Workout. Тело мечты

Автор: | Виктор Никитин |
Жанры: | Хобби / увлечения , Саморазвитие / личностный рост , Спорт / фитнес |
Год: | 2022 |
Десятилетний опыт тренировок создал данную книгу. Она идеально подойдет для начинающих. Для людей, которые решили изменить свое тело. Ее будет очень сложно заменить любой другой. Даже для опытных спортсменов найдутся новые ответы на засевшие в их головах вопросы. Здесь есть базовые знания, инструменты в тренировках, разбор упражнений, мышечных групп, тренировочные сборки, типажи и питание. Всем этим знаниям меня обучил мой тренер, а я делюсь ими и с вами. Для многих из вас – эта книга окажется полезной и раскроет глаза на тренировочный процесс!
Содержит нецензурную брань.
Скачать книгу Workout. Тело мечты бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Герой нашей истории перерождается в 15 веке. Он помнит свою прошлую жизнь, отчего у него возникает куча вопросов. В обществе его считают странным, из-за чего он в него не вписывается. Отец занимается его воспитанием, отчего мальчик становится моряком. Но после смерти отца парень начинает искать таинственные артефакты. Среди артефактов есть "камень истины", который знает абсолютно все. Но его поиски заканчиваются проклятием для главного героя. Когда он теряет всю свою надежду, в его жизни появляется девушка, которая знает, где спрятан сверхъестественный камень!
Содержит нецензурную брань.
Тайный дневник, который исполняет любое желания человека. Но цена желания – жизнь! Главный герой встречает в баре таинственного мужчину, который предлагает ему изменить свою жизнь. Нужно всего лишь выполнить его задание и получишь новую жизнь. Но если ты не сможешь, то он лишит тебя жизни. Всего 13 желаний, но нужно лишь одно то самое1
Содержит нецензурную брань.
Отправляясь на мотоцикле по дорогам России, я – Nomad – всегда ищу уникальные места для впечатлений и новых эмоций. Этот путеводитель – мой личный дневник приключений в Самаре, где каждая остановка и маршрут наполнены духом свободы, истории и уличной культуры. В нем я делюсь своими находками и рекомендациями для мотоциклистов: от живописных набережных Волги до исторических площадей и уютных парков. В путешествиях на великом байке важно не только насладиться дорогой, но и понять атмосферу города, его характер. Самара – город, где история сочетается с современностью, а природа и архитектура рассказывают о многовековой культуре региона. Этот гид – не только карта, но и источник вдохновения для тех, кто любит скорость, свободу и открытия. Впереди – путь по России, открытие новых горизонтов и воспоминания, которые останутся с тобой навсегда.
Сине-бело-голубая история ждет тебя! Погрузись в легендарное прошлое и настоящее великого «Зенита» и ответь на 100 вопросов, которые заставят сердце биться чаще!
• Помнишь, как назывался клуб до 1939 года?
• Знаешь, кто стал самым дорогим игроком в истории «Зенита»?
• Вспомнишь ли, когда наша команда впервые взошла на пьедестал чемпионата СССР?
Каждый вопрос – это частица великой истории «Зенита», полной страсти, триумфов и незабываемых матчей!
Эта книга-квиз – твой шанс доказать, что сине-бело-голубые цвета всегда в твоем сердце.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Неправда, что графомания – это «навязчивое, доходящее до патологии стремление к сочинительству литературных произведений, претендующих на публикацию и признание публики». Это современное мнение тех, у кого навязчивое, доходящее до патологии отсутствие стремления вообще к какому-либо творчеству, в том числе к литературному сочинительству. Лет двести назад графомания как явление не имела отрицательного значения и даже поощрялась в обществе. Поскольку в большинстве своём дураки и невежды ничего не пишут. В настоящем сборнике автор предлагает читателям два стихотворения и восемь коротких рассказов на соответствующую тему.
Каждый километр пути на мотоцикле – это новая история, новый взгляд на мир и на самого себя. В этом путеводителе Nomad, опытный байкер на своем верном Harley Davidson Sportster, делится своими открытиями и рекомендациями для тех, кто готов отправиться в захватывающее путешествие из Рязани в Пензу. Здесь собраны лучшие места для остановок, культурные и природные жемчужины этого региона, а также советы и впечатления, которые помогут сделать ваш маршрут не просто поездкой, а настоящим приключением. Этот дневник путешествий – ваш надежный спутник на дорогах России, где каждая остановка и каждый поворот открывают новые горизонты.
Эта книга – идеальный путеводитель для рыболовов всех уровней, стремящихся погрузиться в захватывающий мир речной рыбалки. Опираясь на знания и опыт самых маститых рыболовов России, она предлагает читателю систематизированную информацию о различных видах речных рыб, их привычках и предпочтениях, а также детальные рекомендации по выбору оборудования и наживок. Книга охватывает все аспекты рыбалки: от выбора места и времени для удачного улова до характерных особенностей каждой рыбы и эффективных техник ловли. Благодаря практическим советам от известных российских рыболовов, читатели не только получат ценные знания, но и научатся применять их на практике, повышая свои шансы на успешный улов. Это издание станет надежным спутником для всех, кто хочет усовершенствовать свои навыки и открыть новые горизонты в мире рыбалки.
Этот путеводитель – мой личный маршрут, где каждая остановка превращается в незабываемое приключение. Я – Nomad, байкер на Harley Davidson Sportster, и мои дороги пролегли в сердце России – в легендарную Тулу. В нем я делюсь секретами, куда заехать, что посмотреть и как почувствовать истинную атмосферу этого уникального города. Изысканный тульский Кремль, музей оружия, уютные улочки и местные ремесла – всё это создает яркое полотно для настоящего мотоциклиста. Я расскажу, где стоит попробовать легендарные пряники, где отдохнуть в парках и прогуляться по старинным переулкам. Также я поделюсь советами, как по максимуму насладиться путешествием, не спеша и с фотоаппаратом наготове. Этот гид – не только навигатор, а рука, ведущая вас по следам истории, традиций и эмоций. Готовьте мотики, заряжайте камеры – впереди откроется новый мир, и он зовет вас в дикое и красивое сердце России.
Привет, я Nomad – байкер и неутомимый странник на своем Harley Davidson Sportster. Это мой дневник, моя история и мой путеводитель по дорогам России. В этом выпуске я отправляюсь в Ростов-на-Дону – город с многовековой историей, живописными набережными и душой настоящего южного гостеприимства. Я расскажу, куда стоит заехать, что посмотреть, где вкусно поесть и где зарядиться новой энергией перед дальнейшим путём. Этот путеводитель создан для тех, кто любит свободу, скорость и новые впечатления, но ценит комфорт и безопасность. Подписывайтесь и пусть дорога всегда ведёт к приключениям!
«Всё, что вы хотели знать про стирку: от ручной до автоматической» – это уютный и полезный гид для женщин, которым важно не только чистое бельё, но и душевное спокойствие.
Автор – популярный блогер Марина Жукова – собрала в этой книге десятки практических советов, проверенных лайфхаков и домашних секретов. Всё изложено простым, тёплым языком – будто вы пьёте чай на кухне с подругой, которая уже всё перепробовала и знает, что действительно работает.
В книге вы найдёте:
– как стирать чёрное, чтобы оно не линяло;
– как отбелить тюль без хлора;
– как стирать без химии и не навредить детям и аллергикам;
– как спасать любимые вещи после неудачной стирки;
– и даже – зачем хозяйки до сих пор хранят старую ванночку.
Эта книга – не про обязательства, а про выбор. Читайте её по порядку, по настроению или по случаю, когда пятно «горит». Она создана, чтобы экономить ваше время, силы и нервы – и напоминать: вы не одна. Мы стираем вместе. И с заботой.
"Спиннинг для начинающих" – это незаменимое руководство для каждого, кто хочет освоить искусство ловли рыбы на спиннинг. Это чтение обещает не просто заполучить в руки удочку, но и понять всю магию процесса, начиная с выбора правильного оборудования до тонкостей работы с приманками.
Уникальность этой книги заключается в практике и опыте, собранном от опытных рыболовов по всей России. "Рыбалка – это целая философия, где каждый опыт превращается в урок", – говорит один опытный рыболов. Мы рассмотрим, как выбрать спиннинг, какие приманки использовать в различных условиях, а также на какую наживку идти на охоту за различными видами рыбы.
С помощью этой книги ты научишься не только ловить рыбу, но и наслаждаться процессом, ощутить единение с природой и понять, что настоящая рыбалка – это не только поимка, но и общение с окружающим миром. Начни свое увлекательное путешествие в мир спиннинговой рыбалки уже сегодня!