Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Перед вами книга необычного жанра – роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из «Ешь, молись, люби» готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу – отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс – сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. Героиня романа Кароль-Анн Ашкенази приготовила для вас персональный челлендж – 12 простых и необычных заданий по саморазвитию на 12 недель. Они помогут унять внутреннего критика и полюбить себя, встретить вторую половину и найти занятие, приносящее радость каждый день.
Знакомьтесь, ее зовут Эмрод, ей, ее жизнь почти идеальна: она счастлива с любимым, хорошо зарабатывает и по-настоящему увлечена своим делом. Еще недавно Эмрод жила вдвоем с котом в маленькой квартире-студии, безуспешно боролась с лишними килограммами, терпела придирки начальницы в скучном офисе и мечтала… полюбить свое отражение в зеркале, найти настоящую любовь и каждый день заниматься чем-то важным и творческим. Однажды ее мечты сбылись. Как по волшебству появилась Мод – персональный тренер и личная «фея крестная». Мод предложила Эмрод проделать 12 упражнений, способных изменить всю ее жизнь, – 12 подвигов личностного развития. Эмрод согласилась…
Присоединяйтесь! А после того как вы вместе с Эмрод пройдете через ее 12 подвигов, она расскажет вам, как проделать то же самое: в конце книги вас ждет тетрадь из 12 необычных заданий, которые сделают вашу жизнь такой, какой вы всегда мечтали ее видеть. Итак, следуйте за Эмрод от ее 12 волшебных недель к своим.
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
Книга рассказывает о том, с какими трудностями встречается ухаживающий за больным деменцией. Автор откровенно делится трудностями принятия болезни родного человека и дает варианты решения сложных задач по уходу. Особенно ценным является то, что анализируются не только достижения, но и ошибки. Пожалуй, самое важное – автор рассказывает, как избежать синдрома эмоционального выгорания. Книга адресована широкому кругу читателей: родным и близким больного, медицинскому персоналу, а также всем тем, кто сталкивается с проблемой потери памяти.Повествование отличает искренний, исповедальный тон.
«Энциклопедия духовных качеств в мудрых изречениях и размышлениях» выходит в юбилейный год: в 2020 году мы отмечаем 100-летие Учения Живой Этики – философской системы, утверждающей нравственность и духовное совершенствование как основы эволюции человечества.
В книге рассмотрены более 160 духовных качеств человека, которые объединены в родственные группы. Каждому качеству посвящена тематическая подборка цитат из Учения Живой Этики, трудов и писем семьи Рерихов, Записей Б.Н. Абрамова.
Глубокие, ёмкие высказывания помогут читателю расширить представление о важнейших качествах своего сознания и векторах его развития, аргументированно обосновать необходимость духовного совершенствования.
Энциклопедия духовных качеств предназначена для широкого круга читателей, интересующихся вопросами самосовершенствования, духовного воспитания и развития своего творческого потенциала.
Улыбка, жест, поза, взгляд, вздох, прикосновение подчас могут сообщить о человеке гораздо больше, чем его речь или письмо. Авторы этой фундаментальной монографии рассматривают телесность как неотъемлемую часть культуры, а невербальную семиотику – как важнейшую составляющую не только языка, но и социальной жизни. Каким образом язык и тело влияют друг на друга? Какие культурные интерпретации мы придаем этим взаимоотношениям? Какова роль невербальной коммуникации в возникновении культурных различий? Действительно ли недооценка языка тела порой может стать не меньшей преградой на пути к взаимопониманию, чем незнание иностранных языков? Монография написана коллективом ведущих специалистов в области невербальной семиотики во главе с доктором филологических наук, заслуженным профессором РГГУ Г. Крейдлиным.
Эта книга выдержала уже четыре издания и является пятым дополненным изданием. В жизни все быстро меняется, становится сложнее адаптироваться, книга стала больше в два раза. В книге автор описывает свой уникальный опыт помощи людям в кризисе за последние 30 лет. Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук, проводит тренинги с 1988 года: «Сверхвозможности», «Прорвемся», «Стресс-менеджмент», «Антикризис», «Эмоциональный интеллект руководителя».
Именно благодаря его тренингам и книгам (60 книг), десятки тысяч людей успешно преодолели и преодолевают кризисы и продолжают жить полной, интересной жизнью и успешно работать, добиваясь своих целей. Книга полезна всем!
Галина Врублевская – известный писатель, автор просветительских книг о психологии, мемуарной прозы, рассказов и одиннадцати романов.
Книга представляет систематизированный курс рекомендаций, полезных начинающему прозаику.
Овладевать навыками мастерства в руководстве предлагается через анализ своих и чужих ошибок. Тогда при работе над собственным произведением молодой писатель найдет художественное решение, опираясь на приобретенные знания, опыт и степень своего таланта.
Талантливости прозаика – его умению уловить подсознательные импульсы в себе и дух времени в обществе – посвящены отдельные главы. В заключительной части руководства приводятся советы, как работать с рукописью после ее завершения, как создать бренд автора, как издать книгу и довести ее до читателей.
Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В этой книге приведены основные положения, относящиеся изучению изобразительного искусства, на которые опирались художники античности, эпохи возрождения и импрессионизма. В конце 19-го столетия эти знания были приведены в единую систему изучения рисунка и живописи русским художником-педагогом Павлом Петровичем Чистяковым. На основах своей системы он воспитал выдающихся мастеров живописи – Репина, Серова, Сурикова, Врубеля… Сегодня методическая работа П.П. Чистякова известна как «система Чистякова». В книге «Искусство широкого взгляда» автор раскрывает основные положения системы Чистякова и ее значения в подлинной форме, опираясь только на практическое ее изучение. Автор выступает свидетелем учебного процесса и описывает все трудности, которые пришлось ему преодолевать во время учебы. По сути, эта работа представляет собой практическое руководство по овладению искусством рисунка и живописи с применением особого способа восприятия, который лежит в основе всего учения Чистякова.
Норвежская философия фрилуфтслив (friluftsliv) вслед за хюгге становится все более популярной в мире. Особенно на фоне пандемии коронавируса, потому что пропагандирует свободную жизнь на открытом воздухе. Вдали от мегаполисов. Наедине с природой. Фрилуфтслив, как и хюгге, относятся прежде всего к вдохновляющей атмосфере, но если хюгге акцентирует внимание больше на комфорте, уюте и человеческих отношениях, то фрилуфтслив говорит о жизни вместе с природой. Норвежская концепция счастья утверждает, что достигнуть гармонии можно самым простым и совершенно не затратным путем. Надо только принять тот факт, что мир не ограничивается офисом и городом. Надо как можно чаще выбираться из этой рутины в свою «естественную» среду обитания. Последователи этой философии утверждают: природа – наш дом, который мы потеряли и в который должны вернуться! Но не как повелители мироздания, а как его дети. И стремиться к естественному образу жизни, основанному на древних и практически сегодня утраченных инстинктах.
Данная книга является авторским исследованием о возможностях познания себя с помощью практических экстрасенсорных методов. В книге описываются и на практике демонстрируются методики по коммуникации с эфирной оболочкой физического тела человека. Описываемые методы позволяют получать информацию о любых предметах и объектах вне времени и пространства, используя при этом в качестве «принимающего» устройства своё эфирное тело. Описываемые методы несложны в освоении и позволяют получать знаковую, образную, звуковую и даже вербальную информацию о существующем окружающем мире. Освоение предлагаемых методов общения с эфирным миром поможет многим людям принимать правильные решения в повседневной жизни и адекватно ориентироваться в непростых условиях нашей современности. Сама книга может стать для Вас духовным путеводителем «внутрь» себя – поможет познать себя, научиться воспринимать те знаки, которые идут от Высшего Я через эфирное тело. Для всех интересующихся саморазвитием и экстрасенсорикой.
Саморазвитие и самосовершенствование – что же это такое и с чего следует начать? В разных источниках можно найти абсолютно разные обрывки информации на рассматриваемую тему. Развивая ни то, что нужно, можно легко разочароваться в полученных результатах. Поэтому важно подойти к саморазвитию обдуманно, твердо зная: что, как и зачем.
Краткое руководство по применению. Основные принципы архитектурной гармонии во внешнем окружении и по отношению к вашему проживанию в определенных местах. Это древняя Ведическая наука о том, как создать ваше идеальное место для жизни. В процессе прочтения вы сможете выполнить простые и интересные расчеты по Васту, создать дом своей мечты, именно мечты, потому как эти знания приближают вас к истинному высшему абсолютному. Где нет границ счастья, изобилия, радости и процветания для всех!
Радость меняет жизнь. Я точно знаю, потому что прошел этот путь сам. Понял, что счастье и комфорт – это не одно и то же. Что заработанные миллионы могут не радовать, а успех – не приносить удовлетворения и здоровья. Каждый день мы стремимся заработать все больше, купить лучшее, тянемся к новым удовольствиям, но забываем о самом важном: о себе и чувстве беззаботной радости. О том ощущении из детства, когда ты счастлив просто так и открыт миру, ничего не боясь потерять.
Тысячи книг написаны о том, как добиться успеха и удержать его. А по сути – о том, как выжить и стать в суровом мире крупным хищником. Защитить себя связями и деньгами. Но все блага приходят быстрее и проще, если сменить точку отсчета и начать жить, а не выживать. Радовать себя и близких, загадывать желания и просто позволять себе отдыхать и дурачиться. С легкостью менять планы и жить так, как хочется. Быть тем, кем мечталось в детстве, – без всяких «но», «если» и «потом». В этой книге вы найдете простые практики счастья. Меняй не ситуации, а реальность!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Публичные выступления и презентации – одна из самых распространенных фобий, и это вполне объяснимо. Когда еще мы бываем настолько открыты и уязвимы? Но это необходимое зло во всех сферах нашей жизни, как профессиональной, так и личной. От презентаций в конференц-зале до уверенного общения с противоположным полом – ваши ораторские навыки позволят вам выйти на новый уровень и добиться того, чего вы хотите в жизни. Перед вами особенная книга, которая поможет (1) избавиться от беспокойства и уверенно выступать на любой сцене, (2) стать незабываемым и захватывающим спикером. Принципы, изложенные в этой книге, опираются на опыт лучших презентаторов в мире, от руководителей компаний и стендап-комиков до актеров.
Как покорить аудиторию? Вы узнаете:
– Как сформулировать идеальное вступление и заключение.
– Как добиться эмоционального отклика любой аудитории.
– Как преодолеть страх сцены и нервозность с помощью приемов мысленной репетиции.
– Что такое отрепетированная спонтанность и как она помогает добиться взаимопонимания с аудиторией.
– Как стендап-комики владеют сценой и добиваются благосклонности враждебной толпы.
Ваша аудитория будет ловить каждое ваше слово! Вы сможете:
– Уверенно выходить на сцену в любом месте и в любое время.
– Найти работу вашей мечты и строить замечательные отношения с людьми благодаря вашим ораторским навыкам.
– Создать репутацию компетентного и увлекательного спикера.
– Не бояться критики и укреплять уверенность в себе.
– Помнить: это ваш зал, это ваша аудитория, и вы заслуживаете аплодисментов!