Скачать книги жанра Медицина и здоровье
Сегодня персональный компьютер есть практически в каждой семье. Безусловно, это благо, ведь с его помощью ребенок общается, учится, развлекается, в общем, развивается. Да и представить современного успешного молодого человека без знания компьютера теперь просто невозможно. Однако есть и другая сторона, далеко не столь радужная.
Вместе с персональным компьютером на ребенка с его неокрепшей психикой обрушивается масса негатива. Жестокие компьютерные игры, насыщенные насилием; современные фильмы, сюжет которых построен на убийствах и терроре; интернет, наполненный не только полезными, но и явно вредными для ребенка сайтами, – все это не самым благоприятным образом действует на наших детей. Если вы хотите оградить своего ребенка от всех опасностей, связанных с персональным компьютером, – эта книга для вас.
На прилагаемом компакт-диске вы найдете некоторые программы, описанные в книге, а также стереокартинки для тренировки зрения.
Андрей Викторович Долженков – автор книг о здоровье позвоночника. В его новой книге обобщен многолетний опыт врача-вертеброневролога. Вы получите исчерпывающие ответы на многие волнующие как больных, так и здоровых людей вопросы.
Прочитав эту книгу, написанную живо и увлекательно, вы приобретете знания, необходимые каждому цивилизованному человеку, а значит, сделаете еще один шаг навстречу здоровой и полноценной жизни.
Предназначено для широкого круга читателей.
Бороться с лишним весом нелегко, особенно когда не помогают ни изнурительные диеты, ни регулярные тренировки. Да и способен на это не каждый.
Не желая напрягаться, мы продолжаем верить в чудо, которое позволит нам поглощать шоколад и одновременно расстаться с ненавистными килограммами.
Этой нашей слабостью и верой в изобретение «волшебных пилюль» (когда глотнул и похудел) вовсю пользуются производители так называемых «препаратов для похудения». И никто не задумывается, что чудо – рядом и имя его – правильное дыхание.
Еще с древних времен, как на Западе, так и на Востоке дыхательные практики считались важнейшим средством оздоровления и лечения организма.
Именно поэтому в книге собраны лучшие дыхательные методики, основанные на холистическом принципе, то есть позволяющие не только сбросить вес, но и улучшить внешний облик, повысить энергию и укрепить здоровье, забыть о стрессах.
Эти практичные, легкие в применении и эффективные программы помогут вам сотворить чудо.
Так что сделайте глубокий вдох… «выдохните лишний вес» и наслаждайтесь жизнью, наполненной гармонией и равновесием.
Болезни обмена веществ – одна из серьезных проблем современности. И дело не только в сложности их лечения. Связано это еще и с тем, что многие в течение долгого времени не подозревают о том, что в их организме поселился недуг, и продолжают вести обычный образ жизни, вместо того, чтобы обратиться к врачу и своевременно получить квалифицированную помощь. Данная книга посвящена основным заболеваниям обмена веществ. В ней читатель найдет рекомендации по их лечению и профилактике.
Боли в суставах – наши частые спутники.
Как предупредить их и облегчить без излишнего применения обезболивающих средств, рассказывает в своей книге профессор кафедры восстановительной медицины МГМСУ В.А. Епифанов.
Автор многочисленных учебников и книг для специалистов впервые представляет пособие для широкой аудитории.
Узнав секреты профессиональных массажистов, каждый читатель сможет сам проводить массажные процедуры.
В книге представлены также основы техники восточного массажа.
Подробные иллюстрации облегчают освоение массажных приемов.
Самомассаж – залог Вашего движения без боли.
У каждой женщины беременность протекает по-своему. Но для всех это самый ответственный период в жизни, полный надежд, радостей и тревог. Автор книги – практикующий акушер-гинеколог Екатерина Свирская – делится с читателями советами, проверенными и врачебной практикой, и собственным жизненным опытом.
– Как бороться с токсикозом?
– Можно ли заниматься сексом во время беременности?
– Как часто нужно посещать врача?
– Как беременной поддерживать физическую форму?
– Как выбрать роддом?
– Что в первую очередь необходимо купить для малыша?
– Как бороться с послеродовой депрессией?
– Как маме все успеть, не валясь с ног от усталости?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге.
Здоровья и счастья вам и вашим детям!
Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн.
Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите – результат вас удивит! Описанный в книге комплекс избавит от лишнего веса, обеспечит прекрасное самочувствие, вернет работоспособность и жизнерадостное настроение. Вам это по силам, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом, а гимнастику последний раз делали еще в школе.
Видеокурс прилагается только к печатному изданию книги.
Данное пособие предназначено в первую очередь для специалистов, производящих массаж и другие оздоровительные процедуры. Подробное описание алгоритмов, а также тщательное иллюстрирование всех действий позволит самостоятельно обогатить свои умения новым разделом, основанном на древнейшей науке о здоровье – Аюрведе. Книга составлена с использованием оригинальных источников, практического обучения из первых рук у специалистов в Индии, а также с учётом собственной практики в российских реалиях.
Как сбросить лишний вес и стать стройным, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Кандидат медицинских наук, диетолог, невролог и рефлексотерапевт Александра Швец в диалогах с писателем Ларисой Королёвой делится с читателями авторскими разработками по правильному питанию и здоровому образу жизни. Тысячи её пациентов снижают вес комфортно и грамотно, не голодая и избавляясь от десятков килограммов лишнего жира. Попробуйте и вы. С этой книгой все обязательно получится!
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если спросить врача-реаниматолога о том, почему он помнит только печальные истории, он задумается и ответит, что спасенных им жизней, конечно же, большинство… Но навечно в сердце остаются лишь те, кого ему пришлось проводить в последний путь.
Спасать жизни в России – сложная и неблагодарная работа. Бесцеремонность коллег, непрофессионализм, отсутствие лекарств и оборудования, сложные погодные условия – это лишь малая часть того, с чем приходится сталкиваться рядовому медику в своей работе. Но и в самый черный час всегда остается надежда. Она живет и в сердце матери, ждущей, когда очнется от комы ее любимый сын, есть она и в сердце врача, который несколько часов отнимал его у смерти, но до сих пор не уверен, смог ли…
Истории в этой книге не выдуманы, а собраны по крупицам врачом-реаниматологом, который сделал блестящую карьеру в России и бросил все, когда у него попытались отнять самое ценное – человечность. Это честный рассказ о том, чего нельзя узнать, не поносив медицинского халата; о том, почему многие врачи верят в Бога, и о том, как спасение одной чужой жизни может изменить твою собственную.
Кофе достаточно распространен во всем мире. Но какую пользу он несет, есть разные, достаточно противоречивые сведения. Многие из исследований, которые оплачиваются производителями кофе, не дают ясного понимания о его вреде или пользе для здоровья. Гипертония, внутриглазное давление, боль в мышцах или их напряжение, выведение кальция из организма, учащенное сердцебиение, влияние на тестостерон, воздействие на микроциркуляцию и мн. др. Это все заслуживает внимания, но не освещается должным образом.
«Сказки людей гор и потоков» – это попытка осмыслить практику цигун в современных условиях. Первые три главы обсуждают базовые способы тренировки цигун. Четвертая-шестая главы рассказывают об организации школы цигун как месте для индивидуального роста и развития. Седьмая-девятая главы посвящены построению индивидуальной траектории движения в мире цигун. В заключительных главах обсуждается философия и смысл занятий цигун, их место в жизни каждого человека. Заключительная глава «Отзывы Друзей» заслуживают отдельного внимания, так как в ней отражается суть всех предыдущих разделов. Книга ориентирована на широкий круг читателей, интересующихся медитативными, оздоровительными, коммуникативными, прикладными практиками и боевыми искусствами, а также преподавателей восточных практик, организаторов школ восточных практик и тех, кто разрабатывает стратегии развития восточных практик в современном мире.
Справочник предназначен как для специалистов по лечению растениями, так и для всех интересующихся темой целебных свойств растений. Отличается от других справочников тем, что в нём использованы преимущественно данные практиков – специалистов по лечению растениями, этноботаники «из первых рук», лабораторных и клинических исследований. Книга снабжена авторскими фотографиями. Учтено около 500 видов.
Лекарства могут не только лечить, но и калечить. Неправильный прием: с другими лекарствами, с жирами, БАДами и витаминами, не в то время или не в своей дозировке может принести больше вреда, чем пользы. Как же верно принимать лекарства? Что выбрать, если оригинальных лекарств нет, но есть дженерики и аналоги? Как распознать аллергию на состав? Об этом и многом другом в книге врача-терапевта Валерия Передерина.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Уникальность этой книг в том, что писать её я начала в палате онкологического института в ожидании 6 курса химиотерапии. Да, на тот момент я ещё лечилась, и никто не давал никаких прогнозов и гарантий. Никто не мог точно сказать, вылечусь я или нет. На тот момент у меня ещё не было материальных благ, о которых я писала в начале книги, я не путешествовала и душевно была не совсем здорова. Но именно тогда у меня появилось самое главное, что нужно для выздоровления – ВЕРА В СЕБЯ! Я смогу, я сильная, я всегда добивалась того, чего хотела. У меня всё получится … и все, запал закончился. На этом написание книги было заброшено, т.к. после 6 курсов химиотерапии мне сказали, что дальнейшее лечение бесполезно и просто отправили умирать.
Finita la comedia? Нет. Интересно, как я вытащила себя из могилы за волосы, которых нет? Именно об этом моя книга. Поверьте, если вам кажется, что вы тонете и уже почти достигли дна, это не конец – это прекрасная возможность оттолкнуться и вынырнуть новым человеком.