Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Аннотация

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Другие книги автора Дарья Орлова

Могла ли представить себе молодая писательница, что ее однообразная, размеренная жизнь в одночасье изменится, что она перенесется в другой мир и окажется той самой девушкой из пророчества, которая должна спасти людей от деспотичных драконов?! Но, от драконов ли нужно спасать этот мир? И что за необычная сила открылась у юной девушки, поступившей на первый курс в Академию Магии и Пророчеств?

Главная героиня Анна, выпускница 11 класса, самой обычной школы, мечтает стать кондитером и печь самые вкусные кондитерские изделия. Екатерина лучшая подруга Анны, любящая хорошо покушать и часто меняющая парней. Рэннорион- будущий повелитель драконов, мягкий, заботливый по отношению к Ане, но очень строгий преподаватель магии стихий. Приготовив по рецепту из книги необычные пирожные, подруги попадают в другой мир, в Академию Кулинарной Магии, под руководство Амелии, учителя кулинарной магии, им предстоит пройти обучение в академии на протяжении семи лет, а по окончанию, испечь самый лучший из магических тортов. Девушки узнают, что у них помимо кулинарной магии, еще есть магия стихий, управлению которой их будет обучать Рэннорион. Анне придется пройти через многое, чтобы найти себя и свою силу. Несколько раз она будет на грани жизни и смерти, но ей всегда будут помогать ее новые друзья.

Идя домой с работы, я и представить себе не могла, что моя размеренная жизнь в одночасье перевернется с ног на голову. После автокатастрофы моя душа переместилась в тело маленькой девочки, живущей в другом мире, о существовании которого я и не подозревала. За каждым моим шагом следят боги этого мира. Что им нужно? Кто я такая? Почему все намекают, что я обладаю высшей силой древних? Кто тот парень, что снится мне по ночам? Смогу ли я найти свою любовь, и сколько еще испытаний приготовила мне судьба? На все эти вопросы мне предстоит найти ответ. Но самый главный вопрос, который мучает меня всю мою жизнь: «Есть ли у меня Право на Жизнь»?!

Что делать молодой, мечтающей стать великим кулинаром девушке, по воле случая, попавшей в другой мир? Конечно же идти к своей цели и стать тем, кем она хотела всю свою жизнь! А Академия Кулинарной Магии, в которую посчастливилось попасть Анне в этом ей обязательно поможет. И куда же без верных друзей и первой любви? Правильно, никуда! Впереди поджидают опасные испытания, необычные открытия и новые знакомства, которые откроют перед Анной двери в совершенно другую реальность, о которой она не могла даже и мечтать.

Что делать молодой, мечтающей стать великим кулинаром девушке, по воле случая, попавшей в другой мир? Конечно же идти вперед, к поставленной перед собой цели и стать тем, кем она хотела всю свою жизнь! А Академия Кулинарной Магии, в которую посчастливилось попасть Анне в этом ей обязательно поможет. И куда же без верных друзей и первой любви? Правильно, никуда! Впереди поджидают опасные испытания, необычные открытия и новые знакомства, которые откроют перед Анной двери в совершенно другую реальность, о которой она даже и мечтать не могла.

«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?

Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:

– узнаешь, как работает твой организм;

– поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;

– сможешь быстро и легко скорректировать питание;

– получишь готовую систему легких видеотренировок.

Автор – специалист по здоровому движению и гимнастике для лица, с медицинским образованием и опытом более семи лет! Ее мини-упражнения помогли уже 620 тысячам девушек и женщин.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Она знает о пиаре все. Политика – ее профессия. У нее есть красота, ум и даже нечто вроде морали. Последнее время от времени оказывается попранным. Потому что ей двадцать пять лет, она носит туфли последней коллекции Miu Miu и точно знает, что главная проблема выборов – это любовь. Ведь что еще может заставить вас пойти и совершить, в сущности, бессмысленное действие – поставить на бумажке крестик?

Парадокс бабочки Чжунцзы – уже не terra incognita, если знаешь, как стать бабочкой во сне, а человеком наяву. О такой магии слышали немногие, а практикуют единицы.Майя – одна из обладательниц сакрального знания. Она прожила во сне множество жизней, пока судьба не заставила ее возвращаться в один и тот же сон раз за разом. Героине предстоит разгадать тайну пропажи брата Лили, девочки, чью жизнь Майя проживала во сне.Калейдоскоп жизней, препятствия, загадки: а вы рискнете проспать чужую жизнь?

Самое популярное в жанре Здоровье

Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса.

В книге рассмотрены самые важные и часто встречаемые факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к решению проблем, связанных с привычкой неправильно дышать. Если вы чувствуете постоянную усталость, депрессивное и тревожное состояние, страдаете от постоянного мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, нехватки дыхания, у вас низкая работоспособность, заторможенность, плохая память, то эта книга для вас.

В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» – это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях – вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

Ищете способы обрести душевное равновесие и внутренний покой? В книге «123 идеи терапии для души» вы найдете простые и эффективные практики, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Особое внимание уделите 9-й главе – она посвящена эмоциональному исцелению.

Часто слышу об «эпидемиях», «неизлечимых» болезнях… Вашему вниманию предлагаю пять историй, четыре из которых были уже изданы отдельными книгами или в моих сборниках «Есть ли чудеса?», «Обнуление» и «Чудеса есть!» Делюсь опытом с любителями рискнуть. Когда появляются какие-либо симптомы, не паникую, а пытаюсь найти что-то новенькое для себя, изменить своё отношение к жизни. Иногда это связано с некоторым риском. но каждый раз моя интуиция подсказывает мне лучший вариант избавления от проблем со здоровьем.

Документ содержит принципиальные положения, касающиеся проведения специфической иммунотерапии у детей, адаптированные для практического применения. Авторами представлено консенсусное мнение экспертов, основанное на данных клинических исследований и международных документах.Документ является Соглашением экспертов АДАИР. Новые данные могут привести к тому, что не все рекомендации, изложенные в Документе, станут приемлемыми для определенной категории пациентов.

Жизнь полна неожиданностей, но есть некоторые воздействия, которые способны сломать даже самых стойких из нас. Зависимость – одна из таких вещей. Каждый день миллионы людей сталкиваются с темной стороной жизни, погружаясь в мир наркотиков и алкоголя. Эта книга создана не просто для того, чтобы рассказать о личном опыте; она призвана стать путеводителем для всех тех, кто оказался на дне и искренне ищут выход к свету.

Рак, это тяжелая тема для многих. Особенно если это случается с детьми. Поэтому мне захотелось написать для них сказку. Простую, незатейливую, просто поддержать и подтолкнуть их ум к миру фантазий. Ведь, когда мы мечтаем и фантазируем, придумываем, занимаемся творчеством, то это отвлекает от плохого. Ну хотя бы отчасти.

А история эта о том, как у ребенка появляется невидимый для остальных друг, который ее поддерживает. Иногда он как большой пушистый черный кот. А иногда в виде сияющего красивого кристалла.

Книга о девочке с врождённой патологией конечностей, о помощи врачей и реабилитации ребёнка.

Как маме поддерживать своего ребёнка день за днём и суметь удержаться на плаву самой. Как не поддаваться истерике и панике и день за днём двигаться к цели.

Мама делится личным и сокровенным: как вместе боялись, болели, терпели, учились заново ходить и черпали источники радости в простых вещах даже вдвоём в одной кровати больничной палаты.

Почти полгода жизни и опыта, который будет полезен родителям болеющих детей.

Укрощение мужа – это не про подчинение и контроль, а про создание крепких и гармоничных отношений. Это искусство понимания и взаимодействия, которые помогают создать атмосферу доверия и любви. В этом руководстве мы рассмотрим важные аспекты, которые помогут вам наладить отношения с вашим супругом.

Запор – это не просто отсутствие стула. Это тело, которое перестало говорить с тобой. Эта книга – не медицинский справочник. Это живой, честный разговор между врачом и человеком, который устал бояться еды, избегать глютена, принимать слабительное. Гастроэнтеролог Павел Дементьев собрал здесь всё, что не успевают сказать на приёме. Почему кишечник «замирает» от тревоги. Как еда может быть союзником, а не врагом. Зачем микробиоте клетчатка, но не любая. Почему слабительное не лечит.

Оставить отзыв