Я знаю, что ты чувствуешь!

Боли и тяжесть в желудке, тошнота, рвота – симптомы, хорошо знакомые практически каждому человеку. Как понять, являются ли они признаками незначительного расстройства пищеварения или же настало время обратить пристальное внимание на свое здоровье?

В этой книге собраны наиболее эффективные рекомендации ведущих врачей-гастроэнтерологов по лечению, диагностике и профилактике гастрита – наиболее распространенного заболевания желудочно-кишечного тракта, а также народные средства и рецепты.

Данная книга не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Печень можно назвать вторым по важности органом после сердца. Именно она дает организму возможность полноценно жить и нейтрализует отрицательное влияние на него лекарств, окружающей среды, нездорового питания. Болезни печени и неразрывно связанного с нею желчного пузыря подрывают основу здоровья человека и сказываются на работе других органов.

Самые подробные сведения о болезнях печени и желчного пузыря – симптомах, причинах, методах профилактики и лечения средствами традиционной и народной медицины собраны в одной книге. Знакомьтесь, применяйте, выздоравливайте, а лучше – не болейте.

Здоровые суставы позволяют человеку двигаться свободно и легко. Но если сустав воспаляется и начинает болеть, то каждое движение может стать мучительным. Это не только доставляет массу неудобств и страданий, но даже, при отсутствии своевременного лечения, может превратить человека в калеку.

Как же не допустить этого, избавиться от болей и как можно дольше сохранить суставы здоровыми, рассказывается в нашей книге.

Вы узнаете, какие средства лучше всего избавляют от болей и воспалений. Какие методы и рецепты наиболее эффективны при лечении остеохондроза, артрита, радикулита, подагры… Как не только снять боль, но и устранить причину заболевания.

С помощью этой книги вы вновь сможете ощутить радость движения!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Щитовидная железа – один из важнейших органов нашего тела. От ее функционального состояния зависит работа головного мозга, сердечно-сосудистой системы и даже настроение и наш вес. А потому за здоровьем щитовидной железы нужно следить и правильно лечиться, если вы все же заболели.

В этой книге опытный врач Юлия Попова расскажет все самое важное о самых распространенных заболеваниях щитовидной железы, таких как гипо– и гипертиреоз, базедова болезнь.

Методы диагностики и профилактики, симптомы и течение болезни, а главное, все способы лечения – в книге эндокринолога с огромным стажем.

Давайте лечиться правильно!

Немалое число заболеваний, например, таких как онкологические, эндокринные, инфекции мочевыводящих путей, могут долгое время развиваться, не вызывая у больного никаких жалоб. На их общие симптомы: быструю утомляемость, постоянную слабость, субфебрильную температуру и прочие, мы часто совсем не обращаем внимания, объясняя усталостью на работе, авитаминозом, нервными переживаниями, «критическими» днями…

При существующем уровне развития медицинских услуг у вас есть возможность сдать анализы, получив направление от врача, или же по собственной инициативе. Однако нужно понимать, когда и какие анализы вам необходимы, и что означают полученные в лаборатории данные, и к какому специалисту вам теперь надо обратиться. Расшифровать таинственный язык медицинских терминов и цифр поможет вам эта книга. Только при таком сознательном подходе к своему здоровью можно обнаружить развитие заболевания в ранней стадии.

Остеохондроз позвоночника – это заболевание, связанное со старением и разрушением межпозвоночных дисков, что приводит к потере ими необходимой эластичности и в последствии к образованию межпозвоночных грыж. Они, в свою очередь приводят к защемлению нерва и, соответственно, болям в спине и отдельных органах, за работу которого отвечает нерв. Боль, малоподвижность, развитие воспалительных заболеваний становятся спутниками остеохондроза.

Можно ли остановить или предупредить этот разрушительный процесс? Конечно, да. Используя достижения современной медицины совместно с находками медицины народной, вы сможете вернуть себе гибкость и легкость движений, избавитесь от боли и страданий, снимите воспаление и вновь вернетесь к нормальной, полноценной жизни.

Нет ничего проще дыхания. Нет ничего важнее дыхания. С момента рождения мы овладеваем этим, казалось бы, нехитрым искусством делать вдох и выдох и редко задумываемся о том, правильно ли мы дышим. А ведь от глубины, частоты, ритма дыхания зависят здоровье внутренних органов, регуляция обмена веществ, чистота сосудов, крепость суставов и костей. И малейшие нарушения природного ритма поступления кислорода в легкие со временем превращаются в большие проблемы со здоровьем. Можно ли их избежать?

Да, если сделать правильное дыхание частью собственной системы здоровья. Из этой книги вы узнаете о различных методиках оздоровительного дыхания, созданных и опробованных учеными, врачами и сторонниками жизни без болезней. Познакомившись с авторитетными мнениями по вопросам дыхания, физической активности и долголетия, вы сможете выбрать именно те правила сохранения красоты тела и его потенциала, которые лучше всего подходят именно для вас.

Данная книга не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Инсульт занимает второе место среди причин смертности в России. И в настоящее время он перестал быть болезнью исключительно людей пожилого возраста: ускорившийся ритм жизни, большие стрессовые нагрузки, неправильное питание и отсутствие полноценного отдыха готовят почву для сосудистого поражения мозга даже у молодых, полных сил и энергии.

Как уберечься от этого грозного заболевания, как помочь своим близким восстановить утраченную физическую и мозговую активность после удара, как избежать повторного инсульта и сделать жизнь больного наиболее комфортной – обо всем этом вы узнаете из книги врача Юлии Поповой.

Увлекательные приключения крошек-горошек погружают детей в удивительный мир – одновременно сказочный, и в то же время такой близкий и понятный! На примере историй о Гале и Гене можно в доступной форме проработать многие психотерапевтические проблемы детей: от отказа принимать ванну до волнения, которое вызывает у ребенка скорое появление на свет брата или сестры. Замечательная книга для чтения перед сном, а также для занятий в детском саду или в группе дополнительного образования.

Эта сказка мораль в которой рассказывается о взрослых которые не хотят взрослеть и о том, как чудеса случаются , когда приходит волшебница и объясняет им , что не стоит бояться ответственности , а стоит научиться жить , веселиться и брать на себя обязательства .

Ох, как же сложно маленьким детям находить друзей! И как хорошо, когда рядом оказывается мудрый и поддерживающий взрослый.

В этой сказке вы узнаете, смогут ли наставления школьной учительницы помочь девочке по прозвищу Персик найти нового друга.

В книге "Свободные дети: Новая философия воспитания для осознанных родителей" открывается уникальный взгляд на воспитание, где свобода и осознанность становятся ключевыми аспектами. Автор предлагает инновацию, переосмысливая традиционные подходы и подчеркивая важность внутренней мотивации, уважения и доверия в родительско-детских отношениях. Богатая концептуальной и исторической базой, книга показывает, как растут свободные дети, их физическое и эмоциональное развитие, социализацию, а также дает понимание разницы между свободой и вседозволенностью.

С практическими советами, методиками применения, акцентом на самодисциплину и важнейшую роль игры и творчества, книга станет лучом света для родителей, желающих создать благоприятное и безопасное пространство, где дети учатся самостоятельно мыслить и действовать. Рассматривая мифы и критику свободного воспитания, авторы разрушают стереотипы и предоставляют ясные пути к новым перспективам гармоничного развития.

История Любаши, Ромашки и их взаимоотношений отражает прекрасный баланс между мужской и женской энергией, который важен для гармонии и понимания в мире. Дети с любопытством и воображением вглядываются в волшебный мир сказок, проживая каждый вечер магические приключения через рассказы мамы. Споры между Любой и Ромой подчеркивают их взаимопонимание и желание защищать друг друга. Мать, объясняя им важность баланса мужской и женской энергии, помогает детям понять, что каждый из них обладает своей силой, которую можно проявлять с уважением и заботой друг к другу. Вселенская энергия, согласно объяснениям, должна находиться в гармоническом равновесии, чтобы принести плодотворный результат, также как и отношения между детьми и миром вокруг них. Возможно, Муравьишка путешественник продолжит эту историю, отображая важность исканий и познания в своем пути.

Как часто ваши самые близкие отношения превращаются в поле для ссоры, непонимания и обид? Возможно, причина кроется не в настоящем, а в прошлом. Книга «Багаж из прошлого: Как детские травмы портят отношения» исследует, как раны, полученные в детстве, незаметно управляют нашей жизнью, формируя страхи, барьеры и разрушительные сценарии в любви. Автор рассказывает о том, как семейная динамика, неосознанные обиды и эмоциональная память влияют на наши чувства и поступки. Вы узнаете, как справиться с внутренними блоками, восстановить доверие к миру и заново научиться любить. Практические шаги помогут изменить модели поведения, заменить страхи на взаимопонимание и построить крепкие, здоровые связи. Эта книга станет вашим гидом на пути к свободе от груза прошлого и к гармонии в отношениях.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Родитель без чувства вины: Отказываемся от нереальных стандартов» – это честный и вдохновляющий путеводитель для мам и пап, которые устали бороться с постоянным ощущением, что они «недостаточно хороши». Книга объясняет, почему стремление соответствовать идеальным стандартам воспитания – ловушка, затягивающая в бесконечный круг самокритики и выгорания. Автор делится практическими советами, как отказаться от давления, принятого в обществе, и перестать жить ради чужих ожиданий. Вас ждут мощные инструменты для того, чтобы воспитывать детей с любовью, фокусируясь на важном, без страха совершить ошибку. Эта книга поможет научиться прощать себя, ценить свое родительство и создавать баланс между заботой о ребенке и собственным благополучием. Родители, которые читают, становятся увереннее и спокойнее, а дети счастливы автоматически.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Столкновение с учебными нагрузками, оценками, ожиданиями взрослых и социальными проблемами превращает школу в настоящее испытание для многих детей. "Школьный стресс: Как распознать и что с этим делать" – это практическое руководство для родителей, педагогов и всех, кто заботится о благополучии школьников. Книга освещает природу школьного стресса, его причины и влияние на здоровье, а также помогает распознавать скрытые сигналы тревоги. Вы найдете проверенные способы снижения напряжения: от простых техник релаксации до создания гармоничной учебной среды. Автор уделяет внимание роли семьи, школы и друзей в поддержке ребенка, раскрывает опасности перфекционизма и предлагает стратегии для укрепления самооценки и мотивации. Это незаменимый помощник на пути к гармоничному детству без стресса. Обложка: Midjourney – Лицензия

Вы когда-нибудь задумывались, где заканчиваются обязанности родителя и начинаются задачи учителя? Книга «Родитель – не учитель: Как помогать, но не мешать» разрушает миф о том, что контроль и давление – ключ к успеху ребенка. Автор деликатно, но убедительно объясняет, как поддерживать ребенка в учебе, не нарушая границы его самостоятельности. Вы узнаете, почему критика часто приносит вред, как повысить мотивацию ребенка, сохраняя доверительные отношения, и каким образом совместное решение трудностей может стать фундаментом для его успеха. Практичные советы, основанные на психологии, пошаговые стратегии и методы эффективного общения помогут вам создать гармоничную атмосферу, где ребенок сможет раскрыть свой потенциал.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Руководство от экспертов по эмоциональному развитию, которое поможет родителям научить своих детей справляться с сильными чувствами, включая вспышки гнева и тревогу перед разлукой. Из книги вы узнаете, как реагировать, когда ребенок бьет, кусается или дерется; как предотвращать истерики; что делать в сложных ситуациях, например при отказе идти в школу или ложиться спать. Авторский метод совместного осмысления эмоций заложит фундамент для развития эмоционального интеллекта на всю жизнь.