Я знаю – это она

Вдохновляющий и практичный гид для тех, кто стремится достичь здорового образа жизни и следовать кетогенной диете. В этой книге представлены разнообразные и вкусные рецепты, которые помогут вам наслаждаться питательной и вкусной пищей, не нарушая принципы кето-питания.Читатели найдут в книге разнообразные идеи для приготовления кето-панкейков, омлетов, салатов с овощами и морепродуктами, кето-супов и кремов, а также вдохновение для создания кето-десертов и выпечки. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями, информацией о пищевой ценности и полезных свойствах ингредиентов.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Всеобъемлющее руководство, которое отправит читателей в кулинарное путешествие по миру кето-дружественной кулинарии. В этой книге собраны аппетитные рецепты, разработанные для поддержания образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров и обеспечивающие максимальный вкус и удовлетворение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вегетарианская диета: Ваш путь к похудению, увеличению энергии и сияющей красоте – это всеобъемлющее руководство, которое исследует философию, принципы и преимущества перехода на вегетарианский образ жизни. Эта книга дает ценные сведения об экологических последствиях сокращения потребления мяса, включая уменьшение выбросов парниковых газов, сохранение водных ресурсов, защиту земли и биоразнообразия, а также минимизацию загрязнения и использования ресурсов. Читатели получат более глубокое понимание питательных аспектов вегетарианской диеты, узнают, как получать необходимые питательные вещества из растительных источников, оптимизировать усвоение белка и оценить разнообразные преимущества фруктов, овощей и трав. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга разделена на десять глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту кето-диеты, и служит ценным ресурсом как для начинающих, так и для опытных практиков кетогенной диеты. Делая упор на питательные, ароматные и легкодоступные ингредиенты, книга дает читателям возможность создавать аппетитные блюда, которые соответствуют их целям в отношении здоровья и хорошего самочувствия.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Палео-диета – это увлекательный путеводитель в мир палеопитания, основанного на принципах питания наших древних предков из палеолитической эпохи. Читатели узнают полную картину этого образа жизни, автор обосновывает его научную базу и объясняет, как палео-диета способствует улучшению общего здоровья и благополучия.Читатели получат уникальную возможность познакомиться с историей возникновения и развития палео-диеты, ее основными принципами и научными обоснованиями. Книга рассматривает проблемы современного питания, связанные с избыточным потреблением промышленно-переработанных продуктов и сахара, и предлагает альтернативный подход, ориентированный на натуральные и питательные продукты.Особое внимание уделено разнообразию продуктов, доступных нашим предкам, включая нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты и орехи. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга разделена на десять глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту кето-диеты, и служит ценным ресурсом как для начинающих, так и для опытных практиков кетогенной диеты. Делая упор на питательные, ароматные и легкодоступные ингредиенты, книга дает читателям возможность создавать аппетитные блюда, которые соответствуют их целям в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

Всеобъемлющая книга, которая погружает в преобразующее путешествие личностного развития. Опираясь на принципы заботы о себе, постановки целей, мышления роста, жизнестойкости и преодоления самоограничивающих убеждений, эта книга предоставляет читателям практические стратегии и идеи для раскрытия их истинного потенциала.Она служит всеобъемлющей дорожной картой для людей, стремящихся к личностному росту и самореализации. Благодаря практическим стратегиям, ценным идеям и практическим шагам книга дает читателям возможность отправиться в преобразующее путешествие самопознания, раскрыть свой истинный потенциал и создать жизнь, полную цели, успеха и благополучия.

Чрезмерное употребление хоррора не повредит вашему здоровью. (Но это не точно).В сборник современного автора ужасов вошли двенадцать миниатюр, семь рассказов, четыре цикла и три повести. Но это всего лишь цифры. Главное – ощущения. Сосредоточьтесь на них и у вас все получится.«Играю в игры со своим сознанием и вашими нервами» – (с) Лоскутов А. С.

Автор умышленно не упорядочивал и не систематизировал приведенные высказывания, придавая им спонтанный, динамичный и неожиданный характер. Автор, отдавая себе отчет о том, что в настоящее время практически невозможно высказать абсолютно новую мысль и большинство высказываний основано на воспоминаниях о жизненных ситуациях, о содержании прочитанных книг, назвал книгу «Реминисценции». Для широкого круга читателей.

Был тёплый июньский вечер, когда мисс Кэтрин Грэй, гувернантка с безупречной репутацией, прибыла в имение Эшфорт. Плантация, окружённая хлопковыми полями, лежала среди густых лесов Джорджии. Старинный дом возвышался над полями словно страж, давно утративший былую величественность.

Москва, 1990 год. Воздух пропах электричеством перемен: Союз трещал по швам, а улицы города всё чаще наполнялись разговором о деньгах, товарах и том, что раньше называли спекуляцией. Алексей Громов, 29-летний инженер из НИИ, понял, что привычный мир разваливается, когда ему в очередной раз не выплатили зарплату.

Пропавшие города, среди которых один за другим исчезали часы, дни, а, может, и годы. Стена, скрывающая то, что некогда было реальностью, теперь возвышалась над горизонтом. Эти города, с их выгнутыми крышами и разрушенными мостами, стали не мертвым пространством, а как бы сгустком жизни, удерживающим последние остатки жизни среди пустоши. То, что было раньше, и то, что стало сейчас, разделяла не просто грань – разделяла сама суть существования.

Заключительный, шестой том сборника Международной академии наук и искусств (МАНИ), изданный при поддержке Интернационального Союза писателей, представляет прозу и поэзию современных русскоязычных авторов. В этом выпуске читатель может познакомиться с множеством альтернативных версий нашего мира – исторических, лирических, деловых, переплетённых с нашей реальностью, – и всё же рассказывающих нам о вечном: о жизни и смерти, боли и любви, радости и страданиях. Авторы предложили вам лучшее: только полёт мысли и литературное творчество во всех его проявлениях.

Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.

Это не фантастический роман. По крайней мере автор утверждает, что описывал реальность, с которой столкнулся. Но при чем здесь Арктур? Кто такой Джастин? И о Сатурне как исходнике всех человеков – это разве не фантастика? Нет, отвечает автор. И он имеет на такой ответ полное право. Потому что автор.

Эта книга является продолжением сборника коротких добрых сказок и удивительных историй, которые будет интересно читать детям и их родителям. Читатель любого возраста сможет найти для себя что-то значимое: крупицу мудрости, капельку юмора, лучик света, нотку радости, тепла и Любви.Книга поможет родителям в воспитании детей и, может быть, себя самих, а детям подарит улыбку и хорошее настроение.

Сборник прозы и поэзии современных авторов, посвящённый творчеству Ивана Бунина, представляет собой уникальное литературное издание, в котором современные писатели и поэты отдают дань уважения великому мастеру слова. Вдохновлённые его глубокими размышлениями о жизни, природе и человеческих чувствах, авторы создают свои произведения, пронизанные духом бунинской эстетики. Сборник объединяет разнообразные голоса и стили, предлагая читателю погрузиться в мир, где классика встречается с современностью, а вечные темы находят новое звучание.

«Литературные открытия» – захватывающее художественное издание, в котором представлены произведения писателей и поэтов, недавно начавших свой творческий путь. Этот сборник призван познакомить читателей с новыми именами современной литературы, открывая мир свежих идей, оригинальных стилей и уникальных голосов. Каждая страница данной книги – это возможность открыть для себя талантливого автора, чьи произведения уже сегодня формируют будущее словесного искусства. «Литературные открытия» – это приглашение к путешествию по неизведанным литературным просторам, где каждый читатель найдёт что-то близкое и вдохновляющее.