Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Аннотация

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Другие книги автора Дарья Орлова

Могла ли представить себе молодая писательница, что ее однообразная, размеренная жизнь в одночасье изменится, что она перенесется в другой мир и окажется той самой девушкой из пророчества, которая должна спасти людей от деспотичных драконов?! Но, от драконов ли нужно спасать этот мир? И что за необычная сила открылась у юной девушки, поступившей на первый курс в Академию Магии и Пророчеств?

Главная героиня Анна, выпускница 11 класса, самой обычной школы, мечтает стать кондитером и печь самые вкусные кондитерские изделия. Екатерина лучшая подруга Анны, любящая хорошо покушать и часто меняющая парней. Рэннорион- будущий повелитель драконов, мягкий, заботливый по отношению к Ане, но очень строгий преподаватель магии стихий. Приготовив по рецепту из книги необычные пирожные, подруги попадают в другой мир, в Академию Кулинарной Магии, под руководство Амелии, учителя кулинарной магии, им предстоит пройти обучение в академии на протяжении семи лет, а по окончанию, испечь самый лучший из магических тортов. Девушки узнают, что у них помимо кулинарной магии, еще есть магия стихий, управлению которой их будет обучать Рэннорион. Анне придется пройти через многое, чтобы найти себя и свою силу. Несколько раз она будет на грани жизни и смерти, но ей всегда будут помогать ее новые друзья.

Идя домой с работы, я и представить себе не могла, что моя размеренная жизнь в одночасье перевернется с ног на голову. После автокатастрофы моя душа переместилась в тело маленькой девочки, живущей в другом мире, о существовании которого я и не подозревала. За каждым моим шагом следят боги этого мира. Что им нужно? Кто я такая? Почему все намекают, что я обладаю высшей силой древних? Кто тот парень, что снится мне по ночам? Смогу ли я найти свою любовь, и сколько еще испытаний приготовила мне судьба? На все эти вопросы мне предстоит найти ответ. Но самый главный вопрос, который мучает меня всю мою жизнь: «Есть ли у меня Право на Жизнь»?!

Что делать молодой, мечтающей стать великим кулинаром девушке, по воле случая, попавшей в другой мир? Конечно же идти к своей цели и стать тем, кем она хотела всю свою жизнь! А Академия Кулинарной Магии, в которую посчастливилось попасть Анне в этом ей обязательно поможет. И куда же без верных друзей и первой любви? Правильно, никуда! Впереди поджидают опасные испытания, необычные открытия и новые знакомства, которые откроют перед Анной двери в совершенно другую реальность, о которой она не могла даже и мечтать.

Что делать молодой, мечтающей стать великим кулинаром девушке, по воле случая, попавшей в другой мир? Конечно же идти вперед, к поставленной перед собой цели и стать тем, кем она хотела всю свою жизнь! А Академия Кулинарной Магии, в которую посчастливилось попасть Анне в этом ей обязательно поможет. И куда же без верных друзей и первой любви? Правильно, никуда! Впереди поджидают опасные испытания, необычные открытия и новые знакомства, которые откроют перед Анной двери в совершенно другую реальность, о которой она даже и мечтать не могла.

«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?

Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:

– узнаешь, как работает твой организм;

– поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;

– сможешь быстро и легко скорректировать питание;

– получишь готовую систему легких видеотренировок.

Автор – специалист по здоровому движению и гимнастике для лица, с медицинским образованием и опытом более семи лет! Ее мини-упражнения помогли уже 620 тысячам девушек и женщин.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Она знает о пиаре все. Политика – ее профессия. У нее есть красота, ум и даже нечто вроде морали. Последнее время от времени оказывается попранным. Потому что ей двадцать пять лет, она носит туфли последней коллекции Miu Miu и точно знает, что главная проблема выборов – это любовь. Ведь что еще может заставить вас пойти и совершить, в сущности, бессмысленное действие – поставить на бумажке крестик?

Парадокс бабочки Чжунцзы – уже не terra incognita, если знаешь, как стать бабочкой во сне, а человеком наяву. О такой магии слышали немногие, а практикуют единицы.Майя – одна из обладательниц сакрального знания. Она прожила во сне множество жизней, пока судьба не заставила ее возвращаться в один и тот же сон раз за разом. Героине предстоит разгадать тайну пропажи брата Лили, девочки, чью жизнь Майя проживала во сне.Калейдоскоп жизней, препятствия, загадки: а вы рискнете проспать чужую жизнь?

Самое популярное в жанре Здоровье

Детокс-коктейли – это не только полезный способ улучшить здоровье, но и отличный способ экспериментировать с новыми вкусами. Их можно адаптировать под индивидуальные предпочтения, включая любимые ингредиенты и подборки на основе сезона. Прыгните в мир свежести и здоровья, создавая свои уникальные рецепты детокс-коктейлей, которые не только очистят ваш организм, но и подарят заряд энергии и хорошее настроение!

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Демография». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

В этой книге Екатерина Костенко, психолог по РПП, рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой – ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, освободившись от диетических оков.Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения.Книга выпущена при поддержке Литературного агентства «Жанры».

В книге представлены сведения об анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, механизмах регуляции артериального давления, классификация, этиология и патогенез гипертонической болезни, основные клинические проявления и методы диагностики, принципы терапии: диетотерапия, немедикаментозная и медикаментозная, основные правила образа жизни, оптимальный объем физической нагрузки.Издание будет интересно не только студентам медицинских заведений и врачам, но и широкому кругу читателей.

Этот сборник рецептов – настоящее искусство миксологии, объединяющее классические, молекулярные и эффектные коктейли. Здесь собраны напитки на любой вкус: от дымных и огненных шоу-дринков до элегантных и утонченных сочетаний вкусов.

Каждый рецепт содержит: точный список ингредиентов; калорийность; пошаговое приготовление; специальные эффекты (дым, свет, слоистость, градиент, блеск).

Вы найдете уникальные рецепты, которые впечатлят гостей и создадут неповторимую атмосферу в любом баре или на домашней вечеринке. От радужных слоистых коктейлей до дымящихся эликсиров с жидким азотом – этот гид по миксологии поможет вам освоить новые техники и удивить даже самых искушенных ценителей.

Напитки для ума – это специально подобранные рецепты, созданные для улучшения умственной активности, повышения концентрации и памяти, а также поддержания ясности мышления на протяжении дня. Они содержат компоненты, которые поддерживают работу мозга, улучшают циркуляцию крови, помогают бороться с усталостью и поддерживают уровень энергии.

Эти напитки можно пить как в качестве утреннего заряда бодрости, так и в течение дня для поддержания умственной активности и предотвращения усталости. Сбалансированные и питательные, они создают отличную основу для продуктивного дня и помогают сохранять ясность мысли и высокую концентрацию в любой ситуации.

Это методическое пособие предназначено для молодых людей, страдающих акне, постакне, а также обладателей обладателей жирной кожи лица.

Работа начинается:«Человек обычный. Лао Цзы. Будда. Можно не делать. Но дыхание, здоровый человек не имеет проблемы с дыханием, дыхание не потерялось. Не подобрать слово, жизнь в чём. Обычность.»

Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» – это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уникальной методикой, примерами восстановления и пошаговой программой, которая помогает сохранить и вернуть ясный взгляд на жизнь.

Приветствую тебя, уважаемый читатель.⠀Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.⠀Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей и полезного, а также доступного контента. Тем самым мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста в своей области.

Оставить отзыв