Скачать книги жанра Саморазвитие и советы

В путешествии к настоящему счастью каждый из нас нуждается в верном проводнике. "Внутренний компас: Найди свой путь к счастью" – это уникальное руководство, которое поможет вам нащупать собственный курс сквозь хаос повседневной жизни. Книга исследует каждую грань внутреннего компаса – от его работоспособности до влияния интуиции на принятие решений.

Вы узнаете, как выявить свои истинные ценности, преодолеть страхи и чужие ожидания, и почему так важно оставаться верным себе. Через практики осознанности, медитации и ведение личного дневника, вы научитесь укреплять навыки самопознания. Вы откроете для себя мощные методы анализа жизненных выборов и принятия повседневных решений в гармонии с собственными стремлениями.

Автор делится действенными советами для жизни, наполненной балансом и устойчивым счастьем, вдохновляя вас окружить себя поддерживающим сообществом единомышленников.

Начать новую деятельность, особенно, если нет поддержки, бывает трудно.

Эта книга будет полезна тем людям, которые боятся менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хотят. Или они давно мечтают, но никак не решатся воплотить желаемое.

Автор книги Елена Пархомова, практикующий юрист и психолог, описывает в книге свой опыт выхода из неуверенности в себе в уверенность в пяти видах своей деятельности: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.

В книге также описаны упражнения, которые помогли автору стать увереннее в каждом конкретном случае и прилагается рабочая тетрадь с упражнениями.

Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы должны остановиться и проанализировать, всё ли у нас в порядке. Обычно такие моменты приходят, когда мы теряем уверенность в завтрашнем дне. Например, наши отношения рушатся, подводит здоровье, или мы находимся в финансовой яме и не знаем, что будет дальше. В такие моменты мы теряем уверенность и опору внутри себя.

Я предлагаю взглянуть на текущую ситуацию в жизни через призму упражнения – колеса баланса. В любой момент можно начать, оценив каждую часть своей жизни по шкале от 1 до 10, и приложить усилия, чтобы те сферы, в которых наблюдается дефицит, тянулись к тем, где у Вас полный порядок.

Я готова поделиться с Вами частью личного опыта и узнать, могу ли быть полезной для тех, кто, на данный момент потерял свою опору. Благодарю!

В книге "Маленькие шаги к большим изменениям: Искусство саморазвития" читатель отправится в увлекательное путешествие по миру саморазвития, где каждый шаг ведет к значительному преобразованию жизни. От первых шагов к осознанию важности саморазвития до основных принципов и техник создания устойчивых привычек – эта книга предлагает практичные идеи и вдохновение.

Читателей ждут вдохновляющие истории о тех, кто прошел этот путь, преодолев страхи с помощью маленьких шагов. Узнайте, как правильно устанавливать цели, поддерживать мотивацию и эффективно управлять своим временем. Почерпните навыки преодоления внутренних барьеров и создания поддерживающего окружения.

Каждая глава нацелена на укрепление вашей веры в собственные силы и способности. Приняв маленькие шаги как инструмент трансформации, вы научитесь адаптироваться к изменениям и делать их неотъемлемой частью своей жизни. Пусть эта книга станет вашим надежным путеводителем на пути к большим изменениям.

В книге «Нотатки проповідника» автор делится размышлениями о Библии, её месте в жизни человека и роли в истории человечества. Он предлагает взглянуть на Священное Писание как на источник знаний о Боге, человеке и их взаимоотношениях.Автор подчёркивает важность правильного понимания и толкования библейских текстов. Он призывает опираться на несколько источников при изучении любой темы, чтобы избежать одностороннего взгляда на проблему.В книге также рассматриваются вопросы, связанные с астрономией и Библейской историей создания Солнечной системы. Автор предлагает новый взгляд на первые главы Книги Бытия, опираясь на современные научные знания.

Эта книга о том, как я стала многодетной мамой, когда все было против: мои установки на карьеру, здоровье, врачи, окружение. О том, как непросто мне давалась семейная жизнь. О том, как я пришла к вере, которая теперь является фундаментом моего существования и дает силы двигаться дальше. О моих провалах и победах, открытиях и потерях.

Эта не учебник и не инструкция, а мой личный опыт. Но если какая-то мама, многодетная или не очень, молодая или опытная, почерпнет в ней что-то полезное и вдохновительное для своей души, то я буду считать свою задачу выполненной.

В книге «Снова чувствовать: Как пробудить радость и вдохновение в себе» вы откроете удивительный путь к эмоциональной трансформации и самопознанию. Каждый день современный мир несёт нам испытания, мешая ощущать истинные чувства и радость жизни. Это практическое руководство поможет вам вернуть себе полноту жизни, преодолеть эмоциональную боль и снова почувствовать вдохновение.

Погрузитесь в глубокое понимание своих ощущений и исследуйте, как саморефлексия и медитация становятся ключом к пробуждению внутренней искры. Откройте для себя уникальные практики осознанности и творчества, которые помогут стать более присутствующими в моменте и находить радость в повседневной жизни. Узнайте, как поддержка сообщества и взаимодействие с окружающими могут вдохновить вас на постоянные изменения, а также как преодолеть внутренние барьеры к счастью.

Эта книга – ваш надежный спутник на пути к устойчивой радости и вдохновению, которая станет неотъемлемой частью вашей жизни.

В книге 'Дорога к себе: Перезагрузка после выгорания' автор приглашает читателей отправиться в путешествие по восстановлению и обретению внутренней гармонии после эмоционального и физического истощения. Этот практический гид поможет понять природу выгорания, научиться распознавать его признаки и глубже осознать, как оно влияет на все аспекты жизни.

Через глубокое исследование триггеров и последствий выгорания книга предлагает эффективные инструменты для диагностики и принятия проблемы. В ней описываются методы релаксации, которые позволят остановиться и восстановить свои силы, а также практики, направленные на изменение восприятия и пересмотр жизненных ценностей.

Новые цели, поддерживающая среда и привычки станут основой для перезагрузки и начала нового этапа. Практические советы помогут избежать повторного выгорания, а упражнения по самопознанию приведут к подлинному пониманию себя и поддержанию здорового жизненного ритма.

«Как выжить в кризис. Практическое руководство по сохранению психологического здоровья» – это книга, которая помогает справиться с эмоциональными и психическими трудностями в моменты кризиса. Основанная на научных исследованиях и реальных примерах, она предоставляет читателю эффективные стратегии и практические инструменты для сохранения душевного равновесия и психоэмоциональной устойчивости. В книге рассматриваются такие важные темы, как стресс, потеря уверенности, страх перед неопределенностью, а также методы восстановления и профилактики психического здоровья. Читатель узнает, как адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам, развивать внутреннюю силу и устойчивость, а также как поддерживать гармонию с собой, несмотря на внешние кризисы. В этом руководстве каждый найдет для себя ценные советы, которые помогут не только пережить трудные моменты, но и научиться расти и развиваться в любых условиях.

В этой книге мы исследуем, что значит быть успешным в современном мире. «Путь к Успеху» предлагает читателям практические советы и инструменты, которые помогут раскрыть потенциал внутри себя. Вы узнаете, как определить свои цели, справиться с внутренними барьерами и создать позитивное окружение, способствующее вашему росту.

Каждая глава представляет собой шаг на пути к успеху, включая технику визуализации, вдохновляющие примеры успешных людей и простые упражнения для применения на практике. Эта книга станет вашим надежным спутником в путешествии к успешной и гармоничной жизни. Ведите свою судьбу к позитивным изменениям, наполняя её смыслом и радостью!

Книга "Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия" открывает перед вами мир удивительных возможностей, скрытых в каждом вдохе и выдохе. Отправляйтесь в путешествие, где дыхание становится ключом к улучшению физического и психического благополучия, повышению уровня энергии и достижению внутреннего покоя.

Исследуя связь дыхания и здоровья, книга погружает вас в научные основы дыхательных практик, объясняя, как даже небольшие изменения в технике дыхания могут кардинально повлиять на ваше самочувствие. Вы научитесь основам осознанного дыхания и освоите практики, такие как глубокое и энергетическое дыхание, которые помогут справиться со стрессом, улучшить сон и повысить работоспособность.

Простые и доступные упражнения, такие как комбинации дыхания и движения, вдохновят даже начинающих на изменения. Обеспечьте долгую и здоровую жизнь, вписав дыхательные практики в свою ежедневную рутину, и узнайте, как избежать потенциальных рисков с помощью рекомендаций экспертов.

В книге "Меняй мир с малых шагов: Секреты устойчивого развития" раскрывается мощь ежедневных привычек, которые способны изменить нашу планету к лучшему. Начиная с небольших решений, описанных в главах о силе привычек и осознанном потреблении, автор постепенно вводит читателя в мир устойчивого развития и ответственного отношения к ресурсам.

Вы узнаете, как сократить собственный углеродный след, минимизировать отходы и потреблять осознанно. Вдохновляющие примеры помогают разорвать замкнутый цикл безразличия и открыть новые горизонты экологического и социального благополучия.

Эта книга – путеводитель для тех, кто стремится сделать вклад в обеспечение экологичной и справедливой жизни на планете. Коллективные усилия и поддержка сообществ – ключевые элементы этого пути, а навыки, приобретенные на его страницах, покажут, что конкретно может изменить каждый из нас. Присоединитесь к мировой перемене и начните с малого!

Отношения – это тонкое искусство, которое требует не только желания и искренности, но и знания множества нюансов, чтобы избежать распространённых ошибок. Особенно это важно в момент первого свидания, когда формируется первое впечатление. Эта книга поможет вам избежать самых распространённых ошибок, которые совершают женщины на первой встрече, и покажет, как строить гармоничные отношения с самого начала. Мы разберём, как правильно подать себя, как выстраивать общение, уважать границы и быть уверенной в своих действиях. Пусть ваше первое свидание станет началом чего-то замечательного, а не причиной для сожалений.

Практическое пособие «Выход на новый уровень здоровья через задержку дыхания«, поможет вам не только выйти на новый уровень здоровья, но и почувствовать силу и энергию.

В практическом пособии представлены 3 эффективные методики для получения максимально быстрого результата.

Эти методики были выявлены в ходе продолжительных экспериментов не только у нас, но и в группах занимающихся людей.

Примерно через 3-4 недели занятий, люди начинают чувствовать эффект от тренировок и это начинает вдохновлять для дальнейшей работы.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга "Самооценка: Как полюбить себя" предлагает революционное путешествие к открытию истинного "я". Это руководство откроет перед вами двери к пониманию сути самооценки и её критической роли в жизни каждого человека. Отправляйтесь в увлекательное исследование того, как семья, общество и культура формируют вашу самооценку и как вы можете изменить это влияние.

С помощью практичных советов и тестированных методик вы научитесь анализировать свои убеждения, принимать свои достоинства и недостатки и развивать позитивное мышление. Узнайте, как самосострадание, здоровые границы и отношения могут восстановить уверенность в себе. Откройте для себя мощные ритуалы, поддерживающие высокий уровень самооценки, и интегрируйте их в свою повседневную жизнь, чтобы обеспечить постоянный рост и развитие.

Эта книга станет вашим верным проводником на пути к любви к себе, предоставив надежные инструменты и поддержку для уверенных шагов в будущее. Полюбите себя так, как вы того заслуживаете!

Навыдуманная история, основанная на реальных событиях.Как пройти через первую безответную любовь без поддержки родителей, пережить развод родителей, абьюз в отношениях, измены, побои, оскорбления и построить свое настоящее счастье.

Кира влюбляется в канун своего 15-летия. Без поддержки родителей, в полном одиночестве девушка переживает весь спектр чувств, которые нахлынули на нее первый раз в жизни. Эта тяжелая безответная история будет тянуться долгих три года, в результате Кира проживет горький опыт, который принесёт с собой фраза «Извини, но я люблю другую!». Но на этом все не закончится… Спасаясь от своих чувств, девушка с головой отдается отношениям с человеком, которого не любит. Долгие 9 лет. Предательство себя, абьюз, развод родителей, эмоциональное насилие в семье,наказание молчанием, измены и шикарный букет белых роз на каждое примирение…

Сможет ли Кира достойно пройти свой путь, стать свободной, уверенной в себе, счастливой женщиной, которая встретит свою настоящую любовь?