережить трудные времена и освободиться из плена эмоций.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.